Power für den ganzen Tag - Das IPN

Die gestörte Lebensenergie
Nichts kann die Lebensenergie eines Menschen stärker und vor
allem dauerhaft so stören wie seine Muskelverspannungen.
Muskelverspannungen und überhaupt Anspannung beherrschen unser ganzes
Leben. Jeder wie auch immer geartete Impuls, jede Veränderung unserer
Lebensumstände, jede Emotion erzeugt Spannung in unserem Körper. Diese
Spannungen manifestieren sich über unsere Muskeln. Diese wiederum werden von
unserem Nervensystem beeinflusst und gesteuert. So dienen unsere Muskeln, im
weitesten Sinne gesehen, auch als Vermittler zwischen Geist und Körper. Einerseits
unterliegen sie der willentlichen Steuerung durch unsere Gedanken, andererseits
drücken sie alle unsere inneren, seelischen Regungen unbewusst in Form
spezifischer Muskelspannungen aus. Sie können sich anspannen oder erschlaffen.
Vieles läuft instinktiv und automatisch ab. Bei Angst spannen sich z.B. die Muskeln
im Schulterbereich aber auch die der Stirne an, ohne dass wir es bemerken. Stress
wirkt sich immer in Form von messbaren Muskelverspannungen aus. Dauerstress,
dauernde Ängste führen zu chronischen Verspannungen. Seelische Spannungen
setzen sich immer in körperlich muskulärer Anspannung fest.
Grundsätzlich gibt es zwei individuelle Reaktionstypen
1) Die Sympathikotoniker (Stresstyp A genannt)
2) Die Vagotoniker (Stresstyp B genannt)
Der Sympathikotoniker (Typ A) neigt unter Stress, oder wenn er erschreckt, zur
Beschleunigung des Herzschlages, sein Blutdruck steigt, und seine
Hirndurchblutung wird angeregt. Er neigt oft zu Wutausbrüchen, hektischem Tun ist
immer beschäftigt. Meistens dominiert seine linke Gehirnhälfte. Er sollte vor allem
auf sein Herz-Kreislauf-System achten.
Muskulär, das zeigte sich durch EMG-Messungen, neigt dieser Typ eher dazu, die
Rumpfmuskulatur anzuspannen. Er nimmt zumeist unwillkürlich eine betont
aufrechte Haltung ein. Seine Hauptverspannungszentren und chronischen
Verspannungen liegen in der Folge im Rücken, vor allem im Lendenbereich.
Hierdurch kommt es auch gerade bei diesen Menschentyp zu einem mehr oder
weniger schwachen Pc-Muskel, was sich im sexuellen Bereich manchmal als
Desinteresse, Erektionsschwierigkeit oder bei Männern als vorzeitiger
Samenerguss auswirkt.
Für unser PcE-Training empfiehlt es sich, wenn Sie sich eher zum
sympathikotonischen Typ zählen, vor dem Training täglich Körperübungen zur
Lockerung der Muskeln im unteren Bereich der Wirbelsäule durchzuführen. Fragen
Sie Ihren Arzt, einen Sporttrainer oder Yogalehrer.
Der Vagotoniker (Typ B) neigt wiederum dazu, unter Stress, oder wenn er
erschreckt, seinen Herzschlag zu verlangsamen, seinen Blutdruck zu senken. Die
Bronchien werden verengt (Luftprobleme, Asthma können die Folge sein). Die
Magen und Darmtätigkeit wird angeregt (Sodbrennen kann die Folge sein).
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G.H, Eggetsberger, Power für den ganzen Tag. http://www.ipn.at/