Erstes Waldbröler Weinfest - Stadt Waldbröl

Treckerreifen trifft Stahlkugel
Der Fitness-Trend „Functional Fitness“ hält auch in Waldbröl Einzug
(nk) Die Fitness- und Gesundheitsbranche
boomt – knapp 8 Millionen
Menschen in Deutschland sind Mitglied
in einem Fitness-Studio, auch
wenn bei vielen die Mitgliedskarte im
Portemonaie mehr Gewissensberuhigung
als aktiver Gebrauchsgegenstand
ist. Für manchen ist das immer
gleiche Training an geführten Geräten
nicht abwechslungsreich genug.
Doch jetzt gibt es auch dafür den passenden
Trend: Body Cross. Diese extreme
Form des funktionalen Fitnesstrainings
gilt als das härteste Workout
der Welt und ist gleichzeitig das ideale
Trainingsprogramm, um nicht nur
hochwertiges Muskelaufbautraining
zu erreichen, sondern auch Koordination,
Geschwindigkeit, Schnell- und
Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität
zu verbessern.
Im »Haus der Gesundheit« (Bild
links) an der Brölstraße können Interessierte
in Waldbröl den Fitness-
Trend „Functional Fitness“ kennenlernen
(Symbolfoto oben).
Der neue Trainingstrend basiert auf
Erfahrungen und Trainingsmethoden
von US-Streitkräften,Physiotherape
uten, Fitness-Profis, Kampfsportlern
und Sportmedizinern.
Bei Body Cross geht es darum, mit
freien Übungen ohne übungsführende
Geräte zur Stabilisierung und
Gesunderhaltung des Bewegungsapparates
beizutragen und schöne Muskeln
nebenbei zu erlangen. Bei Body
Cross kann jeder bis ans Limit gehen,
muss aber nicht. Die Trainer schaffen
hier für jede Anforderung das geeignete
Trainingsprogramm, so dass
Body Cross für alle Altersklassen die
richtige Trainingsmethode ist.
Der Trainer gibt nach einem kräftigen
Warm Up das „Workout of the Day“,
die Übungen des Tages, bekannt.
Hierbei kann sich der Teilnehmer völlig
verausgaben und absolviert damit
nicht nur hochwertiges und effektives
Muskeltraining, sondern arbeitet
gleichzeitig auch an Koordination,
Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft
und Flexibilität. Natürlich ist
Body Cross keine gänzlich neue Trainingsmethode
aber es bildet einen
Gegentrend zur technisierten und automatisierten
Fitness-Welt und bringt
neues Leben ins Training.
In Waldbröl können Interessierte bei
Sven Hoffmann vom Haus der Gesundheit
seit Anfang Mai das Body
Cross Training buchen. Weitere Infos
hierzu: hdg-waldbroel.de
Telefon: 02291-908679
Ratgeber
Was passiert bei Body Cross?
Body Cross ist die praktische Ausführung
funktionellen Trainings in alltäglichen
Bewegungen. Trainiert wird
bei Body Cross mit dem eigenen Körpergewicht,
befestigten Seilschlingen,
Eisenkugeln, Klimmzugstangen
oder Treckerreifen. Man trainiert in
Gruppen und immer unter Aufsicht
eines Trainers. Das tut nicht nur dem
Körper, sondern auch der Seele gut.
Denn das Training in der Gruppe trägt
auch durch das Gemeinschaftserlebnis
zum Wohlbefinden bei.
Wir für Waldbröl
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