KreisLauf-Magazin Ausgabe Juli 2012

Gesundheits-Tipp
Hilfe bei Hitzestress
Gesundheitliche Beschwerden im Sommer sind
keine Seltenheit. Viele Menschen klagen über Kreislaufprobleme.
Warum einem die Hitze so zusetzen kann und was den
Kreislauf in Schwung bringt, lesen Sie in folgendem Beitrag.
Vorab ein wenig Theorie:
Unter Kreislauf
Letzteres ist auch die
geeignete Erste-Hilfeversteht
man das Zusam-
Maßnahme bei einem
menspiel von Herz und
Kollaps. So wird das Blut
Blutgefäßen. Das Herz
wieder gleichmäßig im
pumpt ständig Blut durch
Körper verteilt. Gut ist
unser weitverzweigtes
auch ein lauwarmes Voll-
Gefäßsystem. Bei hohen
bad, denn das Wasser
Temperaturen müssen-
bringt die Blutgefäße wie-
Herz und Kreislauf mehr
der in ihre alte Form.
arbeiten. Die Blutgefäße
erweitern sich, um möglichst
viel Blut an die
Adelinde Reinhardt,
Apothekerin und Inhaberin
der Apotheke Dechsendorf
So beugen Sie vor
Was kann man tun,
damit der Kreislauf in
Körperoberfläche zu bringen. Durch Schwung bleibt? Die wichtigste Regel:
die Verdunstung von Schweiß findet Leichte Kost und ausreichend trin-
hier eine Abkühlung statt. Ist die Hitken! Vor allem sollten die Getränke
ze allerdings sehr groß, kann das den nicht zu kalt sein, ansonsten belastet
Kreislauf überfordern.
das den Kreislauf wieder zusätzlich.
Das Herz schafft es unter Umständen Morgens heißkalte Wechselduschen
nicht, den erforderlichen Blutdruck auf- und Bürstenmassagen von den Füßen
recht zu erhalten. Das Blut „versackt“, an aufwärts nach oben sind als Gefäß-
es kommt zu einer Minderdurchblutung training empfehlenswert. Muss man
des Gehirns.
bei großer Hitze lange stehen, helfen
Schwindel,
Stützstrümpfe oder gymnastische
Übelkeit … was tun? Übungen (Kniebeugen), den Blutkreis-
Typische Symptome für ein Kreislauf- lauf in Schwung zu halten. Überhaupt
Problem sind: Übelkeit, Schwäche, trainiert regelmäßige Bewegung das
Kopfschmerzen, Schwindel, Migräne, Kreislaufsystem. Aber Achtung: Man
Müdigkeit, Ohrensausen und eventu- sollte den Sport frühmorgens oder
ell auch Sehstörungen. Was also tun, abends durchführen, wenn die Tempe-
wenn die ersten Symptome auftreten? raturen niedriger sind.
Am wichtigsten: Ruhe bewahren Natürlich kann man bei zu niedrigem
und sofort aus der Sonne gehen, dann Blutdruck auch mit (pflanzlichen) Arz-
sich hinsetzten und die Füße kreisen neien helfen.
lassen oder besser noch hinlegen und Sprechen Sie doch einfach einmal
Beine hochlagern.
mit Ihrem Apotheken-Team darüber.
Chance für neue Erfahrungen
Bewerbung zum Parlamentarischen Patenschaftsprogramm
Im Rahmen des Parlamentarischen Patenschafts-Programms (PPP) werden vom
Deutschen Bundestag im Programmjahr 2012/2013 wieder 360 Stipendien für
Schüler/innen von 15 bis 17 Jahren beziehungsweise junge Berufstätige mit abgeschlossener
Ausbil dung bis 24 Jahre für ein Austauschjahr in den USA vergeben.
Die 285 Schülerinnen und Schüler werden in den USA in Gastfamilien wohnen
und die örtliche High School besuchen. Die 75 jungen Berufstätigen wohnen
ebenfalls in Gastfamilien, besuchen ein College und absolvieren ein Praktikum in
einem amerikanischen Betrieb. Das Stipendium umfasst die Reise-, Programmund
Versicherungskosten.
Bewerben können sich Schüler/innen, die am 31.7.2013 mindestens 15 und
höchstens 17 Jahre alt sind. Junge Berufstätige müssen bis zum 31.7.2013 ihre
Ausbildung abgeschlossen haben und dürfen zu diesem Zeitpunkt höchstens 24
Jahre alt sein. Für die Bewerbung ist eine Bewerbungskarte notwendig. Diese
muss bis spätestens 14. September 2012 bei der zuständigen Austauschorganisation
eingegangen sein.
Auch deutsche Gastfamilien für junge Amerikaner gesucht
Umfassende Informationen und Bewerbungskarten stellt der Deutsche Bundestag
im Internet unter www.bundestag.de/ppp zur Verfügung. Ein Informationsfaltblatt
mit Bewerbungskarte kann auch beim Deutschen Bundestag, Referat
WI 4, Platz der Republik 1, 11011 Berlin (E-Mail: vorzimmer.wi4@bundestag.de)
angefordert werden.
Inh. Manuel Giesl
Siedlerstr. 14
91336 Oesdorf
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