Holistic Life

+
Ποια είναι η αιτία των μολύνσεων του ουροποιητικού;
Συνήθως παρουσιάζονται όταν κάποια βακτήρια
εισβάλλουν στο σωλήνα μέσω της ουρήθρας
και πολλαπλασιαστούν στην κύστη. Οι
γυναίκες είναι περισσότερο ευαίσθητες εξαιτίας
της ανατομίας τους— η μικρή απόσταση μεταξύ
ουρήθρας-πρωκτού και μεταξύ του ανοίγματος
της ουρήθρας και της κύστης. Ακόμα και η σεξουαλική
επαφή μπορεί ορισμένες φορές να προκαλέσει
μολύνσεις του ουροποιητικού σωλήνα, καθώς
διάφορα βακτήρια μπορεί να πιεστούν στο
εσωτερικό της ουρήθρας. Η χρήση διαφράγματος
μπορεί και αυτή με τη σειρά της να οδηγήσει σε
μολύνσεις, καθώς μπορεί να σπρώχνει την ουρήθρα,
κάνοντας δυσκολότερη την πλήρη εκκένωση
της κύστης. Η παραμικρή ποσότητα ούρων που
παραμένει, μπορεί να αναπτύξει βακτήρια και να
προκαλέσει μολύνσεις. Ακολουθούν κάποιες συμβουλές
για να αποφύγετε τυχόν μολύνσεις:
+
Database Syst rev, 2008; 1: CD001321). Παρόλα αυτά,
μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν
ότι τα κράνμπερι μπορούν να χρησιμοποιηθούν
στη θεραπεία μιας μόλυνσης που ήδη υπάρχει
(Drugs, 2009; 69: 775-807).
Οι προανθοκυανιδίνες των κράνμπερι ανήκουν σε μια
τάξη φλαβονόλων, γνωστών και ως «συμπυκνωμένες
ταννίνες», που θεωρούνται υπεύθυνες για τις ευεργετικές
τους ιδιότητες στον ουροποιητικό συστήματος.
Υπάρχουν και άλλα φυτικά εκχυλίσματα που επίσης
περιέχουν αυτές τις προανθοκυανιδίνες, αλλά η ειδική
δομή εκείνων που περιέχει το κράνμπερι, τις κάνει
ιδιαίτερα αποτελεσματικές ενάντια των βακτηρίων
που προκαλούν τις μολύνσεις του ουροποιητικού σωλήνα
(Altern Med Rev, 2008;13: 227-44).
Γενικά, η κατανάλωση 300-500mL, την ημέρα, χυμού
κράνμπερι, χωρίς την προσθήκη γλυκαντικών ουσιών,
συστήνεται για την παρεμπόδιση μολύνσεων του
ουροποιητικού σωλήνα, ενώ εναλλακτικά μπορείτε
− Πίνετε άφθονο νερό, καθώς παρασύρει τα βακτήρια.
− Μην κρατιέστε όταν πιέζεστε — να πηγαίνετε
στην τουαλέτα κάθε φορά που νιώθετε ότι το
χρειάζεστε.
− Να σκουπίζεστε από μπρος προς τα πίσω, καθώς
με αυτό τον τρόπο δεν επιτρέπετε στα βακτήρια
της περιοχής του πρωκτού να μεταφερθούν στον
κόλπο και την ουρήθρα.
− Μετά τη σεξουαλική επαφή προσπαθήστε να
ουρήσετε, ώστε να εξολοθρεύσετε τυχόν βακτήρια.
− Αποφεύγετε πιθανώς ερεθιστικά γυναικεία προϊόντα,
όπως αποσμητικά σπρέι ή πούδρες.
− Αποφεύγετε τη χρήση διαφράγματος ως μέθοδο
αντισύλληψης, σε περίπτωση που έχετε αυξημένη
ευαισθησία στις μολύνσεις του ουροποιητικού
σωλήνα.
