Holistic Life
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Η πρόληψη παίζει αποφασιστικό ρόλο στην αγιουρβεδική ιατρική, η οποία λαμβάνει υπόψη όλες τις παραμέτρους της ανθρώπινης<br />
ζωής, τη βαθιά κατανόηση της φύσης του κάθε ανθρώπου και την προσπάθειά του να εναρμονισθεί με τους ρυθμούς της<br />
Δημιουργίας. Ανάλογα ποικίλες είναι και οι θεραπευτικές προσεγγίσεις. Σε κάθε άνθρωπο υπάρχει ένας χώρος απόλυτης υγείας,<br />
ο οποίος βρίσκεται στο βαθύτερο επίπεδο της συνείδησής του. Οι αγιουρβεδικές θεραπείες προσεγγίζουν αυτήν την εσωτερική<br />
πηγή και αποκαθιστούν αυτήν την αρμονική ισορροπία σώματος, πνεύματος και ψυχής.<br />
The Ayurvedic way<br />
Αγιουρβέδα & Προβλήματα στο Πεπτικό Σύστημα<br />
Η Δρ Ντίπα Απτέ εξηγεί πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα κοιλιακά προβλήματα κατά τη<br />
διάρκεια των διακοπών με χρήση της Αγιουρβεδικής θεραπευτικής<br />
Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, οι διαταραχές στο στομάχι ή γενικά στο πεπτικό<br />
σύστημα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μπορούν να θεωρηθούν ως ανισορροπία<br />
Vata (αέρας) και Pitta (φωτιά). Κάποιος μπορεί να υποφέρει από κοιλιακές<br />
κράμπες, φουσκώματα, μετεωρισμό ή δυσκοιλιότητα που θεωρούνται αλλαγές Vata.<br />
Σε άλλη περίπτωση μπορεί να βιώνετε διάρροια, δυσπεψία ή καούρες που θεωρούνται<br />
ανισορροπία Pitta.<br />
Πριν το ταξίδι:<br />
• Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε να τονώνετε το<br />
ανοσοποιητικό σύστημα. Το καλύτερο αγιουρβεδικό<br />
φάρμακο για αυτό το σκοπό είναι το Chyawanprash.<br />
Παρασκευάζεται από ινδικά φραγκοστάφυλα και είναι<br />
γνωστό ως ενδυναμωτικό του ανοσοποιητικού<br />
συστήματος. Μπορεί να λαμβάνεται αναμεμιγμένο<br />
σε ζεστό νερό και να καταναλώνεται δύο φορές την<br />
ημέρα.<br />
• Η Αλόη (Aloe Vera), είτε σε χυμό ή σε μορφή τζελ,<br />
είναι επίσης ένα καλό προφυλακτικό φάρμακο πριν<br />
από το ταξίδι. Είναι προτιμότερο να το παίρνετε για<br />
τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες πριν ταξιδέψετε.<br />
• Το Neem, ένα τροπικό βότανο, είναι γνωστό για τις<br />
αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιικές του<br />
ιδιότητες, καθώς επίσης και για την ιδιότητά του να<br />
καθαρίζει το αίμα. Αν δεν πάσχετε από δυσκοιλιότητα,<br />
αυτό είναι το συνιστώμενο φάρμακο πριν από το<br />
ταξίδι.<br />
• Αν τείνετε να υποφέρετε από δυσκοιλιότητα τότε<br />
δοκιμάστε ρίζα κουρκουμά (turmeric) σε μορφή<br />
σκόνης. Αυτό μπορεί να λαμβάνεται μία-δύο φορές<br />
την ημέρα.<br />
Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού:<br />
• Θυμηθείτε να έχετε μαζί σας σπόρους μάραθου.<br />
Είναι εξαιρετική λύση για να ηρεμούν τις διαταραχές<br />
στο στομάχι. Απλώς μουλιάστε τους σε ζεστό<br />
νερό και πίνετε όσο συχνά μπορείτε.<br />
• Αν υποφέρετε από προβλήματα διάρροιας, τότε το<br />
καλύτερο φάρμακο είναι το διαλυμένο βουτυρόγαλα.<br />
Για να το φτιάξετε χρησιμοποιήστε ένα τέταρτο<br />
γιαουρτιού και τρία τέταρτα ζεστό νερό και αναμίξτε<br />
τα. Μπορείτε να προσθέσετε σκόνη κύμινο.<br />
Πιείτε το δύο ή τρεις φορές την ημέρα.<br />
• Αν υποφέρετε από δυνατές κοιλιακές κράμπες, τότε<br />
πιείτε νερό κύμινου. Για να το παρασκευάσετε, μουλιάστε<br />
ένα κουταλάκι σπόρους κύμινου σε νερό και<br />
πιείτε το κατά τη διάρκεια της μέρας.<br />
• Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το απλό καθαρό<br />
νερό. Πιείτε άφθονο νερό, το οποίο θα σας βοηθήσει<br />
να ανακουφιστείτε από κάθε ενοχλητικό σύμπτωμα<br />
του ταξιδιού.<br />
• Θυμηθείτε να έχετε μαζί σας κάψουλες triphala.<br />
Πάρτε δύο ή τρεις κάθε βράδυ με ζεστό νερό. Είναι<br />
μια πολύ καλή λύση για να αποφύγετε κάθε ασθένεια.<br />
• Το Chyawanprash είναι πολύ καλή επιλογή κατά τη<br />
διάρκεια του ταξιδιού. Θεωρείται το καλύτερο αντιοξειδωτικό<br />
που έχει ποτέ παρασκευαστεί. Βοηθά<br />
στην προστασία και ενδυνάμωση του πεπτικού συστήματος.<br />
Η Δρ Ντίπα Απτέ είναι διαπιστευμένη ιατρός της ινδικής<br />
ιατρικής, καθηγήτρια γιόγκα και θεραπεύτρια αγιουρβέδα.<br />
Κάνει συχνά διαλέξεις για την αγιουρβέδα και τη<br />
γιόγκα και διευθύνει το δικό της ιατρείο στο Λονδίνο.<br />
12 <strong>Holistic</strong> <strong>Life</strong><br />
Golden Preserve<br />
(Chyawanaprash)<br />
από την Pukka<br />
Το Chyawanaprash αποτελεί<br />
μία μίξη 16 βοτάνων με μέλι και<br />
ινδικό βούτυρο ghee. Περιέχει<br />
μερικά από τα πιο θρεπτικά βότανα<br />
της Αγιουρβέδα, όπως το<br />
Amla ή Ινδικό Φραγκοστάφυλο,<br />
που αποτελεί μια εξαιρετική<br />
φυσική πηγή βιταμίνης C και<br />
αντιοξειδωτικών. Eίναι ένα γευστικότατο<br />
ινδικό παραδοσιακό<br />
θρεπτικό δυναμωτικό συμπλήρωμα<br />
διατροφής που θωρακίζει<br />
το ανοσοποιητικό σύστημα και<br />
ενισχύει την αιμογλοβίνη και τα<br />
λευκά αιμοσφαίρια του αίματος,<br />
ενώ δυναμώνει τους πνεύμονες<br />
θρέφοντας τη βλεννογόνο και<br />
αποβάλλοντας τα φλέματα. Αποτελεί<br />
ένα απαραίτητο καθημερινό τονωτικό<br />
για τις περιόδους που η υγεία μας χρειάζεται<br />
επιπλέον ενίσχυση.<br />
BOTANICA: τηλ. 2310 238880<br />
www.botanica.gr
Change language