AJOURE´ Men Magazin August 2019

#STYLE 

ROCK 

COLLECTION 

TRAINIERE WIE 

EIN MANN 

#RATGEBER 

GRILLRATGEBER 

ULTIMATIVE TIPPS 

FÜR DEN SOMMER 

ANTI-MÜCKEN-TRICKS 

UNGESTOCHEN 

DURCH DEN 

SOMMER 

WELT AUS 

PARADIES AN 

- 

TRAUMZIEL 

MALEDIVEN 

ROBINSON 

CLUB 

NOONU 

AUGUST 2019 

AJOURE-MEN.DE 

ANDY 

GRAMMER 

SEIN ALBUM, 

SEIN LEBEN, SEINE 

LEIDENSCHAFT 

#SPORT 

12 

GRÜNDE 

WARUM DU 

NICHT 

ABNIMMST 

+ SPORT BEI 

HITZE 

DARAUF 

SOLLTEST DU 

ACHTEN 

SCHÄDLICHE APPS 

MIT DIESEN TIPPS 

SCHÜTZT DU DICH 

MACH DEIN 

ZUHAUSE SICHER! 

#Erotik: 5 Dinge, die du beim Sex besser lassen solltest +++ Diese eigenschaften finden Frauen männlich 

#TECHNIK 

BOSCH SMART HOME 

Foto: Geena Kloeppel

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 2 | AUGUST 2019 

Foto: kkolosov / stock.adobe.com

AJOURE MEN / EDITOR 

from the editor 

TRAUMURLAUB – ICH BIN ZURÜCK 

Ein wenig wehmütig bin ich im Moment schon, da ich gerade 

aus einem unfassbar schönen Urlaub zurück im Büro bin. Der 

Alltag hat mich wieder und der Stress geht von neuem los. 

Ich vermute, so oder so ähnlich wird es dir genauso gehen, 

wenn du jetzt gerade unsere neue Ausgabe liest. Aber Kopf 

hoch, denn ich habe die Lösung, wie es weitergeht ;) 

Im Urlaub habe ich mir eine kleine Liste mit Dingen gemacht, 

die ich in Zukunft sehr stark und ohne Wenn und Aber durchziehen 

will. Dazu gehört, dass ich mir kleine Monats-, Quartals- 

und Jahresziele aufschreibe und umsetze. Des Weiteren 

werde ich allen negativen Menschen den Laufpass geben und 

Menschen, die mir ans Herz gewachsen sind, direkt ins Gesicht 

sagen, wie sehr ich sie mag. Ich werde mehr Dinge tun, 

für die ich mir im Urlaub mehr Zeit genommen habe und die 

mir Spaß machen, wie zum Beispiel mit Freunden gemütlich 

zusammensitzen, mehr Sport treiben, spontaner sein und weiterhin 

gesund leben. Einfach alles, was ich aktuell sehr gerne 

mache und liebe. 

Warum ich dir das erzähle, liegt fast schon auf der Hand. Wenn 

du mich bzw. uns von der AJOURE´ kennst, dann weißt du, 

dass dies auch die zukünftigen Themen der AJOURE´ Men sein 

werden. So wird es auch in dieser Ausgabe zwar Fashion geben, 

aber mehr in der Nische Sport-Kleidung oder Trends, die ich 

selbst trage. Du findest die neue Rubrik „Games“, da dies ein 

Teil ist, den ich unglaublich gerne mit Freunden oder meinem 

Sohn mache - zocken! Du wirst in Zukunft mehr Themen finden 

wie Unterbewusstseinstraining, gesunde Ernährung und 

Ratgeber für den Mann. 

Alles eben, was uns weiterbringt, wenn man weiterkommen 

möchte. Ich versuche, die Themen so für dich zu gestalten, dass 

du kein „BlaBla“ mehr hast, sondern Inhalte mit Mehrwert. 

Zusammenfassend heißt, das es gibt mehr Qualität statt Quantität. 

Ich freue mich über diese neue Ausgabe und wünsche dir 

viel Spaß beim Lesen. 

Lass es dir gut gehen 

Tobias 

Chefredaktion Ajouré MEN 

Foto: AJOURE´ 

@ajouremen @ajouremen @ajoure_men_germany 

Editor-in-chief: Tobias Bojko E-Mail: redaktion@ajoure.de 

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 3 | AUGUST 2019

08 / 2019 

22 

BOSCH 

SMART HOME 

8 

ROCK-COLLECTION 

TRAINIERE WIE EIN MANN 

Style 

08 ROCK COLLECTION 

Trainiere wie ein Mann 

10 TRAINING-STYLES 

Diese Shirts sorgen für den 

richtigen Trainingslook 

12 STREET-STYLES 

Leger vs. Jeans 

14 FARBE DES MONATS 

Black, Black, Black 

Technik 

20 SCHÄDLICHE APPS 

Mit diesen 4 Apps schützt du dich 

dagegen 

22 BOSCH SMART HOME 

Mach dein Zuhause sicher 

Games 

30 DIE SIEDLER 2019 

Ein Urgestein kehrt an den Markt 

zurück 

32 8 ARTEN VON ONLINE 

SPIELERN 

...denen du garantiert schon 

begegnet bist 

34 SPIELE IM AUGUST 

...auf die wir uns freuen 

People 

ANDY GRAMMER 

IM INTERVIEW 

40 ANDY GRAMMER 

Sein neues Album, sein Leben, 

seine Leidenschaft 

48 NIKOLAI HANF 

DRESSLER 

Hypnose - Eine wahrhaftige 

Macht! 

