Kursangebot Ferienprogramm Sommersemester 2013
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Hochschulsport der Universität Münster <strong>Ferienprogramm</strong> <strong>Sommersemester</strong> <strong>2013</strong> Seite: 4<br />
Ba Gua Zhang<br />
Ba Gua Zhang ist eine traditionsreiche Kampfkunst aus China und gehört zu den inneren Kampfkünsten.<br />
Ihre Grundlagen bilden die Theorien von Yin-Yang (Taiji) und Bagua (Acht-Trigrammen) aus dem Buch der Wandlungen (I Ging) .<br />
Hier werden sowohl der ständige Wechsel von Weichheit und Härte als auch die Erscheinungsformen und -kräfte der Natur durch die fließenden<br />
Kreis-, Spiralbewegungen und explosionsartige Kraft spürbar gemacht.<br />
Ein regelmäßiges Training dieser Kampfkunst fördert nicht nur die Gelenkigkeit, Geschmeidigkeit und Muskelkraft (besonders des Rückens<br />
und der Wirbelsäule), sondern auch die verborgene innere Lebensenergie (Qi), die uns vom Alltagsstress befreit und eine gewisse Flexibilität<br />
beim Denken und Verhalten schafft.<br />
Das Ergebnis ist eine elegante Körper- und Geistesbeherrschung!<br />
Zum Trainingsprogramm gehören daher Stretching, Atemübungen, Meditation, Kraftübungen sowie Angriffs- und Abwehrtechniken von Ba<br />
Gua Zhang.<br />
Unser Cheftrainer ist Dong-Hyeon Yun, der in der 16. Generation der Wudang-Kungfu-Tradition (Wudang-Xuanwupai) steht und Meisterschüler<br />
vom Großmeister Tian Liyang ( http://www.wudang.info ) ist.<br />
Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenschuhe (oder barfuß trainieren)<br />
Voraussetzungen : Im Anfängerkurs werden die Grundlagen vermittelt, im Fortgeschrittenenkurs besteht die Möglichkeit, Wudang Xingyi-<br />
Bagua (nach Meister Tian Liyang) zu erlernen.<br />
Obmann: Attila Kornel , Fon 0177 - 46 73 545 oder 0251 - 67 43 620<br />
Fr 16.30-18.00 A/F 05.08.-13.10. Sporthalle Fliednerstraße<br />
Sa 10.30-12.00 A/F Meisterstunde<br />
05.08.-13.10. Box-/Judoraum<br />
Haupthalle<br />
Sa 10.30-12.00 Fechtraum<br />
Haupthalle<br />
Markus Pohlmann<br />
Dong-Hyeon Yun<br />
entgeltfrei<br />
entgeltfrei<br />
Baby- Kinderschwimmen<br />
Baby- und Kinder schwimmen:<br />
Der Spaß an der Bewegung spielt im warmen Wasser die wichtigste Rolle.<br />
DurchdenengenKörperkontakt werden die Motorik, das Immunsystem und natürlich die Eltern-Kind-Beziehung stark gefördert.<br />
Einlass ins Bad ist immer zur vollen Stunde, die Kurse beginnen um viertel nach!<br />
Seepferdchenkurs:<br />
Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits ohne Schwimmhilfen gut klarkommen, deren Sicherheit jedoch noch erhöht werden muss.<br />
Mit gezielter Anleitung werden die Kinder an das Brustschwimmen heran geführt.<br />
Spielerisch sollen sie das Springen und Tauchen erlernen. Je nach Bedarf gehen die Eltern mit ins Wasser, bei den ersten Terminen auf jeden<br />
Fall.<br />
Die Wassertemperatur beträgt max. 29 Grad.<br />
Mitzubringen: Schwimmbekleidung (Eltern und Kind)<br />
Voraussetzungen : Beim Seepferdchenkurs: grundlegendes Bewältigen des Wassers ohne Schwimmhilfen.<br />
Obmann: Sven Stratmann , Fon 0251/2843841<br />
Di 10.00-11.00 4 Monate - 1 Jahr 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken<br />
Haupthalle<br />
Di 09.00-10.00 1-3Jahre 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken<br />
Haupthalle<br />
Mo 16.00-17.00 4- 5 Jahre 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken<br />
Fliednerstraße<br />
So 10.00-11.00 ab 5 Jahre Seepferdchenkurs<br />
05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken<br />
Haupthalle<br />
, Robert Kreft entgeltfrei<br />
Leonie Holeck<br />
entgeltfrei<br />
Sarah Rentmeister<br />
entgeltfrei<br />
Rebecca Stratmann<br />
entgeltfrei<br />
23. September <strong>2013</strong> c○IbuSys-Sport
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