Das Frühjahr in der Volkshochschule
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Info-Hotl<strong>in</strong>e 0375 4402 - 23800<br />
10 Term<strong>in</strong>e, 20 UE, 67,50 EUR<br />
Werdau, Sonnenbergschule, Crimmitschauer Str. 27,<br />
Turnhalle<br />
WC<br />
A Yoga 16 + Grundkurs (ZW)<br />
Du suchst nach Entspannung <strong>in</strong> e<strong>in</strong>em von<br />
Stress bestimmten Alltag?<br />
In De<strong>in</strong>em Kopf wirbeln so viele Gedanken,<br />
dass Du glaubst De<strong>in</strong> Speicher ist bald voll?<br />
Yoga verspricht ke<strong>in</strong>e Wun<strong>der</strong>, lehrt aber<br />
Techniken, mit <strong>der</strong>en Hilfe Du Dich aus diesem<br />
Kreislauf lösen und wirkliche Entspannung<br />
f<strong>in</strong>den kannst.<br />
In diesem Kurs wird neben dem körperlichen<br />
Aspekt auch <strong>in</strong>nere Ausgeglichenheit und<br />
Achtsamkeit fokussiert, die Dir helfen, im<br />
Schul-, Berufs,- und Prüfungsstress e<strong>in</strong>en<br />
klaren Kopf zu bewahren.<br />
Durch Yoga ist es möglich, neben den hohen<br />
Anfor<strong>der</strong>ungen an Selbstdiszipl<strong>in</strong> und Lernfleiß,<br />
mal abzuschalten und neue Kraft zu<br />
tanken.<br />
A L30113<br />
T<strong>in</strong>o Wolf, Yogalehrer<br />
Do, 06.03.14 bis 12.06.14, 17:00 – 18:30 Uhr,<br />
12 Term<strong>in</strong>e, 24 UE, 80,50 EUR<br />
Zwickau, Sporthalle im Campus, Scheffelstr. 39,<br />
Gymnastikraum<br />
A Yoga 50 + Grundkurs (ZW)<br />
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerade<br />
jetzt die wohltuende Wirkung des Yoga<br />
nutzen möchten. Mit zunehmendem Alter verlieren<br />
wir an körperlichem Bewegungsspielraum.<br />
In diesem Yoga-Kurs erlernen die Teilnehmer<br />
Übungen, die ihnen helfen, Beweglichkeit<br />
und Geschmeidigkeit des gesamten<br />
Körpers gezielt zu för<strong>der</strong>n. Menschen, die mit<br />
Yoga beg<strong>in</strong>nen, bemerken schnell, dass Yoga<br />
ihre Knochen und Muskeln stärkt, die Haltung<br />
verbessert, die Atmung vertieft, zur Entspannung<br />
beiträgt und ganz allgeme<strong>in</strong> Gesundheit<br />
und Vitalität för<strong>der</strong>t. Nach spätestens e<strong>in</strong>em<br />
halben Jahr konsequenter Übung werden Sie<br />
feststellen, dass Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität<br />
zunehmen.<br />
A L30115<br />
Isolde Schulte, Yogalehrer<strong>in</strong><br />
Di, 11.02.14 bis 15.04.14, 09:20 – 10:20 Uhr,<br />
8 Term<strong>in</strong>e, 10,67 UE, 44,00 EUR<br />
Zwickau, Yoga-Zentrum, Yogaraum 2, Hauptmarkt 14<br />
A Yoga für die Seele (CR)<br />
Yoga soll helfen, die Wirbelsäule zu kräftigen,<br />
<strong>in</strong>nere Stärke und Entspannung zu för<strong>der</strong>n<br />
und positiven E<strong>in</strong>fluss auf Gesundheit und<br />
Allgeme<strong>in</strong>bef<strong>in</strong>den auszuüben. Inhalt speziell<br />
<strong>in</strong> diesem Kurs s<strong>in</strong>d Atmungs- und Entspannungstechniken,<br />
e<strong>in</strong>fache Körperübungen,<br />
Variationen des Sonnengrußes. Der Kurs ist<br />
beson<strong>der</strong>s geeignet für Neue<strong>in</strong>steiger und<br />
Menschen mit e<strong>in</strong>geschränkter Beweglichkeit<br />
zum sanften Weiterüben bereits erworbener<br />
Fähigkeiten.<br />
A L30116<br />
Sylke Braband, Yogalehrer<strong>in</strong><br />
Di, 07.01.14 bis 01.04.14, 17:15 – 18:45 Uhr,<br />
10 Term<strong>in</strong>e, 20 UE, 67,50 EUR<br />
Crimmitschau, Begegnungsstätte Kita K<strong>in</strong><strong>der</strong>land,<br />
Werdauer Str. 25<br />
A Yoga für die Seele (CR)<br />
A L30116V<br />
Sylke Braband, Yogalehrer<strong>in</strong><br />
Di, 08.04.14 bis 01.07.14, 17:15 – 18:45 Uhr,<br />
12 Term<strong>in</strong>e, 24 UE, 80,50 EUR<br />
Crimmitschau, Begegnungsstätte Kita K<strong>in</strong><strong>der</strong>land,<br />
Werdauer Str. 25<br />
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