Holistic Life
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
VIOGENESIS MANNOSE COMPLEX<br />
Φόρμουλα μαννόζης με μεθειονίνη &<br />
εκχύλισμα βοτάνων<br />
Δώστε τέλος στις επαναλαμβανόμενες<br />
και επίμονες ουρολοιμώξεις,<br />
απλά και φυσικά, χωρίς παρενέργειες.<br />
Κατάλληλο για θεραπευτική αλλά και<br />
προληπτική χρήση. Περιέχει: D-Μαννόζη,<br />
L-Μεθειονίνη, εκχύλισμα μπλε<br />
μούρων, εκχύλισμα κράνμπερυ, εκχύλισμα<br />
ταραξάκο, αρκτοστάφυλος σε<br />
σκόνη, σολιντάγκο σε σκόνη, εκχύλισμα<br />
μαϊντανου, εκχύλισμα κολοκυθόσπορου.<br />
ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΗ: τηλ.: 2103800180<br />
www.diatrofologiki.gr<br />
A.VOGEL ΝEPHROSOLID<br />
Φυτικό αντισηπτικόαντιφλεγμονώδες<br />
του<br />
ουροποιητικού<br />
Βάμμα από φρέσκα Solidago<br />
virgaurea, Betula pendula,<br />
Ononis spinosa, Equisetum<br />
arvense<br />
Οι ανθισμένες κορυφές του<br />
φυτού και τα φύλλα, περιέχουν<br />
σαπωνίνες, ταννίνες, φλαβονοειδή<br />
και αιθέριο έλαιο. Το<br />
Solidago παρουσιάζει ισχυρή<br />
διουρητική δράση αλλά η σημαντικότερη ιδιότητα<br />
του είναι η αντιφλεγμονώδης αντισπασμωδική<br />
και αντισηπτική δράση του στο ουροποιητικό<br />
σύστημα. Για το λόγο αυτό πολύτιμο<br />
βότανο σε περιπτώσεις μολύνσεων και φλεγμονών<br />
στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη καθώς<br />
και στη διαδικασία διάλυσης και απομάκρυνσης<br />
των λίθων του ουροποιητικού.<br />
ΙCP: τηλ: 210 9408880<br />
www.avogel.gr<br />
SMILE CRΑΝΒΕRRΥ CranMax<br />
Το συμπλήρωμα Cranberry<br />
CranMax® είναι τώρα ο<br />
ηγέτης στα συμπληρώματα<br />
cranberry. Πρόσφατες<br />
μελέτες συνέβαλαν στην<br />
προώθηση μιας σαφούς<br />
σύνδεσης μεταξύ των<br />
cranberry και της μείωσης<br />
της εμφάνισης και σοβαρότητας<br />
λοιμώξεων του<br />
ουροποιητικού συστήματος.<br />
AM HEALTH: τηλ. 210 5136008<br />
www.amhealth.biz<br />
BEYOND GRAPE SEED®<br />
Ασπίδα κατά των ουρολοιμώξεων<br />
Το Beyond Grape Seed ® περιέχει τα<br />
αυθεντικά Masquelier’s OPCs από<br />
σπόρους σταφυλιών που είναι το<br />
αποτελεσματικότερο αντιοξειδωτικό<br />
στη φύση! Περιλαμβάνει μύρτιλλα τα<br />
οποία είναι εξαιρετικά για την όραση<br />
και cranberries, για πρόσθετα βιοφλαβονοειδή<br />
και μέγιστη βιοδιαθεσιμότητα.<br />
Λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας<br />
του σε cranberries - που δημιουργούν<br />
εχθρικό περιβάλλον για το E.coli - αποτελεί ασπίδα<br />
προστασίας κατά των ουρολοιμώξεων.<br />
MED MELON: τηλ. 2310449441<br />
www.medmelon.gr<br />
μια κλινική δοκιμασία υποστηρίζει ότι αποτελεί ένα<br />
αποτελεσματικό μέσο πρόληψης.<br />
Πρόκειται για μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμασία,<br />
όπου συμμετείχαν 57 γυναίκες με χρόνια<br />
κυστίτιδα και έδειξε ότι ένα απλό συμπλήρωμα που<br />
περιείχε εκχύλισμα από φύλλο αρκτοστάφυλου, καθώς<br />
και ρίζα και φύλλα από ταραξάκο (το τελευταίο<br />
αποτελεί ένα σπουδαίο διουρητικό), για ένα μήνα,<br />
