0317_Online_PS

Die
Gesundheitstipps
Alles
um
rund Dein
wohlbefinden
bewegung
Ziele wie „fit werden“ oder „abnehmen“ erreicht
ihr nicht durch Pulver, Tabletten oder Hungern.
Alles beginnt mit eurer persönlichen Entscheidung,
eure Gesundheit zur Priorität zu machen.
Mit regelmäßigem Sport könnt ihr nicht nur
eure Fitness verbessern, sondern auch
nebenbei noch etwas für
euer Herz tun.
check
alkohol
Alkohol enthält nicht nur sehr viel Zucker, der
bei übermäßigem Genuss zu Diabetes führen
kann. Das enthaltene Ethanol beeinträchtigt
auch unsere Organe und kann langfristig zu
Gedächtnis- und Sprachverlust, Impotenz, Unfruchtbarkeit,
Muskelkrämpfen oder
auch Herzproblemen führen.
i
Clean Eating
up
Wir können eine Menge unternehmen, um
lange gesund und fit zu sein. Regelmäßige
Gesundheits-Check-ups beim Arzt gehören
dazu. Sie geben Aufschluss über den Gesundheitszustand
unseres Herz-Kreislauf-Systems
und unserer Nieren. Außerdem prüft der Arzt,
ob eine Zuckerkrankheit vorliegt. Je nach Alter
können diese Basis-Untersuchungen mit
Krebsvorsorgeuntersuchungen
gekoppelt sein.
Beim Clean-Eating-Konzept meidet man
nicht nur verarbeitete Lebensmittel und
Produkte mit künstlichen Zusätzen,
sondern versucht, so einfach wie möglich
und so frisch wie möglich zu essen – was
natürlich ideal für alle ist, die zum Essen
sowieso nie Zeit haben.
krafttraining
Warum? Ganz einfach, weil Muskeln
Fett schmelzen lassen. Sie kurbeln den
Stoffwechsel an und steigern damit den
Energieumsatz. Und sobald mehr
Energie verbraucht als zugeführt
wird, nehmt ihr ab.