Φυσικοί τρόποι θεραπείας των μολύνσεων
του ουροποιητικού σωλήνα
Τέτοιου είδους μολύνσεις μπορούν να εξαπλωθούν
από την κύστη στα νεφρά και να οδηγήσουν
σε μόνιμη βλάβη τους, επομένως είναι σημαντικό
να επισκεφτείτε κάποιο γιατρό αμέσως μόλις
παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια της μόλυνσης.
Παρόλα αυτά, αν δεν επιθυμείτε να πάρετε κάποιο
αντιβιοτικό φάρμακο για να καταπολεμήσετε τη
μόλυνση, σκεφτείτε την περίπτωση να επισκεφτείτε
κάποιον ικανό ομοιοπαθητικό ή βοτανολόγο,
που είναι σε θέση να σας συστήσει κάποια γιατρικά
ανάλογα με τα συμπτώματά σας.
Τα ιατρικά βότανα μπορούν να φανούν ιδιαίτερα
χρήσιμα, καθώς πολλά από αυτά έχουν μεγάλο
ιστορικό επιτυχημένων θεραπειών στις μολύνσεις.
Σε αυτά συνήθως περιλαμβάνονται η Agrimonia
eupatoria (αγριμόνια), η Althea officinalis (νερομολόχα),
Apium graveolens (σπόρος του σέλινου), η
Arctium lappa (κολλιτσίδα), η Zea mays (καλαμπόκι)
(Altern Med Rev, 2008; 13: 227-44).
να λαμβάνετε 400mg συμπυκνωμένου εκχυλίσματος
κράνμπερι, δύο φορές την ημέρα.
Άλλες φυσικές προσεγγίσεις
Εκτός από τα προϊόντα του κράνμπερι, υπάρχουν και
πολλοί άλλοι φυσικοί τρόποι να προστατευτούμε από
τέτοιου είδους μολύνσεις.
• Προβιοτικά
Καθώς το E. Coli, το κυρίαρχο παθογόνο που συμμετέχει
στις μολύνσεις του ουροποιητικού σωλήνα, ταξιδεύει
από τα έντερα και/ή τον κόλπο για να κατοικήσει
στο φυσικά αποστειρωμένο ουροποιητικό σωλήνα,
η βελτίωση είτε της χλωρίδας του εντέρου, είτε
του κόλπου, μπορεί να έχει μια ευεργετική επίδραση
στον σωλήνα. Μάλιστα, κλινικές μελέτες δείχνουν ότι
κάποια προβιοτικά— που λαμβάνονται είτε πόσιμα,
είτε κολπικά— φαίνεται να είναι αποτελεσματικά
στην παρεμπόδιση των μολύνσεων του ουροποιητικού
συστήματος.
Σε μια προκαταρκτική δοκιμασία όπου συμμετείχαν
εννέα γυναίκες που υπέφεραν από περιοδικές μολύνσεις
του ουροποιητικού σωλήνα, η χρήση ενός κολπικού
υπόθετου που περιείχε Lactobacillus crispatus,
κάθε δεύτερο βράδυ για ένα χρόνο, οδήγησε σε αξιοσημείωτη
μείωση της κλίμακας επανεμφάνισης του
προβλήματος. Πριν τη θεραπεία, οι γυναίκες μολύνονταν
γύρω στις πέντε φορές το χρόνο, κατά μέσο όρο,
κάτι που μειώθηκε σε μόλις μία φορά, κατά τη διάρκεια
του χρόνου που ακολούθησαν τη θεραπεία με το
προβιοτικό (Ιnt J Antimicrob Agents, 2006; 28 Suppl 1:
S30-4).
Σε μια άλλη, μεγαλύτερης κλίμακας, ελεγχόμενη με
εικονικό φάρμακο μελέτη, γυναίκες με μόλυνση του
ουροποιητικού σωλήνα, ακολούθησαν θεραπεία με
αντιβιοτικά για τρεις μέρες (αν και οι επανεμφανίσεις
ήταν ορατές στο 29% και 41% εκείνων που πήραν
νορφλοξασίνη και τριμεθοπρίμη/σουλφαμεθοξαζόλη
αντίστοιχα), η οποία συνεχίστηκε με τη χορήγηση
υπόθετων που περιείχαν είτε λακτοβάκιλλο
(Lactobacillus), είτε κάποιο εικονικό φάρμακο. Τα
αποτελέσματα έδειξαν ότι η κλίμακα επανεμφάνισης
άγγιξε το 21% για την ομάδα με τα προβιοτικά, συγκριτικά
με το 47% για την ομάδα με το εικονικό φάρμακο
(Clin Ther, 1992;14: 11-6).