40 


EIGENSCHAFTEN, DIE FRAUEN 

MÄNNLICH FINDEN 

76 

68 

DER ULTIMATIVE 

GRILLRATGEBER 

58 

SPORT BEI HITZE: 

DARAUF SOLLTEST DU 

ACHTEN 

Sport & Gesundheit 

54 LEICHTER ALS DU 

DENKST 

Ernährung nachhaltig verändern 

56 ABNEHMPROBLEME 

Daran kann es liegen 

58 SPORT BEI HITZE 

Darauf solltest du achten 

Ratgeber 

64 ANTI-MÜCKEN- 

TRICKS 

Ungestochen durch den Sommer 

68 GRILLRATGEBER 

Ultimative Tipps für den 

Sommer 

Erotik 

72 LASS ES 

5 Dinge, die du beim Ses besser 

nicht tun solltest 

74 GLÜCKLICH MACHEN 

10 Tipps, wie du deine 

Freundin glücklich machst 

76 EIGENSCHAFTEN 

...die Frauen männlich finden 

Travel 

80 WARTEZEIT 

So kannst du sie am besten am 

Flughafen überbrücken 

84 WELT AUS - PARADIES 

AN 

Traumziel Robinson Club 

Noonu Malediven 

84 

TRAUMZIEL MALEDIVEN: 

ROBINSON CLUB NOONU 

Unterhaltung 

92 SIMPSONS 

VORHERSAGEN 

...die tatsächlich eingetreten sind 

94 SIEBEN HINGUCKER 

für den Alltag 

96 MÄNNERSPIELZEUGE 

Die besten Gadgets aus 2019 

und... 

3 FROM THE EDITOR 

102 IMPRESSUM 


Foto: suradech14 / stock.abobe.com

Foto: majdansky / stock.adobe.com 

Style 


Fotos: PR / AboutYou 

+ 

UNDER ARMOUR / STYLE SPEZIAL 

ROCK 

COLLECTION 

Trainiere wie 

ein Mann 


AJOURE MEN / STYLE 

+ 

RESPECT 

STYLE 

Blood - Sweat - Respect! Genau die richtige 

Einstellung, um dein Training voranzubringen. 

Im Gym geht es um Bewegungsfreiheit 

und darum sollte dein 

Outfit dies von vorneherein garantieren. 

Kurze black Sport-Shorts, passendes Respect-Sport-Shirt 

- beides von Under Armour. 

Nicht umsonst hört das Shirt auf 

den Namen "PROJECT ROCK GRAPHIC 

RESPECT SS". Ohne Musik ist Training 

fast nicht möglich. Ein Muss ist also ein 

Bloototh-Kopfhörer, um deinem Puls die 

Beats um die Ohren zu hauen. 

TOP-SOUND 

STYLE FOR 

THE WIN 

UNDER ARMOUR 

Sportshirt 'PROJECT ROCK 

GRAPHIC RESPECT SS' 

in schwarz / weiß 

€ 34,90 

UNDER ARMOUR 

Sporthose in grau / rot / schwarz 

€ 23,90 

JBL 

Live 500BT Over-Ear 

Kopfhörer 

€ 134,54 

UNDER ARMOUR? 

HELL, YES! 

Der weiß-rote Sneaker mit goldenem 

Logo ist ein Hingucker, egal 

wo du dich gerade aufhältst. Ein 

All-Black-Outfit, gepaart mit diesem 

Schuh ist eine 10 in der A- und 

B-Note. 

UNDER ARMOUR 

Sportschuhe 'UA Project 

Rock 2' in rot 

€ 139,00 



+ MUST-Have 

SCHUHE 

Sports 

Style 

UNSER 

FAVORITE 

IM MONAT 

AUGUST 

+ 

UNDER ARMOUR 

SPORTSHIRT 'PROJECT ROCK 

BULL GRAPHIC SS' 

IN DUNKELGRAU 

39,90€ 

ADIDAS 

PERFORMANCE 

Schuh 'Energyfalcon' 

in grau / weiß 

69,95€ 

ASICS 

Sport-Schuhe ' 

GEL-SONOMA 4 GTX' 

dunkelblau / rot / schwarz 

99,90€ 

CASUAL FLOW STYLE 

SHIRT & SNEAKER FÜR DIE VOLLE PUNKTZAHL 

COLORFUL GREY PLEASE! 

