Zollikon debattiert über Teilrevision der ... - Lokalinfo AG

6 Küsnachter Nr. 20 16. Mai 2013
SPORT
ERFAHRUNGSBERICHT
Wenn du denkst, es geht nicht mehr ...
Schwitzend, schnaufend und
mit hochrotem Kopf liege
ich auf einer Bank vor der
katholischen Kirche Herrliberg
und frage mich, ob ich
sterben muss. Um mich herum
sind andere schwitzende
und schnaufende Menschen
zugange, die dem neuen
Fitness-Trend «Boot Camp»
nachgehen.
Philippa Schmidt
Zwei Wochen zuvor hatte ich mit
«Züri City Boot Camp»-Geschäftsführerin
Carola Schoch telefoniert, um
zu fragen, ob ich einen Erfahrungsbericht
über ihr Boot Camp, das sie
in Herrliberg, Küsnacht und der
Stadt Zürich anbietet, schreiben dürfe.
Ich darf, doch als ich mich im Internet
informierte, wird mir etwas
flau in der Magengegend. «Ein Bootcamp
ist ein Trainingslager für Rekruten,
die dort eine Grundausbildung
erhalten», so das Online-Lexikon Wikipedia,
und auch der nächste Satz
beruhigt mich nicht: «Umgangssprachlich
bzw. in kritischer Auseinandersetzung
werden auch bestimmte
Einrichtungen zur (Um-)Erziehung
von Straftätern ‹Bootcamps› genannt.»
Vier bis fünf Minuten am Stück zu
laufen, die Grundvoraussetzung für
das Boot Camp, traue ich mir als Joggerin
– wenn auch als gemütliche Gelegenheitsjoggerin
– durchaus zu.
Den Überblick über die zahlreichen
Fitnessspielarten, die aktuell aus dem
Boden spriessen habe ich allerdings
schon längst verloren: Da gibt es
Woyo, Zumba, Yogilates und jetzt
eben auch noch das Boot Camp.
Bereits die Aufwärmübungen sind beim Boot Camp – hier in Herrliberg – anstrengend.
«You can be creative»
Pünktlich um acht Uhr morgens stehe
ich an besagtem Maitag in lockerer
Laufkleidung und mit einer Banane
gestärkt auf dem Parkplatz gegenüber
dem Herrliberger Gemeindehaus.
Eine Instruktorin in Tarnfarben
und mit Kasernenhofton kann ich
nirgends ausmachen. Vielmehr entdecke
ich alsbald einige Menschen
mittleren Alters – offensichtlich Freizeitsportler
– die zusammenströmen.
Ausser einem graumelierten Herrn
nehmen an diesem Tag ausschliesslich
Damen am Bootcamp teil.
Und da biegt auch schon ein
Smart um die Ecke, dem Carola
Schoch entsteigt: ganz in Schwarz,
zierlich mit brünettem Pferdeschwanz
und «Dächlikappe». Der
Umgangston ist locker unter den Boot
Campern – es wird geduzt, mal Dialekt,
mal Englisch, mal Hochdeutsch
gesprochen. Nachdem jeder ein buntes
Theraband unter den Arm geklemmt
hat, kann es losgehen: Neben
der Kirche Tal mit Blick auf den See
startet die achtköpfige Gruppe ihre
Aufwärmübungen: Es wird gesprungen,
mit den Armen gewedelt und auf
allen vieren gelaufen.
Zwei Bänke dienen als Fitnessgeräte,
und genau darum geht es beim
Konzept Boot Camp: Die Infrastruktur,
etwa Bänke, Geländer und Treppen,
werden in das Training eingebaut,
als wären sie Geräte. Nach der
Aufwärmphase gilt es auch für mich
ernst: Ich habe meine Fotos im Kasten
und somit keine Ausrede mehr,
dem Sport fern zu bleiben. Auf gehts,
joggenderweise die Alte Dorfstrasse
hinauf, wo erst einmal einige Übungen
angesagt sind. Und siehe da, so
wild ist das Ganze gar nicht. Als wir
dann allerdings weiterlaufen, verfluche
ich Herrlibergs Hanglage. Nur
nicht zurückfallen, ich will auf keinen
Fall die Letzte sein.
Vor einem alten, weissen Haus
steht Gott sei Dank ein Brunnen und
auch bald die nächste Rast an. Gerastet
wird jedoch nicht, denn rosten
sollen unsere Körper eben gerade
nicht. Im Kreis stellen wir uns auf:
Jeder überlegt sich eine Übung, die
er beziehungsweise doch eher sie
zehnmal vorführt. «You can be creative»,
ermuntert uns Carola Schoch.
Es wird viel gesprungen, Beine und
Arme werden geschwenkt. Ich werde
langsam unruhig, denn mir fällt partout
nichts ein, und auf den Journalistenbonus
kann ich kaum zählen.
Notgedrungen mache ich Hampelmänner
und ernte überraschenderweise
kein Gelächter.
Inneren Schweinehund überwinden
In einem Vorhof stehen eiserne Pfosten,
wir schlingen unsere Bänder darum
und generieren dadurch einen Widerstand,
den wir für umso effizientere
Kniebeugen nutzen. Unter
der Forchstrasse hindurch erreichen
wir danach den Platz vor der Drogerie
und damit eine Treppe, die wir springend
überqueren. Die Haustür oberhalb
der Treppe schwingt auf und eine
ältere Dame tritt heraus. Sie kann
sich ein amüsiertes Glucksen bei unserem
Anblick nicht verkneifen.