Τα πόσιμα προβιοτικά, όπως ο L.rhamnosus GG, φαίνεται
να μειώνουν επίσης την εμφάνιση μολύνσεων
του ουροποιητικού σωλήνα, αν και τα στοιχεία προέρχονται
κυρίως από μελέτες σε παιδιά (Altern Med
Rev, 2008; 13:227-44).
• Βιταμίνη C
Σε μια μελέτη που συμμετείχαν περισσότερες από
100 έγκυες— που αποτελούν μια ομάδα με ευαισθησία
σε μολύνσεις του ουροποιητικού— χορηγούνταν
στις μισές από αυτές 200mg θειικού σιδήρου, 5mg
φολικού οξέος και 100mg βιταμίνης C, σε καθημερινή
βάση, ενώ στις άλλες μισές χορηγούταν μόνο ο θειικός
σίδηρος και το φολικό οξύ. Μετά από τρεις μήνες,
οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μειώθηκε σημαντικά η
εμφάνιση μολύνσεων του ουροποιητικού (13%) σε
εκείνες που πήραν τη βιταμίνη C, συγκριτικά με τις
υπόλοιπες (29%) (Acta Obstet Gynecol Scand, 2007; 86:
783-7).
Θεωρείται λοιπόν ότι η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ)
μπορεί να κάνει πιο όξυνα τα ούρα και επομένως, να
δημιουργήσει ένα πιο «αφιλόξενο» περιβάλλον για
τα βακτήρια που προκαλούν τις μολύνσεις όπως π.χ.
το E.coli (Nitric Oxide, 2001;5: 580-6). Εναλλακτικά, θα
μπορούσαμε να αποδώσουμε τις ευεργετικές ιδιότητες
της βιταμίνης, στην αντιοξειδωτική της δράση
(Mediators Inflamm, 2005; 2005: 242-4).
• Βιταμίνη Α
Μια μικρή τυχαιοποιημένη και ελεγχόμενη δοκιμασία
υπέδειξε την πιθανότητα, η βιταμίνη Α να βοηθά ενάντια
στην επανεμφάνιση μολύνσεων του ουροποιητικού
σωλήνα. Σε μια ομάδα 24 ασθενών χορηγήθηκε
αντιμικροβιακή θεραπεία, αλλά στους μισούς από
αυτούς δόθηκε και μία και μόνη δόση βιταμίνης Α
(200.000ΙU), ενώ στους υπόλοιπους κάποιο εικονικό
φάρμακο. Στην επανεξέταση, ένα χρόνο μετά, βρέθηκε
ότι η ομάδα που έλαβε τη βιταμίνη Α είχε βιώσει
πολύ λιγότερες μολύνσεις συγκριτικά με την άλλη. Οι
ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «τα συμπληρώματα
της βιταμίνης Α μπορούν να παίξουν
βοηθητικό ρόλο στη θεραπεία για την επανεμφάνιση
των μολύνσεων» (Pediatr Int, 2007; 49: 310-30).
• Αρκτοστάφυλος (Uva Ursi)
Επίσης γνωστός και ως αρκουδοκούμαρο (Λατινική
ονομασία: Arctostaphylos uva ursi). Πρόκειται για ένα
αντιμικροβιακό βότανο που χρησιμοποιείται συχνά
για την παρεμπόδιση και θεραπεία μολύνσεων του
ουροποιητικού. Παρόλα αυτά, δεν έχει διεξαχθεί μέχρι
στιγμής κάποια μελέτη για την επιβεβαίωση της
αποτελεσματικότητάς του ως μέσο θεραπείας, αν και
44 Holistic Life