sport-erlebnisse 2017 für Flipbook

Bildungsurlaub zur beruflichen Weiterbildung
Gesund durch Achtsam-sein
Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und der Lebensqualität sowie
zur Erhaltung der Arbeitskraft
Wünsche, Hoffnungen, Sorgen und Nöte lassen uns in Gedanken und mit unseren Gefühlen oft
in der Zukunft oder in der Vergangenheit sein. Deshalb sagt Thich Nhat Hanh, ein Meditationslehrer:
„Wir Menschen haben keine große Begabung, achtsam im Augenblick zu bleiben. Aber
in der Gegenwart zu leben, ist eine Art von Energie, die wir in uns selbst erschaffen können. Sie
hilft, das Leben mehr zu genießen und Anspannung und Trauer loszulassen. Wer achtsam ist,
kann mit Leid, mit Wut, mit Verwirrung besser umgehen“. Die Lehre der Achtsamkeit ist nicht
kompliziert oder mit Theorie überladen. Achtsamkeit ist als alltägliche Erfahrung möglich. Yoga
(Asanas, Atemübungen, Entspannung), Meditation und Achtsamkeitsübungen helfen uns, in
dieses Achtsam-Sein zu gelangen. Texte aus dem Yoga und dem Buddhismus unterstützen
unsere Praxis. Vorerfahrungen mit Meditation oder der Besuch der Bildungsurlaube „Stress
handhaben in Beruf und Alltag“ oder „Stress vermeiden und gesund bleiben“ von Lothar Brill
sind wünschenswert, werden jedoch nicht vorausgesetzt.
Zielgruppe: Interessierte
Ort / Termin: I. Hofheim a.Ts. 08. - 12. Mai 2017
II. Rantum auf Sylt, 22. - 28. Okt. 2017
Referent:
Gebühr:
Lothar Brill
I. 490,— € inkl. Tagungsverpflegung
II. 590,— € ÜVP DZ / 650,— € ÜVP EZ
Veranst.Nr.: I. 30789, II. 30768
Regenerieren und Lebensenergien
wiedergewinnen
Bildungsurlaub zum Erwerb von Methoden des
Stressabbaus und zum Erhalt von Gesundheit und
Leistungsfähigkeit im beruflichen Alltag
China gibt uns über das Qigong eine Jahrtausende alte Vielfalt an effektiven Bewegungsübungen
und Entspannungsmethoden zur Hand, wieder in Balance zu kommen und zu einer
gesteigerten geistigen wie körperlichen Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag zu gelangen.
Fließend sanfte Bewegungen, die zugleich kraftvoll sind, sowie der ausgewogene Rhythmus
von Spannung und Entspannung kennzeichnet die Bewegungsübungen. Bänder und Gelenke
werden positiv angesprochen, Muskelverspannungen lösen sich, der Körper erlangt seine
natürliche Flexibilität, die Wirbelsäule erfährt ihre natürliche Aufrichtung, das zentrale Nervensystem
beruhigt sich, ein Gefühl der Gelassenheit und inneren Ruhe stellt sich ein. Durch das
Erlernen einfacher Bewegungsabläufe und ausgewählter Ruheübungen des Qigong werden
Stresssituationen während der Arbeit besser bewältigt und eine sich ankündigende Überspanntheit
und Erschöpfung wird frühzeitig erkannt und ausgeglichen. Um ein Verständnis
dieser Übungen zu vertiefen, sollen ferner die geistigen und historischen Hintergründe des
Qigong vermittelt werden.
Zielgruppe: Interessierte
Ort / Termin: Frankfurt, 08. - 12. Mai 2017
Referent: Dr. Carlos Cobos-Schlicht
Gebühr: 385,— € inkl. Mittagsverpflegung
Veranst.Nr.: 30796
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