Power für den ganzen Tag - Das IPN
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Messungen sollten wiederholt wer<strong>den</strong> in einem entspannten und ausgeruhten<br />
Zustand.<br />
Hingegen bedeutet:<br />
Geringer Energieüberschuss: Dies bedeutet eine derzeitige Verkrampfung. Eine<br />
Entspannung erscheint notwendig.<br />
Starker Energieüberschuss: Dies bedeutet Verkrampfung und Energiestauung in<br />
diesem Organ. Eine Entspannung ist notwendig.<br />
ANHANG 5:<br />
PcE-Training mit dem PcE-Trainer<br />
so steigern Sie durch PcE-Training Ihre Hirnaktivität<br />
aktivieren Sie Ihr inneres Kraftwerk<br />
Der Pc-Muskel liegt im unteren Bereich des Beckens. Er hat eine direkte<br />
Verbindung zum Gehirn. Spannt man diesen an, beginnt Energie durch <strong>den</strong><br />
Rückenmarkskanal zu fließen und sich im Nervensystem auszubreiten. Durch<br />
mehrmaliges Wiederholen dieser Anspannung kann man eine immer stärker<br />
wer<strong>den</strong>de Aufladung des Gehirns messen. Aus diesem revolutionären Ergebnis<br />
heraus entwickelten wir das PcE-Training. Es besteht im wesentlichen aus<br />
speziellen Körperhaltungen (Runenübungen) die <strong>den</strong> inneren Energiefluss<br />
harmonisieren und Stauungen abbauen und im richtigen Anspannen des<br />
Beckenbo<strong>den</strong>muskels, der sich sozusagen als "Energiegenerator" herausgestellt<br />
hat. Mit dieser einfachen Übung lernen Sie, Ihr Energiesystem zu aktivieren und die<br />
Energie ins Gehirn zu bringen.<br />
So trainieren Sie richtig:<br />
Setzen Sie sich hin, Legen Sie das Stirnband<br />
an, Verbin<strong>den</strong> Sie die Elektro<strong>den</strong> mit dem<br />
Stirnbandkabel mit dem PcE-Trainer. Geben<br />
Sie zwischen Kopfhaut und Elektro<strong>den</strong> etwas<br />
Elektro<strong>den</strong>gel, schalten Sie das Gerät ein.<br />
Notieren Sie die Anfangswerte links und<br />
rechts<br />
Also z.B.: Start: links -20 rechts 30<br />
Spannen Sie nun <strong>den</strong> Pc-Muskel 3 Sekun<strong>den</strong> lang an. <strong>Das</strong> geschieht, indem Sie die<br />
Muskeln von Scheide und After zusammenziehen (Schließmuskel). Wenn Sie das<br />
richtig machen, entsteht dabei ein Gefühl als würde sich der ganze<br />
Beckenbo<strong>den</strong>bereich nach oben ziehen.<br />
Atmen Sie dabei gleichzeitig langsam und ruhig ein. Wenn Ihnen das am Anfang zu<br />
lange dauert - da Ihr Pc-Muskel zu schwach ist - beginnen Sie mit einer oder zwei<br />
Sekun<strong>den</strong> langen Anspannung. Während Sie ausatmen, lösen Sie die<br />
Muskelspannung komplett.<br />
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G.H, Eggetsberger, <strong>Power</strong> <strong>für</strong> <strong>den</strong> <strong>ganzen</strong> <strong>Tag</strong>. http://www.ipn.at/
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