Keinen Bock auf die knalligen Farben bei 

T-Shirts? Können wir verstehen, selbst wenn 

diese 2019 absolut angesagt sind. Auf AboutYou 

findest du eine tolle Auswahl von UNDER AR- 

MOUR. Egal ob reguläres Shirt oder Tank-Top, 

mit dieser Kollektion setzt du ein Statement. Das 

Tolle ist, dass sich UNDER ARMOUR auch in 

Sachen Qualität nicht lumpen lässt und du somit 

etwas Vernünftiges für dein Geld bekommst. 

WEIL GRAU UND ORGANGE GEIL IST! 

Lass die Finger von Chucks und schnapp dir lieber 

ein paar qualitativ hochwertige Sneaker in 

einer auffälligen Farbe. Besonders der "Epic React 

Flyknit 2" von NIKE ist hier absolut angesagt. 

Doch wer seine Füße mal in einem ASICS platiert 

hat, weiß, wie abartig bequem diese Schuhe 

sind. So oder so, zu deinen neuen grauen Shirts 

passen beide Varianten perfekt. 

NIKE 

Laufschuhe 'Epic React 

Flyknit 2' 

in feuerrot / weiß 

149,00€ 



1 

3 

2 

TRAIN 

SHIRTS 

TRAIN 

SHIRTS 

4 

5 

6 


1. ADIDAS PERFORMANCE | LAUFSHIRT 'SUPERNOVA' IN SCHWARZ | 39,90€ 

2.PUMA | Trainingsshirt 'A.C.E.' in schwarz | 25,00€ 

3. REEBOK | SHIRT 'GS FUTURISM' IN SCHILF / SCHWARZ | 16,90€ 

4. NIKE | SPORT-SHIRT 'M NK BRT TANK HPR DRY' IN GRAU | 23,90€ 

5. UNDER ARMOUR | TANK TOP 'PROJECT ROCK TANK WREAK HAVOC' IN DUNKELGRAU | 34,90€ 

6. UNDER ARMOUR | SPORTSHIRT 'PROJECT ROCK BULL GRAPHIC SS' IN DUNKELGRAU | 39,90€ 


AJOURE MEN // STYLE 

+ 

LEGER-STYLE 

"Short-Shirt-Sandalette" 

Schon gewusst, dass du ein ärmelloses Hemd 

von Tigha brauchst? Nein? Gut, jetzt weißt 

du es. Am besten schnappst du dir direkt das 

graue Shirt mit mischfarben Aufschrift von 

Scotch & Soda. Ohne knallige Sport-Short 

geht es nicht und bitte runde das 

Outfit mit den Habana Socken von 

Stance ab. Wer so stylisch unterwegs 

ist, darf am Schuh sparen 

und schnappt sich stattdesssen 

eine weiße Sandalette. 

MUST Have 

Shopping-List 

SCOTCH & SODA 

Shirt in grau / mischfarben 

€ 49,90 

T R E N D 

Style 

STANCE 

Socken 'Habana' 

in blau / lila / rot / 

schwarz 

€ 15,99 

TIGHA 

Hemd 'Sal' in blau / 

rot / weiß 

€ 69,90 

JACK & JONES 

Hausschuhe in 

weiß 

€ 19,99 

NIKE SPORTSWEAR 

Shorts in orange 

€ 24,90 



+ 

DENIM-STYLE 

"All you need is Jeans" 

Von morgens bis abends pefekt 

gestylt. Sowohl als Casual-Office-Outfit 

als auch für die 

freien Mittage am Wochenende 

sowie die Partyabends im Club 

- mit diesem Look gehörst du definitiv 

zum angesagtesten Publikum. Zur 

besten Kollektion hierfür zählt dieses Jahr 

zweifelsohne Tigha. Doch auch Levi´s 

lässt sich in Sachen Jeans nicht lumpen. 

Finalisiere deinen Look mit schwarzen 

Dr. Martens und Scotch & Soda Tank . 

MUST Have 

Shopping-List 

TIGHA 

Jacke 'Sten printed' in 

blue denim 

€ 169,00 

Shopping-List 

SCOTCH & SODA 

Shirt in dunkelgrau / 

mischfarben 

€ 29,90 


MUST Have 

DR. MARTENS 

Stiefel '1460' 

in schwarz 

€ 179,00 

LEVI'S 

Jeans 'LEJ 502 Reg Taper' 

in blue denim 

€ 119,00 



Sommer - 

Sport-Trend 

Black im August 

AJOURE 

TREND 

Black 

Black Black 



1 

2 

3 

4 

6 

7 

5 

8 


ALL BLACK EVERY DAY, PLEASE! 

´COZ YOU CAN 

Wenn von einer "Farbe" die Rede ist, die ausnahmslos 

immer geht, dann ist das ohne 

Zweifel Schwarz! Der Vorteil von All-Black- 

Every-Day ist, dass du dir mühevolle Kombinationen 

aus vielen verschiedenen Farben 

sparen kannst. Schwarzer Hoodie, schwarzes 

Shirt, schwarze Shorts, schwarze Cap und 

selbstverständlich schwarze Sneaker und du 

kannst dich überall blicken lassen. Wird es 

etwas edler am Abend, dann tauschst du den 

Hoodie gegen ein schwarzes Hemd und fertig 

ist dein Outfit. Gut, vielleicht solltest du auch 

die Shorts gegen eine Black-Jeans tauschen, 

aber hey, das bleibt ganz alleine dir überlassen. 

