sport-erlebnisse 2017 für Flipbook

Bildungsurlaub zur beruflichen Weiterbildung
Reif für die Insel? - Stress lass nach auf Ameland (NL)
Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der
Gesundheit - Yoga, (Nordic-)Walking & mehr zwischen Nordsee und Wattenmeer
Wenn Sie das Gefühl haben, dass es langsam an der Zeit wäre, Ihren Akku wieder aufzuladen,
dann ist die Insel Ameland sicher einer der Orte, an dem Ihnen dies am ehesten innerhalb
einer Woche gelingen dürfte. Über Yoga, (Nordic-)Walking, Herz-Kreislauf-Training sowie Meditations-
und Entspannungsübungen – in Verbindung mit tiefem, bewusstem Atmen –, und
durch Tipps für ein effektives Zeit- und Konfliktmanagement lernen Sie in Ihrem beruflichen
Alltag gezielt einen Schutzschild gegen die allgegenwärtigen Stressfaktoren aufzubauen. Schon
beim Ablegen der Fähre von der Pier von Holwerd (Provinz Friesland) werden Sie spüren, wie
die Belastungen des Alltags auf dem Festland zurückbleiben. Durch die enge Fahrrinne des
Wattenmeers nähern Sie sich einem kleinen Paradies: 26 km feinster Sandstrand im Norden,
Dünen, Wälder, Heide, malerische alte Dörfer.
Zielgruppe: Interessierte
Ort / Termin: Buren, Ameland, Niederlande,
I. 24. - 31.3.2017
II. 08. - 15. September 2017
Referentinnen:
Gebühr:
Veranst.Nr.: I. 30771
II. 30772
Claudia Michels, Gabriele Sicorello
525,— € Ü im DZ (4 Personen im Bungalow)
625,— € Ü im EZ (2 Personen im Bungalow)
Selbstverpflegung, inkl. Bettwäsche, Handtücher, Endreinigung
Lebensenergie aufbauen
Qigong, Taijiquan und Traditionelle Chinesische Medizin
Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der
Gesundheit
Bereits vor einigen tausend Jahren wurden in China Lehren und Methoden entwickelt,
um besonders die Gesundheitsvorsorge zu unterstützen. Neben den Methoden der
Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wie Akupunktur, Massage, Ernährung oder
Kräutertherapie sind es die Bewegungskünste des Qigong und Taijiquan, die als „bewegte
Kultur“ den ganzheitlichen Ansatz der chinesischen Gesundheitsförderung praktisch
vermitteln. Hier setzen die Seminarinhalte u.a. zu den Themen Haltung, Bewegung,
Atmung und Aufmerksamkeit („Gedanken“) vor dem Hintergrund des zentralen Begriffs
der Lebensenergie an, um z.B. tägliche Situationen und Anforderungen zu analysieren: Im
Grundkurs erhalten Sie eine Einführung in Theorie und Praxis des Qigong und Taijiquan
mit ausgewählten Übungen im methodischen Aufbau. Dazu werden die Grundlagen
der Chinesischen Medizin mit den wichtigsten Konzepten wie z.B. Leitbahnen und
Akupunkturpunkte, das Organsystem, Qi („Lebensenergie“), Yin und Yang oder der
Ernährung vermittelt. Aufbaukurse finden im Juni auf Mallorca und im Oktober auf Sylt statt.
Zielgruppe: Interessierte
Ort / Termin: Rantum auf Sylt, 23. - 29. April 2017 (Grundkurs)
Referent: Martin Pendzialek
Gebühr: 590,— € ÜVP im DZ / 650,— € ÜVP im EZ
Veranst.Nr.: 30769
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