Kursangebot Ferienprogramm Sommersemester 2013

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Hochschulsport der Universität Münster Ferienprogramm Sommersemester 2013 Seite: 32 Fr 15.30-17.00 Wartburghauptschule Lacrosse Modernes Lacrosse verbindet Schnelligkeit, Kampfgeist, Taktik und Technik und ähnelt darin dem Basketball, Handball und Hockey. An alle begeisterten Mannschaftssportler und die es werden wollen: Lacrosse zu einer Ganzkörpersportart geworden, die von jedem ? ob groß oder klein - erlernt werden kann. Ziel des Lacrossespiels ist, mit dem netzartigen Schläger einen Hartgummiball in ein Tor zu schießen, oder eben dies zu verhindern. Gespielt wird auf Rasen, aber auch Hallenlacrosse findet im Training und bei Turnieren statt. Während bei den Damen der Schwerpunkt auf Technik und Strategie liegt, spielen die Herren, ähnlich dem Eishockey, mit hartem Körpereinsatz. Daher ist für die Herren eine Schutzausrüstung erforderlich. Wir besuchen gemeinsam Turniere in ganz Deutschland. Treffen: 15 Minuten vor Trainingsbeginn am Platz Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe (da auf Naturrasen trainiert wird, sollten Nockenfußballschuhe getragen werden, um ein Ausrutschen zu verhindern). Schläger und Schutzbekleidung (für Herren) sind vorhanden. Voraussetzungen: Es sind alle Leistungsstufen vertreten und willkommen, und ?Rookies? können sich auf baldigen Spieleinsatz freuen. Als Fortgeschritten gelten alle, die grundlegende Dinge wie Passen/Fangen, also Grundprinzipien des Spiels bereits kennen gelernt haben und ggf. eigene Ausrüstung besitzen. Vorab schon ein paar Informationen bzw. Videos wie man passt , fängt , ground-balls (Ball am Boden) , Torschuss und Torschuss die Zweite: , dodging (eine Möglichkeit am Gegenspieler vorbei zukommen) und face off (im Fußball nennt es sich Anstoß). Vieles mehr und viele Tricks lernt ihr nur bei regelmäßigem Training. Lacrosse im Internet Obmann Herren: Sönke Bargmann , Fon 0176 - 44 46 42 30 Obfrau Damen : Nora Ullrich , Fon 0160 99005007 Di 18.00-19.30 A/F Frauen 05.08.-13.10. Ballsporthalle, Trakt 1 Di 18.00-19.30 Ballsporthalle, Trakt 2 Di 18.00-19.30 Ballsporthalle, Trakt 3 Fr 17.00-18.30 A/F Frauen 05.08.-13.10. Ballsporthalle, Trakt 1 Fr 17.00-18.30 Ballsporthalle, Trakt 2 Fr 17.00-18.30 Ballsporthalle, Trakt 3 Christina Ohlmeier, Carina Bernards Christina Ohlmeier, Carina Bernards entgeltfrei entgeltfrei 23. September 2013 c○IbuSys-Sport
Hochschulsport der Universität Münster Ferienprogramm Sommersemester 2013 Seite: 33 Laufen Wir joggen nicht, wir laufen zusammen - und das bedeutet für uns mehr, als im Frühjahr alleine eine Promenadenrunde zu drehen. Von uns bekommt Ihr die Motivation, regelmäßig in die Laufschuhe zu steigen, um gemeinsam dem Münsteraner Wetter zu trotzen. Wenn Ihr Eure Endorphine also mal nicht nur aus Schokolade ziehen wollt, seid Ihr bei uns genau richtig - sei es im Basiskurs, bei den Halbmarathon- oder den Marathonläufern. I. Basis Lauftreff Hier treffen sich FreizeitläuferInnen, um gesundheitsorientiert die Kondition aufzubauen. Semesterziel ist es, ca. 60 Minuten locker laufen zu können und auf Wunsch im kommenden Semester in den Halbmarathonkurs einzusteigen. Voraussetzung sind die Bereitschaft zur regelmäßigen Teilnahme und das Bewältigen einer Promenadenrunde (4,5 Km)! II. Halbmarathonkurs Halb ist lang genug! Durch abwechslungsreiches und systematisches Training in unterschiedlichen Geschwindigkeitsgruppen wird das Lauferlebnis Halbmarathon für jeden erreichbar sein. Fahrten zu regionalen und überregionalen Laufevents beleben dabei nicht nur den Trainingsplan, sondern sind auch ein Gruppenerlebnis. Voraussetzungen: 10 km lockerer Dauerlauf III. Marathonkurs Marathon - eine Grenzerfahrung der besonderen Art! Der Traum eines jeden Langstreckenläufers: einmal im Leben Marathon laufen - aber gerne auch öfter. Dafür sind Marathons vor der eigenen Haustür (Ruhrgebiet, Münster) wie geschaffen, um sich von den eigenen Freunden anfeuern zu lassen. Voraussetzungen: siehe Halbmarathonkurs. Laufteam Münster im: Internet Obmann: Stephan Kottemer Di 18.30-20.00 A, Basis 05.08.-13.10. Sportpark Sentruper Höhe Do 18.30-20.00 Treffpunkt Leichtathletikhalle Di 18.30-20.30 F, Halbmarathon 05.08.-13.10. Sportpark Sentruper Höhe Do 18.30-20.30 Treffpunkt Leichtathletikhalle So 17.00-19.00 Sportpark Sentruper Höhe Di 18.30-20.30 FF, Marathon 05.08.-13.10. Sportpark Sentruper Höhe Do 18.30-20.00 Treffpunkt Leichtathletikhalle So 17.00-19.00 Sportpark Sentruper Höhe Benedikt Neue, entgeltfrei Stephan Kottemer entgeltfrei , Stephan Kottemer entgeltfrei Leichtathletik Neben den technischen Disziplinen (Weitsprung, Kugelstoßen, Diskuswerfen, ...) und dem Kurz- und Langsprint, steht bei uns ein umfassendes Fitnesstraining im Vordergrund, an dem sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen können. Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe. Voraussetzungen: Kurse offen für alle Leistungsstufen, Training in Gruppen unter Anleitung Obmann Breitensport: Carsten Hormann , Fon 0175/2440744 WETTKAMPF Obmann Wettkampf: Robin Schneider (Informationen und Anmeldung zu den Deutschen Hochschulmeisterschaften) Di 18.00-20.00 A/F 05.08.-13.10. Sportpark Sentruper Höhe Do 18.00-20.00 Sportpark Sentruper Höhe Svenja Siemonsen, Carsten Hormann entgeltfrei 23. September 2013 c○IbuSys-Sport
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