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PatientenLeitlinie COPD
Was Sie selbst tun können
Sie können viel tun, um ihren Gesundheitszustand zu unterstützen. Dazu
gehört im Einzelnen:
Rauchen Sie nicht, bzw. hören Sie mit dem Rauchen auf!
Verzichten Sie auf das Zigarettenrauchen! Zur Erleichterung, diesen
Entschluss durchzuhalten, gibt es eine Reihe von Hilfsangeboten
(Schulung, medikamentöse Hilfen wie �Nikotinersatztherapie oder das
Rauchertelefon der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung unter
der Rufnummer 01805 313131).
Achten Sie auf ausreichende Bewegung
Körperliches Training (leichtes Gehtraining, jede Art von Ausdauertraining)
führt bei COPD-Patienten zur Verbesserung der Lebensqualität
und Belastbarkeit. Körperliches Training soll daher Teil der Langzeittherapie
sein. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Art körperliches Training in Ihrem
speziellen Fall in Frage kommt.
Achten Sie auf Ihre Ernährung und kontrollieren Sie Ihr Gewicht
Bei vielen Patienten mit COPD tritt ein ungewollter Gewichtsverlust auf.
Änderungen Ihres Gewichtes, die ohne eine bewusste Umstellung Ihrer
Lebensweise auftreten und mehr als 2 kg innerhalb von 6 Monaten
betragen, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen. Ein ungewollter Gewichtsverlust
von mehr als 10 % des Ausgangsgewichtes innerhalb von
6 Monaten kann ein Zeichen eines ungünstigen Krankheitsverlaufes
sein und bedarf der sorgfältigen Kontrolle und eventuell auch einer
�Ernährungstherapie.
Andererseits kann aber auch eine Gewichtserhöhung auftreten. Sie ist
meist ein Hinweis auf die Einlagerung von Wasser, entweder in den
Beinen (�Ödeme) oder in der Lunge (Lungenstauung). Letztere kann
zur Behinderung der Atmung beitragen.
Ob Sie untergewichtig oder übergewichtig sind, können Sie durch Berechnung
des �Body-Mass-Index feststellen. Er lässt sich berechnen
als Quotient aus Gewicht [kg] / Körpergröße [m 2 ].
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