Speedminton® Handbuch - Sport-Thieme

6.3 Vorhand-Überkopf
Vorbereitungsphase
Mittelgriff
seitliche Stellung, linke Schulter ist vorne
Schlagarm hoch; Schläger ist hinter dem Kopf
Gewicht wird auf das rechte, hintere Bein verlagert
linker Arm zeigt zum ankommenden Speeder
diese Stellung einnehmen, sobald klar ist, dass man den
ankommenden Speeder schmettern wird, Position bei
Richtungswechseln beibehalten
Schlagphase
Ellbogen des Schlagarms dreht sich in Richtung zum
ankommenden Ball; er ist in dieser Phase des Schlages
höher als die Schlaghand
Beginn der Oberkörperrotation hin zur Grundstellung
zeitgleich öffnet sich der Schlagarm in einer
Klapp-bewegung zum Speeder hin; Unterarmpronation
(Handballen dreht nach außen); Schlagphase endet mit
abklappendem Handgelenk beim Treffen des Speeders
Gewicht wird nach vorn auf das linke Bein verlagert
der linke Arm bewegt sich intuitiv vor den Bauch
Ausschwungphase
Schlagarm schwingt nach dem Treffen nach unten links
am Körper vorbei
rechtes Bein nach vorn; Gewicht wird vom linken auf das
rechte Bein verlagert
zurück zur Grundstellung
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