Sudha Adithya Sathya Sai's Amrita Varshini - beim Rosenkreis-Verlag

estimmte unerwünschte Chemikalien, die in den Körper
eindringen und sich mit dem Blutstrom vermischen. Im
Lauf der Zeit werden auch das Gehirn und der Geist beeinflusst
und verlieren somit ihre Reinheit und Klarheit.
Deshalb sollte jeder Strebende (s@dhaka) genau darauf
achten, welche Speisen er zu sich nimmt. Sattva-Speisen
enthalten keine gefährlichen Chemikalien und eignen
sich bestens als Nahrung.
S.: Ja, Baba. Ich begreife, dass die Art der Nahrung
sehr wichtig ist.
Sai: An erster Stelle kommt die Qualität, an zweiter
die Quantität. Es reicht nicht, nur einfach gute Nahrung
zu dir zu nehmen. Ein Übermass an Gutem lässt es zu etwas
Schlechtem werden; ebenso schlecht ist Mangel. Zuviel
essen ist rajasisch, zuwenig tamasisch. Sattva-gemäss
zu essen heisst auch, die richtige Menge zu sich zu
nehmen. Man sollte also lernen, in Massen zu essen. Das
grösste Problem und der schlimmste Schaden der Menschheit
ist, dass die Leute dazu neigen, zuviel zu essen. Die
meisten Krankheiten des Körpers werden durch übermässige
Nahrungsaufnahme verursacht. Der Körper
braucht nur eine bestimmte Menge Nahrung, um optimal
funktionieren zu können, und nur eine bestimmte Anzahl
Kalorien, um die benötigte Energie erzeugen zu können.
Alles, was zuviel ist, wird ausgeschieden. Warum sollte
man also den Körper mit unnötiger Nahrung vollstopfen
und Krankheiten den Weg ebnen? Es reicht, diejenige
Menge Essen zu sich zu nehmen, um den Körper gesund
und in guter Form zu halten. Wir essen, um zu leben, und
nicht umgekehrt. Es ist am besten, nur soviel zu essen,
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