Entspannung, Achtsamkeit und Auflockerungsübungen

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Durchführung:
Jedes Kind bekommt zwei Rosinen. Die Kinder
sollen nun die Rosinen betrachten und überprüfen,
ob es zwischen den beiden Rosinen Unterschiede
gibt (Sehen) und diese dann rückmelden. Sie
sollen auch beschreiben, wie sich die Rosinen
anfühlen (Tasten).
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Danach sollen die Kinder die Rosinen zu den
Ohren halten (Hören) und schauen, ob sie, wenn
man sie leicht bewegt Geräusche machen. „Habt
ihr schon einmal daran gedacht zu überprüfen,
wie sich Rosinen anhören?“
Nach einer Weile sollen die Kinder den Geruch
der Rosine beschreiben (Riechen). Danach
sollen sie die Rosine in den Mund nehmen und
die Augen schließen. Die Rosine wird noch nicht
gekaut oder gegessen. Die Kinder sollen sich
nun erneut Gedanken über den Geschmack der
Rosine machen und überprüfen, ob es im vorderen,
hinteren oder seitlichen Zungenbereich
Geschmacksunterschiede gibt.
Danach sollen sie die Rosine langsam essen
und noch mal ihre Eindrücke beschreiben.
„Habt ihr schon jemals eine Rosine von so
vielen Seiten und so genau betrachtet?“ Dann:
Abwarten und viel Zeit geben, um darauf eingehen
zu können, was an Spannendem von den
Kindern so kommt.
Variationen: Das Ganze kann man auch z. B.
mit einer Zitrone oder mit einem kleinen Stück
Schokolade probieren.
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