Das Laufmagazin 19
42, kommaeinsneunfünf Das Laufmagazin für Ulm + Neu-Ulm 2019
42, kommaeinsneunfünf
Das Laufmagazin für Ulm + Neu-Ulm 2019
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Bewegung ist ein wichtiger<br />
Faktor für die Gesundheit<br />
Die WMF BKK unterstützt seit nunmehr zehn Jahren<br />
die Laufschule im Rahmen des ASC-Vorbereitungsprogramms<br />
und bringt somit viele Neulinge zum<br />
Laufen.<br />
Auch dieses Jahr gibt es für WMF-BKK-Versicherte wieder<br />
viele Vorteile. Gesundheitsbewusstes Verhalten wird<br />
bei der WMF BKK belohnt. Sie erhalten über das Bonusprogramm<br />
einen jährlichen Bonus in Höhe von bis zu<br />
150 Euro, wenn Sie Mitglied im Sportverein oder Fitnessstudio<br />
sind und an ärztlichen Vorsorgeuntersuchungen<br />
teilnehmen. Auch Präventionsmaßnamen zahlen sich für<br />
WMF-BKK-Mitglieder aus. Mit bis zu 400 Euro werden<br />
maximal zwei qualifizierte Gesundheitskurse bei einem<br />
selbst wählbaren Anbieter (z.B. Qi-Gong, Yoga, Aquafitness,<br />
Rückenfit, Raucherentwöhnung, …) bezuschusst.<br />
Zudem bietet die WMF-BKK mit dem FPZ-Programm<br />
eine funktionelle Rückenschmerztherapie an und ist somit<br />
ein guter Ansprechpartner. WMF-BKK-Versicherte<br />
können sogar von Gesundheitsreisen profitieren. Mit<br />
bis zu <strong>19</strong>0 Euro pro Versichertem bezuschusst die WMF-<br />
BKK Gesundheitsprogramme aus ihrem AKON Katalog<br />
und bietet für alle Familienmitglieder interessante Erholungstage<br />
inklusive Gesundheitskurse an schönen Orten<br />
in Deutschland. Die Kurse der WMF BKK Laufschule kosten<br />
50 Euro zzgl. 10 Euro Mitgliedsbeitrag im ASC 011<br />
e.V., vereinzelt kann die Kursgebühr abweichen. In der<br />
Laufen ist Volkssport. <br />
Foto: SWP Archiv<br />
Kursgebühr sind enthalten: Trainingspläne, Betreuung<br />
und eine wöchentliche Trainingseinheit mit unseren erfahrenen<br />
Lauftrainern, ein Seeberger-Überraschungs-Paket<br />
und diverse Rabatte wie ein Exklusiv-Sonderrabatt<br />
bei Sport Sohn beim Erwerb einer Laufausrüstung und<br />
eine Freikarte im Erlebnisbad Bad Blau.<br />
Detaillierte Informationen zu den Kursen und zur<br />
Anmeldung unter:<br />
www.asc-ulm-neu-ulm.de<br />
Die Angebote der WMF BKK Laufschule in der Übersicht<br />
<strong>19</strong>FLS001<br />
Mo. 18.30 – <strong>19</strong>.30 Uhr<br />
Wir steigern das Tempo unseres<br />
10-km-Laufes<br />
TR: Sonja Braun<br />
TP: Donaubad Parkplatz, NU<br />
Voraussetzung: Lauferfahrung<br />
10 km-Lauf<br />
Ziel: 10 km < 1 h<br />
<strong>19</strong>FLS002<br />
Mi. 18.00 – <strong>19</strong>.00 Uhr<br />
Startklar – Laufvielfalt für Newcomer<br />
TR: Erich Klaiber<br />
TP: Baggersee Pfuhl<br />
Voraussetzung: Kurseinsteiger<br />
Ziel: 45 Min. laufen<br />
<strong>19</strong>FLS003<br />
Di. 18.00 – <strong>19</strong>.00 Uhr<br />
Vom Walking übers Nordic Walking<br />
zum Laufen<br />
TR: Jürgen Eberle<br />
TP: Fitgroup Studio Söflingen<br />
Voraussetzung: Spaß<br />
Ziel: 30 Min. laufen<br />
<strong>19</strong>FLS004<br />
Di. 18.00 – <strong>19</strong>.30 Uhr<br />
10 km laufen – kein Problem<br />
TR: Heike Widera<br />
TP: Bad Blau, Blaustein<br />
Voraussetzung: 5 km am Stück<br />
laufen können<br />
Ziel: 10 km < 1:15 h<br />
<strong>19</strong>FLS005<br />
Mi. 18.30 – <strong>19</strong>.30 Uhr<br />
Für Laufanfänger und<br />
Wiedereinsteiger<br />
TR: Sabine Geißinger, Ingrid Wäger<br />
TP: Donau Fußgängerbrücke/<br />
Offenhausen<br />
Voraussetzung: keine<br />
Ziel: 5 bzw. 10 km ankommen<br />
<strong>19</strong>FLS006<br />
Mo. <strong>19</strong>.00 – 20.00 Uhr<br />
Happy Hour<br />
TR: Babett Jasbinschek<br />
TP: HaLo, Ulm<br />
Voraussetzung: Lust auf Laufsport<br />
Ziel: individuelles Ziel<br />
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