Steig ein! - BKK Achenbach Buschhütten

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Ihr Wert liegt bei 39 kcal pro 100 g. Danach
kommt das Kern- und das Steinobst: Es hat
mit rund 50–60 kcal/100 g einen akzeptabel
geringen Wert, wobei einige sehr süße
und wässrige Birnensorten noch etwas darüber
liegen.
Trauben und süßes exotisches Obst bringen
dann rund 70 kcal pro 100 g an Brennwert
mit, wobei die Trauben einen hohen
Ballaststoffanteil haben. Die Banane, das
brennstoffreichste Obst mit 95 kcal pro
100 g, hat wenig Ballaststoffe und einen
geringen Wasseranteil. Die Banane geht
bildlich gesprochen direkt ins Blut und stellt
hier Brennstoff zur Verfügung. Deshalb ist
sie auch so beliebt bei Marathonläufern
und anderen Ausdauersportlern: Sie ist
sensationell gut verpackt – und liefert in
Sekundenschnelle Energie.
Stärkehaltiges Gemüse wie die Kartoffel
hat mit 70 kcal deutlich weniger Kalorien
als eine Banane. Da sie aufgrund ihres
Vo lu mens – bedingt durch ihren Wasseranteil
– sehr gut sättigt, ist sie für uns eine
ausgesprochen empfehlenswerte Beilage.
Zumal die Kartoffel in den verschiedensten
Ge wändern daherkommt: Pellkartoffeln
und Salzkartoffeln, Pommes und Rösti,
Kartoffelpuffer und Kroketten, Herzoginkartoffeln,
Kartoffelpüree, Klöße … Sind
die vorgefertigten Produkte LowFett 30,
dann essen Sie diese wirklich ohne Reue …
Kartoffeln sind ein wunderbarer
Helfer für unsere Figur.
Nahrungsmittel
McCain ist der weltweit größte Hersteller von tiefgekühlten
Kartoffelprodukten und Fingerfood. Das 1956 in Florenceville,
New Brunswick (Kanada), gegründete Unternehmen befi ndet
sich bis heute in Familienbesitz. Heute stellt McCain mit über
20.000 Mitarbeitern in 55 Produktionsstätten auf sechs
Kontinenten jede dritte weltweit verzehrte Pommes frites
her – das entspricht über 100 Millionen Portionen pro Tag.
Mit den legendären 1•2•3 Frites Original brachte
McCain im Jahr 1979 die ersten Backofen-Pommes nach
Deutschland. Neben Pommes frites produzieren die
Kartoffel-Experten von McCain zahlreiche weitere
hochwertige Kartoffelspezialitäten wie Kroketten, Rösti,
Country Potatoes und Kartoffelbällchen (Pom Poms).
Generell sollten ernährungsbewusste Verbraucher zu
Backofen-Pommes greifen: Mit rund 5% Fett enthalten sie
nämlich gerade einmal ein Drittel dessen, was sich in
frittierten Fritten versteckt. Sämtliche Backofen-Pommes
von McCain werden nach strengsten Qualitätsstandards
hergestellt und regelmäßig kontrolliert. So verwendet
McCain nur ausgewählte Kartoffeln von bester Qualität
aus streng kontrolliertem Anbau. Auf den Einsatz von
gentechnisch veränderter Rohware wird weltweit verzichtet.
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www.mccain.de
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