Kursangebot Ferienprogramm Sommersemester 2013

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Hochschulsport der Universität Münster Ferienprogramm Sommersemester 2013 Seite: 30 Korfball Dieses nur auf den ersten Blick basketballähnliche Mannschaftsspiel wird von Frauen und Männern zusammen betrieben, wobei sportliche Unterschiede zwischen Spielerinnen und Spielern durch entsprechende Regeln ausgeglichen werden. Im Mittelpunkt steht der Spaß am Spiel, wozu neben der Einführung in den leicht erlernbaren Korfballsport bei überschaubarer Gruppengröße ein abwechslungsreiches Aufwärmprogramm mit der Erprobung weiterer interessanter Sportspiele beiträgt. Dabei findet sich in angenehmer Atmosphäre Raum für kleine persönliche Erfolgserlebnisse und das Knüpfen neuer Kontakte. Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe. Obmann: Marc Schmitz , Fon 0251/89377 Do 20.00-22.00 A/F 05.08.-13.10. Ballsporthalle, Trakt 1 Do 20.00-22.00 Ballsporthalle, Trakt 2 Do 20.00-22.00 Ballsporthalle, Trakt 3 Marc Schmitz entgeltfrei 23. September 2013 c○IbuSys-Sport
Hochschulsport der Universität Münster Ferienprogramm Sommersemester 2013 Seite: 31 Krav Maga Das Sportangebot: Krav Maga (hebr. , Kontaktkampf ) ist ein Selbstverteidigungssystem, dessen Wurzeln in den 1950er Jahren in Israel liegen. Während es dort ursprünglich die Nahkampfausbildung der Streitkräfte beschrieb, wurden die Techniken und Methoden im Laufe der Jahrzehnte zunächst für den Polizeidienst und schließlich für die zivile Selbstverteidigung übernommen und angepasst. Im Kern ist Krav Maga kein Sport sondern ein strikt auf das Ziel der persönlichen Verteidigungsfähigkeit ausgelegtes Trainingskonzept. Neben einigen spezifischen Techniken ist alles, was reduziert und zielführend ist und auch auf Kopfsteinpflaster oder in engen Räumen anwendbar ist, ”Krav Maga”. Es existieren keine Wettkampfformen oder durch entsprechende Regelwerke eingeschränkte Techniken. Wir verzichten daher auch auf Graduierungen und farbige Gürtel. Durch das Training sollen die Teilnehmer in verhältnismäßig kurzer Zeit in die Lage versetzt werden, mit verbalen und körperlichen Bedrohungen umzugehen und sich gegen Angriffe zu verteidigen. Dabei legen wir neben der bloßen Technikvermittlung einen besonderen Schwerpunkt auf die psychische Belastbarkeit und die körperliche Leistungsfähigkeit, damit der Einzelne im Ernstfall auch unter dem Stress einer gewaltsamen Konfrontation handlungsfähig bleibt. Sowohl die Methoden des Krav Maga als auch die Gestaltung des Trainings sind gleichermaßen für Männer und Frauen geeignet. Die Bereitschaft, die eigene Komfortzone zu verlassen ist hierbei, ebenso wie die regelmäßige Teilnahme, Grundvoraussetzung für ein sinnvolles Training. Dabei zu tragen: Sportbekleidung (Details s.u.) Anfängerkurs (A): Im Anfängerkurs (A) werden die Teilnehmer langsam an das Konzept ”Krav Maga” herangeführt und mit unseren Trainingsmethoden vertraut gemacht. Wir empfehlen daher auch Kampfsportlern aus traditionellen Stilen die Teilnahme. Der Kurs behandelt neben Grundlagen wie Schlag- und Tritttechniken im weiteren Verlauf unter anderem Verteidigungen gegen Griffe, Würgen und Umklammerungen sowie Grundlagen der Verteidigung am Boden. Dabei wird von Anfang an mit dem Partner gearbeitet, wobei die Intensität des Körperkontakts im Verlauf des Kurses gesteigert wird. Ausrüstung im A-Kurs: normale Sportkleidung/ -schuhe, Zahnschutz (im Verlauf der ersten Wochen), Tiefschutz wird dringend empfohlen, eigene Freefight-/MMA-Handschuhe sind bei den späteren Terminen ebenfalls nützlich. Kurs für fortgeschrittene Anfänger (FA): Im Kurs für fortgeschrittene Anfänger (FA) wird das Programm des Anfängerkurses intensiviert und um einige Techniken und Angriffssituationen erweitert. Insbesondere kommt die Verteidigung gegen mehrere Angreifer hinzu und es wird verstärkt unter Stress und körperlicher Ermüdung trainiert. Die im A-Kurs vermittelten Grundlagen werden hierbei vorausgesetzt. Der Kurs auch für Teilnehmer mit Kenntnissen aus anderen SV-orientierten Kampfsportarten geeignet. Ausrüstung: normale Sportkleidung/ -schuhe, Zahnschutz, Tiefschutz, Freefight-/MMA-Handschuhe Kurs für Fortgeschrittene (F): Im Fortgeschrittenenkurs (F) wird auf die in den A- und FA-Kursen vermittelten Techniken und Verhaltensweisen aufgebaut, weshalb deren Bekanntheit weitestgehend vorausgesetzt wird. Grundsätzlich können alle Selbstverteidigungssituationen Gegenstand des Unterrichts im F-Kurs sein, d.h. auch eine Wiederholung und Vertiefung der bekannten Grundlagen ist durchaus üblich. Darüber hinaus wird im F-Kurs typischerweise insbesondere die Abwehr von statischen und dynamischen Messerbedrohungen bzw. angriffen, die Konfrontation mit anderen Waffen, sowie das Verhalten in zahlreichen Extremsituationen thematisiert. Obligatorische Ausrüstung: normale Sportkleidung/ -schuhe, Zahnschutz, Freefight-/MMA-Handschuhe Empfohlene Ausrüstung: Tiefschutz , Helm mit Gitter (weitere Infos hierzu im Training) Ansprechpartner : Daniel Lehmann Di 20.00-21.30 F 05.08.-13.10. Box-/Judoraum Haupthalle Do 18.00-19.30 Gymnastikraum Haupthalle Sa 17:00-18:30 FA 05.08.-13.10. Box-/Judoraum Haupthalle So 12:00-13:30 Fechtraum Haupthalle Daniel Lehmann Erik Jähner entgeltfrei entgeltfrei Krav Maga / mit BSG GAD Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Kooperation mit der Betriebssportgruppe (BSG) der Firma GAD. Mi 17.30-19.00 A/F 05.08.-13.10. Wartburghauptschule Bernhard Goerigk entgeltfrei 23. September 2013 c○IbuSys-Sport
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