μπορεί αποτελεσματικά να μειώσει τον αριθμό των<br />
μολύνσεων για τον επόμενο χρόνο. Μάλιστα, ένα<br />
χρόνο μετά, κανείς από την ομάδα του αρκουδοκούμαρου<br />
δεν είχε παρουσιάσει κάποια μόλυνση,<br />
ενώ δε συνέβη το ίδιο και για πέντε γυναίκες από<br />
την άλλη ομάδα με το εικονικό φάρμακο (Curr Ther<br />
Res, 1993; 53: 441-3).<br />
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας, το<br />
αρκουδοκούμαρο είναι πιο αποτελεσματικό όταν<br />
χρησιμοποιείται στα πρώτα στάδια μιας μόλυνσης<br />
ή για βραχυπρόθεσμη προστασία (Altern Med Rev,<br />
2008; 13: 227-44). Παρόλα αυτά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε<br />
και κάποιον ειδικό βοτανολόγο για να<br />
σας καθορίσει τις δοσολογίες.<br />
• D-μανόζη<br />
Πρόκειται για ένα απλό σάκχαρο που φαίνεται να<br />
λειτουργεί παρόμοια με το χυμό του κράνμπερι,<br />
εμποδίζοντας τα σπόρια διαφόρων βακτηρίων να<br />
προσκολλήσουν στο εσωτερικό του ουροποιητικού<br />
σωλήνα. Σε μια μελέτη που έγινε σε ποντίκια,<br />
η άλφα-D-μανόζη, όχι μόνο παρεμπόδισε την προσκόλληση<br />
του Ε.coli, αλλά και μπλόκαρε την είσοδό<br />
του στα κύτταρα της κύστης και τον επακόλουθο<br />
σχηματισμό της βιομεμβράνης (PLoS One, 2008;3:<br />
e2040).<br />
Κι όμως, καθώς οι κλινικές δοκιμασίες είναι ελλιπείς,<br />
δεν είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε αν τελικά τα<br />
άτομα που λαμβάνουν πόσιμα τη D-μανόζη, θα βιώσουν<br />
και τις ίδιες επιδράσεις. Βέβαια, κάποιες λιγοστές<br />
έρευνες σε δοκιμαστικούς σωλήνες, εξέτασαν<br />
τις επιπτώσεις της D-μανόζης σε κύτταρα από υγιείς<br />
γυναίκες και γυναίκες με μόλυνση του ουροποιητικού<br />
σωλήνα και ανακάλυψαν ότι η D-μανόζη μπορεί<br />
να καταπολεμήσει αποτελεσματικά, σχεδόν τα μισά<br />
σπόρια του E.coli που εντοπίστηκαν στον ουροποιητικό<br />
σωλήνα (Altern Med Rev, 2008; 13: 227-44).<br />
• Βελονισμός<br />
Μια ελεγχόμενη μελέτη που σύγκρινε τα αποτελέσματα<br />
του πραγματικού και του εικονικού βελονισμού,<br />
καθώς και της απουσίας θεραπείας σε γυναίκες<br />
με μολύνσεις του ουροποιητικού ανακάλυψε<br />
A.Vogel Uva-ursi<br />
Φυτικό σκεύασμα για την αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων<br />
Βάμμα από συνδυασμό φρέσκων βοτάνων: Uva ursi - Echinacea purpurea<br />
Ο αρκτοστάφυλος είναι διουρητικό βότανο. Παρουσιάζει ειδική αντισηπτική<br />
και στυπτική επίδραση στις βλεννογόνες μεμβράνες του ουροποιητικού<br />
συστήματος. Η γλυκοσίδη αρβουτίνη είναι το κύριο ενεργό συστατικό στο<br />
uva ursi και περιλαμβάνει έως και το 10% του φυτού σε βάρος. Η περιεχόμενη<br />
στο φυτό αρβουτίνη είναι φυσικό αντισηπτικό των ούρων και για το<br />
λόγο αυτό και θεωρείται βότανο επιλογής σε περιπτώσεις ουρολοιμώξεων. Η<br />
υδροκινόνη που λαμβάνεται από την αρβουτίνη είναι ένας ισχυρός αντιβακτηριακός<br />
παράγοντας και θεωρείται υπεύθυνη για τη δυνατότητα του uva<br />
ursi να θεραπεύει λοιμώξεις του ουροποιητικού.<br />
ΙCP: τηλ: 210 9408880, www.avogel.gr<br />
