Speedminton® Handbuch - Sport-Thieme

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7.5 Geschicklichkeit Übung 1 Zwei Spieler sitzen/knien sich gegenüber und versuchen, den Speeder hin und her zu spielen. Ziel: Beweglichkeit Übung 2 Zwei Spieler spielen sich kurze Bälle zu. Nach jedem Schlag erfolgt Handwechsel. Wer macht weniger Fehler? Ziel: Ballgefühl, Geschicklichkeit Übung 3 2 Spieler spielen um Punkte. Der Easy Court ist das Spielfeld. Nach jedem Schlag muss mit der Hand die Ferse des Standbeines berührt werden. Ziel: Beweglichkeit, Sicherheit Übung 4 Zwei Spieler stehen sich gegenüber. Beide halten jeweils einen Speeder in der Luft. Bei jedem dritten Ballkontakt wird der Speeder zum Partner gespielt; dies kann so häufig wiederholt werden, bis der Speeder den Boden berührt. Variante: Wechsel auf Zuruf um die Reaktionsfähigkeit zu schulen. Ziel: Ballgefühl, Koordination, Sicherheit 75
7.6 Übung an der Wand Übung (5-10 Minuten) Den unteren Aufschlag (Hüfthöhe) gegen die Wand spielen. Trefferfläche an der Wand kann mit Klebeband markiert werden. Ziel: Sicherheit, Spielgenauigkeit 76
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»Schneller, härter und cooler als
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Vorwort Die Idee: Badminton, aber s
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Maria Sharapova Tennis-Profi und be
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S 300 Wettkampfschläger aus Carbon
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