Sportmode scheint ein wichtiges
Thema in der Gruppe zu sein. Während
ich versuche, im Schlabberlook
mein Pensum zu erreichen, tragen
meine Mitkämpferinnen eher eng anliegende,
topmodische Sportkleidung
– auch sogenannte Laufröcke sind zu
sehen. Weiter gehts auf den Pausenplatz
der Primarschule Rebacker. Mir
geht der Gedanke durch den Kopf,
dass die Schulferien vorbei sind und
wohl bald Trauben von Schülern uns
an den Fenstern anstarren werden.
Doch glücklicherweise absolvieren
wir das Training nicht vor den grossen
Fenstern.
Nun geht es an den Bauchspeck,
und Trizeps und Bizeps werden trainiert.
Wenn Carola Schoch uns zum
Hinsetzen auffordert, ist dies jeweils
trügerisch. Nicht Entspannen steht
Foto: Philippa Schmidt
auf dem Programm, sondern Übungen,
bei denen wir die Beine strecken
sowie den Oberkörper rauf und runter
bewegen: Sit-ups in verschärfter
Form.
Immer, wenn man denkt, es geht
nicht mehr, fängt die ausgebildete
Personal-Trainerin und Fitness-
Coach an, von zehn runter zu zählen.
Dank dieser Motivation schaffe auch
ich die Übungen – zumindest die
meisten. Gelegentlich heisst es aber
auch, wenn sie bei null angekommen
ist: So, und jetzt das ganze nochmals
und dieses Mal schneller. Doch gerade
dadurch, dass die Herrlibergerin
eben nicht schreit, motiviert sie uns –
niemand will die Erste sein, die aufgibt.
«Und jetzt nochmals Vollgas»,
klingt es dann aus dem Mund der
schwarzgewandeten Instruktorin.
Bei gewissen Frauen sehe ich
stählerne Muskeln hervorblitzen,
während ich mich bei anderen tröste,
dass sie eine ähnliche Figur haben
wie ich selbst. Das Boot Camp ist
nicht voller Arnold Schwarzeneggers,
das meiste sind ganz normale Frauen.
Als es die Treppe hinaufgeht,
reicht der Schnauf sogar noch für einen
kleinen Schwatz mit einer Teilnehmerin.
Ob sie das Boot Camp mache,
um abzunehmen, will ich wissen.
Eigentlich vor allem, um fit zu
bleiben, erklärt sie. Auch Kathleen ist
fleissig mit dabei. Für die gebürtige
Schwedin ist der Vorteil des Boot
Camps klar: «Damit kann ich den inneren
Schweinehund überwinden.»
Es ist noch nicht lange her, dass die
Gruppe ihre Übungen sogar im
Schnee durchgeführt hat. Als wir in
die Habüelstrasse einbiegen, sehe
und rieche ich, dass das Grüngut abgeholt
wird. Unweigerlich frage ich
mich, ob ich inzwischen ebenso rieche
wie eine dieser Tonnen.
Als ich merke, dass es wieder
Richtung Kirche Tal geht, beruhigt
mich das doch ungemein. Zuvor wird
meine Fitness aber noch einmal auf
eine harte Probe gestellt. Bei einem
Mäuerchen stützen wir uns seitlich
auf unsere Unterarme und bewegenden
Körper rauf und runter. Ich gebe
allerdings auf: Nein, dafür reicht meine
Kraft nicht mehr. Die Teilnehmerinnen
um mich herum – viele 10
oder 20 Jahre älter als ich – machen
ungerührt weiter.
Herrliberg entdecken
Während dieses kurzen Moments der
Musse wird mir bewusst, dass ich einige
Flecken von Herrliberg entdeckt
habe, die mir vorher noch nie aufgefallen
sind. Ein Erlebnis, das auch einige
andere Teilnehmerinnen beim
Boot Camp schon gemacht haben,
dabei wohnen fast alle in Herrliberg.
Ich bin froh, als das finale Stretching
ansteht, wusste ich doch gar nicht,
wie entspannend ein solches sein
kann. Als wir nach dem offiziellen
Boot-Camp-Ende beieinander stehen,
will Carola Schoch von mir wissen,
wie es war. «Anstrengend», stöhne
ich und ernte herzliches Lachen aus
der Gruppe. «Damit gehst du den Tag
ganz anders an. Du bist viel frischer»,
beruhigt mich eine Teilnehmerin.
Und tatsächlich fühle ich mich
nach der ersten Erholungsphase und
einem Schluck Wasser voller Elan.
Nur den Muskelkater am nächsten
Morgen, auf den hätte ich gerne verzichtet.
Zum Abschied gibt es anlässlich
des einjährigen Geburtstags des
Züri City Boot Camps noch einen Powerriegel
– «no carb, nur Proteine»
wie Carola Schoch versichert. Ob ich
weitermachen werde? Ich weiss es
noch nicht, aber es ist eine Überlegung
wert ...
Züri City Boot Camp
Sechs Trainer halten einzelne
Sportbegeisterte und Gruppen im
«Züri City Boot Camp» fit. Angebote
gibt es die ganze Woche: in der
Stadt Zürich, in Küsnacht und
Herrliberg. Wer angefressen ist,
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Camp-Wochenende im Schwarzwald
mitmachen. Mehr Infos unter
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