Kursangebot Ferienprogramm Sommersemester 2013

Hochschulsport der Universität Münster Ferienprogramm Sommersemester 2013 Seite: 1 

Kursangebot Ferienprogramm Sommersemester 2013 

Aerobic - Aeromoves 

Rhythmus fühlen, Begeisterung erleben, Stimmung aufnehmen, Körper spüren, Emotionen teilen. 

Der Beat treibt uns an, lässt uns die Anstrengungen als großen Spaß empfinden. Das Tolle daran: Unser effektives Ausdauertraining, in das 

neben klassischen Aerobic-Schritten auch Dance-Elemente einfließen, erfolgt ganz nebenbei, während wir unsere Choreographie erarbeiten. 

Der angebotene Kurs eignet sich besonders für Einsteiger/-innen und leicht Fortgeschrittene. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sport- oder entsprechend spezielle Aerobicschuhe 

Ansprechpartnerin: 

Irina Jerg 

Fr 19.00-20.00 A/F 05.08.-13.10. Gymnastikraum 

Fliednerstraße 

Irina Jerg 

entgeltfrei 

Aikido 

Aikido ist eine traditionell-japanische Kampfkunst, die durch intensives sportliches Training Mut und Selbstdisziplin im Konflikt und eine 

effektive Selbstverteidigung vermittelt. 

Mitzubringen: Lange Hosen bzw. Kampfanzüge (FF-Kurs) (Waffen, nach Absprache mit dem Obmann). 

Voraussetzungen: Das Training richtet sich an Interessierte der Leistungsstufen FA (fortgeschrittene Anfänger) und F (Fortgeschrittene) 

(Dr. H.-P. Höpp, 4. Dan, Fukushidoin). 

Das Programm orientiert sich am Gesamtniveau der Gruppe. 

Obmann: Dr. Hans-Peter Höpp , Fon 0160/8037830. 

Di 19.30-21.30 F 05.08.-13.10. Fechtraum 

Haupthalle 

Do 16.30-18.00 FA 05.08.-13.10. Box-/Judoraum 

Haupthalle 

Hans-Peter Höpp 

Benjamin Streipert, 

Rasmus Janzen 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Aikido / Aikikai Münster 

Aikido ist eine reine Selbstverteidigung, die aus verschiedenen waffenlosen und waffenführenden Kampfkünsten entwickelt wurde. Bei dieser 

besonders elegant anmutenden Kampfkunst sind kreisförmige Ausweichbewegung des Abwehrenden charakteristisch. Er versucht, Energie 

und Schwung des Angreifers für sich zu nutzen und beides über Zentripedal- und Zentrifugalkräfte wieder gegen diesen umzulenken. Aikido 

kann sich jedem Menschen erschließen und stellt keine besonderen Voraussetzungen, weder in Bezug auf das Alter, Geschlecht, noch auf 

sportliche Vorerfahrungen. 

Geübt wird im partnerschaftlichen Rollenspiel Angreifer/Verteidiger. Das Training beinhaltet Übungen zur Beweglichkeit, zur Kondition, die 

Fallschule sowie das Erlernen verschiedener Aikido-Techniken. Trainiert wird im Dojo (Übungshalle) des Aikikai Münster e.V ., auf einer 

160qm großen Schwingboden mit einer stoffbezogenen Mattenfläche. 

Mitzubringen: 

Bequeme Sportkleidung, eine lange Trainingshose ist sinnvoll (trainiert wird barfuß). 

Voraussetzungen: Keine Voraussetzungen für das Anfänger-Training. Teilnehmer mit zwei Semestern Trainingserfahrung können sich für das 

Fortgeschrittenen-Training anmelden. 

Mi 20.00-21.30 A/FA 05.08.-13.10. Aikikai Münster Uwe Lammel entgeltfrei 

23. September 2013 c○IbuSys-Sport


Akrobatik 

Akrobatik unterscheidet sich vom Turnen generell dadurch, dass keine Geräte verwendet werden und fast immer mehrere Menschen (gleichzeitig) 

an einer Figur beteiligt sind. 

Es ist die Freude des gemeinsamen Erlebens und der Spaß an nichtnormierter Bewegung, die diese Sportart kennzeichnet. Ideen und 

Vorstellungen können eingebracht und in eigene Bewegungsformen umgesetzt werden. 

Den eigenen Körper zu erleben und die eigenen Möglichkeiten zu erfahren, Bewegungsformen mit einem oder mehreren PartnerInnen gemeinsam 

erlernen und entwickeln ist unser Ziel. 

Wir stehen aufeinander oder übereinander, liegen auf dem Boden, machen Handstand oder auch mal dynamische Sachen, je nach Geschmack 

und Können. Bei all unseren Aktivitäten ist die gegenseitige Hilfestellung und Hilfeleistung ein wichtiges Element, um die vielfältigen 

Bewegungen zu erlernen. 

Akrobatik basiert weitgehend auf dem Gleichgewichts- und Körpergefühl der beteiligten Personen. 

Nur miteinander und mit gemeinsamem Tempo lässt sich die Harmonie der akrobatischen Figuren erreichen. 

Der Schwerpunkt der Kurse liegt auf der so genannten Parterre-Akrobatik. 

Sie beinhaltet statische Figuren, die auf Basis der erlernten grundlegenden Techniken und erarbeiteten Figuren gebildet werden. Im Laufe 

des Semesters können diese aus zwei oder mehr Personen bestehen und zu Abläufen (einer längeren Sequenz) verbunden werden, bei denen 

mehrere Figuren langsam und ohne Absetzen ineinander übergehen. 

Stabile Mit-Akrobaten mit gutem Gleichgewichtssinn und verantwortungsvollen Umgang sind nach wie vor erwünscht. 

Mitzubringen: Gut anliegende Sportsachen, die griffig sind (hoher Baumwollanteil hat sich bewährt), evtl. ABS-Socken. 

Voraussetzungen :Für diese Sportart sind keine Voraussetzungen notwendig, außer der Freude an der Bewegung. Eine regelmäßige Teilnahme 

an beiden Terminen ist empfehlenswert. 

Akrobatik im Internet 

Obmann: Jörg Kühmichel , Fon 0251/2032348. 

Di 20.00-22.00 A 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

Mi 20.00-22.00 Sporthalle Fliednerstraße 

Di 20.00-22.00 F 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

Mi 20.00-22.00 Sporthalle Fliednerstraße 

Jörg Kühmichel 

Jörg Kühmichel 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Aquafitness 

Aquafitness ist die ultimative Ganzjahres-Sportart um Kraft und Ausdauer zu trainieren. 

Alle Muskelpartien werden durch den Wasserwiderstand ausgezeichnet gekräftigt, gleichzeitig werden die Gelenke (vor allem Knie und Hüfte) 

durch den Wasserauftrieb entlastet. 

Der Wasserdruck schließlich sorgt für eine optimale Kompression der unteren Gliedmaßen, die die Durchblutung entscheidend verbessert. 

Aquafitness ist hervorragend geeignet für alle, die Gelenkprobleme haben. 

Dennoch ist dieser Kurs keine Reha-Sportrunde sondern ein durchaus anstrengendes Sportangebot zum Auspowern. 

Dich erwartet ein 60/70-Minuten-Programm mit Musik und Geräten (Hanteln, Paddles, Poolnudeln, Schwimmbretter, Aquadiscs) im Wasser, 

am und auf dem Beckenrand, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt. 

Entgegen manch anderer Meinung: Aquafitness ist keine Frauensportart: Auch Männer sind herzlich willkommen! 

Die Kurse sind kein Präventionsangebot und werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst. 

Mitzubringen: Schwimmbekleidung, eigene Aquafitnesshandschuhe. 

Achtung: Kurse, die mit FL+TW (Flachwasser und Tiefwasser) gekennzeichnet sind, sind nur für Schwimmer geeignet, da die max. 

Wassertiefe 1,80 m beträgt. 

05.08.-13.10. entgeltfrei 

Mo 17.00-18.00 FL+TW 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken Katherina Lindenblatt 

entgeltfrei 


Mo 18.00-19.00 FL+TW 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken Katherina Lindenblatt 

entgeltfrei 


Mo 19.00-20.00 FL 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken Norbert Mucksch 

entgeltfrei 


Mo 20.00-21.00 FL+TW 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken 


Astrid Liefländer 

entgeltfrei 



Di 18.00-19.00 FL+TW 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken 






Mi 18.00-19.00 FL 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken 

Haupthalle 

Mi 18.45-19.45 FL+TW 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken 


Mi 19.00-20.15 FL 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken 

Haupthalle 

Do 18.00-19.00 FL+TW 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken 


Do 19.00-20.00 FL 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken 

Haupthalle 





Fr 07.30-08.30 FL 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken 


Maike Föllmer 

Maike Föllmer 

Ninja Braun 

Daniela Hille 

Carsten Rosenberg 

Thorsten Langner 

Katherina Lindenblatt, 

Betül Düx 

Astrid Wessel 

Katherina Lindenblatt, 

Betül Düx 


Norbert Mucksch 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Aquafitness - Intensivkurs 

Hochintensives Aquatraining mit speziellen Auftriebsgurten im Tiefwasser. 

Auch geeignet für Sportler, die Verletzungen auskurieren wollen. 

Ansprechpartnerin : Katharina Lindenblatt 

Mi 19.45-20.45 TW 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken 


Mi 20.45-21.30 TW 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken 


Lajos Nagy 

Lajos Nagy 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Ausdauerskaten Workout 

Das Sportangebot: 

Es ist eine Kombination aus Techniktraining und dynamischem Gruppenfahren. 

Dieser Kurs richtet sich an alle sicheren Inlineskater, die mit ihren Skates gerne Strecke fahren und Sport-Ausdauer-Skaten in der Gruppe 

erfahren und richtig erlernen möchten. 

Der Sport ist eine hervorragende Kombination aus Ausdauer, Koordination und Kräftigung. 

In und um Münster haben wir beste Strecken zum fahren. 

Der Kurs findet hauptsächlich draußen statt, bei Regen wird in der Leonardo-Campus-Halle trainiert. 

Dort ist auch der Treffpunkt. 

Mitzubringen: Inlineskates, Sportbekleidung, Schutzausrüstung: Protektoren, Helm Hallenschuhe (beim Training in der Leonardo-Campus- 

Halle) 

Voraussetzungen : Sicheres Inlineskaten Schutzausrüstung 

Obmann: Thorsten Langner 

Do 17.30-19.30 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle 

Leonardo-Campus 


entgeltfrei 



Ba Gua Zhang 

Ba Gua Zhang ist eine traditionsreiche Kampfkunst aus China und gehört zu den inneren Kampfkünsten. 

Ihre Grundlagen bilden die Theorien von Yin-Yang (Taiji) und Bagua (Acht-Trigrammen) aus dem Buch der Wandlungen (I Ging) . 

Hier werden sowohl der ständige Wechsel von Weichheit und Härte als auch die Erscheinungsformen und -kräfte der Natur durch die fließenden 

Kreis-, Spiralbewegungen und explosionsartige Kraft spürbar gemacht. 

Ein regelmäßiges Training dieser Kampfkunst fördert nicht nur die Gelenkigkeit, Geschmeidigkeit und Muskelkraft (besonders des Rückens 

und der Wirbelsäule), sondern auch die verborgene innere Lebensenergie (Qi), die uns vom Alltagsstress befreit und eine gewisse Flexibilität 

beim Denken und Verhalten schafft. 

Das Ergebnis ist eine elegante Körper- und Geistesbeherrschung! 

Zum Trainingsprogramm gehören daher Stretching, Atemübungen, Meditation, Kraftübungen sowie Angriffs- und Abwehrtechniken von Ba 

Gua Zhang. 

Unser Cheftrainer ist Dong-Hyeon Yun, der in der 16. Generation der Wudang-Kungfu-Tradition (Wudang-Xuanwupai) steht und Meisterschüler 

vom Großmeister Tian Liyang ( http://www.wudang.info ) ist. 

Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenschuhe (oder barfuß trainieren) 

Voraussetzungen : Im Anfängerkurs werden die Grundlagen vermittelt, im Fortgeschrittenenkurs besteht die Möglichkeit, Wudang Xingyi- 

Bagua (nach Meister Tian Liyang) zu erlernen. 

Obmann: Attila Kornel , Fon 0177 - 46 73 545 oder 0251 - 67 43 620 

Fr 16.30-18.00 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

Sa 10.30-12.00 A/F Meisterstunde 

05.08.-13.10. Box-/Judoraum 

Haupthalle 

Sa 10.30-12.00 Fechtraum 

Haupthalle 

Markus Pohlmann 

Dong-Hyeon Yun 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Baby- Kinderschwimmen 

Baby- und Kinder schwimmen: 

Der Spaß an der Bewegung spielt im warmen Wasser die wichtigste Rolle. 

DurchdenengenKörperkontakt werden die Motorik, das Immunsystem und natürlich die Eltern-Kind-Beziehung stark gefördert. 

Einlass ins Bad ist immer zur vollen Stunde, die Kurse beginnen um viertel nach! 

Seepferdchenkurs: 

Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits ohne Schwimmhilfen gut klarkommen, deren Sicherheit jedoch noch erhöht werden muss. 

Mit gezielter Anleitung werden die Kinder an das Brustschwimmen heran geführt. 

Spielerisch sollen sie das Springen und Tauchen erlernen. Je nach Bedarf gehen die Eltern mit ins Wasser, bei den ersten Terminen auf jeden 

Fall. 

Die Wassertemperatur beträgt max. 29 Grad. 

Mitzubringen: Schwimmbekleidung (Eltern und Kind) 

Voraussetzungen : Beim Seepferdchenkurs: grundlegendes Bewältigen des Wassers ohne Schwimmhilfen. 

Obmann: Sven Stratmann , Fon 0251/2843841 

Di 10.00-11.00 4 Monate - 1 Jahr 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken 

Haupthalle 

Di 09.00-10.00 1-3Jahre 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken 

Haupthalle 

Mo 16.00-17.00 4- 5 Jahre 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken 


So 10.00-11.00 ab 5 Jahre Seepferdchenkurs 

05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken 

Haupthalle 

, Robert Kreft entgeltfrei 

Leonie Holeck 

entgeltfrei 

Sarah Rentmeister 

entgeltfrei 

Rebecca Stratmann 

entgeltfrei 



Badminton 

Badminton kann eine der schnellsten und konditionsraubendsten Sportarten der Welt darstellen, bei der der Ball Spitzengeschwindigkeiten 

von bis zu 350 km/h erreicht. 

Somit sind Anforderungen an Ausdauer, Kraft und Reaktionsvermögen an die Spieler gestellt. 

Diesem Spitzenbereich des Badmintonsportes KANN der Badmintonbereich des Hochschulsports Münster sicherlich durch das Wettkampftraining, 

angeleitet durch qualifizierte Badmintontrainer, und durch Teilnahme an den Deutschen Hochschulsportmeisterschaften bieten. 

Primär steht aber der Breiten- und Hobbysportbereich im Fokus der zahlreichen Kurse des Badmintonprogrammes. Geselliges Beisammensein 

und Spaß am Spiel, gepaart mit sportlichem Ehrgeiz, stehen hierbei im Vordergrund. 

Bei der Anmeldung zum Badmintonprogramm kann der Teilnehmende entscheiden, ob er sich für eine freie Spielgruppe ohne Trainingsinhalt, 

oder für die Teilnahme an einer von einem Trainer geleiteten Trainingsgruppe, in der sowohl die Grundlagen als auch spezielle technische und 

taktische Inhalte vermittelt werden, anmeldet. 

Um eine leistungsgerechte und somit leistungssinnige Einteilung in den Trainingsgruppen des Badmintonprogrammes zu gewährleisten, werden 

in den ersten Trainingseinheiten die Trainingsgruppen von den jeweiligen Trainern in verschiedene Spielstärken unterteilt. 

Interessenten für den Wettkampfkurs müssen vor einer Buchung mit den Obleuten Kontakt aufnehmen, damit diese entscheiden, ob das 

Spielniveau zur Teilnahme am Kurs ausreicht. Vereinsspieler ab Bezirksliga aufwärts dürfen am Kurs teilnehmen. 

Im Ferienprogramm finden nur Spielgruppen statt. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Schläger und Bälle. 

Obmann Breitensport: Jan Hardes 

Obmann Wettkampf : Dirk Oertker 

Mo 19.30-21.00 SG 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 

Mo 19.30-21.00 Ballsporthalle, 

Trakt 2 


Trakt 3 

Di 19.30-21.00 SG 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 

Di 19.30-21.00 Ballsporthalle, 

Trakt 2 


Trakt 3 

Fr 20.30-22.00 SG 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 

Fr 20.30-22.00 Ballsporthalle, 

Trakt 2 

Sa 17.00-19.00 SG 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 

Sa 17.00-19.00 Ballsporthalle, 

Trakt 2 

Sa 17.00-19.00 Ballsporthalle, 

Trakt 3 

So 17.00-19.00 SG 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 

So 17.00-19.00 Ballsporthalle, 

Trakt 2 


Trakt 3 

Sebastian Suhr, 

Steffen Volkmann 

Xaver Mönnighoff, 

Alexander Kraft 

Kevin Eckey 

Philip Heinzel 

Arne Mönchhalfen, 

Sven Nawrath 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 



Baseball/Softball 

Softball (Baseballs kleiner Bruder ) erfährt folgende Regeländerungen zum Baseball: Größerer Ball, kleineres Spielfeld und damit geringeres 

Verletzungsrisiko und schnelleres Spiel. 

Ob ihr nur ein wenig Bewegung haben, eure Hand-Augen-Koordination verbessern oder deutschlandweit auf Turnieren spielen wollt, für jeden 

ist etwas dabei. 

Die mixed Uni-Mannschaft Münster Roadrunners , fünffacher deutscher Hochschulmeister, bestreitet im Rahmen der College Series ( 

www.college-series.de ) deutschlandweit Turniere und freut sich über jeden männlichen und weiblichen Interessenten. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe 

Roadrunners im Internet 

Obmann: Daniel Gerling , Fon 01525/4185573 

Mi 18.30-20.30 A/F 05.08.-13.10. Cardinals Ballpark Juan Pablo Badillo entgeltfrei 

Basisberechtigung 

Die Basisberechtigung ist Voraussetzung zur Buchung eines Teilnahmetickets des jeweiligen Sportangebots. 

Sie muss VOR DER BUCHUNG der Sportart (Semesterticket) erworben werden. 

Die Basisberechtigung ist für ein Semester inkl. Ferienprogramm gültig. 

Der Lenkungsausschuss für den Hochschulsport hat am 04.07.2011 die nachstehenden Kostengruppen für die Basisberechtigung festgelegt. 

- Studierende der WWU Münster, FH Münster/Steinfurt, Katholischen Hochschule und Kunstakademie Münster sind per Immatrikulation 

im Besitz einer Basisberechtigung und müssen keine Basisberechtigung buchen! 

- Auszubildende der WWU Münster, der FH Münster/Steinfurt und des Universitätsklinikums Münster müssen keine Basisberechtigung 

buchen. 

- Beschäftige der WWU Münster, FH Münster/Steinfurt, Katholischen Hochschule, Kunstakademie Münster sowie wissenschaftlich 

Beschäftigte des Universitätsklinikums Münster müssen eine Basisberechtigung in Höhe von 20,00 Euro erwerben. 

- Teilnehmende am ”Studium im Alter ”müssen eine Basisberechtigung in Höhe von 20,00 Euro erwerben. 

- Mitglieder des Förderkreises Hochschulsport müssen eine Basisberechtigung in Höhe von 20,00 Euro erwerben. Noch kein Mitglied 

im Förderkreis Hochschulsport? Dann jetzt Mitglied werden ! 

- Mitglieder des Alumni-Clubs Münster müssen eine Basisberechtigung in Höhe von 40,00 Euro erwerben. 

- Gäste/Externe und Gasthörer müssen eine Basisberechtigung in Höhe von 60,00 Euro erwerben. 

Beschäftigte 05.08.-13.10. 20/ 20/ –/ – EUR 

Teilnehmende 

Studium im Alter 

05.08.-13.10. 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 

Mitglied des 05.08.-13.10. 20/ 20/ 20/ 20 

Förderkreises 

EUR 

Hochschulsport 

Mitglied des 05.08.-13.10. 40/ 40/ 40/ 40 

Alumni-Clubs 

EUR 

Gasthörer/in 05.08.-13.10. 60/ 60/ 60/ 60 

an der WWU 

EUR 

Münster 

Gäste/Externe 05.08.-13.10. 60/ 60/ 60/ 60 

EUR 



Basketball 

Beim Basketball kommt es darauf an den Ball nach Dribbling oder Passpiel in den gegnerischen Korb zu werfen. 

Es handelt sich um eine Mannschaftssportart, bei der Schnelligkeit und Präzision in der Technik entscheidend sind. Eine regelmäßige Teilnahme 

wird erwünscht. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, wenn möglich einen Basketball. 

Voraussetzungen: 

Breitensport Übungsgruppen 

A-Kurs: 

Erlernt werden Basistechniken des Basketballspielens (Grundstellung, Dribbeln ohne Ballbeobachtung, sicheres Passen, Werfen, Korbleger 

von beiden Seiten), aber auch Grundzüge von taktischen Maßnahmen in der Verteidigung (Mann-Mann-Verteidigung/ Zonenverteidigung) 

und im Angriff. 

Nach einem gemeinsamen Aufwärmen werden in der ersten Hälfte technische und taktische Basiselemente durch einfache Übungen erlernt, 

die in der zweiten Hälfte im Spiel umgesetzt werden können. 

FA-Kurs: 

das im A-Kurs erlernte wird gefestigt 

F-Kurs: 

Regelkenntnis (z.B. Schrittfehler, Foul), sicheres Beherrschen von Grundelementen (Korbleger von links und rechts, mannschaftstaktische 

Maßnahmen in der Verteidigung und im Angriff). 

Nach einem gemeinsamen Aufwärmen werden in der ersten Hälfte technische und taktische Basiselemente durch einfache und komplexe 

Übungen erlernt und vertieft, die dann in der zweiten Hälfte im Spiel umgesetzt werden können. 

FF-Kurs: 

Vereinserfahrungen, ausführliche Regelkenntnis und sicheres Beherrschen von einfachen und komplexen kognitiven, koordinativen und motorischen 

Fähig- und Fertigkeiten des Basketballspielens. 

Dazu gehören mannschaftstaktische Angriffs- sowie Verteidigungsmaßnahmen und nicht zuletzt das richtige Einschätzen von Fouls. 

In der Übungsgruppe erhalten die Teilnehmer die Möglichkeit, sich individuell und technisch/taktisch weiter zu entwickeln. 

Nach einem gemeinsamen Aufwärmen werden in der ersten Hälfte technische und taktische Elemente vertieft und weiterentwickelt, die dann 

in der zweiten Hälfte im Spiel umgesetzt werden können. 

Breitensport Spielgruppen (SG) 

A-Kurs: 

Keine Voraussetzungen. Spielen ohne oder mit nur wenig Erfahrung. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen wird die verbleibende Zeit 

gespielt. 

F-Kurs: 

Allgemeine Regelkenntnis (z.B. Schrittfehler, Doppeldribbling, Foul) und das Beherrschen von Grundelementen des Basketballs (Korbleger 

von links und rechts, Mannschafts- und Zonenverteidigung, organisierter Angriff). 

Weitere Infos: Weitere Veranstaltungen für Fortgeschrittene finden in Kooperation mit dem Universitäts Basketball Club Münster statt. 

Informationen zu Orten und Zeiten bei den Lehrkräften und Obleuten. 

Obmann Breitensport: 

Marcel Knötgen 

Wettkampf 

Die Trainingseinheiten finden in Kooperation mit dem Universitäts Basketball Club Münster statt. 

Frauen: Voraussetzung: mindestens Oberliga 

Ansprechpartnerin: Meike Kolb , Fon 0251/8339034 

Männer: Voraussetzung: mindestens Regionalliga 

Ansprechpartner: Christoph Schneider , Fon 0251/8493915 

Basketball im Rollstuhl 

In Kooperation mit dem Universitäts Basketball Club Münster. Dieses Angebot richtet sich sowohl an behinderte als auch an nicht behinderte 

Studierende und Hochschulangehörige. Rollstühle stehen zur Verfügung. 

