DKV-Magazin Nr. 5 - Chronik des deutschen Karateverbandes

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5. DANSHAKAI des Karate Verband Niedersachsen e.V.
in Buchholz
In Buchholz fand der 5. DANSHA-
KAI des KVN statt. 20 Danträger
fanden sich im Sport- zentrum des
Blau-Weiß Buchholz e.V. ein, um
gemeinsam zu trainieren und auf
spezielle Themen einzugehen.
Dieter Mansky (7. Dan) ging zunächst
auf die Ausweichbewegung im Kumite
ein. Hier wurde auf effektive Art
demonstriert, dass das Ausbrechen
aus der geraden Angriffslinie den Verteidiger
schnell in eine optimale Konterposition
bringt. In diesem Be wegungsmuster
wurden Gyaku-Zuki und
Mawashi-Geri als Kontertechniken
geübt. Allerdings war mit dem Muster
Ein-Angriff-Ein-Konter nicht Schluss.
Aus dieser Position ging es dann in
eine weitere Block-Konter-Situation,
also derjenige, der zuerst angegriffen
hatte weicht dem Konter aus, blockt
diesen und kontert erneut. Eigentlich
kein neues Kumite-Prinzip: Kaeshi-
Ippon-Kumite, allerdings mit Ausweichbewegungen
und komplexeren
Konter.
Auf diese flexible Art des Kämpfens
sattelte Dieter kurz auf das Bunkai der
Kata Heian Sandan auf. Er rief allen
Danträgern noch mal in Erinnerung,
dass das Bunkai kein Ballett ist, sondern
Selbstvertei digung, die realis -
tisch, nachvollziehbar und auch flexibel sein muss.
Es gibt kein Standard-Bunkai für die jeweilige Kata,
sondern eine Vielzahl von Möglichkeiten. Vermittelt
man dieses Grundwissen seinen Schülern, dann wir
die Kata, trotz aller Ästhetik und Präzision, wirklich
ein Kampf gegen mehrere imaginäre Gegner.
Nach einer Pause war dann Adama Logosu-Teko
(5. Dan) an der Reihe. Adama hatte das Thema
Selbstverteidigung auf dem Plan und ging hier auf
Verteidigungsverhalten gegen Messer-Angriffe ein.
Das oberste Credo: Wir sind nicht unverwundbar
und wenn jemand offensichtlich mit dem Messer
umgehen kann, dann ist Flucht die beste Vertei -
digung. Doch was ist, wenn man in eine solche
Situation kommt? Der Angriff kann von vorn, von
der Seite oder auch von hinten erfolgen. Man steht
unter Stress und man muss sehr schnell reagieren,
denn man hat keine Zeit sich noch einen Kaffe zu
bestellen oder mit dem Angreifer zu diskutieren.
Aus diesem Grund wurden nach den ersten Partner-
Übungen, Hebeln und Entwaffnungstechniken
Stresssituationen erzeugt. Der Verteidiger musste
Niedersachsen
Adama Logosu-Teko bei einer Messerabwehr
mit verbundenen Augen, auf Zeit oder auch mit
dem Rücken an der Wand und ständig auf neue
Angreifer reagieren. Für viele war dieser Bereich
absolutes Neuland!
Rainer Tippe (5. Dan) hatte in der dritten Einheit das
Thema Hüfteinsatz. Einige dachten sicher: Ja kenne
ich, bin ja Danträger und nun? Nach kurzen Kihon-
Bahnen, in denen der Hüfteinsatz in unterschiedlichster
Art geübt wurde, ging es dann zu Partner-
Übungen über, wo doch einige ins Schwitzen ge -
rieten. Auch wenn es einem eigentlich bewusst ist,
dass der Hüfteinsatz extrem wichtig im Karate ist,
so kann man dies nicht intensiv genug üben. Das
Problem wird dann offensichtlich, wenn man sich
bei vermeintlich einfachen Kombinationen und
Bewegungsabläufen stark auf die Hüfte konzen -
trieren muss und dabei die Koordination auf der
Strecke bleibt.
In der vierten Einheit kam dann Martin Weber
(3. Dan) zum Zuge. Sein Kumite-Thema: Deai-
Konter. Während Dieter in der ersten Einheit das
Ausweichen trainieren lies, war bei
Martin das schnelle reagieren und der
direkte Konter Thema. Zunächst waren
Vorübungen an der Reihe, bei denen
der Abdruck aus dem hinteren Bein
und der Einsatz der Hüfte für den
Deai-Gyaku-Zuki geübt wurden.
Danach kamen die Pratzen zum Einsatz.
Der Vorteil hier ist, dass man
schnell und stark abkontern kann,
ohne dass die kurzen Rippen leiden
müssen. Doch das war natürlich nicht
alles. Nach kurzem Stretching wurde
der Mae-Mawashi-Geri als direkten
Konter gegen den Kizami-Zuki eingesetzt.
Wichtig war hier das Verlagern
des Gewichts auf das hintere Bein, das
Zielen mit dem Knie des Trittbeines
und die Kontrolle im Oberkörper beim
Tritt selber. Einige stellten fest, dass sie
hier Muskeln beanspruchen mussten,
von denen man nicht wusste, dass
man sie überhaupt hat. Aber damit
nicht genug, als letzte Kontertechnik
war der Ura-Mawashi-Geri dran. Hierzu
wurden zunächst am Boden die
Beinstreckung, das Eindrehen der
Hüfte und die Trittbewegung geübt,
bevor der Tritt am Partner als direkter
Konter zum Einsatz kam.
Als letztes war Dr. Anette Templin (1.
Dan) an der Reihe. Auch diesmal war
Anettes Thema was für den Kopf, also
konnten die Teilnehmer den Körper schonen. Wie
schafft man es einen Teamgeist zu wecken und das
bei einer solch individuellen Sache wie Karate?
Gerade im Wettkampf ist es sehr wichtig, dass man
die Einzelkämpfer zu einem Team zusammenschweißt,
aber auch im Breitensport ist dieses
Thema nicht zu verkennen. Um dieses psycholo -
gische Thema greifbarer zu machen wurde ein
Interview mit Hinrich Romeike (Olympia-Sieger im
Vielseitigkeitsreiten) analysiert. Häh? Vielseitigkeitsreiten?
Bei dem Thema ist die Sportart eher
zweitrangig, denn die grundsätzliche Einstellung
und die Art wie man sich selber und eine Mannschaft
positiv auf die zu erbringende Leistung einstellt
sind vergleichbar. In dieser Einheit wurde
jedoch klar, dass das Formen eines Mannschafts -
gefüges eine große Herausforderung für jeden
Trainer ist.
Rainer Tippe
www.karate.de