Das Frühjahr in der Volkshochschule

Volkshochschule Zwickau
Gesundheit
Yoga
A Yoga heiter (LO)
„Yoga heiter“ gehört mit zum sogenannten
Feuerabendt-Yoga und wird in Deutschland
immer mehr bekannt. Im Yoga wählen wir
die Anrede „Du“. Du bekommst harmonisierende
und stärkende Körperübungen vermittelt.
Yoga Körperübungen (Asanas) bringen
innerhalb kürzester Zeit neue Energie und
Beweglichkeit. So entwickelst Du ein neues,
angenehmes Körpergefühl, mehr Flexibilität
und Kraft. Yoga Atemübungen (Pranayama)
bringen Körper und Geist in ihr natürliches
Gleichgewicht. Tiefenentspannung beruhigt,
baut Stress ab und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Meditation bringt Dir inneren Frieden
und verbessert Intuition und Kreativität.
In der inneren Stille findest Du Gelassenheit
und verbesserst Dein Konzentrationsvermögen
– ein wichtiges Werkzeug für den Alltag.
A L30105
Heike Müller, Yogalehrerin
Mi, 05.03.14 bis 14.05.14, 19:00 – 20:30 Uhr,
10 Termine, 20 UE, 67,50 EUR
Limbach-Oberfrohna, Volkssolidarität,
Professor-Willkomm-Str. 15, Begegnungsstätte
TIPP Erlebniswelt
Unter www.vhs-zwickau.de erfahren Sie mehr über
Ihre Dozenten oder erleben Impressionen aus den
Kursen.
A Yoga für Anfänger und Geübte
(ME)
Dieser meditative Yoga-Kurs ist geeignet für
Anfänger und bereits Geübte. Zu ihm gehören
die Meditation, Körper- (die Asanas) und Atemübungen
(der Pranayama). In der richtigen Verbindung
von sanfter Bewegung und Atem führt
er uns zu persönlichem Wohlbefinden und
Harmonie. Yoga lehrt Achtsamkeit gegenüber
sich selbst, genauso wie Achtsamkeit gegenüber
dem Anderen. Einstieg jederzeit möglich!
A L30107
Manuela Michel, Yogalehrerin
Mi, 15.01.14 bis 09.04.14, 17:15 – 18:45 Uhr,
11 Termine, 22 UE, 74,00 EUR
Meerane, Dr.-Päßler-Schule, Am Gewerbepark 3,
Turnhalle
A Yoga für Anfänger und Geübte
(ME)
A L30109
Manuela Michel, Yogalehrerin
Mi, 30.04.14 bis 16.07.14, 17:15 – 18:45 Uhr,
12 Termine, 24 UE, 80,50 EUR
Meerane, Dr.-Päßler-Schule, Am Gewerbepark 3,
Turnhalle
A Yoga Grundkurs (WE)
Es geht darum, Körpergefühl zu entwickeln,
Entspannungstechniken zu erlernen und
durch Atemübungen Stress abzubauen und
zur Ruhe zu kommen. Durch gezielte Körperhaltungen
werden wichtige Muskelgruppen
gedehnt und gekräftigt. Ziel des Kurses ist es,
den Körper ins Gleichgewicht zu bringen.
A L30111
Klaus Lindner, Yogalehrer
Mo, 13.01.14 bis 31.03.14, 18:45 - 20:15 Uhr,
10 Termine, 20 UE, 67,50 EUR
Werdau, Sonnenbergschule, Crimmitschauer Str. 27,
Turnhalle
WC
A Yoga Grundkurs (WE)
A L30112
Klaus Lindner, Yogalehrer
Mo, 28.04.14 bis 14.07.14, 18:45 – 20:15 Uhr,
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