Ansprechpartner: Patrick Verfürth, Fon 02533/589317 

Mo 18.00-20.00 SG F/FF 04.09.-13.10. Matthias-Claudius- Marcel Knötgen 

entgeltfrei 

Schule 

Di 18.30-20.00 SG A/FA/F/FF 04.09.-13.10. Wartburghauptschule Benjamin Börger entgeltfrei 

Di 20.00-22.00 SG F/FF 04.09.-13.10. Wartburghauptschule Benjamin Börger entgeltfrei 

Mi 20.00-22.00 SG A/FA 04.09.-13.10. Martin-Luther- Jasper Wiese 

entgeltfrei 

Schule 

Mi 20.00-22.00 SG F/FF 04.09.-13.10. Wilhelm-Hittorf- Marcel Knötgen 

entgeltfrei 

Gymnasium 

Do 17.30-18.45 SG A/FA 04.09.-13.10. Martin-Luther- 

Schule 

Volker Engelbrecht 

entgeltfrei 



Fr 20.00-22.00 SG F/FF 04.09.-13.10. Abendgymnasium Wilko Franz entgeltfrei 

Di 19.30-21.00 WK Frauen 04.09.-13.10. Pascal-Gymnasium entgeltfrei 

Mi 19.30-21.30 UBC WK Männer 05.08.-13.10. Haupthalle, Trakt 1 entgeltfrei 

Mi 19.30-21.30 Haupthalle, Trakt 2 

Mi 19.30-21.30 Haupthalle, Trakt 3 

Fr 19.30-21.30 UBC WK Männer 05.08.-13.10. Haupthalle, Trakt 1 entgeltfrei 

Fr 19.30-21.30 Haupthalle, Trakt 2 

Fr 19.30-21.30 Haupthalle, Trakt 3 

Mo 19.30-21.00 WK Rollstuhl 04.09.-13.10. Schulzentrum 

entgeltfrei 

Kinderhaus 

Do 18.00-19.30 Schulzentrum 

Kinderhaus 

Di 19.30-21.00 UBC WK Frauen 05.08.-13.10. Pascal-Gymnasium entgeltfrei 

Mi 21.00-23.00 UBC WK Männer 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

entgeltfrei 

Trakt 3 


Trakt 3 

Mo 19.30-21.00 UBC WK Rollstuhl 

05.08.-13.10. Schulzentrum 

entgeltfrei 

Kinderhaus 

Do 18.00-19:30 Schulzentrum 

Kinderhaus 

Beachvolleyball 

Die Openair-Variante des Volleyballspiels. Mit modifizierten Regeln wird 2 gegen 2 im Sand gespielt. 

Der Schwerpunkt in den Trainingskursen liegt im Erlernen der spezifischen Techniken und des taktischen Verständnisses des Beachvolleyballspiels. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, die auch Sand aushält 


FA-Kurs: 

sicheres Beherrschen von Pritschen, Baggern und Schmetterschlag. 

F-Kurs: 

Sicheres Beherrschen von Pritschen und Baggern sowie des Schmetterschlags. Gute Kenntnisse in Blocktechniken und Feldabwehr. 

FF-Kurs: 

für Fortgeschrittene 2er Teams (Herren Damen, Mixed) zur Vorbereitung auf C-Cup Niveau Besondere Ausbildung teamtaktischer und 

technischer Fertigkeiten. 

Wettkampftraining: mindestens WVV B-Cup Niveau zur Vorbereitung auf die DHM Halle: mindestens Oberliga Anmeldung nur nach 

vorheriger Absprache mit dem Obmann. 

Obmann: 

Jörg Schröder 

Mo 18.00-20.00 SG FA 05.08.-13.10. Beachanlage, Volleyballfeld 

1 

Mo 18.00-20.00 Beachanlage, Volleyballfeld 

2 


3 


4 

Di 18.00-20.00 SG F/FF 05.08.-13.10. Beachanlage, Volleyballfeld 

1 

Di 18.00-20.00 Beachanlage, Volleyballfeld 

2 


3 


4 

Mi 18.00-20.00 SG WK 05.08.-13.10. Beachanlage, Volleyballfeld 

3 

Johannes Vorwerk 

entgeltfrei 

Jorrit Groenewolt 

entgeltfrei 

Jörg Schröder 

entgeltfrei 



Mi 18.00-20.00 Beachanlage, Volleyballfeld 

4 

Beschäftigtensport 

Der Hochschulsport der Universität Münster bietet eine Reihe von speziell für die Beschäftigten konzipierten Kursen. Die Übungsleiter sind 

für den Umgang mit einem älteren Personenkreis geschult. 

Ebenso sind auch die Kurszeiten entsprechend der Bedürfnisse der Beschäftigten angepasst. 

Bitte beachten Sie, dass Bedienstete der WWU eine Basisberechtigung für Bedienstete erwerben müssen um am Programm des Hochschulsports 

teilnehmen zu dürfen. 

Voraussetzungen: Da wir Zugangskontrollen durchführen, möchten wir Sie bitten, neben Ihrem Teilnahmeticket auch Ihren Dienstausweis 

mitzuführen. 

Diesen erhalten Sie an folgender Stelle: Legitimation für Beschäftigte: Vorlage Dienstausweis (schriftlich mit Passfoto zu beantragen im Dez. 

2.12, Frau Ellen Buick ) 

Ansprechpartner: Jens Felder , Fon 0251/83-34877 

Familienschwimmen ”Schwimmeln” Diese Kurse richten sich an Beschäftigte und Studierende der Uni, die mit ihren Kindern gemeinsam die 

Zeit im Schwimmbad verbringen möchten. 

Es werden verschiedene Wasserspielzeuge und Schwimmhilfen zur Verfügung gestellt, mit denen sich Eltern und Kinder gemeinsam 

beschäftigen können. 

Da die Wassertemperatur sonntags nur max. 28 Grad beträgt, ist es nicht ratsam, mit zu kleinen Kindern zu kommen! 

So 11:00-13:00 Familienschwimmen 05.08.-13.10. Lehrschwimmbecken 

Haupthalle 


entgeltfrei 

Body Shape 

Body Shape ist ein Ganzköpertraining zum Aufbau und zur Straffung der Muskulatur. 

Dabei stehen die Aspekte Ausdauer, Fettverbrennung und Muskelaufbau im Mittelpunkt. 

Zur Unterstützung des Trainings wird mit Gummibändern, Fußmanschetten und kleinen Hanteln gearbeitet. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sport-oder Aerobicschuhe 

Voraussetzungen: Keine 

Ansprechpartnerin: Nani Tubbesing , Fon 0251/83-32133 

Mo 16.00-17.00 Flexibar 05.08.-13.10. Gymnastikraum 


Mo 17.00-18.00 Flexibar 05.08.-13.10. Gymnastikraum 


Di 08.30-09.30 05.08.-13.10. Gymnastikraum 



Haupthalle 

Mi 16.30-17.30 05.08.-13.10. Gymnastikraum 

Haupthalle 



Christina Mohr 

Angelika Renneke, 

Jeannie Hannibal 

Tanja Weber 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Body Shape / Body-Workout 

Schlaffer Bauch, Weiche Oberschenkel? Flacher Po? 

Mit diesem Workout können insbesondere EinsteigerInnen daran was ändern. Gerade das Gesäß kann man mit vielen Übungen erreichen. 

Was den Bauch betrifft, so ist ein schöner, fester Bauch nicht nur wichtig für die gute Figur, sondern die Abdominalmuskeln unterstützen 

den Rücken bei seiner Haltearbeit. Ihr steht sozusagen einfach besser da. Der Kurs eignet sich ganz gut sowohl für Einsteiger als auch 

Fortgeschrittene. 

Wenn ihr ein Theraband (verschiedene Stufen: leicht bis stark) zur Verfügung habt, bringt es bitte zur Stunde mit. Wir werden abwechselnd: 

Hanteln, Theraband und Matte arbeiten. 

Handtuchpflicht! 

Fr 20.00-21.00 Body - Workout 05.08.-13.10. Gymnastikraum 


Irina Jerg 

entgeltfrei 



Bogenschießen 

Bogenschießen- für Einsteiger 

Der Workshop richtet sich an Einsteiger, die Grundlagen der Sportart kennen lernen möchten. 

Das benötigte Material wird gestellt. Vorerfahrungen nicht notwendig. 

Kursleiter: Tsezarii Zhydetskyi 

Rückfragen bitte an: Jörg.Verhoeven@uni-muenster.de 

Sa 11:00 - 15:00 Workshop A 31.08. Sporthalle 


Tsezarii Zhydetskyi 25/ 40/ 40/ 40 

EUR 

Bogenschießen- für Einsteiger Der Workshop richtet sich an Einsteiger, die Grundlagen der Sportart kennen lernen möchten. 

Das benötigte Material wird gestellt. Vorerfahrungen nicht notwendig. 

Kursleiter: Tsezarii Zhydetskyi 

Rückfragen bitte an: Jörg.Verhoeven@uni-muenster.de 

Sa 15:00-19:00 Workshop A 31.08. Sporthalle 


Tsezarii Zhydetskyi 25/ 40/ 40/ 40 

EUR 

Bogensport 

Fr 15.00-16.00 Fortsetzung Sommersemester 

A 

Fr 16.00-17.00 Fortsetzung Sommersemester 

F 

09.08.-11.10. Sporthalle 


09.08.-11.10. Sporthalle 


Lukas Hambüchen 

Lukas Hambüchen 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Boxen 

Das Boxtraining wird sowohl von Wettkampf- als auch von FitnesssportlerInnen wahrgenommen und ist dementsprechend breit ausgerichtet. 

Mittlerweile hat auch eine größere Zahl Frauen das Boxtraining entdeckt! 

Es finden jährlich Deutsche Hochschulmeisterschaften statt. 

Teilnehmen können sowohl erfahrene WettkämpferInnen (A-Turnier) als auch NachwuchssportlerInnen (B-Turnier). Details können beim 

Obmann erfragt werden. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe. Boxbandagen und Zahnschützer können im Sportgeschäft oder bei den Obmännern erworben 

werden. 

Voraussetzungen : Keine. Kurs für Anfänger ohne Erfahrung, regelmäßige Teilnahme erwünscht 

Obmänner: Ludger Rothues , Fon 0160/7250002, Christian Vondenhof Tel: 0163/3544447 

Mo 19.30-21.30 F 05.08.-13.10. Box-/Judoraum 

Haupthalle 

Do 19.30-21.30 Box-/Judoraum 

Haupthalle 

Mo 19.30-21.30 Fechtraum 

Haupthalle 

Do 19.30-21.30 Fechtraum 

Haupthalle 

Christian Schüring, 

Ludger Rothues 

entgeltfrei 



Breakdance 

Breakdance- Breaking oder BBoying- ist eine Mischung aus Funkschritten, schnellen Bodenelementen sowie akrobatischen Bewegungen. 

Der Tanz entstand Mitte/Ende der 70er in der Bronx in New York. 

Geprägt durch die dort herrschenden Verhältnisse, entstand die Tanzart als Ausdruck gegeneinander zu kämpfen und hat viele Einflüsse aus 

verschiedenen Kampfstilen und alten Tanzstilen der 30er-60er Jahre. 

Noch heute wird auf Breakdance-Events um den Sieg gebattlet. 

Achtung: für Anfänger mit Vorkenntnissen amp Fortgeschritten, die selbständig trainieren können. Im Ferienprogramm-Training wird nur 

ein freies Training angeboten ohne Anleitung für Anfänger. 

Mitzubringen: bequeme lange Hose, T-Shirt und rutschfeste Schuhe 


Vorkenntnisse im Breakdance 

Obfrau: Anna-Lena Hanke , Fon 0176 322 64 391 

Mi 18.00-20.00 A/F 05.08.-13.10. Gymnastikraum 


Anna-Lena Hanke 

entgeltfrei 

Capoeira 

Der brasilianische Kampftanz -Capoeira- ist vor allem eine Mischung aus Kampf, Tanz, Spiel, Musik, Akrobatik, List, Rhythmik, Koordination, 

Kraft, Geschmeidigkeit, Humor und vieles, vieles mehr. 

Meistens beginnt das Training mit einer Musikeinheit, in der der einfache und zugleich energievolle Rhythmus der Capoeira transportiert wird. 

Am Ende werden die erlernten Bewegungen zu zweit in der Roda, einem Kreis, praktiziert. 

Die Partner sind in der Roda zugleich auch Gegner. Diese Konstellation bringt eine kontinuierliche Spannung mit sich. 

Bei jedem Training steht der Spaß an der Bewegung und an der Musik an erster Stelle. 

Contemporary Capoeira 

Hier wird nicht gekämpft, sondern ausschließlich getanzt: Contemporary Capoeira in Kombination mit New Dance, Ausdruckstanz, zeitgenössischem 

Tanz -contemporary dance. 

Die Bewegungen der Capoeira finden auf allen Ebenen statt- auf dem Boden, in der Luft mit dem Einsatz des ganzen Körpers. Nach einem 

intensiven Tanztraining, in dem Sequenzias aus der Capoeira vermittelt werden, startet der freie Tanz. Hier können dann die erlernten 

Bewegungen mit dem eigenen Tanz verflochten werden. 

Contemporary Capoeira ist eine ganz neue Form, die hilft das eigene Bewegungsrepertoire zu erweitern und dem eigenen Tanz mehr Inhalt 

zu verleihen. 

Mitzubringen: 

lange Sporthose, Sportschuhe oder barfuß 


A-Kurs: 

keine Vorkenntnisse notwendig. Basistraining für Anfänger und die, die ihre Basis festigen wollen 

A/FA-Kurs: 

bereits ein Semester Capoeira getanzt auch für Anfänger, die etwas schneller einsteigen wollen. Inhalt: Basics und Sequenzias 

Obfrau: Iris Schmidt , Fon 0152/21907284 

Mo 20.00-21.30 A 05.08.-13.10. Gymnastikraum 

Haupthalle 

Mi 20.00-21.30 Contemporary 05.08.-13.10. Gymnastikraum 

Haupthalle 

Mi 18.30-20.00 A/FA 05.08.-13.10. Gymnastikraum 

Haupthalle 

,IrisSchmidt 

Iris Schmidt 

Iris Schmidt 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 



Cross Fit 

... ist ein kurzes, vollkommen effizientes und äußerst intensives Ganzkörperprogramm, dass im Zirkel absolviert wird. 

Kraftübungen wie Kreuzheben und Kniebeugen, sowie Stationen mit Kettlebelts, TRX- Band und Powerrope, sowie Ausdauerübungen 

und Koordinationsübungen machen dieses Zirkeltraining zu einem zeitsparenden und effizienten Sporterlebnis auf dem neusten Stand der 

Trainingswissenschaften. 

Auch Ideal als Ergänzung zum gewohnten Training. 

Teilnehmer sollten sportliche Vorerfahrungen mitbringen! 

Bei Fragen wendet euch bitte an Christian unter 01633544447. 

Do 17.00-18.00 A 05.08.-13.10. Muscle Gym Lukas Kirstgen, 

Moritz Lange 

Do 18.00-19.00 A/F 05.08.-13.10. Muscle Gym Lukas Kirstgen, 

Moritz Lange 

Do 19.00-20.00 A/F 05.08.-13.10. Muscle Gym Christian Vondenhof, 

Moritz Lange 

Do 20.00-21.00 F 05.08.-13.10. Muscle Gym Christian Vondenhof, 

Moritz Lange 

25/ 25/ 25/ 25 

EUR 

25/ 25/ 25/ 25 

EUR 

25/ 25/ 25/ 25 

EUR 

25/ 25/ 25/ 25 

EUR 

Debattieren 

Debattieren ist der Trend an den deutschen Universitäten. Anders als in einer Diskussion sucht man in einer Debatte keinen Konsens, sodass 

die Argumente kompromisslos aufeinander prallen. Ziel einer Debatte ist es, das Publikum zu begeistern und vom eigenen Standpunkt zu 

überzeugen. Dabei werden die eigene Rhetorik, Präsentations-und Analysefähigkeit gezielt verbessert. Beim Hochschuldebattieren folgt der 

Wettstreit klaren Regeln, welche leicht erlernt werden können. Durch ein individuelles Feedback nach jeder Debatte ist es möglich, allen 

Teilnehmenden zu einem schnellen Leistungsfortschritt zu verhelfen. Studierende aller Fachrichtungen sind herzlich willkommen! 

Du willst mehr Infos? 

www.uni-muenster.de/debattierclub oder debating@uni-muenster.de 

Wann: Jeden Mittwoch auch in den Semesterferien, 19:30 Uhr 

Wo: Eingang des Fürstenberghauses Domplatz 20 - 22) F 41 

Mitzubringen: Zettel und Stift 

Leitung: Paul Zacheus, Johanna Mai, Pia Rölleke, Jonas Geisel (debating@uni-muenster.de) 

Mi 19:30-22:00 05.08.-13.10. Fürstenberghaus entgeltfrei 

Doppelkopf 

Wer glaubt, die haben sich bestimmt vertan, wird sich wundern: Schweißtreibende Spiele, strategische Kniffe vom Feinsten, intensives 

Trainieren der (Lach) Muskeln. 

Zugegebenermaßen nicht zur Gewichtsreduktion geeignet, aber mittlerweile im siebten Semester stets großer Spaß für alle Teilnehmer... 

Nach starkem Zulauf, spannend-dramatischen Spielen und dem Kennenlernen vieler netter Menschen aus den verschiedensten Fachbereichen 

bleiben wir natürlich dran und klopfen weiter Karten. 

Es gelten (grob) die Münsteraner Konventionen (also ohne 9er!), falls Euch das nichts sagt: Kein Thema, in den ersten Stunden geben wir 

ggf. eine kurze Einführung in das überschaubare und unkomplizierte Regelwerk. 

Gelernt wird vor allem durch aktives Spielen (i.d.R. wöchentlich). 

Anfänger sind genauso gerne gesehen wie alte Profis. 

Und keine Sorge: Ist kein closed-shop - jeder ist willkommen... 

Voraussetzungen: Keine. Auch Anfänger gerne willkommen.” 

Ansprechpartner: 

Tim Langer 

Do 19.00-21.30 A/F 05.08.-13.10. Seminarraum HO 

51 

Tim Langer, 

Thomas Entrup 

entgeltfrei 



Erste Hilfe 

Erste Hilfe Kurs (16UE) 

Es handelt sich um den ”großen” Erste-Hilfe-Kurs (16 Unterrichtseinheiten). 

Die Erste Hilfe Scheine können im Anschluss an die Veranstaltung im Sportreferat abgeholt werden. Die Teilnehmer werden per Mail 

informiert, sobald die Scheine vorliegen. 

Kosten: Übungsleitende des HSP: kostenfrei Studierende der WWU/FH Münster: 15 Euro Externe Besucher: 25 Euro 

Falls Interesse an speziellen Themen in dem Kurs bestehen, sagt bitte bei der Anmeldung bescheid, so dass wir dem Dozenten rechzeitig 

bescheid geben können. 

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich im Büro des AStA Sportreferat zu den entsprechenden Sprechzeiten . 

Die Bezahlung erfolgt bei der Anmeldung im Büro. (Bitte das Geld passend mitbringen!) 

Sa-So 09:00-16:00 Workshop AStA - 

Sportreferat 

09.11.,10.11. Seminarraum Leo 

33 

Astrid Liefländer 15/ 25/ 25/ 25 

EUR 

Erste Hilfe Kurs (16 UE) 

Es handelt sich um den ”großen” Erste-Hilfe-Kurs (16 Unterrichtseinheiten). 

Die Erste Hilfe Scheine können im Anschluss an die Veranstaltung im Sportreferat abgeholt werden. Die Teilnehmer werden per Mail 

informiert, sobald die Scheine vorliegen. 

Kosten: Übungsleitende des HSP: kostenfrei Studierende der WWU/FH Münster: 15 Euro Externe Besucher: 25 Euro 

Falls Interesse an speziellen Themen in dem Kurs bestehen, sagt bitte bei der Anmeldung bescheid, so dass wir dem Dozenten rechzeitig 

bescheid geben können. 

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich im Büro des AStA Sportreferat zu den entsprechenden Sprechzeiten . 

Die Bezahlung erfolgt bei der Anmeldung im Büro. (Bitte das Geld passend mitbringen!) 

Sa-So 09:00-16:00 Workshop AStA - 

Sportreferat 

23.11.,24.11. Seminarraum Leo 

33 

Astrid Liefländer 15/ 25/ 25/ 25 

EUR 

Fechten 

Der moderne Fechtsport verbindet Kraft und Ausdauer, Reaktionsschnelligkeit und Taktik, Eleganz und Fairness. 

Grundlegende Idee jeder fechterischen Auseinandersetzung war und ist es, einer/m Gegner/in mit einer Waffe einen Stoß oder Hieb zu 

versetzen und sich selbst gegen Attacken solcher Art durch geeignete Ab- und Gegenwehrmaßnahmen zu schützen. 

Mitzubringen: Hallenschuhe, lange Sporthose. 

Voraussetzungen : Teilnehmer müssen mindestens einen Anfängerkurs absolviert haben, also keine absoluten Anfänger! 

Obmann: 

Marius Neumann 

Mo 19.00-22.00 A/F 06.09.-13.10. Paul-Gerhardt- 

Schule 

Fr 19.00-22.00 A/F 06.09.-13.10. Paul-Gerhardt- 

Schule 



entgeltfrei 

entgeltfrei 



Fit over 50 

Bewegung ohne Grenzen ? Wünschen Sie sich wieder Schwung im Alltag? 

Das Programm richtet sich an Teilnehmende ab 50 Jahren. 

Diese Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, mit einer gezielten, individuellen Übungsauswahl Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu trainieren, 

um mit Gleichgesinnten Ihre Gesundheit zu erhalten. 

Tiefwassergymnastik 

Dieses Angebot wird weitgehend im Tiefwasser, ohne Bodenkontakt, durchgeführt und ist daher anstrengend. 

Die ultimative Ganzjahressportart um Kraft und Ausdauer zu trainieren. 

Alle Muskelpartien werden durch den Wasserwiderstand ausgezeichnet gekräftigt, gleichzeitig werden die Gelenke (vor allem Knie und Hüfte) 

durch den Wasserauftrieb entlastet. 

Der Wasserdruck sorgt für eine kräftigere Atmung und für eine optimale Kompression der unteren Gliedmaßen, die die Durchblutung entscheidend 

verbessert. Aquafitness ist auch hervorragend geeignet für alle, die Gelenkprobleme haben. 

Gymnastik 

Funktionelle Gymnastik zur Kräftigung, Anregung des Herzkreislauf-Systems und Entspannungsübungen sind die Inhalte dieses Angebotes. 

Der Kurs am Montag (F) ist für diejenigen gedacht, die von der Belastung her mehr gefordert werden möchten und können. Die Anforderungen 

sind in diesem Kurs schon erhöht. 

Der Freitagskurs (A) ist eher für Einsteiger bzw. Teilnehmer gedacht, die es ruhiger angehen lassen wollen. 


Parvin Kamp 

Mo 14.00-15.00 Gymnastik (F) 05.08.-13.10. Gymnastikraum 


Mo 15.15-16.00 Tiefwassergymnastik 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken 


Fr 09.00-10.00 Gymnastik (A) 05.08.-22.09. Gymnastikraum 


Fr 10.15-11.00 Tiefwassergymnastik 05.08.-13.10. Lehrschwimmbecken 


Parvin Kamp 

Parvin Kamp 

Parvin Kamp 

Parvin Kamp 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 



Fitness Krafttraining an Geräten 

Für ein effektives Training der gesamten Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems stehen moderne Fitnessgeräte zur Verfügung. 

Neben Beinpresse, Rückentrainer Co., gibt es einen Freihantelbereich. 

Während des Trainings ist zu jeder Zeit ein hochqualifizierter Trainer als Ansprechpartner anwesend, der euch gerne bei Bedarf fachliche 

Tipps gibt. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe und aus Hygienegründen bitte immer ein Handtuch! 

Voraussetzungen: Erstebesucher müssen einen kostenfreie Einführungskurs absolvieren. 

Bitte beachtet hierzu die unten stehenden Termine. 

Öffnungszeiten während der Vorlesungszeit* 

Kraftraum Haupthalle Kraftraum Leichtathletikhalle 

Mo - Do 10.00 - 21.30 Uhr Mo 14.00 - 21.30 Uhr 

Fr 10.00 - 21.30 Uhr Di 16.00 - 18.00 Uhr 

Sa 11.00 - 17.00 Uhr Do 14.00 - 18.00 Uhr 

So 11.00 - 17.00 Uhr Fr 18.00 - 21.30 Uhr 

So 11.00 - 17.00 Uhr 

Öffnungszeiten in den Semesterferien* 

Kraftraum Haupthalle Kraftraum Leichtathletikhalle 

Mo - Fr 12.00 - 20.30 Uhr Mo - Do 16.00 - 18.00 Uhr 

Sa, So 11.00 - 15.00 Uhr Fr 18.00 - 20.00 Uhr 

Sa 14.00 - 16.00 Uhr 

* An gesetzlichen Feiertagen und in der Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr bleiben die Krafträume geschlossen. Ebenso bei Sonderveranstaltungen 

der WWU und des Hochschulsport Münster. 