PANTONE 

Black 6 C 

1. Only & Sons | Hemd 'ALFREDO' in 

schwarz 29,90€ | 2. LEVI'S | T-Shirt in 

schwarz | 24,90€ 3. Nike Sportswear | 

Sweatshirt 'Club' in schwarz / weiß | 49,90€ 

4. JACK & JONES | Röhrenjeans 'Liam' in 

schwarz | 49,90€ 5. VANS | Sneaker Low 

'OLD SKOOL' in schwarz / weiß | 74,90€ 

6. ADIDAS ORIGINALS | Shorts in schwarz 

/ weiß | 39,90€ 7. DAKINE | Rucksack '365' 

in schwarz | 49,90€ 8. FLEXFIT | Snapback 

in rosa / schwarz | 22,90€ 


Du bis

t Style 

Foto: Manuel / stock.adobe.com

AJOURE´ 

AJOURÉ MEN GIBT ES AUCH BEI YUMPU | KOSTENLOS ALS APP UND IM WEB 

IM ITUNES APP STORE UND IM GOOGLE PLAY STORE | DOWNLOADEN UND FREUEN 

#STYLE 

ROCK 

COLLECTION 

TRAINIERE WIE 

EIN MANN 

#RATGEBER 

GRILLRATGEBER 




UNGESTOCHEN 

DURCH DEN 

SOMMER 

WELT AUS 

PARADIES AN 

- 

TRAUMZIEL 

MALEDIVEN 

ROBINSON 

CLUB 

NOONU 


AJOURE-MEN.DE 

ANDY 

GRAMMER 

SEIN ALBUM, 


LEIDENSCHAFT 

#SPORT 

12 

GRÜNDE 

WARUM DU 

NICHT 

ABNIMMST 

+ SPORT BEI 

HITZE 

DARAUF 

SOLLTEST DU 

ACHTEN 




MACH DEIN 

ZUHAUSE SICHERER! 


#TECHNIK 

BOSCH - I AM SMART 

Foto: Geena Kloeppel 

Fotos: Smokhov; andvkt; Suradech14 / Getty Images; Stillfx / stock.adobe.com

Foto: AJOURE´ 

Technik

AJOURE MEN / TECHNIK 

Mit nur 4 Tipps 

schützt du dich vor 

schädlichen 

Android-Apps 

Ajouré Tech 

Alles was es braucht, um ein Android-Smartphone 

mit Werbung zu infizieren, ist eine schmutzige 

App. CooTek, ein chinesischer App-Entwickler, 

hat es sich zur Aufgabe gemacht, fast 

240 Apps mit Adware vollzupumpen. Aber auch 

No-Name-Entwickler veröffentlichen einfach 

nur Apps, mit denen man schnell etwas Geld auf 

Kosten des Nutzers machen kann. 

Play Protect versagt? 

Tipp1: 

Lade dir nur Apps von vertrauenswürdigen 

Herstellern herunter. Selbst wenn 

eine App durch Play Protect geschützt ist, 

kann sie mit Adware vollgepumpt sein. 

Informiere dich über einen Hersteller, 

der dir vorher noch nicht bekannt war. 

Play Protect hat in jüngerer Vergangenheit 

immer wieder Apps mit Schadsoftware 

auf den Store gelangen lassen. 

Die meisten schädlichen Apps sind überhaupt 

nicht im Google Play Store zu finden. 

Durch Links oder unseriöse Stores 

fangen sich viele Benutzer einen Virus 

ein. 

Foto: sakkmesterke; Thaut Images; Atakan / stock.adobe.com 



CooTek 

Tipp 2: 

Vermeide immer Apps, die vom Entwickler CooTek 

herausgegeben wurden. Das chinesische Unternehmen 

hat sich neben der TouchPal-Tastatur auch noch 

diverse andere Apps zuschulden kommen lassen. 237 

andere, um genau zu sein. Tastatur-Apps sind besonders 

gefährlich, weil sie theoretisch deine Passwörter 

und Kontoinformationen auslesen können. 

Besonders raffiniert sind Adware-Verbreiter bei Spielen. 

Dort werden nämlich einfach Klone von echten 

Spielen hochgeladen, die aber in Wirklichkeit nur 

APK-Dateien sind, die sich selbst verstecken, sobald 

sie installiert werden. Gerade für die jüngeren Nutzer 

ist das eine gerissene Taktik, um Adware zu verbreiten. 

AntiVirus 

Tipp 3: 

Ein AntiVirus-Programm hilft nicht nur auf dem 

PC, sondern vor allem auf einem Android-Gerät. 

Kaspersky oder Avira sind gute Optionen, um dein 

Smartphone zu schützen. Meistens musst du dir für 

rundum Schutz eine Premium-Version der App kaufen. 

