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Gesundheitsbildung 173<br />
Die Veranstaltung findet im großen Raum<br />
im Erdgeschoss statt.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04471 707578<br />
Weyhe-Leeste, Seniorenzentrum,<br />
Alte Wache<br />
Dorothee Seelhorst<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Di, 24.03.09, 15:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 3 U-Std., entgeltfrei<br />
Kursnummer: 13307010<br />
„Gemeinsam statt einsam<br />
essen“<br />
Kochen und essen macht gemeinsam viel<br />
mehr Freude. Man bekommt neue Rezepte,<br />
kann zusammen kochen, Erfahrungen<br />
austauschen, Spaß haben und genießt das<br />
gemeinsame Essen.<br />
Haben Sie Interesse daran? Dann melden<br />
Sie sich an und bringen noch Bekannte mit.<br />
Der Kursus kann bei Bedarf fortgesetzt<br />
werden.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 05444 54235<br />
<strong>Diepholz</strong>, Alte Realschule, Bahnhofstr. 11<br />
Sabine Ufferfilge<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Di, 24.03.09, 08:30 Uhr<br />
1 U-Tag, 5 U-Std., 11,00 €,<br />
Kleingruppe: 16,00 €<br />
Kursnummer: 05307604<br />
Endlich abnehmen!<br />
Das einzige, was zunimmt, ist Ihr<br />
Wohlgefühl<br />
Haben Sie auch schon tausend Diäten<br />
hinter sich? Wollen Sie endlich keinen<br />
Jo-Jo-Effekt mehr haben? Essen auch Sie<br />
nicht gerne eine Woche lang nur Ananas?<br />
Wollen Sie endlich auch langfristig Kilos<br />
loswerden? Dann sind Sie in diesem Kurs<br />
genau richtig.<br />
Wir wollen mit Unterstützung der Gruppe<br />
unser Essverhalten aufdecken, es langfristig<br />
ändern und so auch unserem Wohlfühlgewicht<br />
näherkommen. Neugierig? Dann<br />
melden Sie sich doch umgehend an, da die<br />
Teilnahmezahl begrenzt ist.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04252 911711<br />
Bruchhausen-Vilsen, Schulzentrum<br />
Simone Lenk<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Di, 10.02.09, 19:30 Uhr<br />
10 U-Tage, 24 U-Std., 60,00 €,<br />
Kleingruppe: 70,00 €<br />
Kursnummer: 04307007<br />
Vortrag<br />
Wege zum Wunschgewicht<br />
Wie bekomme ich es hin, mein Gewicht<br />
zu reduzieren, ohne eine Mangelernährung<br />
und negative gesundheitliche Folgen zu<br />
riskieren? Welche Möglichkeiten gibt es?<br />
Was kann ich auch bei starkem Übergewicht<br />
tun? Jeder benötigt Unterstützung,<br />
hat andere Bedürfnisse und Schwierigkeiten.<br />
Und daher ist es wichtig den<br />
persönlich richtigen Weg zu finden. Es<br />
werden unterschiedliche Methoden und<br />
Herangehensweisen vorgestellt. Eines<br />
ist allen Gemeinsam: Gewicht abbauen,<br />
Selbstbewusstsein aufbauen und körperliche<br />
Leistungsfähigkeit verbessern um so<br />
ein gesünderes, angenehmeres Leben zu<br />
führen.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04241 922434<br />
Bassum, Die Freudenburg, Amtsfreiheit 1a<br />
Nicole Wichmann<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 16.02.09, 19:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 3 U-Std., 5,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich.<br />
Kursnummer: 02307011<br />
Langfristig abnehmen -<br />
Wissen um die Ernährung;<br />
so schaffen Sie es!<br />
Das Wissen um die Ernährung nimmt<br />
immer mehr ab. Wir wollen gemeinsam<br />
Konzepte erarbeiten, analysieren Diäten und<br />
eignen uns ein tieferes Wissen um die Nahrung<br />
und den Stoffwechsel an. Es kommt<br />
nicht darauf an wie viel man isst, sondern<br />
was man isst. Bekommt unser Körper genügend<br />
Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente<br />
und Mineralstoffe? Nur langsames<br />
Abnehmen bringt auf Dauer Erfolg.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 936180<br />
Weyhe-Kirchweyhe, Bildungsstätte<br />
Trafo, Kirchweyher Str. 51<br />
Ruth Elbert<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 25.02.09, 19:30 Uhr<br />
8 U-Tage, 16 U-Std., 40,00 €,<br />
Kleingruppe: 50,00 €<br />
Kursnummer: 12307001<br />
Vortrag<br />
Dauerhaft abnehmen<br />
durch Diäten?<br />
Kaum locken die ersten Sonnenstrahlen, ist<br />
die Auswahl an Diäten riesengroß. Einige<br />
tauchen ganz plötzlich auf und verschwinden<br />
wieder genauso schnell. Andere sind<br />
richtige Klassiker wie z. B. die Crash-Diät<br />
oder die Hay‘sche Trennkost.<br />
Doch wie wirken die unterschiedlichen<br />
Diäten, welche Vor- und Nachteile haben<br />
sie? Halten sie, was sie versprechen und<br />
sind sie im Alltag durchführbar? Kann<br />
ich mit ihnen meine Ernährung langfristig<br />
umstellen und damit dauerhaft abnehmen?<br />
Was passiert überhaupt beim Zu- und<br />
Abnehmen in unserem Körper? Diese<br />
und andere Fragen rund um das Thema<br />
„Abnehmen“ werden an Hand praktischer<br />
Beispiele erläutert, damit es Ihnen leichter<br />
fällt, Ihren Weg zum dauerhaften Abnehmen<br />
und damit zu Ihrem Wunschgewicht<br />
zu finden.<br />
Gegen eine Kopierkostenpauschale kann<br />
am Vortragsabend ein Script erworben<br />
werden.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 05773 8422<br />
Wagenfeld, Schulzentrum, Zeichensaal<br />
Bärbel Nolte-Hafer<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 11.03.09, 19:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 3 U-Std., 5,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich.<br />
Kursnummer: 26307002<br />
Vortrag<br />
„Martfeld Macht´s“ (siehe Seite 146)<br />
Fasten nach Buchinger/Lützner<br />
Fasten ist nicht hungern, sondern der<br />
bewusste Verzicht auf feste Nahrung über<br />
einen selbstbestimmten Zeitraum. Fasten<br />
ist ein Gewinn für Körper und Seele und<br />
aktive Gesundheitsvorsorge.<br />
Es wird erläutert, welchen Gewinn Fasten<br />
bringen kann. Die Vorgehensweise beim<br />
Fasten sowie der Ablauf einer Fastenwoche<br />
werden dargestellt. Ebenso werden Fragen<br />
beantwortet: Wer darf fasten, wer nicht?<br />
Wie funktioniert das Glaubern und die<br />
Darmreinigung? Was sind Entlastungstage<br />
und Aufbautage, worauf muss ich achten?<br />
Interessenten der Fastenwoche wird der<br />
Fastenvortrag empfohlen, da wir dort die<br />
Termine für die Fastenwoche durchsprechen<br />
werden.<br />
Wir bitten um Anmeldung.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04255 1527<br />
Martfeld, Seniorenhaus Martfeld<br />
Claudia Suffner<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 02.03.09, 20:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 3 U-Std., 5,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich.<br />
Kursnummer: 04307010<br />
Info und Anmeldung: 04242 976-4444 - soweit nichts anderes ausgewiesen
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