Tarife 

Frühstücksticket: Nutzung der Öffnungszeiten zwischen 10.00 und 13.00 Uhr 

(nur Kraftraum der Haupthalle). 

Vollticket: Nutzung aller Öffnungszeiten Räume. 

4-Wochenticket: Nutzung aller Öffnungszeiten 

(nur Kraftraum der Haupthalle). 

Gültig ab dem 1. Trainingstermin. 

Obmann: Kadir Kock , Fon 0157/72455452 

Ansprechpartner für formale Fragen zum Fitness- Kraftsport : Jens Felder , Fon 0251/83-34877 

Frühstücksticket 05.08.-06.10. Kadir Kock 30/ 30/ 30/ 30 

EUR 

Vollticket 05.08.-13.10. Kadir Kock 25/ 25/ 25/ 25 

EUR 

4-Wochenticket 05.08.-13.10. Kadir Kock 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 



Floorball 

Floorball ist eine Sportart, die ihren Ursprung in Schweden hat und in ganz Skandinavien, Tschechien und der Schweiz als Innebandy und 

Salibandy sehr populär ist. 

Auch in Deutschland wird die Sportart immer bekannter. Floorball ist eine Hallenvariante des Hockeys, die für die AnfängerInnen in 4er 

Teams auf eine Hallenbreite gespielt wird. 

Die technischen Voraussetzungen sind gering, das Regelwerk ist sehr übersichtlich und AnfängerInnen schnell integriert. Floorball ist ein Spiel 

ohne Körpereinsatz, das sich gut für gemischte Mannschaften und somit auch für Frauen eignet. 

Die Fortgeschrittenen spielen die Kleinfeld- oder Großfeldvariante mit Torwart auf einem etwas größeren Feld. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe. Ausrüstung wie Schläger und Bälle werden gestellt. 

Voraussetzungen : 

A-Kurs: 

Keine Vorkenntnisse oder geringe Kenntnisse aus Vorsemestern 

F-Kurs: 

Kenntnisse im Kleinfeld und Großfeld, ambitionierte Anfänger aus den Vorsemestern (im Zweifel nach Absprache mit dem Obmann). 

Obmann: Philipp Mertens 

So 19.00-21.00 SG 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 


Trakt 2 

Do 18.00-20.00 A/F 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 

Do 18.00-20.00 Ballsporthalle, 

Trakt 2 


Trakt 3 

Daniel Gayk, Reiner 

Willenbrink 

Tobias Wangemann, 

Jonas 

Rademakers 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Fußball 

Das Sportangebot: Das Runde muss ins Eckige. Die populärste Mannschaftssportart ist natürlich auch im Hochschulsport vertreten. 

Breitensport: Spielgruppen 

In den Spielgruppen liegt der starke Akzent auf dem tatsächlichen Kicken. 

Mitzubringen: Sportbekleidung und (Hallen)-Fußballschuhe. 

Obmann Breitensport und Wettkampfsport: Georg von Coelln, Fon 0172/7060393 

Mo 15.00-17.00 SG 05.08.-13.10. Sporthalle 


Mo 14.00-16.00 SG 05.08.-13.10. Kunstrasenplatz 

Gievenbeck 

Marc Schmitz 

Carsten Wittrock 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Di 14.00-16.00 SG 05.08.-13.10. Sporthalle 


Mi 14.00-16.00 SG 05.08.-13.10. Kunstrasenplatz 

Gievenbeck 

Marc Schmitz 

Tolga Ünal 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Mi 15.00-17.00 BR 05.08.-13.10. Sporthalle 


Do 14.00-16.00 SG 05.08.-13.10. Kunstrasenplatz 

Gievenbeck 

Carsten Wittrock 

Tolga Ünal 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Do 15.30-17.30 SG 05.08.-13.10. Sporthalle 


Axel Kuhn 

entgeltfrei 



Fr 19.00-21.00 SG 05.08.-13.10. Sporthalle 


Sa 13.00-15.00 SG 05.08.-13.10. Sporthalle 


So 17.30-19.30 SG 05.08.-13.10. Sporthalle 


Stephanie Walter 

Ingmar Rösing 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Futsal 

Das Sportangebot: Der Name Futsal stammt aus dem Spanischen und bedeutet soviel wie Hallenfußball. Es ist aber wegen besonderer 

Spielregeln nicht zu vergleichen mit dem, was wir kennen. 

Futsal ist ein sehr schnelles, besonders faires und technisch intensives Spiel, bei dem man mit einem etwas kleineren Ball auf zwei Handballtore 

spielt. 

Eine Mannschaft besteht aus vier FeldspielerInnen, einer/m TorwartIn und bis zu sieben AuswechselspielerInnen. 

Dabei zu tragen: Sportbekleidung, Hallenfußballschuhe. 

Voraussetzungen: Keine. Das WK-Training ist ausschließlich für das Team bestimmt, das sich auf Turniere bzw. Wettkämpfe vorbereiten 

will. Interessierte melden sich vorab bitte beim Obmann. 

Obmann: Georg von Coelln, Fon 0172/7060393 

Di 16.00-18.00 BR 05.08.-13.10. Sporthalle 

Christopher Bonus 

entgeltfrei 


Do 18.00-20.00 BR 05.08.-13.10. DJK Sportschule Axel Kuhn entgeltfrei 

So 19.30-21.30 BR 05.08.-13.10. Sporthalle 

Marc Schmitz 

entgeltfrei 


Di 16.30-18.00 WK 05.08.-13.10. Ballsporthalle Georg von Coelln entgeltfrei 

Mi 16.30-18.00 Ballsporthalle 

Do 20.00-22.00 DJK Sportschule 

Geocaching 

Geocaching ist eine moderne Art der Schatzsuche oder Schnitzeljagd. 

Auf einer Internetplattform, z.B. www.geocaching.com , werden Verstecke (sogenannte Geocaches) mit ihren geographischen Koordinaten 

veröffentlicht, so dass sie mit Hilfe von GPS-Geräten gesucht werden können. 

Geocaches sind nutzergenerierter Inhalt, sie werden von engagierten Schatzsuchern versteckt, dem Erstellen von Wikipediaartikeln nicht 

unähnlich. 

Ein Schatz besteht in der Regel aus einem wasserdichten Behältnis, in dem sich Tauschgegenstände und ein Logbuch befinden. 

Geocaches können sehr unterschiedlicher Natur sein. 

Gängig sind beispielsweise solche mit einer oder mehreren Stationen, mit Rätseln, Klettereinlagen oder durch Waldgebiete. 

Geocaching fördert spielerisch die Ortskenntnis und das Bewusstsein für die Umgebung, da oft auf kulturell wertvolle, geschichtlich bedeutende 

oder anderweitig sehenswerte Orte wie Kirchen, Denkmäler, Skulpturen oder Parkanlagen aufmerksam gemacht und über sie informiert wird, 

beispielsweise durch die Geocaches am Dom oder am Toleranzdialog . 

Geocaching ist vielfältige Bewegung ohne den Anspruch einer Leistungssportart und fördert soziale Kompetenzen, da es meist in Gruppen 

betrieben wird. 

Durch den Umgang mit GPS und dem Internet wird der Orientierungssinn geschult, die Medienkompetenz verbessert und das allgemeine 

Technikverständnis gefördert. 

Wegen der spielerischen Vermittlung von Ortskenntnis und den erlebnispädagogischen Aspekten ist das Angebot nicht nur für zugezogene 

Erstsemester interessant, sondern kann auch eine Bereicherung für langjährige Münsteraner sein. 

Je nach Wetter- und Interessenslage können auch Stammtische abgehalten werden. Dort können sich die Teilnehmer sowohl untereinander, 

als auch mit erfahrenen Geocachern austauschen, ihre nächsten Schatzsuchen planen und soziale Kontakte knüpfen. 

Beim Einführungstreffen wird Organisatorisches (z.B. GPS-Verleih) geklärt, mit Anschauungsmaterial wichtige Theorie (GPS- und Geocaching- 

Grundlagen) vermittelt und Empfehlungen für einen erfolgreichen Einstieg gegeben. 

Gegen Ende des Kurses kann gemeinsam ein eigener Geocache ausgelegt werden, um einen Beitrag zur Vielfalt der Geocaches in Münster zu 

leisten. 

Ansprechpartner: Jan Schrader 

Di 18.00-20.00 A/F 05.08.-13.10. Cafe Uferlos Jan Schrader entgeltfrei 



Gesellschaftstanz 

In den Gesellschaftstanzkursen lernt Ihr Figuren, sauberes Führen und Folgen sowie ein Gefühl für Takt und Musik in den Standard- und 

Lateintänzen (Langsamer und Wiener Walzer, Tango, Slowfox, Quickstep, Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba und Jive) sowie im Discofox. 

Die unterrichteten Figuren decken das ganze Programm ab, von den Grundschritten im A-Kurs bis hin zu ausgefeilten Folgen in den FFFund 

Spezialkursen. Jeder, ob Anfänger oder langjähriger Tänzer, sollte so ein passendes Kursangebot finden. 

Alle Kurse finden unter der Leitung von zwei Übungsleitern statt, damit wir euch einen optimalen Eindruck der Tanzschritte und -techniken 

vermitteln können. Mitzubringen sind nur gute Laune und bequeme Kleidung, idealerweise kommt Ihr in flexiblen Schuhen ohne klebrige 

Gummisohle. 

Damit Ihr Erlerntes optimal vertiefen könnt, bieten wir allen Kursteilnehmern kostenfrei zweimal wöchentlich den STAR (Studentische Tanz 

Abend Runde) an. Dort sind auch zwei Übungsleitende anwesend, die Euch bei Fragen oder beim Nachholen von verpassten Stunden helfen 

können. 

Die Anmeldung zu den Kursen (außer Formation) ist nur paarweise möglich! 

Übersicht über die Kursniveaus: 

A-Kurs: 

Keine Voraussetzungen 

F-Kurs: 

Vorherige Teilnahme am A-Kurs bzw. Bronzeniveau der Tanzschule 

FF-Kurs: 

Vorherige Teilnahme am F-Kurs bzw. Silber- bis Goldniveau der Tanzschule 

FFF-Kurs: 

Vorherige Teilnahme am FF-Kurs bzw. Goldstar und aufwärts 

Latein-/Standardtechnik: 

Vorherige Teilnahme am F-Kurs oder höher 

Latein-Formation: 

Vorherige Teilnahme am F-Kurs (bzw. Bronze-Niveau der Tanzschule) oder höher weitere Infos: Lateinformation www.utc-muenster.de 

Spezialkurse: 

im Ferienprogramm kümmern wir uns in Spezialkursen um Tänze, die in den normalen Kursen oft zu wenig Liebe erfahren. Vorausgesetzt 

wird nur der A-Kurs. 

Wenn Ihr euch nicht sicher seid, in welcher Leistungsstufe ihr teilnehmen solltet, wendet Euch bitte an die Obleute oder an die Übungsleitenden 

beim STAR. 

Auf dem Laufenden bleiben: 

Über wichtige Termine oder Änderungen informieren wir Euch nach Anmeldung per E-Mail. Das und mehr bekommt Ihr auch in unserer 

Facebook-Gruppe mit, wo sich auch schon das eine oder andere Tanzpaar zusammengefunden hat. 

Einfach beitreten: facebook.com/hsp.muenster.gesellschaftstanz 

Obleute: Mirko Westermeier 

Mo 17.00-19.00 A-Crashkurs 05.08.-13.10. Sporthalle 


Anneke Biehl, Cristian 

Opris 

25/ 25/ 25/ 25 

EUR 

Mo 19.00-20.00 Cha-Cha-Cha 05.08.-13.10. Sporthalle 

Johanna Schulte, 15/ 15/ 15/ 15 

Street Style 

Leonardo-Campus Mirko Westermeier 

EUR 

Mo 20.00-21.00 STAR 05.08.-13.10. Sporthalle 

Vanessa Sikorski, 

entgeltfrei 

Leonardo-Campus Marco Krewing 

Mo 21.00-22.00 Paso Doble 05.08.-13.10. Sporthalle 

Vanessa Sikorski, 15/ 15/ 15/ 15 


EUR 

Mo 22.00-23.00 F-Vorbereitung 05.08.-13.10. Sporthalle 


entgeltfrei 


Di 18.00-19.00 Discofox 05.08.-13.10. Sporthalle 


Julia Kirstein, Cliff 

Pereira 

15/ 15/ 15/ 15 

EUR 

Di 19.00-20.00 Tango 05.08.-13.10. Sporthalle 


Julia Kirstein, Cliff 

Pereira 

15/ 15/ 15/ 15 

EUR 

Di 20.00-22.00 Formation 05.08.-13.10. Sporthalle 


entgeltfrei 

Leonardo-Campus Marcel Grunwitz 

So 17.00-21.00 Sporthalle Fliednerstraße 

Mi 19.00-20.00 FFF-Vorbereitung 05.08.-13.10. Sporthalle 

Shirin Glander, 

entgeltfrei 


Mi 20.00-21.00 FFF 05.08.-13.10. Sporthalle 

Shirin Glander, 

entgeltfrei 




Mi 21.00-22.00 FF-Vorbereitung 05.08.-13.10. Sporthalle 


Anna Schwarting, 

Mirko Westermeier 

entgeltfrei 

Golf 

Einsteigerkurse (A) 

Ausschreibung: Der Kurs richtet sich an Anfänger ohne Vorerfahrung, die den 

Golfsport und grundlegende Schlagtechniken systematisch kennen lernen möchten. 

Der Kurs kann für fortgeschrittene Anfänger auch als ergänzende Vorbereitung auf 

die Prüfung zur DGV-Platzreife dienen. Diese kann bei entsprechendem Könnens- 

Stand außerhalb des Kurses abgelegt werden. 

Inhalte: Elementare Schlagtechniken im kurzen und langen Spiel, grundlegende 

Regeln Etikette, Trainings- und Bewegungsprinzipien im Golf. 

Ort: Driving Range des GC Münster/Tinnen, Am Kattwinkel 244 

Kosten: 100 ? p.P. 

Teilnehmerzahl: max. 8 

8 Trainingseinheiten je 90 Min. 

Termine: 

Sa 9.00-10.30h ab 27.4.13 wöchentlich 8x 

Mo 9.30-11.00h ab 22.4.13 wöchentlich 8x 

sowie im Sommer/Herbst 

Mo 9.30-11.00h ab 12.8.13 

Sa 9.00-10.30h ab 17.8.13 

Fortgeschrittenen Kurse (F) 

Ausschreibung: Der Kurs richtet sich an Spieler/-innen, welche bereits die 

Platzreife erlangt haben und in einer kleinen Gruppe / im Team unter Anleitung 

eines Pros weiterhin an Ihrer Schlagtechnik arbeiten möchten. Eigene 

Golfausrüstung sollte vorhanden sein. Bälle während der Trainingszeiten und ggf. 

Unterrichtsmaterialien sind inkl. die Nutzung der Übungsanlage des GC 

Münster/Tinnen ist außerhalb der Kurszeiten ohne zusätzliche Kosten möglich und 

erwünscht. 

Voraussetzung Hcp. -54 / DGV-Platzreife 

Ort: Driving Range des GC Münster/Tinnen, Am Kattwinkel 244 

Teilnehmerzahl max. 4-6 Pers. 

Kosten: 100 ? p.P. 

8 Trainingseinheiten je 60 Min. 

Termine: 

Fr 11.00-12.00h ab 19.4. wöchentlich 8x 

So 9.00-10.00h ab 21.4. wöchentlich 8x 

sowie im Sommer/Herbst ab 

Fr 11.00-12.00h ab 16.7. wöchentlich 8x 

So 9.00-10.00h ab 18.7. wöchentlich 8x 

Schläger und Bälle werden gestellt. 

Weitere Infos: www.schoen-golfen.de 

Ansprechpartner: Robert Schön , Fon 0178-5532762 

Informationen/Meldung zur Deutschen Hochschulmeisterschaft Golf nur bei unserer Wettkampf-Obfrau Jana Baumann . 

Mo 09.30-11.00 A1 22.04.-17.06. Golfplatz Münster- 

Tinnen 

Sa 09.00-10.30 A2 27.04.-08.06. Golfplatz Münster- 

Tinnen 

Mo 09.30-11.00 A3 12.08.-30.09. Golfplatz Münster- 

Tinnen 

Sa 09.00-10.30 A3 17.08.-05.10. Golfplatz Münster- 

Tinnen 

Robert Schön 100/ 100/ 100/ 

100 EUR 

Robert Schön 100/ 100/ 100/ 

100 EUR 

Robert Schön 100/ 100/ 100/ 

100 EUR 

Robert Schön 100/ 100/ 100/ 

100 EUR 



Fr 11.00-12.00 F1 19.04.-07.06. Golfplatz Münster- 

Tinnen 

So 09.00-10.00 F2 21.04.-09.06. Golfplatz Münster- 

Tinnen 

Fr 11.00-12.00 F3 16.08.-04.10. Golfplatz Münster- 

Tinnen 

So 09.00-10.00 F4 18.08.-06.10. Golfplatz Münster- 

Tinnen 

Robert Schön 100/ 100/ 100/ 

100 EUR 

Robert Schön 100/ 100/ 100/ 

100 EUR 

Robert Schön 100/ 100/ 100/ 

100 EUR 

Robert Schön 100/ 100/ 100/ 

100 EUR 

Gongkwon Yusul 

Gongkwon Yusul ist eine moderne Kampfkunst aus Korea, bedeutet ”leere (unbewaffnete) Faust und sanfte Kunst”. 

Die ”leere Faust” symbolisiert die harten Methoden wie Stöße, Schläge und Tritte etc., die ”sanfte Kunst” hingegen die nachgiebigen 

Methoden wie Würfe, Gelenkhebel und Festlegen etc., die die Kraft des Gegners umlenken. 

Gongkwon Yusul umfasst alle Perspektiven des waffenlosen Kampfsystems: Distanz-, Kontakt- und Bodenkampf. Diese als ganzheitliches 

Selbstverteidigungssystem zu bezeichnende Kampfkunst zeichnet sich insbesondere durch ihre organisch-dynamischen Kombinationen von 

Einzeltechniken aus. 

Ziele des Trainings sind Erwerb von Selbstverteidigungsmethoden, Zuwachs an Selbstbewusstsein, Kontrolle des eigenen Körpers und Geistes 

sowie Erlernen eines höflichen Umgangs mit anderen Menschen. 

Die Frage nach der Gewaltprävention wird mit vollem Körper- und Geisteseinsatz auseinander gesetzt. 

Während des abwechslungsreichen Trainingsprogramms werden Ausdauer, Geduld, Kraft, Schnelligkeit, Konzentration und Beweglichkeit 

trainiert. 

Außerdem wird die stille Meditation ein wichtiger Bestandteil des Trainings sein. Spaß beim Schwitzen und Freude am eigenen Körper sind 

bei dieser vielfältigen Kampfsportart garantiert. 

Mitzubringen: weite Sportbekleidung, Sportschuhe werden nicht benötigt 

Voraussetzungen: Vorkenntnisse in Kampfkünsten sind nicht erforderlich. 

Weitere Infos: hier in Deutsch und hier in Englisch oder bei Facebook 

Obmann: 

Hung Chinh Daniel Phan 

Di 18.00-19.30 A/F 05.08.-13.10. Fechtraum 

Haupthalle 

Mi 17.00-18.30 A/F 05.08.-13.10. Box-/Judoraum 

Haupthalle 


05.08.-13.10. Box-/Judoraum 

Haupthalle 

Thai Binh Nguyen 

Vencislava Naydenova 


entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Handball 

Das Sportangebot: Beim Breitensport Handball wird gemischt gespielt, d.h., dass Männer und Frauen zusammen trainieren und in gemischten 

Teams gegeneinander Spielen. Hierbei geht es in erster Linie um den Spaß am Handball spielen und nicht darum, sich selbst etwas zu beweisen. 

Frauentore werden doppelt gewertet. 

Es besteht die Möglichkeit an Mixed-Turnieren teilzunehmen. 

Dabei zu tragen: Sportbekleidung, Hallenschuhe. 

Obmänner Breitensport: Jan Luebking , Fon 0151/22948177 und Stefan Katschewitz , Fon 0151/17852588 

Obmann Wettkampfsport (Fragen zur DHM): Tobias Mateina 

Mi 19.30-21.00 A/F 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 

Mi 19.30-21.00 Ballsporthalle, 

Trakt 2 


Trakt 3 

Lukas Britt, Christian 

Matschke 

entgeltfrei 



Hip Hop 

Beim Hip Hop werden Rhythmik, Musik, Akrobatik und Bodenelemente in Choreografien umgesetzt. 

Das Training umfasst neben dem Erlernen der Schritte ein ausgiebiges Warm-Up sowie Stretching und Krafttraining. 

Ihr braucht vor allem Spaß am Tanzen und an der Musik! 

Mitzubringen: Sportbekleidung, ggf. Tanzschuhe und genügend zu Trinken 

Obfrau: 

Jessika Wedemeyer 

Di 21.00-22.00 A/F 05.08.-13.10. Gymnastikraum 


David Burgos Y 

Luque, Jana Müller 

entgeltfrei 

Hockey 

Das Sportangebot: Hockey ist die erfolgreichste Ballsportart in Deutschland. Obwohl es eine reine Amateursportart ist, gehören die 

männlichen und weiblichen deutschen Nationalmannschaften zu den besten der Welt. Hockey ist grundsätzlich ein körperloses Spiel, das 

Dynamik, Technik und koordinativen Anspruch vereint. 

Auch an der Uni Münster habt Ihr Gelegenheit, diese Sportart kennenzulernen oder ein altes Hobby wieder zu entdecken bzw. weiter zu 

pflegen. In jedem Semester werden Kurse für verschiedene Spielniveaus angeboten. 

Neben dem normalen Training stehen bei uns auch immer einige Turniere auf dem Programm, bei denen wir mit Teams aus ganz Europa 

feiern und unsere Hockeykünste messen. Der Spaß steht dabei eindeutig im Vordergrund, nicht das Ergebnis. Auch die Teilnehmer des 

Anfängerkurses sind herzlich eingeladen mitzufahren! Gespielt wird zumeist in Mixed-Teams. Ein spezielles Reglement fordert und fördert 

die Präsenz von Damen auf dem Spielfeld während der Turnierspiele. 

Dabei zu tragen: Sportbekleidung, Sportschuhe (Auf dem Kunstrasen keine Fußballstollenschuhe!), Schläger werden gestellt. 


FA-Kurs : Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmer, die bereits einen Kurs beim HSP besucht haben. Hier werden die bereits erlernten 

Fähig- und Fertigkeiten gefestigt und erweitert. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf den Unterschieden von Feld- und Hallenhockey. 

F-Kurs: Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits HSP-Hockeykurse besucht haben oder über wenig Vereinserfahrung verfügen. Wir 

festigen und vertiefen die bisher erlernten Kenntnisse. Wir befassen uns mit der Schulung von individual- und gruppentaktischem Verhalten, 

dem Erlernen von Spielzügen und der Anwendung des gesamten Regelwerks. 

FF/WK-Spielgruppe : Dieser Spielkurs richtet sich an alle Interessierten, die durch mehrere Hockeykurse oder Vereinserfahrung über profunde 

Kenntnisse verfügen. Das Spiel findet auf Klein- oder Großfeld statt. 

WK-Kooperationskurs (Damen): Der Kurs findet in Kooperation mit dem THC Münster statt. Aufbau und Inhalt des Kurses ist an einem 

Vereinstraining orientiert und findet mit einem HSP-Übungsleiter parallel zum 2. Damen-Training statt. Voraussetzung ist eine eigene 

Hockeyausrüstung. Eine Anmeldung ist nur nach vorheriger Absprache möglich. Nähere Informationen sind beim Obmann zu erfragen. 

WK-Kooperationskurs (Herren): Der Kurs findet in Kooperation mit dem THC Münster statt. Aufbau und Inhalt des Kurses ist an einem 

Vereinstraining orientiert und findet mit einem HSP-Übungsleiter parallel zum 2. Herren-Training des THC statt. Voraussetzung ist eine 

eigene Hockeyausrüstung. Eine Anmeldung ist nur nach vorheriger Absprache möglich. Nähere Informationen sind beim Obmann zu erfragen. 

