Steig ein! - BKK Achenbach Buschhütten
Steig ein! - BKK Achenbach Buschhütten
Steig ein! - BKK Achenbach Buschhütten
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Erdbeer-Aprikosen-Müsli<br />
Für 1 Person<br />
Pro Portion<br />
411 kcal • 13,3 g Fett • 50,2 g KH<br />
29,1% kcal aus Fett<br />
Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten<br />
Zutaten<br />
75 g Erdbeeren<br />
75 g W<strong>ein</strong>trauben, rot, grün und blau<br />
2 Aprikosen<br />
1 EL Zucker<br />
50 g kernige Haferfl ocken<br />
1 EL Sonnenblumenkerne<br />
150 g MinusL Joghurt mild<br />
Zubereitung<br />
Das Obst waschen und putzen. Die Erdbeeren<br />
vierteln, die Trauben halbieren,<br />
eventuell vorhandene Kerne entfernen.<br />
Die Aprikosen vom St<strong>ein</strong> befreien und in<br />
Spalten schneiden.<br />
Für das Müsli den Zucker in <strong>ein</strong>er Pfanne<br />
erhitzen, Haferfl ocken und Sonnenblumen<br />
kerne zugeben und mit dem<br />
Zucker karamellisieren. Das Müsli mit<br />
dem Obst auf <strong>ein</strong>em Teller anrichten<br />
und den cremig gerührten laktosefreien<br />
Joghurt darübergeben.<br />
Tipp: Statt mit MinusL<br />
Naturjoghurt können Sie Ihr<br />
Müsli auch mit MinusL<br />
Fruchtjoghurt zubereiten.<br />
Nahrungsmittel<br />
49<br />
fotolia
Change language