Speedminton® Handbuch - Sport-Thieme

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e p o i 7 Stationen u r t Sprungverhalten des Speeders unter erschwerten Bedingungen wird verbessert. Übung 3 (20-30 Minuten) e Zu zweit, hin und her spielen, Abstand individuell vergrößern bzw. verkleinern. r Jeder für sich, Geschicklichkeitsübung: den Speeder auf dem Schläger springen lassen, d.h. überall wo es irgendwie geht, auf Kante, auf Griff... t Zu zweit nach einem Zuspiel in einen Eimer treffen, abstand beliebig. u Zu zweit Slalomlauf um Bäume, der eine führt, der andere folgt auf genau dem gleichen Weg, Rollenwechsel. Speeder immer hochhalten. iZu zweit, Abstand 4 m, den Speeder selbst hochhalten, eine Rolle vorwärts machen und wenn möglich den herunter-fallenden Speeder dem Partner zuspielen; Partnerwechsel oder besser: Beide Spieler machen die Übung gleichzeitig. o Jeder für sich, Geschicklichkeitsübungen: Ball muss auf dem Schläger rollen, überall wo es möglich ist, Ball darf nicht herunterfallen. Den Schläger in die Luft werfen, dass er sich 1x (oder mehrmals) um die Breitenachse dreht und wieder am Griff fangen. 1,2,3 Bälle hochwerfen und fangen (jonglieren). p Zu zweit, Abstand 4-6 m, mit 2 Bällen gleichzeitig hin- und herspielen. Ziel: Schulung der Geschicklichkeit mit Racket und Speeder. 79
»Bis zu 300km/h machen diese Mischung aus Badminton, Squash und Tennis zur schnellsten Rückschlag- <strong>Sport</strong>art der Welt.« Sächsische Zeitung »IN - <strong>Sport</strong> Speedminton … ist die neue Trendsportart, die immer mehr Fans findet.« Bunte »Speedminton ist Hardcore-Federball nach Tennis-Methoden.« Westdeutsche Allgemeine Zeitung 80
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Inhaltsverzeichnis 1 2 Einführung
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Maria Sharapova Tennis-Profi und be
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Seite 82: Schutzgebühr 9,- EUR
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