Im Regelfall reicht aber auch die normale Variante. 

Wenn du auf das betriebseigene Antivirensystem 

deines Smartphones vertraust, dann achte ganz besonders 

auf Tipp eins und zwei. 

Notbremse 

Tipp 4: 

Sollte wirklich gar nichts mehr gehen 

und dein Gerät nicht mehr zu retten 

sein, hilft nur noch das Zurücksetzen 

auf die Werkseinstellung. Gehe dafür in 

deine Einstellungs-App und gib in die 

Suchleiste „zurücksetzen“ ein. Auf den 

meisten Android-Smartphones solltest 

du die Option nach dieser Methode 

finden können. Dieser letzte Ausweg 

hat natürlich zur Folge, dass du dir alle 

Apps neu herunterladen musst. Alle 

wichtigen Daten solltest du also vorher 

sichern oder die Cloud-Speicheroption 

in der jeweiligen App aktivieren. 

Mit PhoneClone kannst du deine Apps 

zwar behalten, aber die Gefahr, dass 

sich darunter die App befindet, die dir 

den Stress verursacht, ist natürlich immer 

gegeben. Im Idealfall machst du regelmäßig 

Backups von deinem Smartphone, 

welche du nicht überschreibst, 

sondern gesondert abspeicherst. Somit 

maximierst du deine Chance, wenn es 

tatsächlich zum Worst Case kommt. 

Ajouré Tech 



Bosch smart home - I am Smart! 

Mach dein zuhause sicher! 

Dein Zuhause ist ein Ort, an dem du dich 

sicher und wohl fühlen willst. Du hast 

es schick eingerichtet und weil Smart 

Home heute großgeschrieben wird, läuft 

bei dir logischerweise alles über Apps. 

Dein Licht, dein Fernseher, sowie sämtliche 

Sound- und Smart Home-Systeme 

werden mühelos von überall via App 

gesteuert. Im Umkehrschluss bedeutet 

das aber auch, dass du mittlerweile viele 

teure Dinge besitzt, die es sich für Einbrecher 

zu stehlen lohnt. Auf der anderen 

Seite willst du aber vielleicht auch während 

deiner Abwesenheit deine Haustiere 

oder Kinder im Blick haben, um dir keine 

Sorgen mehr machen zu müssen. Die 

Gründe für einen kameraüberwachten 

Haushalt mit passenden Alarmsystemen 

sind vielseitig. Wir haben die Sicherheitslösungen 

von Bosch Smart Home unter 

die Lupe genommen, haben diese von 

der Installation bis hin zur praktischen 

Anwendung auf Herz und Nieren getestet, 

zeigen dir die Vorteile eines so aus- 

gereiften Systems und geben dir einige 

nützliche Tipps für die Installation in den 

eigenen vier Wänden. 



Der Mehrwert 

Zuerst einmal stellt sich natürlich immer 

die Frage „Warum brauche ich 

überhaupt so ein Alarm- und Überwachungssystem 

und worin liegt dessen 

Mehrwert?“ 

Hierfür gibt es wohl verschiedene Szenarien, 

die häufigsten Gründe dürften der 

Schutz vor Einbrechern, die Erkennung 

von Rauchentwicklung und die Überwachung 

von Haustieren sein. 

Wie schützt das Bosch Smart Home 

System bei Einbrüchen? 

Langfingern wird es nicht mehr gelingen 

unbemerkt in dein Zuhause einzudringen, 

denn das Bosch Smart Home System 

sichert Fenster und Türen mit dem Tür-/ 

Fensterkontakt. Sobald hier eine Bewegung 

stattfindet, wird diese vom System 

erkannt, welches die Information an 

die Sirene im Rauchmelder weiterleitet. 

Gleichzeitig erfassen Sensoren in der 360 

Grad Innenkamera sowohl Bewegungen 

als auch Geräusche. Durch den beweglichen 

Kamerakopf ist das Gerät in der 

Lage, sich der Quelle der Bewegung oder 

des Geräusches zuzuwenden und beginnt 

mit der Aufzeichnung des Geschehens. 

Mit dem Bosch Smart Home System behältst 

du immer und überall dein Zuhause 

im Blick und kannst dich beruhigt entspannen, 

wenn du weißt, dass zu Hause alles in 

Ordnung ist. 

Schnelle Erkennung von 

Rauchentwicklung 

Fotos: Bosch PR; AJOURE´ Redaktion 

Der Bosch Smart Home Rauchmelder wird 

im besten Fall mittig in deinem Zimmer an 

der Decke befestigt. Hier ist das Gerät am 

schnellsten in der Lage Rauchentwicklung 

zu erkennen und Alarm zu geben. Da Bosch 

auch hier weitergedacht hat als die meisten 

Mitbewerber sieht man daran, dass der 

Rauchmelder über ein sehr helles Notlicht 

verfügt, welches im Alarmfall die Fluchtrichtung 

anzeigt. Des Weitern dient die 

Rauchmelder-Sirene, wie bereits erwähnt, 

als Alarmsignal zum Beispiel bei Einbruch. 

