Tallerkenjonglør i eget køkken - Det mobile sundhedscenter
Tallerkenjonglør i eget køkken - Det mobile sundhedscenter
Tallerkenjonglør i eget køkken - Det mobile sundhedscenter
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
7. Dejen prikkes med en gaffel og forbages 10<br />
min. ved 200°.<br />
8. Grønsagerne fordeles på bunden af tærten.<br />
9. Æggemassen hældes over.<br />
10. Porretærten bages ca. 30 min. ved 200°<br />
midt i ovnen, til æggemassen er stivnet og<br />
gylden.<br />
Tip<br />
Du kan erstatte 1 æg med 60 g hytteost.<br />
Porrerne kan erstattes med andre<br />
grønsager som løg i skiver og tomater.<br />
Serveringsforslag<br />
Tærten serveres med en salat eller råkost.<br />
Tærten kan serveres som middagsret eller<br />
bruges til madpakken/ frokosten.<br />
Alternativt<br />
Kig dybt i køleskabet. Har du løg, men ingen<br />
porrer! Så brug løg og ærter fra fryseren. Eller<br />
squash, som er rigtig billige i eftersommeren,<br />
sammen med løg eller ærter. Brug omkring<br />
500 g grønsager – og brug dem, du godt kan<br />
lide. Så går det aldrig helt galt!<br />
Let at<br />
lave<br />
Slip-let kartofler i fad<br />
<strong>Det</strong> skal du bruge - til 2 portioner<br />
500 g kartofler – du skal ikke skrælle dem,<br />
bare vask dem grundigt med en grydesvamp<br />
4 dl minimælk eller letmælk<br />
4 tsk. majsstivelse (Maizena)<br />
1 tsk. timian eller oregano<br />
½ tsk. salt<br />
Sådan gør du<br />
1. Vask kartoflerne og skær dem i tynde skiver.<br />
Brug evt. skæret på rivejernet.<br />
2. Skyl skiverne og læg dem i et fladt, ovnfast<br />
fad eller en mini-bradepande på bagepa-<br />
Slip-let kartofler i fad<br />
50<br />
pir. Laget skal være 3-4 cm tykt.<br />
3. Drys med lidt salt, timian eller oregano<br />
4. Rør majsstivelsen op med mælk og hæld<br />
det over kartoflerne. De skal ikke dækkes<br />
helt.<br />
5. Sættes i ovnen ved 225° i ca. 45 minutter.<br />
Slip-let de luxe<br />
Luksusudgaven, når du har fået penge på<br />
lønkontoen, kan også rumme løg, porrer,<br />
rosenkål eller gulerødder. Alt snittes eller<br />
hakkes groft. Kogt skinke eller hamburgerryg<br />
i små tern kan også tilsættes. Måske har du<br />
pålæg fra supermarkedet. <strong>Det</strong> kan du fint<br />
bruge, når du skærer det i små tern.