Das Frühjahr in der Volkshochschule

Volkshochschule Zwickau
Gesundheit
Rücken, Fit Mix
Fit Mix
gerechter Anleitung und bei Beachtung medizinischer
Aspekte werden in der Gruppe gezielt
Muskulatur (z. B. im Bauch und Rücken)
sowie Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht
trainiert.
Der Kurs richtet sich auch an Anfänger oder
Interessenten, die gern ein paar Pfunde verlieren
möchten. Belastung und Vorgehen werden
individuell auf das Leistungsvermögen
der Teilnehmer abgestimmt.
A L30232
Nadine Schade, Physiotherapeutin
Do, 09.01.14 bis 27.02.14, 15:00 – 16:00 Uhr,
8 Termine, 10,67 UE, 36,50 EUR
Zwickau, Physiotherapie Händel, Alter Steinweg 18
A Rückenfitness mit Geräten (ZW)
A L30234
Christian Engel, Rückenschullehrer
Do, 06.03.14 bis 26.06.14, 17:00 – 18:00 Uhr,
15 Termine, 20 UE, 67,50 EUR
Zwickau, Physiotherapie Bielau,
Ludwig-Richter-Str. 27
A Fit Mix 50 + (CR)
Fit Mix ist ein speziell für die reifere Generation
abgestimmtes Gymnastikprogramm nach
Noten zur Verbesserung der körperlichen Fitness
und zur Vorbeugung von Stürzen. Der
Kurs soll die Körperwahrnehmung verbessern,
Beweglichkeit und Muskelkraft steigern,
das Gleichgewicht schulen, Reflexe und Reaktionsvermögen
trainieren.
A L30240
Anita Reuwand, Sportlehrerin
Do, 06.03.14 bis 15.05.14, 18:00 – 19:00 Uhr,
8 Termine, 10,67 UE, 36,50 EUR
Crimmitschau, Begegnungsstätte Kita Kinderland,
Werdauer Str. 25
A Fit Mix 50 + (WH)
A L30242
Kerstin Reiher, Physiotherapeutin
Mi, 15.01.14 bis 04.06.14, 16:00 – 17:00 Uhr,
15 Termine, 20 UE, 67,50 EUR
Wilkau-Haßlau, Sandberggymnasium,
A.-Schweitzer-Ring 77, Turnhalle
P
A Fit Mix 50 + (HE)
Ein Kurs zur Erhaltung und Verbesserung
der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit,
der Beweglichkeit, Koordination und
der Kraft durch ein breitgefächertes Gymnastikangebot,
Herz-Kreislauf-Training, Kräftigungsübungen
mit kleinen Handgeräten für
die gesamte Muskulatur, Step-Aerobic, Tanzelemente,
Zirkel-, Intervalltraining mit Musik,
Stretching und Entspannung. Kurseinstieg
jederzeit möglich.
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