Entspannung, Achtsamkeit und Auflockerungsübungen
Entspannung, Achtsamkeit und Auflockerungsübungen
Entspannung, Achtsamkeit und Auflockerungsübungen
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
www.noegkk.at<br />
www.noegkk.at<br />
Die Gr<strong>und</strong>haltungen der <strong>Achtsamkeit</strong>s-Meditation<br />
sind:<br />
»»<br />
nicht beurteilen<br />
»»<br />
Geduld<br />
»»<br />
den Zauber des Neuen bewahren<br />
»»<br />
Vertrauen <strong>und</strong> Selbstkompetenz<br />
»»<br />
Nicht-Streben<br />
»»<br />
Akzeptanz<br />
„Wenn ich gehe, gehe<br />
ich. Wenn ich sitze, sitze<br />
ich. Und wenn ich esse,<br />
esse ich.“ (aus dem Zen-<br />
Buddhismus)<br />
In den USA („Mindful Schools“) <strong>und</strong><br />
auch in Deutschland (z. B. „<strong>Achtsamkeit</strong><br />
in der Schule“) gibt es vorbildlich<br />
geführte Schulprojekte, die zeigen, wie<br />
wirkungsvoll <strong>Achtsamkeit</strong>straining in der<br />
Schule ist <strong>und</strong> wie sehr dies den Kindern<br />
<strong>und</strong> auch den Lehrern in vielfältigster Art<br />
<strong>und</strong> Weise zu Gute kommt. Seit 2013<br />
wird auch im Rahmen der Service Stelle<br />
Schule der Niederösterreichischen Gebietskrankenkasse<br />
in Kooperation mit Dr.<br />
Schmid & Dr. Schmid <strong>Achtsamkeit</strong>straining<br />
für Schülerinnen <strong>und</strong> Schüler sowie<br />
Lehrkräfte an den Ges<strong>und</strong>en Schulen in<br />
Niederösterreich angeboten.<br />
www.noegkk.a<br />
21
Change language