Schlafstörungen aus Sicht der TCM - Schlossberginstitut
Schlafstörungen aus Sicht der TCM - Schlossberginstitut
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Therapeutisches Konzept bei Gallenblasen-Qi-Stagnation:<br />
Gallenblase entspannen und Qi-Stagnationen auflösen<br />
Auch bei <strong>der</strong> Gallenblasen-Qi-Stagnation soll man wie bei <strong>der</strong> Leber-Qi-Stagnation<br />
darauf achten, den Stau nicht zu verstärken.<br />
Positiv wirken sich folgende Nahrungsmittel <strong>aus</strong>:<br />
Sprossen, Radieschen, Kresse, Rettich, Kurkuma,<br />
Teekräuter zur Lösung des Gallenblasen-Qi:<br />
Orangenblüte, Lavendelblüte, Pflaumenblüte, Rosenblüte, Passionsblüte,<br />
Ringelblume, Melisse, Johanniskraut, Kamille, Pfefferminze<br />
Hilfreich ist leichte Bewegung ( spazieren, walken, schwimmen, … ) , Bewegung<br />
und danach Entspannung, Akupunktur, Shiatsu,<br />
Eventuell auch psychologische Betreuung in Anspruch nehmen<br />
Rezeptvorschlag für ein Frühstück bei Gallenblasen-Qi-Stagnation:<br />
klare Gemüsesuppe mit Reis und Radieschen:<br />
Stiftelig geschnittene Radieschen kurz in klarer Gemüsesuppe kochen, Reis<br />
dazugeben und eventuell mit Kresse o<strong>der</strong> Sprossen bestreuen.<br />
© Alice Auffinger - 2013<br />
Schlafstörungen <strong>aus</strong> <strong>Sicht</strong> <strong>der</strong> traditionellen chinesischen Medizin<br />
Seite 42
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