Weitere Infos: http://hockey-unims.jimdo.com/ 

Obmann: Benedikt Engelmeier 

Mo 19.30-21.00 FA 05.08.-13.10. Tennis- und 

Hockey-Club 

Münster 

Mo 19.30-21.00 FA /F 05.08.-13.10. Tennis- und 

Hockey-Club 

Münster 

Mo 21.00-22.30 SG FF/WK 05.08.-13.10. Tennis- und 

Hockey-Club 

Münster 

Di 19.00-20.30 WK-Frauen 05.08.-13.10. Tennis- und 

Hockey-Club 

Münster 

Mi 20.30-22.00 WK-Männer 05.08.-13.10. Tennis- und 

Hockey-Club 

Münster 

Mona Gerlach 

Stefan Benthaus 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Mona Gerlach, 

entgeltfrei 

Benedikt Engelmeier 

, Stefan Benthaus entgeltfrei 

, Stefan Benthaus entgeltfrei 



Fr 13.30-15.00 A/FA/F 05.08.-13.10. Tennis- und 

Hockey-Club 

Münster 

Stefan Benthaus, 

Stefan Wiechers 

entgeltfrei 

HSG 

Sa 15.00-16.00 AB 05.08.-13.10. Sporthalle 


Emad Abdel Ghani 

Di 18.00-20.00 ILKA 05.08.-13.10. Blücherkaserne Patrick Baumgarten 

Sa 11.00-13.00 BI 05.08.-13.10. Sporthalle 

Jan Biermann 


Fr 15.00-16.00 NI 05.08.-13.10. Lehrschwimmbecken Hanns-Ulrich 

Fliednerstraße Horstmann 

So 20.15-22.15 RQ 05.08.-13.10. Sporthalle Scharnhorststraße 

Stephan Holtkötter 

So 11.30-13.30 SC 05.08.-13.10. Sporthalle 

Stefan Schlatt 


Sa 16.00-17.00 DI 05.08.-13.10. Lehrschwimmbecken Wolf Dietrich 


Fr 20.00-22.00 WI 05.08.-13.10. Annette- 

Andrea Wieners 

Gymnasium 

Di 08.00-10.00 MS 05.08.-13.10. Sporthalle 

Matthias Schroeder 


entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Improvisationstanz 

Hier wird improvisiert was das Zeug hält. 

Wir starten mit einem Tanztraining als Warm Up. Die Körperwahrnehmung steht dabei im Mittelpunkt. 

Nach dem Warm Up geht es in die freie Improvisation. 

Ziel ist es alte Bewegungsmuster zu stärken und neue zu entdecken. 

Inhalte aus dem New Dance und aus der Capoeira werden vermittelt, damit diese dann evtl. als Fundus für neue Bewegungen genutzt werden 

können. 

Mitzubringen: lockere Sportbekleidung. 

Obfrau: Iris Schmidt , Fon 0152/21907284 

Do 19.00-20.30 A/F 05.08.-13.10. Gymnastikraum 


Iris Schmidt 

entgeltfrei 



Improvisationstheater 

Hier werden keine Texte auswendig gelernt, sondern frei improvisiert. 

Dabei spielen wir kurze Szenen die meistens viel Comedy bieten. Da alles improvisiert wird muss niemand Angst haben, denn das kann 

wirklich jeder lernen. 

Auch Musiker können hierbei natürlich prächtig mitimprovisieren. Lasst Euch einfach überraschen. 

Mitzubringen: bequeme Kleidung. 


A-Kurs: 

Keine Erfahrung notwendig, regelmäßige Teilnahme erwünscht. 

F-Kurs: 

Kennen der Grundregeln des Improvisationstheaters. 

FF-Kurs: 

Gutes Auskennen mit Kurzformen und Vertrautheit mit den Feinheiten des Improvisierens. 

FFF-Kurs: 

Viel Erfahrung mit Kurzformen und einigen Langformen. 

Genre-Kurs: 

Offen für alle Kurse. 

Hier wird an speziellen Fähigkeiten und Wissen gearbeitet das in den normalen Kursen zu kurz kommt und in diesem Umfang nicht vermittelt 

werden kann. 

Obmann: Sven Stratmann , Fon 0251/2843841 

Mo 18.00-20.00 FF/FFF 05.08.-13.10. Seminarraum HO 

41 

Mo 20.00-22.00 A 05.08.-13.10. Seminarraum HO 

41 

Mi 18.00-20.00 F 05.08.-13.10. Seminarraum HO 

41 

Do 18.00-20.00 A 05.08.-13.10. Seminarraum HO 

41 

Do 20.00-22.00 Genre 05.08.-13.10. Seminarraum HO 

41 


Christian Berlin 

Robert Kreft 

Sven Stratmann 


entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Indoor Cycling 

Indoor Cycling ist eine durch motivierende Musik begleitende gruppendynamische Form des Ausdauertrainings und begeistert eine immer 

größer werdende Zahl von Fitness- und Ausdauersportlern mit radsportspezifischen sowie ergänzenden Trainingsmethoden. 

Durch Musik und Rhythmus wird ein Geländeprofil bestimmt, das dann in der Stunde gefahren und durch die Fahrtechniken simuliert wird. 

Körper und Geist werden gleichermaßen angesprochen, das Zusammenspiel zwischen Kraft, Technik, Schnelligkeit, Beweglichkeit und mentaler 

Aspekte werden optimiert. 

Indoor Cycling ist wohl eine der besten Ausdauersportarten überhaupt. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe. 

Voraussetzungen : Keine. Alle können sofort mitmachen und ziehen bereits aus dem ersten Training - entsprechend den individuellen 

Bedürfnissen und Zielsetzungen - den vollen Nutzen, da das Erlernen schwieriger Bewegungsmuster entfällt. 

Obfrau: 

Susanne Klinger 

Mo 20.00-21.00 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle Institut 

der Feuerwehr 

Mi 20.00-21.00 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle Institut 

der Feuerwehr 

Do 20.00-21.00 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle Institut 

der Feuerwehr 

Christopher 

Struben 

Archanah Arjunan 

Susanne Klinger 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 



Inlinehockey 

Inlinehockey ist ein schnelles, körperliches Spiel, bei dem hohe technische und taktische Ansprüche an den Spieler gestellt werden. Unser 

Inlinehockey wird mit Ball und ohne Körpereinsatz (kein Checken!) gespielt. Mitzubringen: Inlineskates, Inlineschutzausrüstung, Eis- 

/Inlinehockeyschläger (Wir empfehlen einen Helm, für den F-Kurs ist ein Helm Pflicht). 

Mitzubringen: Inlineskates, Inlineschutzausrüstung, Eis-/Inlinehockeyschläger. 


A-Kurs: 

Sicheres Fahren auf Inlineskates, Inlineschutzausrüstung und im besten Falle schon ein eigener Eis-/Inlinehockeyschläger. 

F-Kurs: 

Vorkenntnisse und Erfahrungen in der Sportart. Ziel der Verbesserung der technischen und taktischen Fähigkeiten. 

Die Teilnahme an verschiedenen Turnieren ist geplant. 

Obmann: 

Jonas Sabe 

Fr 17.00-18.30 A 06.09.-13.10. Fürstin-von- 

Gallitzin-Schule 

Sa 20.00-22.00 F 07.09.-05.10. Fürstin-von- 

Gallitzin-Schule 

Martin Sturm, 

Daniel Kiehnel 

Daniel Kiehnel, 

Tim Rehfeld 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Jazzdance 

Hier geht es um viel Bewegung: Ein ausgiebiges Muskel- und Techniktraining zu mitreißender Musik erwartet euch ? und natürlich die Arbeit 

an einer oder mehreren atemberaubenden Choreographien! 

Dabei zu tragen: Sportbekleidung, Sportschuhe ggf. Tanzschuhe und immer genug zu Trinken. 

Obfrau: 

Jessika Wedemeyer 

Di 20.00-21.00 A/F 05.08.-13.10. Gymnastikraum 


David Burgos Y 

Luque, Jana Müller 

entgeltfrei 

Jonglage 

In die Luft werfen von z. B. Bällen, Keulen, Ringen, Devil-Stick und Ähnlichem. Auch Einradfahren, Poi-Schwingen gehören bei uns dazu. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe und Jongliergegenstände. Wir haben einiges an Equipment vorrätig, da kann sich bedienen, 

wer noch nichts Eigenes hat. 

Voraussetzungen: Keine. 

Offen für alle Leistungsstufen. 

Auch ein späteres Dazukommen ist völlig problemlos, da der Seiteneinstieg auf jedem Level möglich ist. 

Obmann: Lutz Ohlwein , Fon 0251/4905 3510 

Mi 20.00-22.00 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

Bie- 

Paul 

Corinna 

dermann, 

Gebhardt 

Benjamin 

Vonhören, 

Ohlwein 

Di 20.00-22.00 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

Lutz 

entgeltfrei 

entgeltfrei 



Ju-Jutsu 

Ju-Jutsu ist ein modernes System zur Selbstverteidigung. 

Die im Ju-Jutsu angewandten Techniken stammen aus Grundformen des Judo, Karate oder Aikido und sind beliebig kombinierbar. 

Der Verteidiger, gleich ob Mann oder Frau, kann mit an seine körperlichen Fähigkeiten angepassten Kombinationen auf alle Arten von 

Angriffen angemessen reagieren. 

Ju-Jutsu trainiert den Körper ganzheitlich es werden Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer geschult. 

Das Training ist vielseitig und bringt jede Menge Spaß. 

Gürtelprüfungen sind 1- bis 2-mal pro Jahr möglich, dazu ist eine regelmäßige Teilnahme über mehrere Monate nötig. 

Mitzubringen: in den A-Kursen ist normale, bequeme Sportbekleidung ausreichend. Sportschuhe werden nicht benötigt. 


F-Kurs: 

Fortgeschrittene die unter Anleitung trainieren, bei regelmäßiger Teilnahme sind Gürtelprüfungen möglich. Der Erwerb eines Tickets für das 

F-Training berechtigt gleichzeitig zur Teilnahme am WK-Training . 

WK-Kurs: 

hier wird klassischer Ju-Jutsu Wettkampf trainiert. 

Weitere Infos: zu Lehrgängen, Trainingszeiten, Prüfungen u.ä. werden in einem E-Mail-Verteiler bekannt gegeben, bei dem sich jeder 

anmelden kann. 

Dazu muss man nichts weiter machen, als eine leere E-Mail zu schreiben. 

Obmann: Jens Diesel , Fon 02534/3880509 oder 0174/3106624 

Mo 16.30-18.00 F/WK 05.08.-13.10. Box-/Judoraum 

Haupthalle 

Mi 20.00-21.30 Box-/Judoraum 

Haupthalle 

Fr 19.30-21.30 Box-/Judoraum 

Haupthalle 

Monika Wittmann, 

Johann Yamini 

entgeltfrei 



Judo 

Judo zum einen eine moderne olympische Wettkampfsportart und zum anderen eine traditionelle Kampfkunst, deren Wurzeln bis ins Japan 

des 8. Jahrhunderts zurückreichen. Judo wurde von Kan Jigor , einem japanischen Pädagogen und Kampfkünstler, entwickelt und gelehrt. 

Judo bedeutet wörtlich übersetzt sanfter Weg und leitet sich aus den Wörtern j sanft , vornehm und d Weg her. 

Judo umfasst nicht nur die Vermittlung von Wurf-, Boden- und Falltechniken sondern auch die vielseitige Bewegung mit dem Trainingspartner. 

Neben turnerischen Grundelementen ist auch das Konditionstraining (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit) Bestandteil des Trainings. 

Das stärkt das Selbstbewusstsein und schafft einen Ausgleich zum Alltag. 

Das Judo-Training im Rahmen des Hochschulsports der WWU ist für jede und jeden gedacht: ob klein oder groß, leicht oder schwer, schlaksig 

oder kräftig, jung oder alt Judo ist eine Sportart und Kampfkunst für alle! 

Für Anfänger, fortgeschrittene Anfänger, Fortgeschrittene und Wettkämpfer bieten wir folgende Trainingseinheiten an: 

A/FA 

Hierbei handelt es sich um eine Einführung in die Sportart bis zum Erlangen des Orangegurts. Diese Einheit richtet sich an Anfänger wie 

auch an fortgeschrittene Anfänger. 

FA/F 

Diese Einheit richtet sich an Wiedereinsteiger, fortgeschrittene Anfänger und Fortgeschrittene. Bestandteile des Trainings sind u.a. die 

Hinführung zum Randori, dem Übungskampf, und die individuelle Technikentwicklung. In Absprache bereiten wir Euch auch auf Eure prüfung 

vor. 

F/WK 

Wettkampfbezogenes Training für Wettkämpfer und Fortgeschrittene. Das WK-Training (Randori und Techniktraining) gestaltet sich in 

Kooperation mit der Judogemeinschaft Münster. Die kostenpflichtige Anmeldung für einen WK-Kurs bzw. die Mitgliedschaft bei der JG 

Münster berechtigt zur Teilnahme an allen Wochenveranstaltungen dieses Bereichs. (In den Schulferien finden die JG-Trainingseinheiten in 

der Overberghalle nicht statt.) 

Die Judo-Mannschaft des HSP nimmt regelmäßig an den deutschen Hochschulmeisterschaften und internationalen Mannschaftsturnieren teil. 

Mitzubringen : 

Für Anfänger empfiehlt sich zunächst reißfestes Sportzeug. Sportschuhe werden nicht benötigt. Für das Fortgeschrittenen- und Wettkampftraining 

ist der eigene Judo-Anzug mitzubringen. 

Falls allgemeine Fragen oder Fragen bzgl. der Einordnung in die unterschiedlichen Gruppen bestehen, wendet Euch immer gerne an unseren 

Ansprechpartner BR und unseren Obmann BR/WK und an die Trainer vor Ort. 

Ansprechpartner BR : Justus Kalthoff 

Obmann BR/WK: Ingo Scholz 

Di 18.00-20.00 F/WK 05.08.-13.10. Box-/Judoraum Ingo Scholz, Ulrich 

entgeltfrei 

Haupthalle 

Heselhaus 

Do 18.00-19.30 Box-/Judoraum 

Haupthalle 

Do 18.00-19.30 FA/F 05.08.-13.10. Box-/Judoraum Justus Kalthoff 

entgeltfrei 

Haupthalle 

Mo 19.15-21.00 F/WK(JG) 05.08.-13.10. Overbergschule Oliver Horstmann entgeltfrei 

Do 19.15-21.00 Overbergschule 



Kanutour — Schnuppertage 

WILD(-)LIFE AND NATURE MIT DER KANUSCHULE DES HSP 

Die Kanuschule - ein Begriff, hinter dem mehr steckt als nur eine Schule. 

Kanu ist der Oberbegriff für Kajaks (die ”Eskimoboote” mit dem Doppelpaddel) und Kanadier (die ”Indianerboote” mit dem Stechpaddel). 

Kajaks werden vornehmlich als Einer gefahren, während Kanadier vor allem als Zweier- bis Viererboote unterwegs sind. 

So unterschiedlich das Paddelfeeling und die Techniken bei den beiden Bootsarten sind, so unterschiedlich ist auch das Flair der verschiedenen 

Touren: 

Einfach mal das Münsterland aus einer ganz anderen Perspektive erleben, gemütlich die Ems runterpaddeln oder im fernen Slowenien bei der 

Wildwassertour die spritzigere und actionreichere Variante des Paddelns erleben. 

SCHNUPPERTAGE WERSE/EMS 

Bei Kursbeginn treffen wir uns um 11.00 Uhr an der Werse, Bootseinstieg am Freibad Stapelskotten.Die Werse ist durch die Wehre ein nahezu 

stillstehendes Gewässer mit schöner Uferlandschaft. Unser Ziel ist das Freibad Sudmühle, wo wir den Tag mit einem gemütlichen Grillabend 

ausklingen lassen. 

Am zweiten Tag paddeln wir die Ems mit ihren kleinen ”Stromschnellen” flussabwärts, an denen schon mal leichtes Wildwasserfeeling 

aufkommt. Mittags verschnaufen wir ein wenig bei einer Strandpause und kommen am frühen Abend wieder in Münster an. 

Leistungen: Bootsmaterial, Materialtransport, Sicherheitsausrüstung, Schulung, Grillabend. 

Anreises: Die Anreise erfolgt in Eigenregie Fahrgemeinschaften können organisiert werden. 

Hinweis: Wer in der Sudmühle mit Lagerfeuer zelten möchte, sollte dies bei der Anmeldung mitteilen. Die anfallende Campinggebühr 

wird vor Ort gezahlt, genauere Infos bei der Anmeldung. 

Kursstärke: max. 15 TeilnehmerInnen 

Vorbesprechung: Infoblatt bei der Anmeldung. 

Sa-So ganztägig Werse/Ems 27.07.-28.07. Freibad Stapelskotten 

Johannes Kehnen 65/ 65/ 65/ 65 

EUR 

Kanuwandern 

Touren mit dem Kajak und Kanadier auf der Werse bei Handorf. Natur vom Boot aus erleben, sich bewegen und relaxen. 

Bitte Kleidung zum Wechseln mitbringen! 

Der Kurs findet an folgenden Terminen nicht statt: 6.8. und 20.8. 

Obmann: Bertold Hengefeld , Fon 0175 6416513, Kursleiter Sönke Götschenberg 

Di 15.00-18.00 A/F 05.08.-13.10. WersePark 

Sudmühle 

Sönke 

Götschenberg 

entgeltfrei 

Karate 

Wir lehren traditionelles aus Japan kommendes Shotokan-Karate, das sich durch Jahrhunderte hinweg bewährt hat und zu den waffenlosen 

Kampfkünsten zählt. 

Das ganzheitliche Training steigert Kraft, Schnelligkeit, Gelenkigkeit, Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit. In aufbauenden Einzel- und 

Partnerübungen werden mit Stoß-, Schlag-, Tritt- und Blocktechniken die Grundlagen für Verteidigung und Angriff erworben. 

Ziel ist einerseits die Bündelung der vorhandenen körpereigenen Energien, um eine größtmögliche Wirksamkeit der eingesetzten Techniken zu 

erreichen. 

Andererseits gebietet der Respekt vor der eigenen Gesundheit und derjenigen der Trainingspartner das Bemühen um eine größtmögliche 

Kontrolle über das eigene Tun. So werden Angriffe unmittelbar vor dem Körper der/s Gegnerin/s gestoppt. 

Regelmäßiges Karate-Training kann die Entwicklung von Willenskraft und Persönlichkeit fördern. 

Mitzubringen: AnfängerInnen: normale Sportbekleidung, Sportschuhe werden nicht benötigt. 


A/FA: 9. - 6.Kyu und Teilnehmer des A-Kurses aus dem letzten Semester 

F: 5. Kyu - Dan 

Shotokan ist eine der am weitesten verbreiteten Stilrichtungen im Karate-Do. Anerkannte Gürtelprüfungen sind regelmäßig möglich. 

Obmann Breitensport: Simon Hannibal , Fon 01749471504 

Mo 18.00-19.30 A/FA 05.08.-13.10. Box-/Judoraum 

Haupthalle 

Wolfgang Petrovic 

entgeltfrei 



Fr 19.00-21.00 Gymnastikraum 

Haupthalle 

Mi 18.00-20.00 F 05.08.-13.10. Fechtraum 

Haupthalle 

Fr 19.00-21.00 Gymnastikraum 

Haupthalle 

Stefan Gumprich, 

Wolfgang Petrovic 

entgeltfrei 

Karate Wado 

Das japanische Schriftzeichen für Karate steht für leere Hand . Damit wird angedeutet, dass Karate als eine Form der Selbstverteidigung 

entstanden ist, die auf dem Einsatz des unbewaffneten Körpers beruht und aus Ausweich-, Abwehr- und Angriffstechniken besteht. Es werden 

der ganze Körper und die mentalen Fähigkeiten trainiert. Karate fördert das Koordinationsvermögen, die Kondition, Schnelligkeit und Kraft 

sowie ganz wesentlich: die Konzentration und Gelassenheit. 

Beim Wado handelt es sich um eine der Hauptstilrichtungen innerhalb des Karate. Wado heißt Weg zur Harmonie, zum inneren Ausgleich 

etwas ungewöhnlich für einen Kampfsport. 

Gemeint ist, dass es letztlich nicht auf Härte und körperliche Kraft, sondern darauf ankommt, einen Angriff durch Ausweichen gegen den 

Angreifer zu wenden. Im Wado wurde deshalb das traditionelle japanische Karate mit aus dem Jiu-Jitsu und Aikido bekannten Bewegungen 

weiter entwickelt. Neben einer Vielfalt an Hand-, Faust- und Fußtechniken werden Hebel, Würfe und Techniken zur Abwehr von Waffen 

vermittelt. 

Hauptbestandteile des Trainings sind: Kihon (Grundschule der verschiedenen Techniken) Kata (Übungen mit mehreren imaginären Gegnern 

) Kumite (Partnerübungen, freies Kämpfen, bei dem zur Vermeidung von Verletzungen besonders auf Körperkontrolle und Timing geachtet 

wird). Partnerübungen, die Hinführung zur freien Bewegung und die Selbstverteidigung bilden von Beginn an einen Schwerpunkt des Trainings. 

Anfänger werden in einer eigenen Gruppe unterrichtet (zur selben Zeit und am selben Ort wie die fortgeschrittenen Teilnehmer). 

Bei Interesse kann während des (nicht regelmäßigen) freien Sonntagstrainings in die Grundlagen der Zen-Meditation eingeführt werden. 

Wir sind Mitglied des Landessportbundes, des Deutschen Karate Verbandes und des Karate-Dachverbandes NRW. Gürtelprüfungen werden 

regelmäßig angeboten. 

Mitzubringen: Budo-Anzug oder lange Trainingshose und Sporthemd, möglichst mit langen Ärmeln, Sportschuhe werden nicht benötigt. 

Obmann: 

Prof. Dr. Klaus Boers 

Mo 17.30-19.30 A/F 05.08.-13.10. Fechtraum 

Haupthalle 

Fr 18.00-20.00 Fechtraum 

Haupthalle 

So 10.30-13.00 A/F freies Training 

05.08.-13.10. Gymnastikraum 

Haupthalle 

Uwe Lanwehr, 

Klaus Boers 

Klaus Boers 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Kendo 

In Japan ist Kendo heute Bestandteil der Ausbildung bei Militär und Polizei, wird aber auch an vielen Schulen und Universitäten zur 

Leibeserziehung eingesetzt. 

Gleichzeitig entwickelte sich Kendo zu einer faszinierenden Wettkampfsportart. 

Um Kendo ohne Verletzungsrisiko bei vollem Einsatz und wirksamen Schlägen üben zu können, wurde bereits im 18. Jahrhundert begonnen, 

eine Schutzausrüstung und eine Übungswaffe zu entwickeln. Heute sind nur noch wenige Trefferflächen erlaubt. 

Die KursteilnehmerInnen erwartet eine Einführung in die traditionelle japanische Kunst des Schwertkampfes. 

Es werden Grundlagen vermittelt, wie das Führen der Klinge sowie die Auseinandersetzung mit der Kampfsituation und der Disziplin, die in 

solch einer Situation von Körper und Geist gefordert ist. 

Damit verbunden ist das Trainingsziel des Kendo, die Einheit von Körper, Geist und Klinge (Ki-Ken-Tai-Ichi). 

Bräuche der japanischen Kultur wie die Lehrer-Schüler-Beziehung sind in der Kendo-Kata umgesetzt. Kata (jap., Form) wird im Kendo 

immer mit einer/m Partner/in ausgeführt. 

Mitzubringen: Lockere Trainingskleidung, Sportschuhe werden nicht benötigt. 

Voraussetzungen: Für die Teilnahme ist der Kauf eines Shinai (Bambusschwertes) nötig. 

Es wird eine Sammelbestellung angeboten, bei der ein Shinai ca. 25 kostet. 

Obmann: Simon Neuffer 

Si- 

Christoph 

Borowetz, 

mon Neuffer 

Mo 20.00-22.00 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

entgeltfrei 



Kick-/Thaiboxen 

Kickboxen ist eine dynamische Wettkampfsportart und zudem eine realistische Form der Selbstverteidigung, bei der körperliche Fitness, 

filigrane Technik und mentale Stärke verbunden werden. 

Der Kurs umfasst zudem die markantesten Aspekte des Muay Thai, wie Clinch, Lowkicks, sowie vereinzelt, Knie- und Ellbogentechniken. 

Das Training soll Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen Ansprechen und wird den Aspekt der körperlichen Fitness besonders hervorheben, 

ohne wettkampforientierte Sportler zu vernachlässigen. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Boxbandagen und Mundschutz (s.u.). 

Voraussetzungen: Die regelmäßige Teilnahme ist erwünscht. 

Boxbandagen und Mundschutz sollten unbedingt zu den Trainingseinheiten mitgebracht werden. 

Diese können aber auch, falls nicht vorhanden, zum Selbstkostenpreis bei den Trainern erworben werden. 

