Seite 4 Prof. Dr. Bernhard Liedtke,

News
Gepflegtes Schwitzen hilft
Doch gibt es ein zuverlässiges
Mittel, um den Körper und auch
die Seele gegen die Bazillen
der kommenden Monate zu
wappnen – die Sauna. Gerade
wenn die Tage trüb werden,
beginnt für Kenner und Liebhaber
die Saison des gepflegten
Schwitzens.
Seit Jahrtausenden kennen
und nutzen Menschen die Sauna,
bereits in der Steinzeit transpirierten
unsere Vorfahren
zwischen aufgeheizten Steinen.
Kein Wunder, schließlich ist Saunabaden
nachweislich gesund:
Es stärkt das Immunsystem, der
menschliche Körper wird deutlich
resistenter gegenüber Erkältungskrankheiten.
Denn der
Wechsel zwischen Saunahitze
und anschließendem Kaltbad
bewirkt, dass sich die Blutgefäße
in unserem Körper abwechselnd
weiten und wieder verengen –
ein Effekt, der auch beim Sport
zu beobachten ist. Die Sauna
nutzt außerdem den körperei-
Sauna im Freizeitbad Badino
in Overath
Die Sauna-Saison
hat begonnen!
TExT STEFAN DUBBERT
„Ich habe das Grauen gesehen“,
sagt Colonel Walter E. Kurtz im
Filmklassiker Apocalypse Now. Nun
gibt es zwar kein Grauen in Bergisch
Gladbach, doch macht sich derzeit
viel Grau breit – der Herbst ist da. Die
Temperaturen fallen, die Tage werden
kürzer, dunkler und ungemütlich, Regen
wird wieder ein ständiger Begleiter. Ideales
Erkältungswetter also.
genen Fieber-Effekt: Die auf bis
zu 39 Grad Celsius erhöhte Körpertemperatur
zerstört Krankheitserreger.
Parallel dazu entspannt die
Sauna die Muskulatur, sie regt
Durchblutung und Stoffwechsel
an, fördert die Produktion körpereigener
Abwehrstoffe und
hilft, Schlacken und Giftstoffe
schneller abzubauen. Auch
Menschen mit Blutdruckproblemen
kann die Sauna helfen,
und bei Atembeschwerden, beispielsweise
bei Asthma, helfen
Dampfbäder.
Splash-Bad Ruhebereich
in der Bergischen Waldsauna
Das Kombibad Paffrath
mit seiner ausgeprägten
Bäderlandschaft
Vorsicht ist allerdings geboten,
wenn Schnupfen oder
Grippe bereits ausgebrochen
sind: Dann ist vom Saunagang
abzuraten, um den ohnehin geschwächten
Körper nicht den
Belastungen des Saunierens
auszusetzen.
12 GL Kompakt 0909