SPORTaktiv April 2017
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RUN<br />
„Wieso reden<br />
eigentlich alle<br />
vom Hammer?“<br />
MATTHIAS ITHALER<br />
Quer durch die Steiermark<br />
zu laufen<br />
ist das Traumziel<br />
von Matthias Ithaler.<br />
Heuer plant er<br />
die dreitägige Generalprobe,<br />
2018<br />
dann die 14-tägige<br />
1.000-km-Herausforderung.<br />
DAS IST MEINE<br />
CHALLENGE!<br />
Drei Hobbyläufer, drei persönliche Herausforderungen. „Was planst du <strong>2017</strong>?“,<br />
wollten wir von unseren Lesern wissen. Bei drei haben wir genauer nachgefragt.<br />
MATTHIAS ITHALER<br />
AUS GRAZ (ST)<br />
Matthias, was ist dein Plan für die<br />
Laufsaison <strong>2017</strong>?<br />
Gleich im <strong>April</strong> möchte ich drei<br />
Tage lang in der Steiermark unterwegs<br />
sein – und zwar von Mürzzuschlag<br />
nach Fischbach, weiter nach Birkfeld<br />
und dann nach Graz. Das sind 223 Kilometer<br />
mit 7.222 Höhenmetern über die<br />
Mountainbikestrecke. Bewusst unsupported,<br />
also ohne Begleitung. Ich habe<br />
alles mit, was ich brauche, auch die<br />
Verpflegung und die Kleidung. Das<br />
wird sozusagen die Generalprobe für<br />
den Sommer 2018, da möchte ich quer<br />
durch die Steiermark laufen.<br />
Quer durch die Steiermark?<br />
Ja, das werden dann knapp 1.000<br />
Kilometer, geplant für 14 Tagesetappen,<br />
mit rund 27.000 Höhenmetern.<br />
Wie schafft man es da, zu regenerieren?<br />
Du musst dir vor allem die Kräfte<br />
gut einteilen und das trainieren. Erholung<br />
gibt es nur in der Nacht.<br />
Wie trainierst du denn generell?<br />
Im Schnitt zwischen 70 und 100<br />
Kilometer in der Woche, auf vier<br />
oder fünf Tage aufgeteilt. Die größte<br />
Einheit davon geht immer zumindest<br />
über die Marathondistanz. Klassische<br />
Tempoeinheiten mache ich<br />
nicht mehr.<br />
Und du hast bei diesem Pensum keine<br />
Probleme mit Hüfte oder Knien?<br />
Ich hatte mit 30 einen ziemlich<br />
schweren Bandscheibenvorfall. Dann<br />
machte ich Reha mit viel Krafttraining.<br />
Und seitdem bin ich regelmäßig<br />
in der Kraftkammer. Und ich dehne<br />
wirklich ordentlich. Beides führt dazu,<br />
dass ich seit vielen Jahren keine Probleme<br />
mehr habe und auch nach einem<br />
Ultralauf Autofahren und Stiegen steigen<br />
kann.<br />
Wie bist du vom Läufer zum Ultraläufer<br />
geworden?<br />
Ich habe jetzt bald mein dreißigstes<br />
Laufjahr. Ich habe mit Volksläufen<br />
begonnen, dann kam der Marathon.<br />
FOTOS: Thomas Polzer, kk<br />
TEXT: Wolfgang Kühnelt<br />
<strong>SPORTaktiv</strong><br />
INTERVIEWS: Wolfgang Kühnelt 52
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