Ajouré Tech 



Die Haustiere immer im Blick 

Egal ob Hundewelpe, Katzenbaby 

oder ausgewachsenes Haustier – 

es ist immer sinnvoll, wenn man 

weiß, was die lieben Mitbewohner 

während unserer Abwesenheit 

treiben. Kläfft der Hund, jault die 

Katze oder sitzt die ausgewachsene 

Bulldogge mal wieder auf dem 

weißen Sofa? Über Mikrofon und 

Lautsprecher, die in der Kamera integriert 

sind, kannst du aus der Ferne 

auf deinem Smartphone nicht 

nur hören und sehen, was vor Ort 

aufgezeichnet wird, sondern auch 

zu deinem Haustier sprechen. Die 

Qualität der Sprachausgabe ist bei 

der Bosch Smart Home 360 Grad 

Innenkamera bemerkenswert. 

Welche Produkte des Bosch Smart Home 

Systems haben wir für dich getestet? 

• Bosch Smart Home Controller 

(das Herzstück deines Systems) 

• Bosch Smart Home Zwischenstecker 

• Bosch Smart Home Bewegungsmelder 

• Bosch Smart Home Twist 

(die extra Fernbedienung für dein System) 

• Bosch Smart Home Rauchmelder 

• Bosch Smart Home Tür-/Fensterkontakt 

(erkennt Bewegungen von öffnenden und 

schließenden Türen und Fenstern) 

• Bosch Smart Home 360° Innenkamera 

(ist auch alleinstehend ohne Controller 

nutzbar!) 

Fotos: Bosch PR; AJOURE´; victor zastol'skiy / stock.adobe.com 



Ajouré tech 

Eine Sache können wir bereits hier 

verraten: Kein Smart Home Sicherheitssystem 

funktionierte in unseren 

bisherigen Tests so schnell 

und zuverlässig wie die Bosch 

Smart Home Lösungen. 

Da Sicherheit beim Bosch Smart 

Home System an allererster Stelle 

steht, startet bei der ersten Inbetriebnahme 

des Bosch Smart Home Controllers 

vollkommen automatisiert ein 

Softwareupdate, welches dein System 

auf den neuesten Stand bringt. Doch 

nicht nur das, neben den Updates der 

bereits installierten Software, lädt das 

Bosch Smart Home System auch neu 

hinzugefügte Funktionen herunter, die 

(wie es bei vielen Mitbewerbern nicht 

der Fall ist) nicht extra erworben werden 

müssen. Die Zeit, bis die Software 

heruntergeladen und automatisch installiert 

ist, ist überschaubar und innerhalb 

einiger Minuten beendet. Nach 

der Fertigstellung ist die allgemeine 

Installation der Geräte problemlos, 

kinderleicht und ultra-schnell erledigt. 

Für unsere empfohlene Heimlösung 

inklusive 360° Innenkamera benötigst 

du auf deinem Smartphone zu allererst 

zwei Apps zur Einrichtung und Steuerung 

des Systems. Zum einen musst du 

dir über den App Store oder den Google 

Play Store die Bosch Smart Home 

App downloaden, über die später alles 

gesteuert werden kann, zum anderen 

die Bosch Smart Camera App, die zur 

Einrichtung der 360° Innenkamera zuständig 

ist. Während des Downloads 

kannst du auf deinem Router überprüfen, 

ob dein WLAN im 2,4 GHz 

Frequenzbereich läuft, was allerdings 

standardmäßig auf allen Routern voreingestellt 

ist. Der Hintergrund hierzu 

ist, dass durch den 2,4 GHz Frequenzbereich 

eine gute und stabile Verbindung 

ermöglicht wird, während das 5 

GHz Netz in dessen Reichweite deutlich 

eingeschränkt wäre. 

Die Bosch Smart Home App führt 

dich selbsterklärend und kinderleicht 

durch sämtliche Schritte jeder Installation 

der Endgeräte. Angefangen mit 

dem Controller, dem Herzstück des 

Systems, ohne den das System nicht 

laufen kann, der deine Daten dafür 

aber sicher und auf Wunsch lokal speichert. 

Dieser wird mithilfe des mitgelieferten 

Netzwerkkabels direkt an 

deinen Router angeschlossen. Ab jetzt 

wartest du, bis die Power- und Netzwerk-LED 

dauerhaft blinken, was bei 

der ersten Inbetriebnahme einige Minuten 

dauern kann. Um die Produkte 

aus dem Hause Bosch in die App zu 

integrieren, besitzt jedes Produkt einen 

QR-Code, welcher mit der Bosch 

Smart Home App gescannt werden 

kann. Ist der QR-Code vom Controller 

gescannt, beginnt auch schon automatisch 

die Aktualisierung der Software 

sowie die Neuinstallationen der Funktionserweiterungen. 

Trotz allem ist 

das Update bei uns in ungefähr 10 Minuten 

beendet gewesen. Deine Bosch 

Smart Home App erkennt, sobald 

der Controller bereit ist fortzufahren. 