Ansprechpartner: Christian.Vondenhof , Fon 0163 3544447 

So 13.15-15.15 A 05.08.-13.10. Box-/Judoraum 

Haupthalle 

Arek Rubak 

entgeltfrei 

Klettern 

Schnupperkurs (Toprope) 

Dieser viertägige Kurs richtet sich an diejenigen, die das Klettern schon immer mal ausprobieren wollten. Im Kurs werden die Grundlagen 

bezüglich der Sicherungstechnik und der Bewegungsform Klettern gelegt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und bis auf bequeme Sportbekleidung 

ist auch nichts mitzubringen das nötige Material wird gestellt, Kletterschuhe können für 1,50 / Termin entliehen werden. Die 

regelmäßige Teilnahme am Kurs ist erwünscht. Die Teilnehmer werden rechtzeitig vor Kursbeginn per email über mögliche Fahrgemeinschaften 

zu Kletterhalle etc. informiert. 

Eine Kurs-Anmeldung bis zum 1.9.13 ist zwingend erforderlich! 

Teilnahmevoraussetzung : keine 

Kurstermine : Montag, 30.9.13 (18 21.30 Uhr) Mittwoch, 2.10.13 (10 13 Uhr) Montag, 7.10.13 (18 21.30 Uhr) und Donnerstag, 10.10.13 

(10 13 Uhr) 

Ort: Kletterhalle BigWall (Senden-Bösensell) 

Klettern im Teutoburger Wald (I und II) 

Dieser Kurs möchte allen Hallenkletterern unter Euch die Gelegenheit bieten, das Klettern am Naturfels in Münsters nächstgelegenem 

Klettergebiet, nämlich im Teutoburger Wald, mit all seinen Eigenheiten und Bestimmungen kennen zu lernen. An den zwei Kurstagen werden 

wir uns u. a. mit folgenden Themen beschäftigen: 

- Umgang mit dem Kletterführer 

- spezifische Kletterregelungen/ Klettern und Naturschutz 

- Einrichten von Topropes 

-Umfädeln und Abbauen von Kletterrouten 

- Abseilen 

Eigenes Material mitzubringen ist sinnvoll (Überprüfung durch den Kursleiter), aber nicht zwingend erforderlich, da das nötige Material (außer 

Kletterschuhe!!) gestellt werden kann. Die Teilnehmer werden rechtzeitig vor Kursbeginn per email über mögliche Fahrgemeinschaften etc. 

informiert. 

Teilnahmevoraussetzung : eigenständiges Klettern und die Beherrschung eines gängigen Sicherungsgerätes (ATC Tube , Achter oder HMS) 

im Vorstieg ! 

Kurstermine : 

Kurs I: Montag, 5.8.13 (10 ca. 17 Uhr) und Donnerstag, 8.8.13 (10 ca. 17 Uhr) 

Kurs II: Dienstag, 8.10.13 (10 ca. 17 Uhr) und Freitag, 11.10.13 (10 ca. 17 Uhr) 

Eine Kurs-Anmeldung bis zum 1.9.13 ist zwingend erforderlich! 

Ansprechpartnerin: Claudia Grzybowski , Fon 0251-2892065 oder 0174-8883737 

Mo 18.00-21.30 A Toprope 30.09.-10.10. Big Wall Bösensell Luca Mariotti 55/ 55/ 55/ 55 

Schnupperkurs 

EUR 

Mi 10.00-13.00 Big Wall Bösensell 

Do 10.00-13.00 Big Wall Bösensell 



Korfball 

Dieses nur auf den ersten Blick basketballähnliche Mannschaftsspiel wird von Frauen und Männern zusammen betrieben, wobei sportliche 

Unterschiede zwischen Spielerinnen und Spielern durch entsprechende Regeln ausgeglichen werden. 

Im Mittelpunkt steht der Spaß am Spiel, wozu neben der Einführung in den leicht erlernbaren Korfballsport bei überschaubarer Gruppengröße 

ein abwechslungsreiches Aufwärmprogramm mit der Erprobung weiterer interessanter Sportspiele beiträgt. 

Dabei findet sich in angenehmer Atmosphäre Raum für kleine persönliche Erfolgserlebnisse und das Knüpfen neuer Kontakte. 


Obmann: Marc Schmitz , Fon 0251/89377 

Do 20.00-22.00 A/F 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 


Trakt 2 


Trakt 3 

Marc Schmitz 

entgeltfrei 



Krav Maga 

Das Sportangebot: 

Krav Maga (hebr. , Kontaktkampf ) ist ein Selbstverteidigungssystem, dessen Wurzeln in den 1950er Jahren in Israel liegen. 

Während es dort ursprünglich die Nahkampfausbildung der Streitkräfte beschrieb, wurden die Techniken und Methoden im Laufe der 

Jahrzehnte zunächst für den Polizeidienst und schließlich für die zivile Selbstverteidigung übernommen und angepasst. 

Im Kern ist Krav Maga kein Sport sondern ein strikt auf das Ziel der persönlichen Verteidigungsfähigkeit ausgelegtes Trainingskonzept. Neben 

einigen spezifischen Techniken ist alles, was reduziert und zielführend ist und auch auf Kopfsteinpflaster oder in engen Räumen anwendbar 

ist, ”Krav Maga”. Es existieren keine Wettkampfformen oder durch entsprechende Regelwerke eingeschränkte Techniken. Wir verzichten 

daher auch auf Graduierungen und farbige Gürtel. 

Durch das Training sollen die Teilnehmer in verhältnismäßig kurzer Zeit in die Lage versetzt werden, mit verbalen und körperlichen Bedrohungen 

umzugehen und sich gegen Angriffe zu verteidigen. Dabei legen wir neben der bloßen Technikvermittlung einen besonderen Schwerpunkt auf 

die psychische Belastbarkeit und die körperliche Leistungsfähigkeit, damit der Einzelne im Ernstfall auch unter dem Stress einer gewaltsamen 

Konfrontation handlungsfähig bleibt. 

Sowohl die Methoden des Krav Maga als auch die Gestaltung des Trainings sind gleichermaßen für Männer und Frauen geeignet. Die 

Bereitschaft, die eigene Komfortzone zu verlassen ist hierbei, ebenso wie die regelmäßige Teilnahme, Grundvoraussetzung für ein sinnvolles 

Training. 

Dabei zu tragen: Sportbekleidung (Details s.u.) 

Anfängerkurs (A): 

Im Anfängerkurs (A) werden die Teilnehmer langsam an das Konzept ”Krav Maga” herangeführt und mit unseren Trainingsmethoden vertraut 

gemacht. Wir empfehlen daher auch Kampfsportlern aus traditionellen Stilen die Teilnahme. Der Kurs behandelt neben Grundlagen wie 

Schlag- und Tritttechniken im weiteren Verlauf unter anderem Verteidigungen gegen Griffe, Würgen und Umklammerungen sowie Grundlagen 

der Verteidigung am Boden. Dabei wird von Anfang an mit dem Partner gearbeitet, wobei die Intensität des Körperkontakts im Verlauf des 

Kurses gesteigert wird. 

Ausrüstung im A-Kurs: normale Sportkleidung/ -schuhe, Zahnschutz (im Verlauf der ersten Wochen), Tiefschutz wird dringend empfohlen, 

eigene Freefight-/MMA-Handschuhe sind bei den späteren Terminen ebenfalls nützlich. 

Kurs für fortgeschrittene Anfänger (FA): 

Im Kurs für fortgeschrittene Anfänger (FA) wird das Programm des Anfängerkurses intensiviert und um einige Techniken und Angriffssituationen 

erweitert. Insbesondere kommt die Verteidigung gegen mehrere Angreifer hinzu und es wird verstärkt unter Stress und körperlicher 

Ermüdung trainiert. Die im A-Kurs vermittelten Grundlagen werden hierbei vorausgesetzt. Der Kurs auch für Teilnehmer mit Kenntnissen 

aus anderen SV-orientierten Kampfsportarten geeignet. 

Ausrüstung: normale Sportkleidung/ -schuhe, Zahnschutz, Tiefschutz, Freefight-/MMA-Handschuhe 

Kurs für Fortgeschrittene (F): 

Im Fortgeschrittenenkurs (F) wird auf die in den A- und FA-Kursen vermittelten Techniken und Verhaltensweisen aufgebaut, weshalb 

deren Bekanntheit weitestgehend vorausgesetzt wird. Grundsätzlich können alle Selbstverteidigungssituationen Gegenstand des Unterrichts 

im F-Kurs sein, d.h. auch eine Wiederholung und Vertiefung der bekannten Grundlagen ist durchaus üblich. Darüber hinaus wird im F-Kurs 

typischerweise insbesondere die Abwehr von statischen und dynamischen Messerbedrohungen bzw. angriffen, die Konfrontation mit anderen 

Waffen, sowie das Verhalten in zahlreichen Extremsituationen thematisiert. 

Obligatorische Ausrüstung: normale Sportkleidung/ -schuhe, Zahnschutz, Freefight-/MMA-Handschuhe 

Empfohlene Ausrüstung: Tiefschutz , Helm mit Gitter (weitere Infos hierzu im Training) 

Ansprechpartner : Daniel Lehmann 

Di 20.00-21.30 F 05.08.-13.10. Box-/Judoraum 

Haupthalle 

Do 18.00-19.30 Gymnastikraum 

Haupthalle 

Sa 17:00-18:30 FA 05.08.-13.10. Box-/Judoraum 

Haupthalle 

So 12:00-13:30 Fechtraum 

Haupthalle 

Daniel Lehmann 

Erik Jähner 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Krav Maga / mit BSG GAD 

Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Kooperation mit der Betriebssportgruppe (BSG) der Firma GAD. 

Mi 17.30-19.00 A/F 05.08.-13.10. Wartburghauptschule Bernhard Goerigk entgeltfrei 



Fr 15.30-17.00 Wartburghauptschule 

Lacrosse 

Modernes Lacrosse verbindet Schnelligkeit, Kampfgeist, Taktik und Technik und ähnelt darin dem Basketball, Handball und Hockey. 

An alle begeisterten Mannschaftssportler und die es werden wollen: 

Lacrosse zu einer Ganzkörpersportart geworden, die von jedem ? ob groß oder klein - erlernt werden kann. 

Ziel des Lacrossespiels ist, mit dem netzartigen Schläger einen Hartgummiball in ein Tor zu schießen, oder eben dies zu verhindern. Gespielt 

wird auf Rasen, aber auch Hallenlacrosse findet im Training und bei Turnieren statt. 

Während bei den Damen der Schwerpunkt auf Technik und Strategie liegt, spielen die Herren, ähnlich dem Eishockey, mit hartem 

Körpereinsatz. Daher ist für die Herren eine Schutzausrüstung erforderlich. 

Wir besuchen gemeinsam Turniere in ganz Deutschland. 

Treffen: 15 Minuten vor Trainingsbeginn am Platz 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe (da auf Naturrasen trainiert wird, sollten Nockenfußballschuhe getragen werden, um ein 

Ausrutschen zu verhindern). Schläger und Schutzbekleidung (für Herren) sind vorhanden. 

Voraussetzungen: Es sind alle Leistungsstufen vertreten und willkommen, und ?Rookies? können sich auf baldigen Spieleinsatz freuen. 

Als Fortgeschritten gelten alle, die grundlegende Dinge wie Passen/Fangen, also Grundprinzipien des Spiels bereits kennen gelernt haben und 

ggf. eigene Ausrüstung besitzen. 

Vorab schon ein paar Informationen bzw. Videos wie man passt , fängt , ground-balls (Ball am Boden) , Torschuss und Torschuss 

die Zweite: , dodging (eine Möglichkeit am Gegenspieler vorbei zukommen) und face off (im Fußball nennt es sich Anstoß). Vieles 

mehr und viele Tricks lernt ihr nur bei regelmäßigem Training. 

Lacrosse im Internet 

Obmann Herren: Sönke Bargmann , Fon 0176 - 44 46 42 30 

Obfrau Damen : Nora Ullrich , Fon 0160 99005007 

Di 18.00-19.30 A/F Frauen 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 


Trakt 2 


Trakt 3 

Fr 17.00-18.30 A/F Frauen 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 


Trakt 2 


Trakt 3 

Christina Ohlmeier, 

Carina Bernards 

Christina Ohlmeier, 

Carina Bernards 

entgeltfrei 

entgeltfrei 



Laufen 

Wir joggen nicht, wir laufen zusammen - und das bedeutet für uns mehr, als im Frühjahr alleine eine Promenadenrunde zu drehen. 

Von uns bekommt Ihr die Motivation, regelmäßig in die Laufschuhe zu steigen, um gemeinsam dem Münsteraner Wetter zu trotzen. 

Wenn Ihr Eure Endorphine also mal nicht nur aus Schokolade ziehen wollt, seid Ihr bei uns genau richtig - sei es im Basiskurs, bei den 

Halbmarathon- oder den Marathonläufern. 

I. Basis Lauftreff 

Hier treffen sich FreizeitläuferInnen, um gesundheitsorientiert die Kondition aufzubauen. Semesterziel ist es, ca. 60 Minuten locker laufen 

zu können und auf Wunsch im kommenden Semester in den Halbmarathonkurs einzusteigen. Voraussetzung sind die Bereitschaft zur 

regelmäßigen Teilnahme und das Bewältigen einer Promenadenrunde (4,5 Km)! 

II. Halbmarathonkurs 

Halb ist lang genug! 

Durch abwechslungsreiches und systematisches Training in unterschiedlichen Geschwindigkeitsgruppen wird das Lauferlebnis Halbmarathon 

für jeden erreichbar sein. 

Fahrten zu regionalen und überregionalen Laufevents beleben dabei nicht nur den Trainingsplan, sondern sind auch ein Gruppenerlebnis. 

Voraussetzungen: 10 km lockerer Dauerlauf 

III. Marathonkurs 

Marathon - eine Grenzerfahrung der besonderen Art! Der Traum eines jeden Langstreckenläufers: einmal im Leben Marathon laufen - aber 

gerne auch öfter. Dafür sind Marathons vor der eigenen Haustür (Ruhrgebiet, Münster) wie geschaffen, um sich von den eigenen Freunden 

anfeuern zu lassen. 

Voraussetzungen: siehe Halbmarathonkurs. 

Laufteam Münster im: Internet 

Obmann: Stephan Kottemer 

Di 18.30-20.00 A, Basis 05.08.-13.10. Sportpark Sentruper 

Höhe 

Do 18.30-20.00 Treffpunkt Leichtathletikhalle 

Di 18.30-20.30 F, Halbmarathon 05.08.-13.10. Sportpark Sentruper 

Höhe 


So 17.00-19.00 Sportpark Sentruper 

Höhe 

Di 18.30-20.30 FF, Marathon 05.08.-13.10. Sportpark Sentruper 

Höhe 


So 17.00-19.00 Sportpark Sentruper 

Höhe 

Benedikt Neue, 

entgeltfrei 

Stephan Kottemer 

entgeltfrei 

, Stephan Kottemer entgeltfrei 

Leichtathletik 

Neben den technischen Disziplinen (Weitsprung, Kugelstoßen, Diskuswerfen, ...) und dem Kurz- und Langsprint, steht bei uns ein umfassendes 

Fitnesstraining im Vordergrund, an dem sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen können. 


Voraussetzungen: Kurse offen für alle Leistungsstufen, Training in Gruppen unter Anleitung 

Obmann Breitensport: Carsten Hormann , Fon 0175/2440744 

WETTKAMPF 

Obmann Wettkampf: Robin Schneider 

(Informationen und Anmeldung zu den Deutschen Hochschulmeisterschaften) 

Di 18.00-20.00 A/F 05.08.-13.10. Sportpark Sentruper 

Höhe 

Do 18.00-20.00 Sportpark Sentruper 

Höhe 

Svenja Siemonsen, 

Carsten Hormann 

entgeltfrei 



Mittelalter - und Renaissancetanz 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß daran haben mittelalterliche,sowie höfische Tänze aus der Barockzeit auszuprobieren. 

Erlernt werden zunächst einige Grundschritte sowie einfache Bauern- und Volkstänze aus dem Spätmittelalter. Später im Semester dann 

etwas komplexere Tänze der verschiedenen europäischen Höfe, die in bestimmten Aufstellungen oder langen Gassen getanzt werden. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Schuhe. 

Voraussetzungen: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, eine paarweise Anmeldung ist nicht nötig. 

Obfrau: Dr. Wiebke Krüger 

Fr 19.00-20.30 A/F 05.08.-13.10. Bewegungsraum 1 Marijke de Boer, 

Wiebke Krüger 

Di 20.00-21.30 F 05.08.-13.10. Seminarraum Leo 4 Alice Gesser, 

Wiebke Krüger 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

MMA- Grappling 

MMA (Mixed Martial Arts) ist eine Kampfsportart, die die effektivsten Angriffs- und Verteidigungstechniken aus diversen Kampfsportstilen 

wettkampforientiert anwendet und ständig weiterentwickelt. 

Im Wesentlichen unterteilt man den MMA Kampfstil in drei Gruppen: 

In Stand Up, Take Down und Ground Game . 

Das Stand Up beinhaltet Schlag - und Fußtechniken im Stand, Take Downs sind Würfe und wurfähnliche Methoden, die den Gegner zu 

Boden bringen. 

Dort angelangt entwickelt sich das Ground Game. Dieses wird wiederum unterteilt in Ground And Pound und Grappling . Das Ground And 

Pound dient dazu, den am Boden befindlichen Gegner mit Schlägen zu kontrollieren. Im Grappling benutzt man Hebel und Würgegriffe um 

den Gegner zu submitten , also zur Aufgabe zu bewegen. 

Der Kurs beschäftigt sich inhaltlich mit der für den Wettkampf entscheidendsten Untergruppe des MMA, dem Grappling, beinhaltet aber 

auch kurze Einführungen in die anderen Aspekte der Mixed Martial Arts. 

Das Training wird mit hoher Intensität durchgeführt. 

Grappling setzt sich im Wesentlichen aus den Kampfsportstilen des Brazilian Jiu Jitsu und des Ringens zusammen und bietet damit nicht 

nur die Möglichkeit zum sportlichen Wettkampf, sondern auch eine probate Selbstverteidigungsform, die durch Sparring am Boden ( Rollen 

) realistisch simuliert wird. 

Da weder Tritte noch Schläge regelmäßig zur Geltung kommen, wird das Verletzungsrisiko minimiert. Da dieses jedoch nicht ganz 

auszuschließen ist, empfiehlt sich die Anschaffung eines Mundschutzes. 

Mitzubringen: Normale Sportbekleidung ( No Gi ), wobei sich enge Oberbekleidung empfiehlt ( Rashguards ), ggf. Mundschutz (kann 

beim Übungsleiter erworben werden). 

Voraussetzungen: Das Training richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. 

Ansprechpartner: Christian Vondenhof , Fon 0163/3544447 

Sa 15.00-17.00 A/F 05.08.-13.10. Box-/Judoraum 

Haupthalle 

Christian Vondenhof, 

Ole Möllers 

entgeltfrei 

Nia 

Es explodiert wie Tae Kwon Do, es groovt wie Jazzdance, es fließt wie Tai Chi, es zentriert wie Yoga, es macht glücklich und entspannt, 

es bringt Power und Beweglichkeit, es führt zu körperlicher, mentaler und emotionaler Fitness, es entfaltet Dein volles Potential und stärkt 

Deinen gesamten Organismus. Es heißt NIA 

Nia ist ein ganzheitliches Fitness-und Bewegungskonzept. Auf tänzerische Weise sind in einer Nia- Stunde choreographierte und freie Elemente 

aus Kampfsport, Tanz und den körperintegrierenden Bewegungsformen miteinander verbunden. Wundervolle Musik lässt Dich in die Magie 

des Momentes eintauchen, lässt Dich Deinen Körper auf achtsame Weise spüren. Entdecke mit Nia Deine Freude an der Bewegung! Dein 

Tanz zu mehr Fitness, Wohlbefinden und Balance. 

Ansprechpartner für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Jens Felder , Fon 0251/83-34877. 

Die Nia Veranstaltungen im Ferienprogramm des Sommersemesters 2013 finden nur an folgenden Terminen statt: 

5.9./12.9./19.9./26.9. und 10.10.! 



Do 10.00-11.00 05.08.-13.10. Bewegungsraum 1 Uta Altmann 35/ 35/ 35/ 35 

EUR 

Orientalischer Tanz 

Der orientalische Tanz ist eine der ältesten Tanzformen, die ihre Ursprünge in der arabischen Welt und dem nahen Osten hat. Der häufiger 

benutzte Begriff des Bauchtanzes ist irreführend, da die Bewegung nicht auf den Bauch reduziert ist. Vielmehr ist die Entwicklung von 

Körpergefühl und anmutiger Bewegung in Beinen, Becken, Bauch, Armen, Händen, Brustkorb und dem Kopf ein wichtiges Ziel. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, ein Tuch für die Hüfte, keine Schuhe. 

Voraussetzungen : 

A-Kurs: Alle jungen Frauen, die gerne den orientalischen Tanz kennenlernen und neue Körpererfahrungen machen möchten. 

Hier werden die Basics des orientalischen Tanzes anhand von orientalischer Musik vermittelt. 

F-Kurs: Alle Tänzerinnen, die bereits die Grundtechniken aus dem Anfängerkurs kennen gelernt haben also bereits ca. 1 Semester (1 Halbjahr) 

tanzen. 

Es werden leichte Schrittkombinationen sowie Tanzbewegungen erarbeitet und eine einfache Choreographie einstudiert. 

Showtanzgruppe: Tänzerinnen, die bereits seit einigen Semestern (etwa 4 Semester) tanzen. In phantasievollen Choreographien werden die 

verschiedenen Tanzrichtungen des orientalischen Tanzes (Schleier, Isis Wings, Stock, Trommelsolo, Tribal, Spanisch-Arabisch, Zimbeltanz, 

Klassische Routine, Säbeltanz ) mit viel Energie und Spaß erarbeitet und aufgeführt. 

Quereinsteigerinnen sind willkommen und melden sich bitte im Vorfeld bei den entsprechenden Kursleiterinnen. 

Obfrau: 

Alexandra Helbing 

Mo 18.00-19.30 FF / Showtanz 05.08.-13.10. Gymnastikraum 


Mo 19.30-20.45 FA/F 05.08.-13.10. Gymnastikraum 







entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Parkour 

Parkour ist ein Straßensport, welcher seinen Ursprung in Frankreich hat und mittlerweile weltweit ausgeübt wird. 

Im Mittelpunkt der Sportart steht die elegante, kreative und schnelle Überwindung von Hindernissen. Dabei erweist sich der eigene Körper 

und die eigene Psyche oft als größtes Hindernis. 

Mitzubringen: Bequeme, sportliche Kleidung, Joggingschuhe (Sportschuhe für die Straße). 


A-Kurs: 

Keine. Den Anfängern werden die wichtigsten Grundtechniken und Bewegungsabläufe vermittelt, wobei das Verbessern von Kraft, Beweglichkeit, 

Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination, sowie das Erfahren der eigenen Grenzen im Vordergrund stehen. 

F-Kurs: 

Traceure, die ihre vorhandenen Grundkenntnisse festigen und neue Tricks, hinsichtlich des Freerunning, erlernen und ausprobieren wollen. 

Dieser Kurs ist ausschließlich für Fortgeschrittene, da die Beherrschung der Grundtechniken und eigenständiges Trainieren vorausgesetzt wird. 

Weitere Infos: Parkour in Münster 

Obmann: 

Dominik Moos 

Hier erhaltet ihr einen kleinen Einblick , was ihr erlernen könnt. 

Di 16.00-18.00 F 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

Fr 20.00-22.00 FA 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

Dominik Moos, 

Nicolas Arlinghaus 

Dominik Moos, 


entgeltfrei 

entgeltfrei 



Parkour NUR für Frauen 

Parkour - Workshop nur für Frauen 

Rollen, Flips und Sprünge - die Sportarten Parkour und Freerunning kennen viele nur aus Internetvideos. Damit Interessentinnen den 

Straßensport aus Frankreich einmal selbst ausprobieren können, bietet das AStA Sportreferat einen Workshop für Frauen an. Darin werden 

die wichtigsten Grundtechniken und Bewegungen vermittelt, wobei die elegante und kreative Überwindung von Hindernissen im Mittelpunkt 

steht. 

Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung, Hallenschuhe und Getränke 

Ansprechpartner: Eva Humt 

Anmeldung : erfolgt im Büro des AStA-Sportreferats 

Bei der Anmeldung mitzubringen sind: Kopie der Immatrikulationsbescheinigung (sowohl MS-Studis, als auch externe Studis) 

Preise: MS-Studis: 7 , externe Studis:10 , externe Teilnehmer 15 . 

Bitte beachtet: am 16.11. findet der Workshop von 14:00 - 17:00 statt und am 23.11. findet er von 10:00 - 13:00 jeweils in der 

Haupthalle am Hortmarer Landweg statt. 

Pilates 

Pilates ist ein dynamisches Körpertraining, das besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. 

