Schlafstörungen aus Sicht der TCM - Schlossberginstitut

6.2. Warum kommt es zu Schlafstörungen?
Die Schaltzentrale oder "innere Uhr" im Stammhirn steuert gemeinsam mit
Hormonen, Neurotransmittern (chemische Substanzen im Gehirn) und dem Tag-
Nacht-Rhythmus das Spiel zwischen Aktivität und Passivität. Das
Zusammenwirken der einzelnen Parameter entscheidet, ob unser Schlaf erholsam
ist und ob wir unter Tags ausgeruht sind. Greift ein Rädchen nicht mehr exakt in
das andere, kommt es zu Beeinträchtigungen, die durch Störungen des Ein- oder
Durchschlafens (Insomnien) charakterisiert sind und tagsüber zu Müdigkeit,
Leistungs- und Konzentrationsverminderung führen.
Schlafstörungen können bei Männern und Frauen jeden Alters auftreten. In den
meisten Fällen halten sie nur ein bis zwei Tage an und sind meist durch eine
kurzfristige Stressbelastung (Prüfungssituation etc.) verursacht. Dies bezeichnet
man als Transitorische Insomnie (vorrübergehende Schlaflosigkeit).
Unter Kurzfristiger Insomnie versteht man Schlafstörungen in der Dauer von 2-3
Wochen. Bei weiterem Anhalten der Probleme spricht man von Chronischer
Insomnie. Die Insomnie ist ein Symptom, hinter dem sich immer eine Ursache
verbirgt:
Der wohl häufigste Grund für Ein- oder Durchschlafstörungen ist Stress. Durch
Stress wird der Körper in einen Erregungszustand versetzt, in dem er nicht die
notwendige Ruhe findet, um einschlafen zu können. So können etwa Konflikte in
der Partnerschaft bzw. berufliche oder finanzielle Probleme zu schlaflosen
Nächten führen, vor allem dann, wenn man nicht in der Lage ist, diesen Stressor
(Auslöser für Stress) selbstständig zu bewältigen, und mit der Situation überfordert
ist.
© Alice Auffinger - 2013
Schlafstörungen aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin
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