Speedminton® Handbuch - Sport-Thieme

7.1 Schlagvarianten
Vor- und Rückhand
Übungsbeispiele:
Spieler A darf nur Vorhandschläge ausüben, Spieler B
hingegen darf frei spielen. Bei dieser Übung wird das
Spielfeld von A zu einem Drittel verkleinert. Diese Übung
hat einen hohen Fitness-Effekt, da A jeden Rückhandschlag
mit der Vorhand umlaufen muss.
B spielt A Bälle auf die Vorhand, die dieser in variabel zu
gestaltende Zielsektoren spielen soll (die Zielsektoren sind
so zu gestalten, dass A eine Trefferquote von ca. 50%
erreicht).
B spielt A immer auf der Vorhand an (verkleinertes Feld).
A muss dafür B immer abwechselnd auf der Vorhand und
der Rückhand anspielen. Diese Übung ist auch ein gutes
Training für die Beinarbeit von B.
A darf nur Vorhand spielen, muss jedoch nach jedem Ball
die Außenlinie auf der Rückhandseite berühren. B muss darauf
achten das er A die Bälle so auf die Vorhand zuspielt, dass
A die Bälle zurückspielen kann. Die Übung fördert das kontrollierte
Spiel von B.
A und B dürfen beide nur Vorhand spielen. Hier sind
beide Spielfelder um ein Drittel verkleinert.
Die vorangestellten Übungen können auch identisch für das
Rückhandtraining eingesetzt werden. In diesem Fall darf z.B.
Spieler A nur Rückhandschläge ausüben… usw.
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