Tallerkenjonglør i eget køkken - Det mobile sundhedscenter

More documents

Recommendations

Info

Grønne bønner med tomater 62 Grønne bønner med tomater - fin som selvstændig ret med groft brød eller ris til eller som tilbehør til kød eller fisk. <strong>Det</strong> skal du bruge - til 2 portioner 450 g grønne bønner, rå 1 hakket løg 4-6 hakkede tomater ½ tsk. stødt spidskommen ½ tsk. stødt koriander 1 spsk. hakket persille Olie Salt og peber Sådan gør du 1. Kom bønnerne i kogende vand, og kog dem lige netop møre – bare et par minutter. 2. Hæld dem i en sigte, så de kan dryppe og køle af. 3. Skær tomaterne i både. Og skær løget i tern. 4. Lav en dressing med olie, krydderier samt salt og peber. 5. Anret retten på et fad så de let kogte bønner og tomater blandes. Drys med rå løg og persille. 6. Fordel dressingen over salaten. Kilde: En verden i grønt, Mellemfolkeligt Samvirke Let, lettere, lettest!
Endnu en god dressing, som også er let, får du således: 1/3 del eddike eller citronsaft 1/3 olie 1/3 vand Når du tager din hjemmelavede dressing frem fra køleskabets dyb, så hæld det, du skal bruge, i en lille skål og drys krydderier over. Så kan du lave en ny dressing med et nyt krydderi dagen efter. Forbrændingsanstalten Spørgsmål Hvor lang tid det tager at forbrænde en lækker biografmenu med 250 gram slik, 180 gram popcorn og en halv liter sodavand, kan du læse her. Hvis du tør! Træk vejret dybt! Du skal gå i seks timer for at forbrænde menuen. 63 Menu og menu? I bio-menuen er der lige så mange kalorier som i en hel dagskost bestående af havregryn med minimælk, et fyldt pitabrød, en tallerken frugt, et bæger surmælksprodukt med mysli og to portioner frikadeller med kartofler, salat og fedtfattig dressing. <strong>Det</strong> er da noget, ikke?
Page 1:
Tallerkenjonglør i eget køkken -
Page 4 and 5:
Udgivet af Det Mobile Sundhedscente
Page 6 and 7:
Det med stort Når DU skal vejes og
Page 8:
Undgå at løbe tør - tank op fra
Page 11 and 12: 11 På arbejde eller i skole NU! NU
Page 13 and 14: Go’morgengrød med frugt Morgengr
Page 15 and 16: Motions Julie: Min favorit ”Jeg h
Page 18 and 19: Motions Jakob: Vild med vand ”Fø
Page 21 and 22: 21 Er du for sent på den? Tag ture
Page 23 and 24: Og husk også noget knasende sprød
Page 25 and 26: Sådan gør du Bland fyldet sammen
Page 27 and 28: Dressing 8 stilke frisk basilikum -
Page 29 and 30: Let at lave Tunsalat Det skal du br
Page 32 and 33: Svar på spørgsmålet i morgenmads
Page 34: OBS OBS OBS Dit supermarked forhand
Page 37 and 38: Mest om drikkelse Du har sikkert h
Page 40: Når du handler, kan du med fordel
Page 43 and 44: Opskrifter Laksebøf Fiskeretter -
Page 45 and 46: OBS! Spis maden op. Gem ikke mad me
Page 47 and 48: 2. Rens champignonerne og skær dem
Page 49 and 50: Let at lave Tomatsuppe med grovboll
Page 51 and 52: Risotto Det skal du bruge - til 2 p
Page 53 and 54: Wokmad - også uden wok Du behøver
Page 55 and 56: Inden du sætter kyllingen ind, har
Page 57 and 58: Tilbehør, der kan bruges til (næs
Page 59 and 60: 59 Broccolisalat 3. Skær rødløge
Page 61: Gulerodsguf med ananas og rosiner 6
Page 66 and 67: Opskrifter Festmenu nr. 1 No cook-m
Page 68 and 69: Sandwich med avocado og chorizo 68
Page 70 and 71: Festmenu nr. 2 Sauté skiver a la B
Page 72 and 73: Softice med frisk frugt 72
Page 74 and 75: Hvad skal I drikke? Så står du de
Page 76 and 77: Register Morgenmad Go’morgengrød
Page 80: Tallerkenjonglør i eget køkken er
show all

Tallerkenjonglør i eget køkken - Det mobile sundhedscenter

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?