Gesundheitsheft 2019

PSYCHE
AUCH OHNE TWITTER ZWITSCHERT‘S
Mittlerweile dürfte es jeder
wissen: Detoxing mit Drinks
etc. gibt es nicht wirklich. Und
schon gar nicht mit Cremes und
Masken. Aber digitales Detoxing
funktioniert.
Einfach mal offline sein, um zur
Ruhe zu kommen. Nicht viermal pro
Urlaubstag die Geschäfts-E-Mails
bearbeiten, sich das Recht nehmen,
mal das Handy auszulassen und
nicht im Urlaub all die WhatsApp-
Nachrichten, Facebook-Nachfragen
und SMS von Geschäftskontakten
zu beantworten.
Man muss auch mal bei sich, bei der
realen (Wahl-)Familie sein dürfen.
Abschalten auf dem Land oder im
Kloster, zur Ruhe kommen beim
Joggen (ohne Zeitdruck) oder
auch nur beim besten Freund im
Garten. Technik und Internet machen
das Leben leichter, klar, sie
können aber auch Stress verursachen.
Und wenn man gestresst
mit halber Energie unter (selbst
gemachtem) Druck Sachen, Personen
abarbeitet, tut man sich
nichts Gutes. Und dem Kontakt
letztendlich auch nicht. Wer öfters
offline ist, sammelt Energie, um
dann „richtig“, also aufmerksam
online zu sein. Und wer Dinge in
Büchern nachschlägt, der merkt
sie sich besser, als wenn Datenkrake
Google einem alles sagt.
Daher: Digital Detoxing geht
ganz einfach und spart Strom.
Einfach mal ausmachen, die digitalen
Alltagshelfer! *rä
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