alpenblick, Ausgabe 2/2019

Aus den Abteilungen / Familienbergsteigen
Faszination „Mountainbike mit Kindern“
von Gerda Regele
Heute beginnt der Spaß auf zwei
Rädern für Kinder oft schon im Alter
von zwei Jahren, wenn sie mit ihrem
Laufrad die ersten Erfahrungen sammeln.
Der Übergang zum selbständigen
Radfahren gelingt mit dieser Vorstufe
meist wie von selbst. Spätestens jetzt
planen viele radbegeisterte Eltern die
ersten gemeinsamen Ausfahrten. Damit
die Freude am Radeln erhalten bleibt
und zum gemeinsamen Familienerlebnis
wird, sollten einige grundlegende
Dinge beachtet werden.
Fahrrad
Die wichtigste Eigenschaft, die ein geeignetes
Kindermountainbike haben
sollte, ist ein möglichst geringes Gewicht.
Seit einigen Jahren gibt es auf
dem Markt Kindermountainbikes, die
auf die Ergonomie von Kindern angepasst
sind. Federgabeln und Scheibenbremsen
sind bei einem 24-Zoll-Fahrrad
unnötiger Ballast. Breite, mit wenig
Druck aufgepumpte Reifen bieten guten
Gripp und Federung.
Eltern und Kinder sollten vor jeder Fahrt
den Bike-Check machen: Vorderrad fest,
Lenkerschraube fest, Bremsen funktionsfähig,
Kurbel und Kette in Ordnung,
Sattel auf passender Höhe und
festgezogen (Schnellspanner erleichtern
die Höhenanpassung im Gelände),
Hinterrad festgemacht???
Bewährter Grundsatz: Die Eltern passen sich der
Kraft und der Kondition der Kinder an.
Ausrüstung
Grundsätzlich brauchen Kinder auf dem
Mountainbike die gleiche Ausrüstung
wie die Erwachsenen, d. h. Helm, Brille
und Handschuhe. Geht die Tour ins
Gelände, ist es sinnvoll, zusätzlich Knieund
Ellenbogenschützer mitzunehmen.
Ein passender Ersatzschlauch fürs
Kinderrad muss auch mit.
Mit Helm, Brille und Handschuhen gut ausgerüstet
für die Mountainbike-Tour.
Manchmal ist es fast unglaublich, wie
groß der Hunger bei Kindern sein kann,
wenn sie sich auf dem Rad bewegen.
Deshalb ausreichend Brotzeit und Getränke
einpacken, die Motivation lässt
sich wunderbar mit Gummibärchen
oder Lieblingsriegel steigern.
Tourenplanung
Bei der Tourenplanung gilt der gleiche
Grundsatz wie bei allen anderen Familienaktivitäten:
Die Eltern passen sich
der Kraft und der Kondition der Kinder
an und nicht umgekehrt!
Vor allem für die ersten Touren heißt
es: klein planen und flexibel steigern.
Die Kinder sollen Spaß haben und
nicht erschöpft und weinend am Berg
stehen. Lieber zwischendurch oder am
Ende noch eine weitere Schleife zur
nächsten Eisdiele oder zum Spielplatz
dranhängen.
Moderates Gelände ohne lange Auffahrten
ist perfekt. Und spannend wird die
So macht der Radausflug allen Spaß.
Fahrt, wenn kurze Trails, enge Wege, Anleger
oder knifflige Fahrstellen zu bewältigen
sind. Aber bitte nie zu schwierig, die
Herausforderungen sollen Spaß machen!
Schon bei der Planung sollte man bedenken,
dass auch Kinder unterschiedliche
Tagesform haben. Falls Motivation,
Gummibärchen oder das Versprechen
auf ein Eis nichts mehr helfen, darf eine
Tour auch mal abgebrochen werden.
Ausfahrt
Kinder brauchen Zeit zum Spielen und
Zeit, um sich zu erholen. Eltern sollten
dieses Bedürfnis bei einer Mountainbike-Ausfahrt
ebenfalls beachten und
viel Zeit für Spielpausen einplanen.
Sinnvoll ist es, mit der Pause einen Ausgleich
zur Kraftanstrengung zu schaffen:
Hierzu eignen sich alle Beobachtungsspiele,
Balancespiele oder einfach
sich hinsetzen und etwas schnitzen.
Fahrtechnikübungen wie Wurzelüberfahrten
oder Ausweich- und Bremsübungen
bringen Abwechslung in die
Tour. Ein Erwachsener sollte an kniffligen
Stellen immer Hilfestellung geben
und ein Gelände ohne Absturzstellen
aussuchen.
Fazit
Es muss nicht immer die spektakuläre
1.000-Höhenmeter-Tour durch die Berge
sein! Wir in Augsburg haben in den
westlichen Wäldern, dem Derchinger
Forst oder an Lech und Wertach entlang
tolle Gelände für eine Familientour vor
der Haustür!
Mit anderen Kindern macht jeder
Ausflug doppelt Spaß! Die Familienabteilung
bietet 2019 Gelegenheit für
gemeinsame Ausfahrten.
Alle Fotos: Privat
alpenblick 2 | 2019 59