Ab hier arbeitet der Controller sehr 

schnell und dauerhaft zuverlässig. 

Wir wollten als Erstes den Bewegungsmelder 

installieren, welcher rückblickend 

das Gerät ist, welches am 

schnellsten einsatzbereit war. Auch 

hier heißt es: einfach den QR-Code 

scannen, danach führt die App mit deiner 

Hilfe einen Funktionstest durch, in 

welchem du erkennen kannst, ob das 

System Personen erkennt und entsprechend 

darauf reagiert. Auch hier 

wurde alles einfach erklärt und die 

Einrichtung ist zuverlässig verlaufen. 

Als Nächstes haben wir den Rauchmelder 

in das System eingespielt. Die App 

zeigt dir, wo du den Rauchmelder am 

besten montieren solltest. Um zu gewährleisten, 

dass Rauch möglichst 

schnell erkannt werden kann, ist hier 

die Mitte des Raumes dein bevorzugter 

Platz. Weiterhin verfügt der 

Rauchmelder über ein helles Notlicht, 

das im Falle von Rauchbildung den 

Weg zum Ausgang beleuchtet. Wie bei 

allen Bosch Smart Home Systemen 

leitet die App dich auch hier durch 

die komplette Installation, bis hin 

zum Funktionstest. Halte dir das Gerät 

beim Testlauf nicht zu nah an dein 

Ohr, denn der Rauchmelder ist laut. 

Nach drei lauten, circa zwei Sekunden 

langen Warnsignalen ist der Test 

beendet und das Gerät bereit für den 

Einsatz. 

Genau so einfach wie mit den oben genannten 

Systemen verhält es sich mit 

dem Twist, der Smart Home Fernbedienung 

sowie mit dem Tür-/Fensterkontakt, 

der das Öffnen und Schließen 

von Fenstern oder Türen erkennt. 

Auch hier befinden sich die passenden 

QR-Codes auf dem Gerät, was die Installation 

unfassbar leicht gemacht 

hat. Die Reaktionsgeschwindigkeit 

der Fenster- und Türkontakte hat 



Ajouré Tech 

uns beim Test verblüfft. Es war egal, ob 

wir innerhalb des eigenen WLANs waren 

oder uns im LTE-Netz befanden, die 

Informationen über ein öffnendes oder 

schließendes Fenster erschien in weniger 

als 5 Sekunden auf unserem Smartphone. 

Daumen hoch, Bosch! 

Kommen wir zu unserem 

persönlichen Highlight: 

Der Bosch Smart Home 360° Innenkamera 

mit integrierter Privatsphäre-Funktion 

und Bewegungsmelder. 

Was bedeutet „Privatsphäre-Modus“? 

Die Kamera lässt sich in das Gehäuse einfahren, 

von wo aus sie weder filmt noch 

aufzeichnet und somit die Privatsphäre 

geschützt wird. Ist die Kamera allerdings 

aktiviert, ist sie in der Lage, ihren Kopf 

um 360 Grad zu drehen. Sie erkennt zuverlässig 

nicht nur Bewegungen, sondern 

auch Geräusche, denen sie sich zuwendet, 

sobald diese registriert werden. 

Die Übertragung und Reaktionsgeschwindigkeit 

der 360° Innenkamera ist 

überragend. Die Bilder, welche die Kamera 

an die App auf dein Smartphone 

schickt, sind scharf und alles ist gut erkennbar. 

Auch die Bedienung der Kamera über die 

App ist einfach und selbsterklärend. Erkannte 

Bewegungen werden umgehend 

gespeichert, auf der internen Speicherkarte 

und in der Cloud, inklusive der 

Angabe von Daten wie zum Beispiel der 

Uhrzeit. Um höchste Datensicherheit zu 

gewährleisten, werden bei Bosch Smart 

Home ausschließlich europäische Server 

für die Kommunikation verwendet, was 

wir als sehr wichtig empfunden haben. 

Mit deinem Finger kannst du die Kamera 

über die App steuern. Entweder mit langsamen 

Bewegungen oder per Fingertipp 

in Rechts- und Linksschritten. Praktische 

Zusatzfunktionen sind aber auch die 

Freisprecheinrichtung und das Erkennen 

von Geräuschen, beispielsweise, wenn 

der Hund zu Hause bellt. 

Unser Fazit: 

Die Bosch Smart Home Lösungen für ein 

sicheres Zuhause sind durchweg überzeugend. 

Denn sie sind nicht nur sehr schnell 

eingerichtet, sie sind ebenfalls hochwertig 

verarbeitet, leiden nicht unter fragwürdigen 

Systemausfällen oder Fehlermeldungen und 

setzen ebenfalls kein großes technisches 

Fachwissen voraus. Auch die Tatsache, dass 

sich das System beliebig mit weiteren Bosch 

Smart Home Systemen erweitern lassen 

kann, ist großartig. Aktuell wäre dies somit 

das einzige System, welches wir persönlich 

in unserem Eigenheim installieren würden 

und bei dem wir sicher sein könnten, dass 

eine Zuverlässigkeit zu 100% gegeben ist. 

