sport-erlebnisse 2017 für Flipbook

Bildungsurlaub zur beruflichen Weiterbildung
Zielgruppe: Interessierte
Ort / Termin: Buren, Ameland, Niederlande, 08. - 15. September 2017
Referentin: Claudia Michels, Gabriele Sicorello
Gebühr: 525,— € Ü im DZ (4 Personen im Bungalow),
625,— € Ü im EZ (2 Personen im Bungalow)
Selbstverpflegung, inkl. Bettwäsche, Handtücher, Endreinigung
Veranst.Nr.: 30772
Stress abbauen - Energien aufbauen in Südtirol
Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der
Gesundheit
Stress fühlt sich nicht nur unangenehm an. Stress kann auch krank machen. Eine probate
Methode der Stressbewältigung ist der Yoga, ein Jahrtausende altes Übungssystem, das in
Indien seinen Ursprung hat und sich seither mit dem Menschen als Ganzes beschäftigt. Der
Yoga versteht Gesundheit als eine wichtige Grundlage für ein zufriedenes Leben und sieht
vor, dass wir für unsere Gesundheit eigene Verantwortung tragen und dass jede und jeder das
Potential hat, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Der Zugang zum Yoga bedarf dabei
keiner besonderen Voraussetzungen. Konkret wird das Wochenseminar folgende Hauptthemen
behandeln: Übungen zur Wahrnehmung von Körper und Atmung, das Erlernen verschiedener
Entspannungstechniken, die Bedeutung von Yoga und Meditation bei der Stressbewältigung
und Zeitmanagement als Voraussetzung für effizientes Handeln im beruflichen Alltag.
Zielgruppe: Interessierte
Ort / Termin: Südtirol - Vinschgau, 17. - 23. September 2017
Referentin: Gabriele Sicorello
Gebühr: 735,— € ÜVP im DZ / 855,— € ÜVP im EZ
Veranst.Nr.: 43015 LV: ÜL16, VM16
Mensch - entspann Dich mal! Kloster-Tage zum Kraft schöpfen mit östlichen
und westlichen Entspannungstechniken
Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der
Gesundheit in einer zunehmend stressgeplagten Gesellschaft
Unser Seminarort, das Exerzitienhaus Hofheim im Taunus, dem franziskanischen Zentrum für
Stille und Begegnung bietet mit seinem besonderen Ambiente einen Rahmen, in dem Ruhe
und Reflexion erleichtert werden. Der eigene Klostergarten sowie der angrenzende Wald
laden ein, Meditationen, ZEN-Walking oder Atem-Übungen in der Herbstluft zu praktizieren.
Die Fähigkeit, gezielt Körper und Geist entspannen zu können, stellt besonders in Zeiten erhöhter
Anforderungen ein wichtiges Instrument zum Ausgleich von Stressbelastungen und
zum dauerhaften Erhalt von Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude dar. Entspannen können
heißt dabei viel mehr als auszuruhen.
Unser Körper verfügt über ein geniales System der Selbst-Regeneration und Erholung …und
wenn wir ihn lassen, tut es das auch mit Leichtigkeit. Oftmals geht die Fähigkeit, entspannen zu
können, aber im Alltag verloren. In dieser Woche eignen Sie sich ein vielfältiges Portfolio professioneller
Übungen aus unterschiedlichen Bereichen des Stressmanagements und westlichen
und östlichen Entspannungs-Techniken an und setzen Burn-out und Beschleunigungsspirale
wirksame Techniken der Tiefenentspannung entgegen. Ein Schwerpunkt wird auf Kurzentspannung-Varianten
für unterschiedliche Situationen im Alltag gelegt. Zudem wird eine tägliche
Yoga-Praxis Anfänger wie auch Fortgeschrittene in das Achtsamkeits-Yoga einführen.
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