ότι μετά από έξι μήνες, το 85% εκείνων που ακολούθησαν<br />
τη θεραπεία βελονισμού δεν εμφάνισε<br />
μολύνσεις του ουροποιητικού, σε σύγκριση με το<br />
58% εκείνων που ανήκαν στην εικονική ομάδα και<br />
το 36% εκείνων που δεν ακολούθησαν καμία απολύτως<br />
θεραπεία (Scand J Prim health Care, 1998; 16:<br />
37-9). Μια πιο πρόσφατη δοκιμασία επίσης ανέφερε<br />
ανάλογα αποτελέσματα (Am J Public Health, 2002; 92:<br />
1609-11).<br />
• Διατροφή<br />
Η Δρ. Μέριλιν Γκλένβιλ, στο βιβλίο της «Βίβλος της<br />
Φυσικής Υγείας των Γυναικών» (London: Duncan Baird<br />
Publishers, 2010), προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές<br />
διατροφής σε γυναίκες με ευαισθησία σε μολύνσεις<br />
του ουροποιητικού.<br />
− Αποφεύγετε όξινες τροφές και ποτά.<br />
Οι όξινες τροφές και ποτά όπως το τσάι, ο καφές,<br />
το αλκοόλ, η ζάχαρη, τα καυτερά φαγητά και οι<br />
μη αραιωμένοι χυμοί εσπεριδοειδών, μπορούν να<br />
ερεθίσουν το πρόβλημα. Κρατήστε ένα ημερολόγιο<br />
με τα φαγητά που καταναλώνετε, για να διαπιστώσετε<br />
αν κάποιο άλλο είδος φαγητού ή ποτού<br />
μπορεί να πυροδοτήσει την κατάστασή σας.<br />
− Πίνετε άφθονο νερό.<br />
Σε περίπτωση που ήδη έχετε κάποια μόλυνση,<br />
μπορείτε να φτιάξετε κριθαρόνερο: βράστε 1 και<br />
1/4L νερό και προσθέστε 40g κριθάρι. Σιγοβράστε<br />
για 20 λεπτά. Προσθέστε το χυμό από 1 λεμόνι και<br />
σιγοβράστε για 10 λεπτά ακόμη. Βγάλτε το μίγμα<br />
από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει. Πιείτε ένα<br />
φλιτζάνι σιγά-σιγά κατά τη διάρκεια της μέρας. Αν<br />
σας περισσέψει ποσότητα από το ζωμό, μπορείτε<br />
να το φυλάξετε σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο σας,<br />
για 24 ώρες το πολύ.<br />
− Τρώτε σκόρδα<br />
Τα σκόρδα βοηθούν στην καταπολέμηση του<br />
E.coli και των άλλων βακτηρίων που προκαλούν<br />
μολύνσεις. Το ωμό σκόρδο είναι πιο αποτελεσματικό<br />
από το μαγειρεμένο, οπότε καλύτερα να το<br />
κόβετε σε μικρά κομματάκια και το πασπαλίζετε<br />
πάνω από τις σαλάτες σας ή να το χρησιμοποιείτε<br />
ως καρύκευμα. Εναλλακτικά, μπορείτε να το λαμβάνετε<br />
ως συμπλήρωμα (1.000mg/τη μέρα σκόρδο<br />
ψυχρής ωρίμανσης).<br />
− Καταναλώνετε άφθονο, οργανικό, ζωντανό γιαούρτι.<br />
Το ζωντανό γιαούρτι περιέχει ευεργετικά βακτήρια<br />
(προβιοτικά), που βοηθούν στη δημιουργία<br />
καλών αποικιών και επομένως ωφέλιμης χλωρίδας,<br />
στο γαστρεντερικό σας σύστημα.<br />
Uva-ursi: ιδανικό για την ουρολοίμωξη<br />
ουρολοίμωξη άνει συχνά την εμφάνισή της το καλοκαίρι και δείχνει μεγαλύτερη<br />
Η προτίμηση στις γυναίκες. Πιθανή αιτία για τη διάκριση αυτή είναι ο ανατομικός<br />
σχεδιασμός του γυναικείου κατώτερου ουροποιητικού συστήματος που επιμολύνεται<br />
ευκολότερα από μικρόβια. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να προλάβετε την ουρολοίμωξη,<br />
ενώ ακόμα και αν προσβληθείτε υπάρχει λύση.<br />
46 <strong>Holistic</strong> <strong>Life</strong>
Change language