Behandling af søvnproblemer med kognitiv adfærdsterapi
Behandling af søvnproblemer med kognitiv adfærdsterapi
Behandling af søvnproblemer med kognitiv adfærdsterapi
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Påvirkning <strong>af</strong> søvnen:<br />
• Efter en lang nats søvn sås ingen svækkelse <strong>af</strong><br />
hverken mentale eller biologiske funktioner<br />
• I løbet <strong>af</strong> de tre efterfølgende nætter genvandt<br />
de:<br />
- 80% <strong>af</strong> den tabte søvn fra den dybeste søvn,<br />
stadie 4<br />
- 40% <strong>af</strong> den tabte REM-søvn<br />
- 15% fra stadie 3<br />
- søvn fra stadie 1 og 2 blev ikke genvundet
Change language