Kursangebot Ferienprogramm Sommersemester 2013
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Hochschulsport der Universität Münster <strong>Ferienprogramm</strong> <strong>Sommersemester</strong> <strong>2013</strong> Seite: 14<br />
Fit over 50<br />
Bewegung ohne Grenzen ? Wünschen Sie sich wieder Schwung im Alltag?<br />
Das Programm richtet sich an Teilnehmende ab 50 Jahren.<br />
Diese Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, mit einer gezielten, individuellen Übungsauswahl Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu trainieren,<br />
um mit Gleichgesinnten Ihre Gesundheit zu erhalten.<br />
Tiefwassergymnastik<br />
Dieses Angebot wird weitgehend im Tiefwasser, ohne Bodenkontakt, durchgeführt und ist daher anstrengend.<br />
Die ultimative Ganzjahressportart um Kraft und Ausdauer zu trainieren.<br />
Alle Muskelpartien werden durch den Wasserwiderstand ausgezeichnet gekräftigt, gleichzeitig werden die Gelenke (vor allem Knie und Hüfte)<br />
durch den Wasserauftrieb entlastet.<br />
Der Wasserdruck sorgt für eine kräftigere Atmung und für eine optimale Kompression der unteren Gliedmaßen, die die Durchblutung entscheidend<br />
verbessert. Aquafitness ist auch hervorragend geeignet für alle, die Gelenkprobleme haben.<br />
Gymnastik<br />
Funktionelle Gymnastik zur Kräftigung, Anregung des Herzkreislauf-Systems und Entspannungsübungen sind die Inhalte dieses Angebotes.<br />
Der Kurs am Montag (F) ist für diejenigen gedacht, die von der Belastung her mehr gefordert werden möchten und können. Die Anforderungen<br />
sind in diesem Kurs schon erhöht.<br />
Der Freitagskurs (A) ist eher für Einsteiger bzw. Teilnehmer gedacht, die es ruhiger angehen lassen wollen.<br />
Ansprechpartnerin:<br />
Parvin Kamp<br />
Mo 14.00-15.00 Gymnastik (F) 05.08.-13.10. Gymnastikraum<br />
Fliednerstraße<br />
Mo 15.15-16.00 Tiefwassergymnastik 05.08.-22.09. Lehrschwimmbecken<br />
Fliednerstraße<br />
Fr 09.00-10.00 Gymnastik (A) 05.08.-22.09. Gymnastikraum<br />
Fliednerstraße<br />
Fr 10.15-11.00 Tiefwassergymnastik 05.08.-13.10. Lehrschwimmbecken<br />
Fliednerstraße<br />
Parvin Kamp<br />
Parvin Kamp<br />
Parvin Kamp<br />
Parvin Kamp<br />
entgeltfrei<br />
entgeltfrei<br />
entgeltfrei<br />
entgeltfrei<br />
23. September <strong>2013</strong> c○IbuSys-Sport
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