Dabei kommt es zu einem sanften Muskelaufbau, was die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. 

korrigiert und Rückenbeschwerden entgegengewirkt. 

Durch gezielte Atemübungen wird die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit verbessert. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe bzw. Socken. 

Obfrau ist: Katrin Eilts 


Es werden Haltungsschwächen 

Mo 17.00-18.00 05.08.-13.10. Bewegungsraum 1 Tanja Weber 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 

Mo 18.00-19.00 05.08.-13.10. Bewegungsraum 1 Tanja Weber 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 

Di 8.00-9.00 20.08.-13.10. Bewegungsraum 1 Susanne Althoff- 20/ 20/ 20/ 20 

Große 

EUR 

Di 9.00-10.00 20.08.-13.10. Bewegungsraum 1 Susanne Althoff- 20/ 20/ 20/ 20 

Große 

EUR 

Di 9.00-10.00 05.08.-13.10. Bewegungsraum 3 Parvin Kamp 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 

Di 10.00-11.00 05.08.-13.10. Bewegungsraum 2 Parvin Kamp 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 

Mi 18.00-19.00 05.08.-13.10. Bewegungsraum 1 Lisa Wiechert 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 

Mi 19.00-20.00 05.08.-13.10. Bewegungsraum 1 Lisa Wiechert 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 

Do 18.00-19.00 05.08.-13.10. Bewegungsraum 1 Mahyar Roudiani 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 


EUR 


EUR 



Pilates + Yoga 

Das ganzheitliche Training für ein straffe Figur, mehr Energie und innere Balance. Die Teilnehmer dieses Kurses sollen von den Vorteilen 

beider Sportarten profitieren. 

,,Ein Training für Körper und Seele.” 


Di 15.00-16.00 Kombinationstraining05.08.-13.10. Bewegungsraum 3 Parvin Kamp 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 

Di 16.00-17.00 Kombinationstraining05.08.-13.10. Bewegungsraum 3 Parvin Kamp 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 

PowerFitness 

Der beliebte Fitnesstreff ist aus dem Hochschulsportprogramm nicht mehr wegzudenken. 

Bei fetziger Musik werden neben einem mitreißenden Ausdauertraining die wichtigsten Muskelgruppen sinnvoll gekräftigt und es erfolgt ein 

intensives Training für den gesamten Haltungs- und Bewegungsapparat. 

Anzeige 

Dabei macht PowerFitness gleichzeitig viel Spaß und kann wegen der flexiblen Kurszeiten auch in einem noch so gefüllten Terminkalender 

immer einen Platz finden. 

Da die Hallenkapazitäten leider eingeschränkt sind, ist aufgrund der flexiblen Kurswahl damit zu rechnen, dass insbesondere zu Semesterbeginn 

und zu den Kernzeiten einige Kurse überfüllt sind und die Teilnehmerzahlen durch Kontrollen begrenzt werden müssen. 

Das PowerFitness -Team freut sich auf Euch! 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch und Wasser. 


A: verstärkt Anleitungen und Übungskorrekturen für Anfänger bis Ende November 

L: anschließend lockeres Auslaufen (Aasee) 

B: überwiegend Bodenübungen (Kräftigung) 

Die Teilnahme ist an keinen Kurs gebunden. 

So könnt Ihr das ganze Semester - und sogar in den Semesterferien - eure individuellen Fitnessrunden aussuchen. 

Das Teilnahmeticket (Semesterkarte) berechtigt zur Teilnahme an allen angebotenen Powerfitness-Kursen! 

Das Übergangsprogramm läuft von Montag, 22.07. bis Sonntag 04.08. wieder in der Sporthalle Scharnhorststraße. Es gibt täglich zwei 

Runden. 

Die 1. ist von 17:30 bis 18:45 Uhr, die 2. anschliessend bis 20:00 Uhr. 

Obmann: Thomas Kogge , Fon 02534-644018 

tägl. A/F 22.07.-13.10. Thomas Kogge, 

Jens Felder 

Mo 17.30-18.30 05.08.-13.10. Sporthalle Scharnhorststraße 

Clara Schulze- 

Velmede, Nadine 

Schmitz 

Mo 18.30-20.00 L 05.08.-13.10. Sporthalle Scharnhorststraße 

Verena Ruppik 

Di 17.15-18.30 05.08.-13.10. Sporthalle Scharnhorststraße 

Sarah Henrich 

Di 18.00-19.00 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

Verena Ruppik 

Di 18.30-20.00 05.08.-13.10. Sporthalle Scharnhorststraße 

Andreas Damberg 

Di 19.00-20.00 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

Verena Ruppik 

Mi 16.00-17.00 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

Melanie Malczok 

Mi 17.00-18.15 05.08.-13.10. Sporthalle Scharnhorststraße 

Frank Lemke 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 





Do 16.30-17.30 05.08.-13.10. Sporthalle Scharnhorststraße 



Fr 17.00-18.30 05.08.-13.10. Sporthalle Scharnhorststraße 

Fr 18.30-19.30 05.08.-13.10. Sporthalle Scharnhorststraße 

Sa 17.15-18.30 05.08.-13.10. Sporthalle Scharnhorststraße 

Sa 18.30-19.45 05.08.-13.10. Sporthalle Scharnhorststraße 

So 17.30-18.45 05.08.-13.10. Sporthalle Scharnhorststraße 

So 18.45-20.00 05.08.-13.10. Sporthalle Scharnhorststraße 



Do 07.30-08.30 05.08.-13.10. Gymnastikraum 


Nina Berens 

Magdalena 

Chrzanowski 


Teresa Grabitz 

Katharina Giesecke 

Carina Wobbe, 

Anke Strüver 

Kathrin Kleve 

Miriam Kirchhübel, 


Teresa Grabitz, 

Verena Ruppik 

Anne Karkmann 

Nina Berens, 

Svenja Busch 

Christina Mohr, 

Svenja Budde 

Annette Hopf 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Prellball 

Prellball vereint Elemente aus Faustball, Volleyball und Tennis. 

Im Spiel stehen sich(ähnlich wie beim Volleyball) je zwei Mannschaften gegenüber. 

Der glatte und leichte Lederball wird mit der Faust über ein 40 cm hohes Netz in das gegnerische Feld geschlagen. Dort sind zwei Ballberührungen 

bis zum Rückspiel/Angriffschlag erlaubt. 

Streift der Ball beispielsweise das Netz oder berührt den Boden außerhalb des Spielfeldes, gilt dies als Fehler und der jeweilige Spielzug wird 

dadurch beendet. 

Prellball ist eine Wettkampfsportart im Deutschen Turnerbund und schult Ganzkörperfitness, Reaktionsvermögen und Schnelligkeit. 

Während im Hobby- /Anfängerbereich das Training von Grundausdauer und Geschicklichkeit im Vordergrund steht, stellen im Profibereich 

Ballgeschwindigkeiten von bis zu 100 km/h erhöhte Anforderungen an Spielpräzision und Körperbeherrschung. 

Eine gewisse Dynamik kommt auch dadurch zustande, dass der Ball teilweise an das Hallendach gespielt wird und Deckenelemente mit in 

den Spielfluss gehen. 

Im Mittelpunkt des Kurses steht der Spaß am Spiel. 

Neben der Einführung in die Spiel- und Schlagtechnik bietet ein abwechslungsreiches Aufwärmprogramm Einblicke in weitere interessante 

Sportarten. 

Spontane Unternehmungen außerhalb der Sporthalle unterstützen den Teamgeist und lassen einfach neue Kontakte knüpfen. 

Für sportlich ambitionierte wird die Teilnahme an Hobby-/Mixed-turnieren ermöglicht. 


Voraussetzungen: Der Kurs richtet sich an alle, die mal etwas Neues ausprobieren möchten und am Besten auch Spaß an einer Mannschaftssportart 

haben. 

Obmann: Nils Albert , Fon 0179 9706481 

Mi 18.00-19.30 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 

Nils Albert, Markus 

Gladt 

entgeltfrei 



Pump 

Pump ist ein Kraftausdauertraining zur Straffung und Definition der gesamten Muskulatur. 

Es beschreibt ein Ganzkörper-Workout. Zusätzlich zum eigenen Gewicht wird eine Langhantel verwendet. 

Nicht nur für Männer! 


Obmann: 


Di 20.30-21.30 F 05.08.-13.10. Gymnastikraum 

Haupthalle 


Haupthalle 

Do 16.30-17.30 A/F 05.08.-13.10. Gymnastikraum 

Haupthalle 


Tanja Weber 


entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Qi Gong 

Qi Gong (gesundheitsorientiert ) 

Mit Übungen des Stillen Qi Gong werden wirkungsvolle Methoden zur Entspannung, zur Streßbewältigung und allgemeinen Vitalisierung 

vermittelt. Viele Übungen werden äusserlich unbewegt im Sitzen oder Stehen, einige in Bewegung ausgeführt. 

Das Praktizieren von Qi Gong hilft Ruhe zu finden, ausgeglichener zu werden und Wohlbefinden zu erlangen. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken. 

Ansprechpartner für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Jens Felder , Fon 0251/83-34877 

Mi 16.30-18.00 (gesundheitsorientiert)28.08.-13.10. Bewegungsraum 2 Jeanette Meyer 30/ 30/ 30/ 30 

EUR 

Rennradsport 

Anfängerkurs (A) 

für (Wieder-)Einsteiger in den Rennradsport 

wir wollen... 

- Ausdauer aufbauen und die Regeln des Rennradfahrens in der Gruppe erlernen 

- viel Spaß beim gemeinsamen Radfahren haben 

- eine Distanz von ca. 50-60km pro Kurstermin fahren 

Fortgeschrittene 

für Radsportler/innen mit Ausdauer und Erfahrungen im Rennradsport 

wir wollen... 

- vorhandene Ausdauer erweitern 

- die Baumberge und den Teutoburger Wald als Trainingsrevier nutzen 

- eine Distanz von ca. 80-100km pro Kurstermin fahren 

wichtig :EsbestehtHelmpflicht und es muss ein eigenes Rennrad mitgebracht werden.... 

Obmann : Jan Wilgenbusch , 0176/25137960 

Mo 17.00-20.00 A 05.08.-13.10. Treffpunkt Leichtathletikhalle 

Mi 17.00-20.00 F 05.08.-13.10. Treffpunkt Leichtathletikhalle 

Jan Wilgenbusch, 

Andreas Masuhr 

Michael Eilting, 

Steffen Kattert 

entgeltfrei 

entgeltfrei 



Rhönrad 

Eine außergewöhnliche Sportart. 

Egal ob du schon Erfahrungen mit Rhönradturnen hast oder es einfach mal ausprobieren möchtest: bei uns sind Sportbegeisterte immer gerne 

Willkommen! 

Blutige Anfänger können meist sehr schnell alleine im Rad herumrollen und lernen dann erste Übungsabfolgen. 

Wer schon länger dabei ist oder früher schon mal Rhönrad geturnt hat, kann an sein Können anknüpfen. 

Es teilen sich häufig mehrere Teilnehmer ein Rad, sodass ihr meistens nur einen Teil Trainingszeit im Rad stehen könnt. Zwischendurch ist 

also genug Zeit für ein Pläuschchen am Rand, eigenständiges Krafttraining oder auch Vorübungen an anderen Geräten. 

Wenn du mitmachen möchtest, solltest du Spaß an neuen Bewegungserfahrungen und Mut haben und regelmäßig teilnehmen können. 

Komm vorbei und du stehst garantiert Kopf! 

Mitzubringen: eng anliegende Kleidung, Sportschuhe oder Stoffschuhe mit dünner Sohle, am besten zum Schnüren (keine Turnschläppchen!) 

Obfrau: Marlene Isermann , Fon 0176/23576879 

Mi 17.30-19.30 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle Nienberge 

Marlene Isermann, 

Carsten Krettek 

entgeltfrei 

Rudern 

Rudern im Gig Boot (4er und 2er) 

Für Anfänger und Fortgeschrittene findet auch in diesem Sommer wieder Rudern auf dem Kanal statt (Bootshaus an der Rheinstraße). 

Gerudert wird in 2er und 4er Gig Booten. 

Bei Interesse soll zudem die Option bestehen in den jeweiligen Anfängerklassen bei den Hochschulkontesten teilzunehmen. 

Nähere Informationen hierzu werden in den jeweiligen Kursen gegeben. 

Dabei zu tragen: Sportliche Bekleidung, die auch nass werden darf. 

Voraussetzungen: Ausreichende Schwimmfähigkeit. Alle Könnensgruppen, vom Anfänger, der noch nie gerudert ist, bis zum Profi, sind 

herzlich willkommen. 

Kursbeginn : 12.08.2013 

Rudern im Skiff (F) 

Dieser Kurs ist für fortgeschrittene Ruderer vorgesehen, die das Rudern im Skiff/Einer erlernen möchten. Der Kurs findet auf dem Aasee 

statt, wo auf Grund der nicht vorhandenen Berufsschifffahrt ideale Bedingungen zum erlernen des Einer-Ruderns herrschen. 

Die ersten drei Sitzungen sind auf dem Kanal in 4er Gig Booten geplant, um die Ruderbewegung zu festigen. Später findet der Kurs auf dem 

Aasee statt. 

Die Gestaltung des Kurses richtet sich nach individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer, die Inhalte können mit den Übungsleitern individuell 

abgesprochen werden.Voraussetzung für die Teilnahme an dem Kurs ist das sichere Beherrschen der Rudertechnik im Gig-Vierer, welches in 

den ersten Sitzungen am Kanal überprüft wird. 

Mitzubringen: Sportliche Bekleidung, die auch nass werden darf. 

Voraussetzungen: Eine Teilnahme für Ruderanfänger ist leider nicht möglich. 

Obfrau Breitensport: Inga Hilbig , Fon 0157/77547785 

Mo 18.00-20.00 A/F Gig 12.08.-13.10. Bootshaus Rheinstraße 

Do 18.00-20.00 F Skiff 12.08.-13.10. Bootshaus Rheinstraße 

Mo 16.00-18.00 A/F Gig 12.08.-13.10. Bootshaus Rheinstraße 

Martin Langhorst, 

Stephan Grundmann 

Stephan Grundmann, 

Martin 

Langhorst 

Lena Janecke 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 



Rugby 

Ihr seid auf der Suche nach der etwas anderen Sportart? 

Ihr habt Kampfgeist, könnt Euch auch mal dreckig machen, zupacken und wollt In einem großen Team spielen? 

Dann kommt zum Rugbytraining des Hochschulsports. 

Das Training ist so aufgebaut, dass es auch Anfängern und Anfängerinnen nach kürzester Zeit möglich ist, kräftig mitzumischen. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, denen Dreck nichts ausmacht. Mundschutz. 

Voraussetzungen: Teilnehmen können Frauen (unser Frauenteam kann immer Verstärkung gebrauchen), Männer, Anfänger, Könner - 

einfach alle. Mundschutz ist nach dem Eingewöhnen Pflicht. 

Rugby im Internet 

Obmann Breitensport und Wettkampf: Arne Falk , Fon 0151 - 40756361 

Mi 19.00-21.00 A/F Frauen 05.08.-13.10. Sportplatz Eintracht 

Münster 

Fr 19.00-21.00 FMänner 05.08.-13.10. Sportplatz Eintracht 

Münster 

Christian Díaz Borrego, 

Marian Picker 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Salsa 

Bei uns könnt Ihr zu karibischen Rhythmen die Hüften kreisen lassen. 

Lernt einen Tanz der Spaß macht, ein GefühlvonUrlaubaufkommenläßt und mehrmals die Woche in Münster auf Parties und fast überall 

auf der Welt getanzt werden kann. Genießt das Lebensgefühl ”Salsa” - nicht nur im Kurs sondern auch im Nachtleben. 

Voraussetzungen: Keine tänzerische Vorerfahrung benötigt - wir zeigen euch alles! 

A-Kurs: 

hier werdet Ihr die Grundschritte und einige einfachere Figuren lernen. Außerdem gibt es die Grundlagen des 

FA-Kurs: 

Beim Salsakurs für Fortgeschrittene I wird Erlerntes vertieft, es gibt neue Figuren, Drehungen und Technik - natürlich kommen auch hier der 

Spaß und die Musik nicht zu kurz (ehemals FA). 

F-Kurs: 

Hier geht es schon etwas mehr in die Tiefe. Zum einen werden Inhalte aus den vorherigen Kursen aufgegriffen und zum anderen kommen 

viele neue Inhalte hinzu. Schwerpunkte werden vor allem auf eine gute Dreh-(Spinning) und Fußtechnik gesetzt (max. 12 Paare). 

Salsa-Tanztreff: 

Jeden Dienstag von 21:30 Uhr - 23:00 Uhr im Cuba Nova haben Teilnehmer der Hochschulsport-Kurse und alle Interessierte nach den Kursen 

kostenlos und ohne Voranmeldung die Möglichkeit, dass Erlernte zu langsamer und mittelschneller Musik in die Praxis umzusetzen. 

Bevor Ihr Euch also die Zeit mit dem Fernseher vertreibt, kommt lieber tanzen. 

Übungs-Tanztreff: 

Kostenloser Tanztreff zum Üben und Tanzen für alle Hochschulsporttänzer. Zwei Tanzlehrer stehen bei Fragen gerne mit Rat amp Tat zur 

Seite. Ideal als Vorbereitung für den Besuch der Salsaparties. 

Mitzubringen: Schuhe mit Ledersohlen sind von Vorteil, Tanzsneakers oder Jazzschläppchen ideal. 

Die Anmeldung ist NUR paarweise möglich. D.h. eine Person muss das Paar anmelden. 

Auf dem Laufenden bleiben: 

Über wichtige Termine oder Änderungen informieren wir Euch nach Anmeldung per E-Mail. Das und mehr bekommt Ihr auch 

in unserer Facebook-Gruppe mit, wo sich auch schon das eine oder andere Tanzpaar zusammengefunden hat. Einfach beitreten: 

http://www.facebook.com/groups/hsp.salsa 

Obmann: Max Gedecke 

Di 18.30-20.00 FA 05.08.-13.10. Cuba Olesja Moor, Luis- 

entgeltfrei 

Maria Caraballo 

Di 20.00-21.30 F/FF 05.08.-13.10. Cuba Olesja Moor, Luis- 

entgeltfrei 

Maria Caraballo 

Mi 20.00-22.00 Choreographie 05.08.-13.10. Bewegungsraum 1 Anas Belhaj, 

entgeltfrei 

Kathrin Schallenberg 

Do 19.30-21.00 FA 05.08.-13.10. Sporthalle 


Anas Belhaj, Luiza 

Burzynska 

entgeltfrei 

Do 21.00-22.30 A 05.08.-13.10. Sporthalle 


Anas Belhaj, Luiza 

Burzynska 

entgeltfrei 



Schach 

”Schach ist eines der bekanntesten Brettspiele der Welt und die meisten haben es schon einmal irgendwann kennengelernt und ausprobiert. 

Sowohl längerfristige Strategie als auch kurzfristige taktische Manöver gilt es zu finden und richtig umzusetzen um den gegnerischen König 

Schachmatt zu setzen. 

Unabhängig davon, wie viel Erfahrung man in dem ”Spiel der Könige” hat, gibt es viel Raum für Kreativität und man wird immer wieder 

etwas neues entdecken. 

Ob Neulinge, die Schach kennenlernen möchten, Hobbyspieler, die Spielpraxis suchen oder Fortgeschrittene, die sich gezielt verbessern 

möchten, alle sind in diesem Kurs herzlich willkommen.” 


Obmann: Oskar Braun , Fon 017631673638 

Di 18.00-20.00 A/F 05.08.-13.10. Seminarraum HO 4 Michael Glahn, Oskar 

Braun 

entgeltfrei 

Schnüffelspiele 

Hier geht s nicht etwa um Geruchssinn-Training, sondern vielmehr um das ”Rein-Schnüffeln” in die unterschiedlichsten Sportarten und zwar 

jede Woche in etwas anderes. 

Wohlbekanntes wie Basketball, Hockey und Volleyball ist ebenso dabei wie z. B. Tschoukball, Speedball und das eigens von uns entwickelte 

Hackyball. 

Spaß am Spiel und Gruppendynamik stehen hier im Vordergrund. 

Dies äußert sich auch in vielen außersportlichen Aktivitäten, wie Grillen, Cocktailpartys und Spieleabenden. 

Each week, we give different kinds of sports a chance to fall under our investigation! Fun and activity is our priority, not hard competition. 

So, we?re happy to welcome everyone in our group who is into sports and new challenges! 


Schnüffelspiele im Internet 

Obmann: 

Thomas Lilge 

Mo 21.00-23.00 A/F 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 


Trakt 2 


Trakt 3 

Mi 18.00-19.30 A/F 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 2 


Trakt 3 

Jan Schrader, Kira 

Janina Hegerfeld 

Niklas Nollmann, 

Aleksandra Pettke 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Schwimmen 

Wettkampf (WK) 

Das angebotene Schwimmtraining richtet sich an ambitionierte WettkampfschwimmerInnen, die an den Hochschulmeisterschaften teilnehmen 

möchten. 

ACHTUNG: Externe können am WK-Training nicht teilnehmen. 

Voraussetzungen: Beherrschen aller 4 Schwimmtechniken sowie eine ausreichende Grundlagenausdauer zum Absolvieren der kompletten 

Trainingseinheit. 

Obfrau: Karin Driemeyer 

Di 19.00-20.15 Hallenbad Roxel 

Bergen- 

Karin 

Alexander 

thal, 

Driemeyer 

Mo 20.00-21.45 WK 09.09.-13.10. Hallenbad Kinderhaus 

entgeltfrei 



Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen 

NEIN, nicht mit mir! Das lasse ich mir nicht gefallen! Frauen spüren, wann ihre persönlichen Grenzen überschritten werden und sind in der 

Lage, sich selbstbewusst und offensiv zu verteidigen. 

Im Vordergrund der Selbstbehautung und Selbstverteidigung steht, das Vertrauen in deine physischen und psychischen Möglichkeiten zu 

stärken, konkrete persönliche Strategien zu Selbstbehauptung und -verteidigung zu entwickeln, mit denen du deine Grenzen, Bedürfnisse und 

Interessen durchsetzen und verteidigen kannst. Das Erkennen und Entschäfen einer gefährlichen Situation und die mentale Vorbereitung zum 

Verhalten in einem eventuellen Ernstfall sind ebenfalls Bestandteil des Kurses. Außerdem werden wir mit viel Spaß, die ”Waffen einer Frau” 

und alltägliche Gegenstände zur Verteidigung sinnvoll einsetzen. 

Frauen, die wissen, dass sie sich wehren können, wirken selbstsicherer und werden nicht so leicht zum Opfer. 


Obfrau: Heila Eichler , Fon 02507/571178 

Do 17.00-19.00 A/F 05.08.-13.10. Fechtraum 

Haupthalle 

Heila Eichler, Anja 

Kuchenbuch 

entgeltfrei 

Shaolin Kempo 

Chinesisches Karate im Drachenstil wurde mit Elementen aus modernen Selbstverteidigungselementen wie dem Ju-Jutsu, Jiu-Jitsu, Hapkido 

und Aikido verbunden. 

Im Vordergrund des Shaolin Kempo - Trainings steht auch die mentale Ausbildung zum Verhalten in einem eventuellen Ernstfall, da die/der 

körperlich Bestausgebildete unterliegt, wenn er seinen Geist nicht unter Kontrolle hat. 

Shaolin Kempo ist als umfangreiches Selbstverteidigungssystem für jeden, unabhängig von Geschlecht, körperlicher Konstitution und Alter 

geeignet. 

Anerkannte Gürtelprüfungen im Shaolin Kempo werden regelmäßig von der Lehrkraft abgenommen. 

Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung, Hallenschuhe (oder barfuß). 


A-Kurs: 

keine Erfahrung notwendig, regelmäßige Teilnahme an einem der A-Kurse erwünscht. 

F-Kurs: 

ein Semester Vorerfahrung 

FF-Kurs: 

ab 3. Kyu 

Obmann: Johann Eichler , Fon 02507/571178 

Di 17.30-19.30 A 05.08.-13.10. Gymnastikraum 


Mi 17.00-19.00 F/FF 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 


Haupthalle 

Johann Eichler 

Heila Eichler, Johann 

Eichler 

entgeltfrei 

entgeltfrei 



Skilehrerausbildung — Hintertux — Basis 

...Skilehrer 2013/14? Du kannst es werden! 

HOCHSCHULSPORT SKI - TEAM 

Träumst Du davon, viel öfter Ski zu fahren als bisher? 

Hast Du Spaß daran, mit Gruppen zu verreisen? 

Du hast ein gewisses Organisationstalent und vermittelst anderen gerne Dein Wissen? 

