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Die Sauna als Stressbremse
Fast die Hälfte der Erwerbstätigen
in Deutschland ist überzeugt,
dass Stress in der Arbeit zugenommen
habe.
Etwa jeder zweite Arbeitnehmer
arbeitet demnach unter starkem
Termin- und Leistungsdruck. Mentalen
oder emotionalen Stress loszulassen
ist den meisten Menschen
unter Dauerbelastung nicht
mehr möglich. Das geht aus dem
aktuellen „Stressreport Deutschland
2012“ der Bundesanstalt für
Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin
hervor.
Stressabbau durch Saunabesuch
Ein natürlicher und gesunder Ansatz
zum Abbau des Stresses ist
der Saunabesuch.
Die Wärme und Behaglichkeit der
Sauna sowie das erfrischende
Kaltbad danach sorgen für körperliche
Erholung, Entspannung
und Wohlgefühl. Durch den Wechsel
von Warm und Kalt wird die
Durchblutung angeregt. Bei Wärme
weiten sich die Gefäße, die
plötzliche Kälte beim Guss bewirkt
ein ruckartiges Zusammenziehen.
So lernt der Körper, indem
er auf ein hohes Maß an Aktivität
gebracht wird, auch wieder
zu lockern. Auf diese Weise
wird nicht nur physische Anspannung,
sondern auch innerer Stress
abgebaut.
Endlich reine Haut:
Toptipps gegen Pickel
Die Pubertät ist hart: Die Hormone
drehen durch, man kämpft mit
Stress in der Schule, erstem Herzschmerz
und emotionalen Achterbahnfahrten.
Und als wäre das noch nicht genug,
setzen auch noch Hautprobleme
vielen Teenagern zu. Bei
70 bis 95 Prozent sieht man Pickelchen,
Pusteln, Mitesser und einen
öligen Glanz. Damit ist die
Erholsamer, tiefer Schlaf
Denn ohne regelmäßige Stresspausen
sind Körper und Seele irgendwann
erschöpft. Daher wird
der regelmäßige Besuch einer
Sauna von der Gütegemeinschaft
Saunabau, Infrarot und Dampfbad
e.V. empfohlen, denn er beugt
stressbedingten Krankheitsbildern
vor und man tut Körper und
Seele damit gleichzeitig etwas
Gutes. (akz-o)
Akne die häufigste dermatologische
Krankheit. Der Leidensdruck
der Betroffenen ist groß, gilt doch
ein reiner und ebenmäßiger Teint
als ein wichtiges Schönheitsattribut.
In schlimmen Fällen kann dies
sogar dazu führen, dass Jugendliche
sich völlig von der Außenwelt
zurückziehen. Darum sollte man
zügig und wirkungsvoll gegen
Akne angehen.
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Bürgerbrief Mechernich – 45. Jahrgang – Nr. 23 – 15. November 2013 – Woche 46 – www.buergerbrief-mechernich.de