Speedminton® Handbuch - Sport-Thieme

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6.2.1 Vorbereitungsphase Spieler fixiert ankommenden Speeder. Körpergewicht wird aufs rechte Bein verlagert, Schlag wird eingeleitet. 6.2.2 Schlagphase: Körpergewicht wird in Schlagrichtung verlagert. Bewegung leitet Ausschwungphase ein. 6.2.3 Ausschwungphase: Schlagphase ist abgeschlossen, Spieler bewegt sich zurück in die Grundstellung. 51
6.3 Vorhand-Überkopf Vorbereitungsphase Mittelgriff seitliche Stellung, linke Schulter ist vorne Schlagarm hoch; Schläger ist hinter dem Kopf Gewicht wird auf das rechte, hintere Bein verlagert linker Arm zeigt zum ankommenden Speeder diese Stellung einnehmen, sobald klar ist, dass man den ankommenden Speeder schmettern wird, Position bei Richtungswechseln beibehalten Schlagphase Ellbogen des Schlagarms dreht sich in Richtung zum ankommenden Ball; er ist in dieser Phase des Schlages höher als die Schlaghand Beginn der Oberkörperrotation hin zur Grundstellung zeitgleich öffnet sich der Schlagarm in einer Klapp-bewegung zum Speeder hin; Unterarmpronation (Handballen dreht nach außen); Schlagphase endet mit abklappendem Handgelenk beim Treffen des Speeders Gewicht wird nach vorn auf das linke Bein verlagert der linke Arm bewegt sich intuitiv vor den Bauch Ausschwungphase Schlagarm schwingt nach dem Treffen nach unten links am Körper vorbei rechtes Bein nach vorn; Gewicht wird vom linken auf das rechte Bein verlagert zurück zur Grundstellung 52
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