Wenn Du diese Fragen mit ja beantworten kannst und für all das auch noch bezahlt werden möchtest, dann bist Du bei uns genau richtig. 

In der Saison 2012/2013 konnten wir ca. 80 Skilehrer in unsere Ski-Kurse mitschicken. 

Um der stetig steigenden Nachfrage gerecht zu werden, suchen wir auch dieses Jahr wieder neue, motivierte Skilehrkräfte für unsere Skischule. 

Wie schon die Jahre zuvor beginnt die Ausbildung zum Hochschulsport-Skilehrer im Sommersemester. 

Der Lehrgang 2013 umfasst drei Kompakt-Theorie-Seminare in Münster, ein vorbereitendes Praxis-Seminar in der Skihalle Bottrop, eine 

Vorbesprechung für die Praxis-Woche, ein Erste-Hilfe-Seminar (im November/Dezember 2013) und einen einwöchigen Praxislehrgang in 

Hintertux im Zillertal (Österreich). 

Dort steht neben der bewährten Anfänger- und Fortgeschrittenenschulung die Weiterentwicklung im Carving und das Unterrichten von 

Skigruppen im Vordergrund. 

Des Weiteren werden die allgemeinen skifahrerischen Fähigkeiten geschult. 

Eine erfolgreiche Teilnahme dieser Ausbildung ist Voraussetzung für einen eventuellen Einsatz als Skilehrer in einem Hochschulsport-Skikurs. 

Die Lehrgangsteilnahme wird durch eine Seminarbescheinigung des Hochschulsports Münster bestätigt. Den in den Skikursen eingesetzten 

Lehrkräften wird außerdem ein Skilehrerausweis ausgestellt. Nur bei bestandener Prüfung wird im Anschluss ein Erste-Hilfe-Seminar finanziert. 

Nach erfolgreichem Bestehen des Lehrgangs kann man mit der Skischule des Hochschulsports im darauf folgenden Jahr bei einem Aufbaulehrgang 

die Grundstufe des Deutschen Skilehrer Verbandes (DSLV) erwerben sowie an weiteren internen und externen Weiterbildungslehrgängen 

teilnehmen. 

Weitere Infos im Hochschulsport-Büro bei Sofia Brüggemann unter 0251 83-38383. 

Neugierig geworden? 

Du möchtest Dich anmelden? Dann müsstest Du Folgendes tun: 

- Melde Dich online zur Sporttour Nr. 659001 ”Skilehrerausbildung” an. 

- Schicke uns eine schriftliche Bewerbung bis zum 06.05.2013 bestehend aus Lebenslauf, persönlichen Daten (Name, Anschrift, Telefonnummer, 

Handynummer, Geburtsdatum, E-Mail-Adresse, Foto), Skikurserfahrungen, Erfahrungen mit Gruppenreisen, Skigebietskenntnissen und 

Fremdsprachenkenntnissen sowie einem Motivationsschreiben zu. 

Bewerbungsschluss ist der 06.05.2013. 

Leistungen: 

Unterkunft, Vollverpflegung (Selbstverpflegung), Kurs in Theorie und Praxis, Unterrichtsmaterialien, Skilehrerausweis (bei erfolgreichem 

Abschluss) und Zertifikat, Erste-Hilfe-Kurs (2x8 Stunden). 

Anreise: 

Hinweis: 

Der Veranstalter behält sich die endgültige Auswahl der Teilnehmer nach Bewerbungsschluss vor. 

Informationen hierzu bei der ersten Theorieveranstaltung. 

Kursstärke: 

Ca. 30 TeilnehmerInnen. 

Theorie und Praxis: 

NEU! Montag, 27.05.2013 um 19.00 Uhr im Raum Leo 33. 

NEU! Mittwoch, 12.06.2013 um 17.00 Uhr in der Skihalle Bottrop 

NEU! Dienstag, 18.06.2013 um 20.00 Uhr im Raum Leo 33 

NEU! Dienstag, 25.06.2013 um 20.00 Uhr im Raum Leo 33 

Vorbesprechung: 

Vorbesprechung für die Praxiswoche: Montag, 23.09.2013 um 20.00 Uhr im Raum Leo 33 

Praxis-Woche Hintertux: 26.09. - 03.10.2013 

Durch den Praxislehrgang in der Skihalle Bottrop können zusätzliche Kosten in Höhe von ca. 15,00 EUR entstehen. 

Des Weiteren entstehen Skipasskosten, die in dem oben angegebenen Preis von 365,00 EUR nicht enthalten sind. 

Bewerbung bitte an: 

Hochschulsport Münster 

Sofia Brüggemann (Leiterin der Skischule) 

Horstmarer Landweg 62a 

48149 Münster 

Download : 

Hier stehen euch die relevanten Kapitel aus dem DSV-Theorielehrbuch und dem Sport-aktiv-SKI-Buch zur Verfügung. 



Mo 19.00 Theorie + Praxis 05.08.-13.10. Seminarraum Leo Sofia Brüggemann 365/ 365/ 365/ 

33 

365 EUR 

Di 16.00 Alpincenter Bottrop 

Di 20.00 Seminarraum Leo 

33 

Di 20.00 Seminarraum Leo 

33 

tägl. ganztägig 

tägl. ganztägig Skipass 05.08.-13.10. Hintertux Sofia Brüggemann 180/ 180/ 180/ 

180 EUR 

Skilehrerausbildung — Hintertux — DSLV 

... DSLV-Skilehrer 2013 - du kannst es werden! 

Wir freuen uns, Dich mit unserem qualifizierten Lehrteam auszubilden, Dir Tipps zugeben, Tricks zu zeigen und Dein gesamtes skifahrerisches 

Können zu verbessern. Somit wirst Du in einer Woche Praxislehrgang jede Menge an praktischem Können dazu lernen und auch methodisch 

und didaktisch auf den neusten Stand des Skilehrwesens gebracht. 

Der Lehrgang 2013 umfasst Kompakt-Theorie-Seminare in Münster, ein Erste-Hilfe-Seminar und einen einwöchigen Praxislehrgang im Zillertal 

in Österreich. 

Eine erfolgreiche Teilnahme am Basis-Lehrgang des HSP ist Voraussetzung für die Buchung des DSLV-Kurses! 

Weitere Infos im Hochschulsport-Büro bei Sofia Brüggemann unter Tel. 0251 83-38383 

Du möchtest dich anmelden? 

Melde Dich online zur Sporttour Nr. 659002 ”Skilehrerausbildung DSLV” an ! 

Bewerbungsschluss ist der 06.05.2013! 

Leistungen : 

Unterkunft, Vollverpflegung (Selbstverpflegung), Kurs in Theorie und Praxis*, Unterrichtsmaterialien, Skilehrerausweis (bei erfolgreichem 

Abschluss), Erste-Hilfe-Kurs (2x8 Stunden - Termine werden nach erfolgreichem Abschluss vom HSP angeboten). Skipass ist nicht im 

Kurspreis enthalten, es entstehen zusätzliche Kosten in Höhe von ca. 175,00 EUR. 

Theorie und Praxis : 

Donnerstag, 06.06.2013 um 19.00 Uhr im Raum Leo 33. 

Montag, 23.09.2013 17.00 Uhr im Raum Leo 33 

(im Anschluss daran Vorbesprechung zusammen mit den Basis-Teilnehmern). 

Praxis-Woche Hintertux: 26.09. - 03.10.2013 

Download : 

Hier stehen euch die relevanten Kapitel aus dem DSV-Theorielehrbuch und dem Sport-aktiv-SKI-Buch zur Verfügung. 

Hinweis : 

Der Veranstalter behält sich die endgültige Auswahl der Teilnehmer nach Bewerbungsschluss vor. Informationen hierzu vor der ersten 

Theorieveranstaltung. Außerdem müssen die Kosten für den Skipass in Hintertux zusätzlich entrichtet werden. 

Do 19.00 Theorie + Praxis 05.08.-13.10. Seminarraum Leo 

33 

Mo 17.00 Seminarraum Leo 

33 

tägl. Woche Hintertux 

Sofia Brüggemann 365/ 365/ 365/ 

365 EUR 

tägl. ganztägig Skipass 05.08.-13.10. Hintertux Sofia Brüggemann 180/ 180/ 180/ 

180 EUR 



Spielentwicklung 

Spielentwicklung 

Dieses Angebot richtet sich an diejenigen die Gesellschafts- und Improtheatherspiele neu entwickeln möchten. 

Der Workshop soll zweierlei leisten: 

Die Teilnehmer sollen grundsätzliche Informationen darüber erhalten, was ein Spiel eigentlich ist. Wie sind Spiele aufgebaut, welche Komponenten 

besitzen sie oder können sie besitzen welche Spiele können für welche Zielgruppe geeignet sein? 

Bei Interesse kann auf die Möglichkeiten des Spiels in der Bildungsarbeit eingegangen werden. Dann können weitere Aspekte hinzu kommen, 

wie etwa: bestimmte Wirkformen des Spiels in der Informationsvermittlung, Anforderungen an die Spielleitung beim Einsatz bestimmter 

Spiele, Troubleshooting, Optimierung von Spielen im Hinblick auf bestimmte Themen oder Gruppen. 

Der zweite wesentliche Schwerpunkt des Workshops wird sein, zu vermitteln, wie man an eine Spieleentwicklung herangehen kann. 

In Kleingruppen werden die Teilnehmer anhand unterschiedlicher Methoden selbst Spiele entwickeln. 

Die Erfahrungen bei der Spieleentwicklung sind übertragbar auf Gebiete, in denen das Spiel andere affektive Methoden berührt, etwa Theater 

oder Planspiele in der Ausbildung. 

Entsprechend ist der folgende Programmentwurf als Struktur zu verstehen. Erfahrungsgemäß werden einige Programmpunkte kürzer oder 

länger ausfallen, je nach Interessenlage und Erwartungen der Teilnehmer. 

Ansprechpartner: Sven Stratmann 

Anmeldegebühr: 3 pro Person 

Fr 18:00-21:30 Workshop AStA - 30.08.-01.09. Seminarraum HO 

Sportreferat 

41 

Sa 09:00-20:30 Seminarraum HO 

41 

So 09:00-18:00 Seminarraum HO 

41 


entgeltfrei 

Sport an der FH Münster Standort Steinfurt 

Der Hochschulsport Münster betreibt in Kooperation mit dem Studentenwerk Münster und der Fachhochschule Münster einen Fitness-Raum 

in der Wohnanlage Stegerwaldstraße (Stegerwaldstraße 39 48565 Steinfurt). 

Die Anmeldung zum Angebot Fitness-Kraftsport erfolgt über den Hochschulsport Münster in unten stehender Tabelle. 

Darüber hinaus, haben Studierende die Möglichkeit ein Beachvollyballfeld, ebenfalls an der Stegerwaldstraße, zu nutzen. Den Schlüssel 

erhaltet Ihr gegen Hinterlegung eines Pfandes beim Hausverwalter. 

Zusätzlich kooperieren wir am Standort Steinfurt mit einem ansässigen Sportverein. 

Dies ist der Turnerbund Burg-Steinfurt (TBB). Der TBB bietet für Studierende gesonderte Konditionen an. So habt Ihr die Möglichkeit 

gegen eine Gebühr von 20 Euro eine halbjährige Mitgliedschaft abzuschließen. 

Als Mitglied habt Ihr die Möglichkeit an verschiedenen Sportarten wie Breitensport, Badminton und Floorball (Unihockey), kostenlos teil zu 

nehmen. 

Gegen eine zusätzliche sportartspezifische Gebühr (diese dient der Deckung von Zusatzkosten, die durch z.B. aufwendiges Material zustande 

kommen) könnt Ihr an weiteren Sportangeboten des TBB teilnehmen. 

Übungszeiten, Übungsorte und evtl. zusätzlich anfallende Kosten, sind in unten stehender Tabelle aufgeführt. 

Ansprechpartner für formale Fragen beim Hochschulsport ist Jens Felder , Fon 0251/83-34877. 

Anschrift Geschäftsstelle: 

TB Burgsteinfurt 

Bahnhofstraße 2 

48565 Steinfurt 

Fon.: 02551-7632, Fax: 02551-7636 

E-Mail: TB.Burgsteinfurt@t-online.de , Website: www.tb-burgsteinfurt.de 

Öffnungszeiten Geschäftsstelle: 

Mo - Fr 09.00 - 13.00 Uhr 

Di 14.00 - 17.30 Uhr 

Do, Fr 14.00 - 16.30 Uhr 

Eine Anmeldung zu Angeboten des TBB kann auch direkt vor Ort beim Trainer durchgeführt werden. 

Erstattung durch das AStA-Sportreferat 

Das AStA Sportreferat unterstützt Euch auf Antrag durch Übernahme der Kosten für die Semester-Mitgliedschaft. Informationen erhaltet 

Ihr beim Sportreferat , den Antrag findet Ihr hier zum download . 

Für eine Erstattung der Kosten benötigt Ihr unbedingt eine Quittung ! 



Fitness Krafttraining an Geräten (Standort Steinfurt) 

(Das Team vor Ort) 

Das Sportangebot: Für ein effektives Training der gesamten Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems stehen moderne Fitnessgeräte zur 

Verfügung. Neben Beinpresse, Rückentrainer amp Co., gibt es einen Freihantelbereich. 

Dabei zu tragen: Sportbekleidung, saubere Turnschuhe und aus Hygienegründen bitte immer ein Handtuch mitbringen! 

Öffnungszeiten in den Semesterferien (08.07.-02.08.2013 amp 02.09.-02.10.2013): 

Vom 03.08.2013 bis zum 01.09.2013 bleibt der Kraftraum geschlossen! 

Mo 

16.30 - 20.00 Uhr 

Di 

16.30 - 20.00 Uhr 

Mi 

16.30 - 20.00 Uhr 

Do 

16.30 - 20.00 Uhr 

Fr 

16.30 - 20.00 Uhr 

So 

geschlossen 

Fitness Krafttraining 

an Geräten 

08.07.-02.10. Arne Vogt 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 

Step Aerobic 

Step Aerobic: 

Step bietet ein effektives, vielseitiges Training zur Erhöhung des individuellen Fitness-Levels. 

Mittels der höhenverstellbaren Steps geht es mit Musikunterstützung um die Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und Koordination. 

Step amp Shape: 

Bietet zusätzlich zu den Elementen des Step Aerobic einen Kräftigungsteil, bei dem mit oder ohne Step spezielle Übungen durchgeführt und 

auch z.B. Gewichte, Tubes und Matten eingesetzt werden. 


Ansprechpartnerin: Nani Tubbesing , Fon 0251/83-32133 

Mo 16.30-17.30 A Step & Shape 05.08.-13.10. Gymnastikraum 

Haupthalle 

Mo 17.30-18.30 F Step & Shape 05.08.-13.10. Gymnastikraum 

Haupthalle 

Do 19.30-20.30 A 05.08.-13.10. Gymnastikraum 

Haupthalle 

Do 20.30-21.30 A/F Step & 05.08.-13.10. Gymnastikraum 

Shape 

Haupthalle 

Angelika Renneke 

Angelika Renneke 

Katrin Stüppardt 

Katrin Stüppardt 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 



Taekwondo 

Taekwondo ist die moderne Form einer traditionellen koreanischen Kampfsportart. 

Taekwondo ist auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt. 

Verglichen mit anderen Kampfsportarten dominieren hier die Fußtechniken. 

Ein regelmäßiges Training fördert Schnelligkeit, Reaktionsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit und führt zu einer besseren inneren Ausgeglichenheit. 

Das Trainingsprogramm besteht aus intensivem Aufwärmen, Kraft- und Dehnungsübungen, gefolgt von Übungen zum Erlernen von Angriffsund 

Abwehrtechniken, sowie von Übungen zum Erlernen von festgelegten Bewegungsabläufen. 

Im AnfängerInnentraining werden in erster Linie die Grundtechniken erlernt, im Fortgeschrittenentraining liegt der Schwerpunkt auf der 

Vertiefung dieser Techniken sowie auf Formen der Selbstverteidigung und auf Sparringstechniken (Partnertraining). 

Bei regelmäßiger Teilnahme können Gürtelprüfungen abgelegt werden. 

Mitzubringen: Für das AnfängerInnentraining ist bequeme Sportbekleidung ausreichend. Keine Sportschuhe benötigt, da barfuß trainiert 

wird. 

Obmann: Hung Chinh Daniel Phan , 




Haupthalle 

Hung Chinh Daniel 

Phan, Marcel Reichstein 

entgeltfrei 

Taiji- Schwert 

Taiji-Schwert ist eine Waffenform des traditionellen Kung-Fu. 

Diese alte chinesische Kampfkunst wird heutzutage vorwiegend als Gesundheitsübung praktiziert, um den Körper fit zu halten. 

Die Taiji-Schwert-Übungen basieren auf den gleichen Grundprinzipien wie Taijiquan: fließende und harmonische Bewegungen mit Sanftheit, 

Gelassenheit und konzentrierter Entspannung. Schwert, Körper, Geist und Kraft sollen durch intensives Training zu einer Einheit verschmelzen. 

Die erforderliche Geschicklichkeit, die Schönheit und der Abwechslungsreichtum der Bewegungen machen das Üben von Taiji-Schwert besonders 

attraktiv. 

In diesem Kurs werden Grundtechniken, Bewegungsablaufformen (insb. ”Wudang Xingjian”) sowie Partnerübungen aus dem Wudang-Stil 

vermittelt. 

Unser Cheftrainer ist Dong-Hyeon Yun, der in der 16. Generation der Wudang-Kungfu-Tradition (Wudang-Xuanwupai) steht und Meisterschüler 

vom Großmeister Tian Liyang ( http://www.wudang.info ) ist. 

Voraussetzungen: Vorkenntnisse in Taiji sind nicht erforderlich. Die Übungsschwerter sind vorhanden. 

Mitzubringen : Weite, bequeme Sportbekleidung. 

Obfrau: Ulrike Burgardt , 


Haupthalle 


05.08.-13.10. Box-/Judoraum 

Haupthalle 


Haupthalle 

Tanja Winkler 


entgeltfrei 

entgeltfrei 



Taijiquan 

Taijiquan (Tai-Chi-Chuan) ist eine traditionsreiche chinesische Bewegungs-/Kampfkunst, die in Deutschland durch ihren hohen gesundheitlichen 

Wert immer bekannter wird. 

Die weichen und fließenden Bewegungen des Taijiquan sind ihre unverkennbaren Merkmale. 

Taijiquan hilft uns daher, körperlich und geistig zu relaxen, die innere Balance zu finden und uns fit zu halten. 

Im Mittelpunkt des Trainingsprogramms stehen Basisübungen, feste Bewegungsablaufformen sowie Partnerübungen aus dem Wudang-Stil. 

Mitzubringen: Weite, bequeme Sportbekleidung. 

Wudang Taiji-Qigong: 

”Im Vormittagstraining zum Wudang Taiji-Qigong werden Grundlagen, die im Ursprungsort des Taiji (Wudang-Berg) geübt werden, vermittelt. 

Dazu zählen verschiedene Atemtechniken, sowie die Arbeit an der inneren Einstellung und der Körperhaltung zusammen mit der Energie- 

Arbeit. Es sind keine Sportsachen nötig, Alltagskleidung reicht völlig aus. Vorkenntnisse in Taijiquan sind nicht erforderlich. 

Vor dem Pavillon im Schlossgarten (auch bei Regen). 

Übungsleiter: Ulrike Burgardt, Attila Kornel, Katharina Schäfer 

http://www.wudang.info 

Obfrau: Ulrike Burgardt 

Di 16.30-18.00 A/F 05.08.-13.10. Fechtraum 

Haupthalle 

Fr 17.30-19.00 A 05.08.-13.10. Gymnastikraum 



05.08.-13.10. Box-/Judoraum 

Haupthalle 


Haupthalle 

Ulrike Burgardt 

Katharina Schäfer 


entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

TAM beach 

Beschreibung TAM beach 

Du hast Lust etwas Neues auszuprobieren, magst die Dynamik von Tennis und Volleyball und willst nicht lange auf Erfolgsmomente warten? 

Dann ist TAM beach genau das Richtige für Dich! 

TAM beach ist eine Variation der Sportart Tamburello, die ursprünglich aus Norditalien stammt und sich allmählich auch in anderen Ländern 

ausbreitet. Am ehesten kann es als eine Mischung aus Tennis und Volleyball bezeichnet werden. 

Gespielt wird mit dem sogenannten TAM - Schläger, der einem Tamburin gleicht. Dieser Kunststoffschläger ist engmaschig mit Nylonfäden 

bespannt und besitzt eine Lederschlaufe, in der die Hand Halt findet. Aufgrund des fehlenden Schafts, wirkt der TAM -Schläger wie eine 

Vergrößerung der eigenen Handfläche und genau das macht es wesentlich einfacher den Ball zu treffen. Der Ball ist ähnlich wie beim Tennis, 

jedoch ein bisschen leichter und weicher. 

Gespielt wird zu zweit oder mit mehreren Spielern auf einem Volleyballfeld mit Netz. Die Zählweise erfolgt nach dem Rally-Point-System: 

?Für jeden erfolgreich beendeten Ballwechsel (rally) gibt es einen Punkt (point).? 

Voraussetzung: R elative Fitness (Hechten, Springen und Laufen durch den Sand verlangen ein gewisses Maß an Kraft und Ausdauer) 

Mitzubringen: 

Videolink: 

Ansprechpartner: 

Sportbekleidung. Ausrüstung wie Schläger und Bälle werden gestellt. 

http://www.youtube.com/watch?v QlH4HVVz4LE 

Inga Höben und Carsten Guse 

Di 20.00-21.30 Beachvariante 

von Taburello fr. 

Training 

05.08.-13.10. Beachanlage, Volleyballfeld 

1 


2 


3 


4 

Simon Weskamp, 

Carsten Guse 

entgeltfrei 



Tango Argentino 

Die professionellen Tangotänzer Christian y Katja tanzen seit über 10 Jahren den wundervollen argentinischen Tango auf der Basis einer 

vollständigen tänzerischen und musikalischen Ausbildung, von argentinischen Folkloretänzen über den Tango Milonguero bis hin zum Tango 

Nuevo. 

Mitzubringen: normale,bequeme Bekleidung, keine Straßenschuhe 

”Die Anmeldung kann erfolgen, auch wenn ihr keine/n Tanzpartner/in habt”. 


Katja Usunov 

Fr 17.00-18.00 A 05.08.-13.10. Sporthalle 


Fr 18.00-19.00 F 05.08.-13.10. Sporthalle 


Klinken- 

Christian 

Klinken- 

Christian 

Isabelle 

berg, 

Vaccaro 

Isabelle 

berg, 

Vaccaro 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Tauchen 

Fortgeschrittenentraining (F) 

Unser Fortgeschrittenen Training ist auf bereits ausgebildete Taucher zugeschnitten, die Spaß am Apnoe-Tauchen haben und an Trainingsinhalten 

über die CMAS* Prüfung hinaus interessiert sind. 

Unser Ziel ist es sowohl Altbekanntes zu festigen als auch Neues zu üben, um unsere Beweglichkeit und Koordination beim Tauchen zu 

optimieren und zu lernen uns selbst unter Wasser besser einzuschätzen. 

Das Training ist inhaltlich in Einheiten zur Kondition und Koordination aufgeteilt. In den Einheiten zur Kondition konzentrieren wir uns 

vermehrt auf die richtige Schwimmlage und das Tauchverhalten, während wir uns in den Koordinationseinheiten mit der Kommunikation und 

Problemsituationen unter Wasser beschäftigen. 

Auch Taucher, die in diesem Semester ihren Pooldiver abgeschlossen haben sind herzlich eingeladen an unserem Fortgeschrittenentraining 

teilzunehmen. Denkt jedoch bitte daran Eure Tauchtauglichkeit mitzubringen, da bei einigen Übungen auch Druckluftflaschen zum Einsatz 

kommen. 

Außerdem könnt Ihr bei uns bis hin zur/m Tauchlehrer/in auch alle weiteren Scheine erwerben, nähere Informationen dazu und zu allen 

weiteren Fragen erhaltet Ihr bei der Obfrau oder auf der Vorbesprechung! 

Ansprechpartner: Ulf Mangold 

Einen Überblick über unsere Ausbildung und aktuelle Infos auch unter www.tauchen-hsp.de . 

Di 20.00-22.00 F 09.09.-13.10. Hallenbad Mitte Benjamin Ay, Jannik 

Ellischer 

entgeltfrei 

Thai Bo 

Thai Bo ist eine Kombination aus Taekwondo, Boxen und Aerobic. 

Es bietet ein einzigartiges Trainingsprogramm für alle, die Spaß an Kraftausdauertraining und Fettverbrennung haben. 


Obfrau: 

Stefanie Tannert 

Gebucht wird der Kurs 012001 und man sucht sich seinen Termin frei aus. 

