Landshuter Mama Ausgabe 2

Hyperaktiv, träge und motorisch unkoordiniert –
Was ist los mit
unseren Kindern???
Verfolgt man die aktuellen Debatten wird
einem Angst und Bange! Zahlreiche Studien
weisen zunehmend mehr Defizite
bei Kindern auf – ob nun physischer oder
psychischer Natur. Und auch im Alltag
entkommt man den zentralen Themen
AD(H)S und Bewegungsmangel nicht.
Im Bekanntenkreis wird diskutiert, ob
die Kinder reif sind, für das still Sitzen
in der Schule, wie der Nachwuchs nur
vom Tablet wegzulocken ist oder warum
die Kleinen ständig über die eigenen
Füße stolpern. Beim Elternabend im
Kindergarten kochen die Emotionen
hoch, wenn das „Klettern auf Bäume“
in Hinblick auf Gefahren und Nutzen
erörtert wird. Eines kann man uns Eltern
in der ganzen Debatte jedenfalls nicht
vorwerfen: Wir würden uns nicht dafür
interessieren!
Ganz im Gegenteil: Tragen vielleicht
sogar wir Eltern dazu bei, die Lage zu
dramatisieren? Durch unsere Überaufmerksamkeit,
unsere Spürnasen, die
jedes Problemchen, noch bevor es
richtig ausgewachsen ist, sofort erkennen
und beheben wollen? Das mag sein
– aber immerhin, führt unser Interesse
dazu, allzu leichtfertig ausgesprochene
Diagnosen oder Verdachtsmomente
seitens von Medizinern, speziell in Bezug
auf AD(H)S, auch nicht mehr einfach
hinzunehmen!
Text: Barbara Wenninger
Wir fragen nach, wir diskutieren, wir wollen
mitreden! Damit Sie das in Zukunft
noch besser können, sind hier zahlreiche
Fakten, Infos und Tipps rund um das
Thema Bewegung …
Der Fitnesszustand der Kinder
und Jugendlichen hat sich in
den letzten 10 bis 15 Jahren um
ca. 10 % bis 20 % verschlechtert.
Viele Jugendliche sind, laut
KiGGS-Studie des Robert Koch
Instituts, nicht mehr in der
Lage, drei Liegestütze auszuführen,
nur noch ein geringer
Prozentsatz beherrscht einen
Klimmzug. Bei einem Test der
„Momo-Studie“ (2009) zeigte
sich, dass 35 % aller Kinder
nicht mehr in der Lage sind,
zwei oder mehr Schritte auf
einem schmalen Balken rückwärts
zu balancieren.
Alles Panikmache
oder Zeit zu handeln?
Der Eindruck, dass hier
eine ganze Generation von
unsportlichen Schlaffis
heranwächst, ist falsch!!!
„Heute haben wir deutlich
mehr sehr gute Sportler,
ebenso einen größeren
Anteil schlechter und nur
noch ein sehr kleines Mittelfeld“,
sagt Dr. Lutz Müller,
Sportwissenschaftler
an der Uni Bremen.
Bewegung im Freien stärkt das Immunsystem.
Es gilt als erwiesen, dass Kinder,
die sich täglich im Freien bewegen,
seltener krank sind. Das weiß man z.B.
aus zahlreichen Untersuchungen, die
im Umfeld der so genannten Waldkindergärten
angestellt wurden.
Fest steht: Kinder würden
sich mehr bewegen, wenn die
Erwachsenen sie ließen und mit
gutem Beispiel vorangingen!
Schon zehn Minuten Bewegung pro Tag heben die Stimmung.
Laune und Befindlichkeit bessern sich proportional zum Ausmaß an
Bewegung, denn dabei werden körpereigene Botenstoffe, so genannte
Neurotransmitter, freigesetzt:
• Serotonin macht gute Laune und reduziert Angstgefühle.
• Noradrenalin stärkt das Selbstbewusstsein und kontrolliert
den Erregungszustand.
• Dopamin fungiert als körpereigenes Belohnungssystem
und verursacht Glücksgefühle.
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