Mo-Fr A/F 05.08.-13.10. Stefanie Tannert entgeltfrei 

Mo 20.00-21.30 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle Scharnhorststraße 

Laura Thoben 

entgeltfrei 

Do 17.00-18.00 A/F 05.08.-13.10. Ballsporthalle Miriam Kirchhübel, 

Antje Jänicke 

entgeltfrei 



Tischtennis 

Tischtennis ist eines der schnellsten Ballsportarten der Welt. 

Mit einem Schläger wird versucht den Ball fehlerfrei übers Netz auf die gegnerische Hälfte zu spielen. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Bälle und Schläger. 

Voraussetzungen: Keine. Neue Spieler, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene sind immer herzlich willkommen. 

Wettkampf 

Informationen und Anmeldung zu Deutschen Hochschulmeisterschaften bei den Obfrauen. 

Obfrau: 

Karla Eichinger amp Christina Terwellen 

Di 20.00-22.30 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle Scharnhorststraße 

Do 20.00-22.30 Sporthalle Scharnhorststraße 

Steffen Eisner, 

Markus Häßelbarth 

entgeltfrei 

Trampolin 

Ihr wollt mehr als hüpfen im Freizeitpark oder auf dem Trampolin im Garten? 

Dann seid ihr beim Trampolinturnen genau richtig! 

Körperspannung und Beweglichkeit sind nur zwei Eigenschaften die beim Trampolinturnen gefordert und gefördert werden. 

Mitzubringen: elastische Sportbekleidung, Sportsocken oder Turnschläppchen. 


A-Kurs: 

leichte oder keine Vorerfahrungen. 

Vom einfachen Strecksprung werdet ihr bis zu ersten Saltoversuchen und auch darüber hinaus begleitet und angeleitet. Um euch den Einstieg 

in die neue Sportart zu erleichtern, möchten wir euch bitten in den ersten 2 Wochen zu unserer Einführung zu kommen. 

F-Kurs: 

Beherrschung der Übungsteile P4 (früher L4) und Absolvierung erster Saltoversuche. Fortgeschrittene und ehemalige WettkampfturnerInnen. 

Ihr habt die Chance euch weiterhin zu verbessern und neue Sprünge dazuzulernen. 

Obmann: Florian Asbeck 

Do 20.00-22.00 F 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

Do 20.00-22.00 A 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

Florian Asbeck 

Nina Brummerloh, 

Yumiko Saw 

entgeltfrei 

entgeltfrei 



Trekkingtour — Nepal 

Das Abenteuer Deines Studiums... 

TREKKINGTOUR IN NEPAL: EVEREST-REGION 

EXKURSION FÜR STUDIERENDE 

Die fünfwöchige Tour führt Dich nach Nepal, in das ”Land der Achttausender”. 

Einem dreitägigen Aufenthalt in Kathmandu folgt der Bustransfer in das Dorf Jiri. Hier startet die 25-tägige Trekkingtour und führt über 

die Dörfer Junbesi, Lukla und Namche Bazar auf alten Handelswegen bis ins Gokyo-Tal. Höhepunkt der Trekkingtour ist die Besteigung des 

5.360 Meter hohen Gokyo-Peaks. Der Blick von diesem Panoramagipfel umfasst die vier Achttausender Mount Everest, Lhotse, Makalu und 

Cho Oyu. Von Lukla erfolgt der Rückflug nach Kathmandu. 

In Kathmandu lernst du bei erlebnisreichen Ausflügen zu bekannten Heiligtümern und Pilgerstätten die vielseitige Kultur Nepals kennen. Hier 

erfolgen die Übernachtungen in einem einfachen, landestypischen Hotel. 

Während der 25-tägigen Trekkingtour trägst du dein Gepäck selber. Die Route führt teilweise durch unwegsames Gelände. Auf- und Abstiege 

während der Wanderung können steil, abschüssig und ausgesetzt sein, so dass Schwindelfreiheit und trittsicheres Gehen vorausgesetzt werden. 

Übernachtet wird in einfachen, bewirtschafteten Hütten. Alpine Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht erforderlich. 

Du erhältst im Rahmen von vier vorbereitenden Treffen ausführliche Informationen zur persönlichen Vorbereitung und zum Verlauf der Tour. 

Leistungen: 

Alle Transfers zu/von den Flughäfen, Linienflüge von Deutschland nach Nepal und zurück, Inlandsflug von Lukla nach Kathmandu, Bus- und 

Taxifahrten in Nepal (laut Programm), Übernachtung/Frühstück in einfachen Unterkünften, Ausflüge und Besichtigungen (laut Programm), 

Nationalparkgebühr, deutschsprachige Reiseleitung, vier Vorbereitungstreffen in Münster. 

Kursstärke: 

mind. 12 Studierende, mind. 2 Exkursionsleiter 

Reisepreis: 

1.995,00 EUR 

Zusatzkosten: 

Visum (ca. 60,00 EUR), fehlende Verpflegung und Trinkgelder (ca. 300,00 EUR), persönliche Ausgaben, Reiserücktritts-, Reisegepäck- und 

Reiseunfallversicherung, ggf. dein freiwilliger Beitrag an ”atmosfair” (114,00 EUR). 

Anmeldung: 

Ausgebucht - eine Anmeldung ist nicht mehr möglich! 

Ansprechpartner: Tim Seulen , Fon: (0251) 8332102 

Klimabewusst fliegen 

Fliegen belastet das Weltklima durch den hohen CO2-Ausstoß. Bei dieser Reise können wir leider nicht auf Flüge verzichten, da Nepal weder 

mit dem Schiff, noch mit der Eisenbahn zu erreichen ist. Wenn du Verantwortung übernehmen möchtest, dann unterstütze ”atmosfair”! Mit 

deinem freiwilligen Beitrag förderst du ausgewählte Solar-, Wasserkraft- oder Biomasseprojekte in Entwicklungsländern. Weitere Informationen 

findest du unter www.atmosfair.de . 

tägl. ganztägig Exkursion 18.02.-24.03. Nepal Tim Seulen 1995/ –/ –/ – EUR 

Triathlon 

Eine einzigartige Kombination der einzelnen Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen. Wir bringen Jedermann/frau bis zum Ironman. 

Bitte das Ticket für Triathlon-Schwimmen buchen! Das gilt auch als Zugangsberechtigung für die anderen Angebote Triathlon. Neue 

Teilnehmer bitte vor der Anmeldung unbedingt Kontakt mit dem Obmann aufnehmen. 

Mitzubringen: jeweils entsprechend Sport- Schwimmbekleidung, Helm (Pflicht). 

Voraussetzungen: Beherrschung des Kraulschwimmens, eigenes Rad. Für WettkampfsportlerInnen und leistungsorientierte Neulinge. 

Ansprechpartner : Daniel Mehring , Fon 0157 85970221 

Obmann: Manuel Reimer , Fon 0251/1449282 oder 0171 6526324 

Mi 20.45-21.45 F Schwimmen 05.08.-13.10. Hallenbad Kinderhaus 

Daniel Mehring 

Manuel Reimer, 

Di 19.30-20.30 F Laufen 05.08.-13.10. Treffpunkt Leichtathletikhalle 



Do 20.30-21.30 F Konditionstraining 


05.08.-13.10. Leichtathletikhalle Manuel Reimer, 

Sa 11.00-13.30 F Radfahren 05.08.-13.10. Treffpunkt Leichtathletikhalle 

Daniel 


Mehring 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 



Turnen 

Du hast Interesse am Gerätturnen? Dann bist du hier richtig! 

In unserem Angebot findest du sicher den passenden Kurs für dich. 

Wenn du bisher gar keine Erfahrungen im Turnen gemacht hast - das Schulturnen zählt bei uns ebenso wie das Eltern-Kind-Turnen als keine 

Erfahrung empfehlen wir dir einen Anfängerkurs (A) zu besuchen. 

Hast du früher mal ein paar Jahre im Verein geturnt, eine Weile pausiert und jetzt klappt der Flick-Flack, die Kippe am Reck oder der 

Handstützüberschlag am Sprungtisch nicht mehr? Dann ist der Fortgeschrittenen-Kurs (F) der richtige für dich. 

Hast du dir gerade beim Lesen gedacht: Kann ich, kann ich, kann ich auch ? Dann solltest du dich für den Wettkampf-Kurs (WK) anmelden. 

Der WK-Kurs wird im Gegensatz zu den A- und F-Kursen nur teilweise angeleitet, so dass genügend Freiraum für eigenständiges Training 

bleibt. 

Noch unsicher, welcher der passende Kurs ist? Dann mach dir ein Bild und schau vorbei! 

Mit der Anmeldung legst du dich auf den entsprechenden Kurs fest. 

Dein Ticket gilt für das laufende Semester und das anschließende Ferienprogramm. Im Ferienprogramm werden nur etwa die Hälfte der Kurse 

aus dem Semester angeboten, die du dann aber nach deinem Belieben besuchen kannst! 

In Kooperation mit der TG Münster 

Mitzubringen: enganliegende Sportbekleidung, Turnschläppchen, Socken/Barfuß 

Bei Fragen rund um die Turnkurse, wendet Euch bitte per E-Mail an den Obmann 

Obmann: 

Felix Freyer 

Mo 18.00-20.00 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

Do 18.00-20.00 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

Martina Üffing, 


Felix Freyer, Martina 

Üffing 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Unterwasserrugby 

Unterwasserrugby ist entstanden, weil TaucherInnen nach einer spannenderen Alternative und Ergänzung zum Flossentraining/Bahnenschwimmen 

gesucht haben. 

Gespielt wird in den Sprungbecken, also zwischen 0 m und 3,8 m Tiefe in sogenannten ”mixed-Teams”, dass heißt in gemischtgeschlechtlichen 

Mannschaften. 

Ein gutes Spiel hat wenig Zweikämpfe und sauberes, dreidimensionales Positionsspiel ist gefragt. 

Oftmals ist Schnelligkeit und geschicktes Umgehen mit dem Ball von größerem Vorteil als bloße kräftemäßige Überlegenheit. 

Daher haben Frauen (oder allgemein Menschen kleinerer Statur) auch nicht automatisch einen Nachteil in diesem Sport. 

Mitzubringen: Schwimmbekleidung, wenn vorhanden ABC-Ausrüstung . 

Voraussetzungen: Eine sportärztliche Untersuchung und Bescheinigung der Tauchtauglichkeit . 

Weitere Infos: Unterwasserrugby 

Ansprechpartner: Marc Heying 

Das Ferienprogramm findet wie folgt statt: 

06.08.2013-05.09.2013 Di + Do von 20.00-21.00 Uhr Freibad Corburg (allerletzter Einlass: 19.30 Uhr) 

ab dem 10.09.2013 Di 20.15-21.45 Uhr Hallenbad Roxel 

Di 20.00-21.00 06.08.-05.09. Freibad DJK Daniel Zabel, Marc 

Coburg 

Heying 

Do 20.00-21.00 Freibad DJK 

Coburg 

Di 20.15-21.45 10.09.-13.10. Hallenbad Roxel Daniel Zabel, Marc 

Heying 

entgeltfrei 

entgeltfrei 



Ving Tsun Kung Fu 

Ving Tsun Kung Fu (Stilrichtung nach Wong Shun Leung) ist eine aus Südchina stammende Kampfkunst, die zu einer der effektivsten 

Selbstverteidigungssportarten zählt. 

Dieser Stil verzichtet auf große elegante und komplizierte Bewegungen und konzentriert sich darauf, auf dem kürzesten Wege seinen Gegner 

kampfunfähig zu machen. 

Diese Kurse sollen einen Einblick in das Ving Tsun gewährleisten und anhand der 1. Form (Siu Lim Tao) und weiteren Übungen Grundkenntnisse 

dieses Stils vermitteln. 

Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung. 


Im A/F Kurs können Anfänger und Fortgeschrittene teilnehmen. Inhalte sind die Elemente des Anfängerkurses und Chum Kiu (die 2. Form), 

die Holzpuppenform, Langstockform und Partnertraining (Chi Sao) für die Fortgeschrittenen. 

Weitere Infos: Ving Tsun Kung Fu - Münsteraner Ving Tsun Schule 

Obmann: Guido Tan , Fon 0251/5389198 oder 0176/20970231 

Mi 20.00-21.30 A/F 05.08.-13.10. Fechtraum 

Haupthalle 

Fr 15.00-16.30 A/F 05.08.-13.10. Fechtraum 

Haupthalle 

Michael Overhage 

Nina Frey 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Volleyball 

Volleyball ist ein Mannschaftssport für jedermann. 

Neben den motorischen Ausprägungen, lebt das Spiel im Besonderen von den technischen und taktischen Feinheiten. 

Allgemeines zu Kursen mit Übungsleitenden: 

- volleyballspezifisches Aufwärmen (Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten) 

- volleyballspezifische Übungsformen (Verbesserung der technischen und taktischen Fähigkeiten) 

- Ziel: das Volleyballspiel verbessern! 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Knieschoner. 


A-Kurs: 

Vorkenntnisse sinnvoll. Schwerpunkt: Verbesserung der grundlegenden technischen und taktischen Fertigkeiten geeignet für z.B. Schulvolleyballer/innen 

ohne ausreichende Spielpraxis 

FA-Kurs: 

Sicheres Beherrschen der Grundtechniken (baggern, pritschen), ausreichende Spielpraxis und grundlegendes taktisches Verständnis vom 

Volleyballspiel (z.B. 4:2-System, zurückgezogene VI) 

SG FA-Kurs: 

Spielen unter Anleitung mit Übungsleiter: Es gelten die gleichen Voraussetzungen wie bei den FA-Kursen. Hier steht hauptsächlich das 

Spielen im Vordergrund. 

F-Kurs: 

Sicheres Beherrschen aller Techniken (Angriff, Abwehr, Block), sowie ein gutes taktisches Verständnis (z.B. Läufersysteme). Das Training 

wird leistungsorientiert durchgeführt. 

Wichtig: Der/die ÜbungsleiterIn kann bei fehlenden Vorkenntnissen von der Veranstaltung ausschließen oder in einen entsprechenden Kurs 

verweisen. 

Obmann Breitensport : David Schinowski 

Wettkampf: Teilnahme an den Deutschen Hochschulmeisterschaften. 

Voraussetzung: Mindestens Oberliga. 

Obmann Wettkampfsport (Frauen/Männer): Nils Kaufmann 

Mo 16.00-18.00 SG F 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße 

Mo 17.30-19.30 SG FA/F 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 


Trakt 2 


Trakt 3 

Hans Stuckenbrock 

Gabriele Tekstra, 

Alexandra Horst 

entgeltfrei 

entgeltfrei 



Di 21.00-23.00 SG FA/F 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 


Trakt 2 


Trakt 3 

Mi 21.00-23.00 SG FA/F 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 


Trakt 2 

Fr 18.30-20.30 SG FA 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 1 


Trakt 2 


Trakt 3 

So 19.00-21.00 SG F 05.08.-13.10. Ballsporthalle, 

Trakt 3 

Norbert Schade, 

Hans Stuckenbrock 

David Große- 

Wentrup, Alexander 

Rein 

Norbert Schade 

Norbert Schade 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

Wirbelsäulengymnastik 

Gezielte Gymnastik für den gesunden Rücken. 

Mit verschiedenen Geräten (Theraband, Sitzball etc.) wird unter fachkundiger Anleitung eine Gymnastik geboten, die Spaß macht, Muskeln 

lockert und kräftigt und die Wirbelsäule beweglich hält. 

Eine wohltuende Entspannung rundet die Stunde ab. 

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung. 


Di 19.00 -20.00 05.08.-13.10. Bewegungsraum 2 Pia Van Leeuwen 40/ 40/ 40/ 40 

EUR 

Di 20.00-21.00 05.08.-13.10. Bewegungsraum 2 Pia Van Leeuwen 40/ 40/ 40/ 40 

EUR 

Woche der Wiederbelebung 

WIE REANIMIERE ICH IM NOTFALL? 

Schulungs- und Informationsveranstaltung für Übungsleitende, Obleute und Interessierte 

Jeden Tag wählen in Deutschland rund 35.000 Menschen den bundesweiten Notruf 112. Oft geht es dabei um eine lebensbedrohliche Situation, 

in der schnelle Hilfe wichtig ist. Bei einem Herzstillstand sind es immer nur wenige Minuten, die über Leben und Tod entscheiden. Bis zum 

Eintreffen der Rettungskräfte vergeht daher wertvolle Zeit. Wenn in dieser Situation erste Hilfe geleistet wird, steigen die Überlebenschancen 

des Betroffenen um ein Vielfaches. 

Viele Menschen wagen es nicht, in einer solchen Situation lebensrettend einzugreifen. Sie haben Angst, etwas falsch zu machen. Informationsveranstaltungen 

sollen verdeutlichen, dass es nicht schwer ist, Betroffenen das Leben zu retten: Mit nur wenigen, einfachen Schritten 

kann ein Herzstillstand festgestellt, der Notruf gewählt und die Herzdruckmassage begonnen werden. 

Der Hochschulsport unterstützt die ” Woche der Wiederbelebung ” (16.-22.09.2013) und lädt gemeinsam mit der Klinik für Anästhesiologie 

des Uniklinikums Münster zu dieser Schulungs- und Informationsveranstaltung ein. Die Teilnahme ist kostenfrei. 

Mi 19.00-19.45 Informationsveranstaltung 18.09. Sporthalle Fliednerstraße 

Jens Felder, Tim 

Seulen 

entgeltfrei 



Yoga 

Das Sportangebot: Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Yoga umfasst eine Reihe geistiger und 

körperlicher Übungen, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielen und ursprünglich im Sinne eines Erlösungsweges das Einswerden 

mit Gott anstrebten. 

Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet, die unterschiedliche Teilaspekte der Yoga Lehre betonen. Im 

Hochschulsport der Universität Münster werden verschiedene Yoga-Lehren unterrichtet und praktiziert. 

Dabei zu tragen: bequeme Sportbekleidung (Leggins), Socken. 

Ansprechpartner für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Jens Felder , Fon 0251/83-34877 

Yoga Entspannung 

Regelmäßige Entspannungsphasen sind ganz wichtig, um den Aufgaben des Alltags gewachsen zu sein und kraftvoll und motiviert zu bleiben. 

Dieser Kurs bietet Ihnen eine Insel der Ruhe im alltäglichen Stress. 

Verschiedene wirksame Techniken unterstützen Sie, abzuschalten und zu sich selbst zu kommen. 

Sie werden kennenlernen: sehr sanfte Übungen für Körper und Atem, die Tiefenentspannung, Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung 

und kleine Meditationen. 

Was auch immer Ihnen davon besonders gut tut können Sie in den eigenen Alltag mitnehmen. 

Mi 20.00-21.00 Entspannung 05.08.-13.10. Bewegungsraum 3 Karin Große Banholt 

20/ 20/ 20/ 20 

EUR 

Yoga ganzheitlich 

Der Kurs beinhaltet Atemübungen, Asanas (Yoga-Stellungen) und eine Tiefenentspannung -basierend auf der Rishikesh-Reihe nach Swami 

Sivananda. 

Außerdem bekommst du viele Tipps, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst. 

Hatha Yoga 

Hatha - von Kraft - bezeichnet eine Form des Yoga, welche einen besonderen Schwerpunkt auf körperliche Übungen legt. 

Di 9.00-10.00 Hatha F/A 05.08.-13.10. Bewegungsraum 2 Lisa Wiechert 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 

Do 9.00-10.00 Hatha 05.08.-13.10. Bewegungsraum 3 Lisa Wiechert 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 

Do 17.00-18.30 Hatha 22.08.-13.10. Bewegungsraum 3 Victor Ballion 30/ 30/ 30/ 30 

EUR 

Iyengar Yoga 

Iyengar Yoga ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die Körper, Seele und Geist verbindet. 

Es bewirkt eine Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Yoga erhöht die Ausdauer, steigert die Flexibilität und verfeinert das 

Körperbewusstsein. 

Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. 

Die Kurse von Frau Schmincke beginnen erst in der KW 36. 

Mo 16.00-17.30 Iyengar 02.09.-13.10. Bewegungsraum 3 Tina Schmincke 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 

Mi 16.00-17.30 Iyengar 04.09.-13.10. Bewegungsraum 3 Tina Schmincke 20/ 20/ 20/ 20 

EUR 

Sivananda Yoga 

Die Schule von Yogameister Sivananda und Vishnudevananda, legt besonderen Wert auf eine ganzheitlichen Yoga Praxis. 

Neben den klassischen körperlichen Übungen (Asanas), nehmen Atemübungen, Entspannung und Meditation einen festen Platz in dieser 

Yoga Schule ein. 

Mi 18.30-20.00 Sivananda 05.08.-13.10. Bewegungsraum 3 Karin Große Banholt 

30/ 30/ 30/ 30 

EUR 

Vinyasa Yoga 

Vinyasa Yoga, ist eine dynamische, herausfordernde Art des Yoga. 

Das regelmäßige Üben bringt uns Beweglichkeit und Kraft, Konzentration und auch Entwicklung von Gelassenheit wird gefördert. 

Wir üben im Bewegungsfluss unter Einbeziehung einer bestimmten Atmung. Vinyasa Yoga ist in einer bestimmten Reihenfolge der Haltungen 

(asanas) aufgebaut. 

Geeignet für alle, die Spaß an der Bewegung haben. 

Di 18.00-19.30 Vinyasa F/A 20.08.-13.10. Bewegungsraum 3 Susanne Althoff- 

Große 

30/ 30/ 30/ 30 

EUR 



Di 19.30-21.00 Vinyasa 20.08.-13.10. Bewegungsraum 3 Susanne Althoff- 

Große 

30/ 30/ 30/ 30 

EUR 

Yin-Yoga 

Yin-Yoga leitet sich von der traditionellen chinesischen Medizin ab. Nach deren Philosophie sollten Yin und Yang im Einklang stehen. Da 

der Alltag häufig das Yang stärkt, sucht das Yin-Yoga eben das Yin stärken und so zu mentaler und physischer Ausgeglichenheit führen. 

Yin Yoga ist eine ruhigere Form des Yoga, wobei die einzelnen Positionen länger gehalten werden um insbesondere eine Dehnung des 

Bindegewebes zu erzielen. 

Mi 8.00-9.30 Yin 20.08.-13.10. Bewegungsraum 3 Susanne Althoff- 

Große 

Kundalini Yoga 

30/ 30/ 30/ 30 

EUR 

Kundalini Yoga verbindet Körperübungen, Meditation und Entspannung. Jede Unterrichtsstunde ist unter einem besonderen Thema, bezogen 

auf einen Körperbereich, ein bestimmtes Organ oder ein emotionales Thema. Die Yoga Asanas und Kriyas (Übungsreihen) wirken zugleich 

aktivierend und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Die Übungen im Kundalini Yoga werden im Allgemeinen 

dynamisch ausgeführt, und sie sind immer mit Atemführung, innerer Konzentration und dem Gebrauch eines Mantras (Meditationswörter) 

verbunden. 

Das Ziel einer jeden Yogastunde ist es, ein bisschen über seine gewohnten Ziele hinauszuwachsen. 

Mo 18.00-19.30 Kundalini 12.08.-13.10. Bewegungsraum 3 Thomas Schweins 30/ 30/ 30/ 30 

EUR 

Zumba R○ 

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und 

Tanzstilen. 

Aus dieser Kombination entsteht ein dynamischer, begeisternder und sehr effektiver Fitnesstraining. Ein Zumba-Kurs - auch Zumba Fitness- 

Party genannt - verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die 

optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Körperformendem Muskelaufbau bietet. 

Das Zumba-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in 

Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. 

Die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen 

ab, z.B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt - das Herz. 

Gleichzeitig sorgen häufige Tempowechsel und die fröhliche, ungezwungene Atmosphäre dafür, dass es auch erfahrenen Tänzer und Übenden 

niemals langweilig wird. 

Allen Teilnehmern wird es leichtgemacht, sich zu entspannen, auf die Musik einzulassen und die Zumba Fitness Party in vollen Zügen zu 

genießen. 

Mitreißende, leidenschaftliche Latino-Rhythmen garantieren langfristige Motivation zur Teilnahme am Programm. 

Dabei zu tragen: sportliche, bequeme Kleidung, Turnschuhe. 


Zumba-Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. 

Bei Zumba-Kursen herrscht Partystimmung, sodass sich auch Nichttänzer, Fitness-Neulinge oder Personen, die eigentlich eine gewisse Skepsis 

gegenüber Gruppenkursen hegen, auf Anhieb wohlfühlen. 

Ansprechpartnerin : Belona Kalaveshi 

Mi 17.00-18.00 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle 


Mi 18.00-19.00 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle 




Belona Kalaveshi 




entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei 

entgeltfrei

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