Fotos: Bosch PR; AJOURE´ 


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AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 28 | JULI 2019

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AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 29 | JULI 2019

AJOURE MEN / GAMES 

Die Siedler 2019 

Ein urgestein kehrt an den Markt zurück 

Ajouré Games 

Das neue Siedler-Spiel wurde von dem Mann gemacht, der die Serie 

erfunden hat. Volker Wertich heißt der gute Mann und er kommt, um 

den Leuten endlich wieder ein klassisches Siedler-Spiel zu bringen. Du 

darfst dich auf einige Features freuen, die in den letzten Jahren an sich 

in der Computerspielbranche verloren gegangen sind. Aber auch spezielle 

Siedler-Features kommen aus der Vergessenheit zurück. 

Kein Online-Zwang 

Ein „Feature“ von vielen aktuellen Titeln ist es, das 

Spielen nur mit einer aktiven Online-Verbindung 

zu ermöglichen. Das hat vor allem bei Offline-Titeln 

einen besonders bitteren Beigeschmack. So langsam 

entwickelt sich der Markt aber wieder in eine Richtung, 

in welcher du nicht immer an das Netz angeschlossen 

sein musst, um zocken zu dürfen. 

Die Siedler 2019 hat ebenfalls keinen Online-Zwang. 

Dieses Pseudo-Feature braucht auch kein Spiel, das 

wunderbar alleine funktioniert. Wir erinnern uns 

da an das 2015 erschienene Need for Speed. An sich 

macht das neue Siedler eher den Eindruck eines alten 

Siedler. Ob es auch einen Split-Screen-Modus geben 

wird, ist noch nicht bekannt. 

In letzter Zeit ist es leider etwas ruhig um den neuen 

Ableger geworden. Dennoch soll der Release im 

Herbst 2019 eingehalten werden. Unserer Meinung 

nach solltest du dir darüber aber keine Gedanken machen 

müssen. Solange sich ein Entwickler mit seinem 

Spiel die Zeit lässt, die es braucht, um gut zu werden, 

ist ein weit entfernter Release nichts Tragisches. 

Fotos: Ubisoft Entertainment 



Ajouré Games 

Näheres zum Gameplay 

Alt ist neu. Frei nach diesem Motto ist 

das erste gezeigte Gameplay. Das neue 

Siedler erinnert stark an die älteren Teile. 

Siedler 3 und Siedler 7 sind noch die 

besten Vergleiche, wenn es darum geht, 

das Gameplay in Worte zu fassen. Der 

RTS-Faktor ist in den Hintergrund gerückt 

und es gibt auch kein Sektoren-System 

mehr. Der Fokus liegt wieder bei 

dem Aufbau deiner Siedlung. Also genau 

das, was das Spiel ausmacht. 

Der komplette Siedlungsbau ist logischer 

gestaltet, als es noch in den Vorgängern 

der Fall war. Die einzelnen Personengruppen 

interagieren miteinander und 

müssen intelligent aufgeteilt sein. Warenkreisläufe 

machen die Siedlung erst 

richtig realistisch. Aber auch das Stadtbild 

hat sich verändert und ist wesentlich 

schöner geworden. Mit manuellem Straßenbau 

kannst du dein Stadtzentrum so 

layouten, wie du es möchtest. 

In Sachen Grenzverteidigung sind dir 

einige Möglichkeiten geboten. Eine 

feindliche Streitmacht ist nach wie vor 

eine ernstzunehmende Bedrohung. Mit 

Grenzposten, Stadtmauern und eigenem 

Militär musst du dich früher oder später 

verteidigen. Innerhalb deiner Stadtmauern 

hast du die Möglichkeit, deine Gebäude 

und Technologien zu verbessern. 

Alles im Sinne des Fortschritts. 

Das Late-Game war schon immer etwas 

mau bei den Siedlern. Das wird sich 

aber ändern. Gerade was die Siegbedingungen 

angeht, hat die Reihe nun mehr 

zu bieten als in der Vergangenheit. Anstatt 

nur einer einzigen Siegbedingung, 

nämlich dem Militärsieg, wird es noch 

weitere Möglichkeiten geben, um deine 

Siedler zum Sieg zu führen. Es gibt zum 

Beispiel einen Helden/Champion, den 

du ausbilden kannst. Dieser tritt dann in 

einer Arena gegen einen anderen Champion 

an. Sollte dein Held siegreich aus 

der Begegnung hervorgehen, besteht die 

Möglichkeit, dass Siedler aus einer anderen 

Zivilisation zu dir überlaufen. Das 

muss aber nicht zwingend sein. 

Der neue/Alte Siedler-Look? 

In Sachen Grafik kann man das neue 

Siedler eigentlich nur mögen. Es sieht 

aus wie der dritte Teil der Serie, wenn 

er zur heutigen Zeit entwickelt worden 

wäre. Alle Gebäude sehen wie in 

einer mittelalterlichen Stadt aus. Der 

zeitlose Grafikstil gibt dem Spiel einen 

Charme, der nicht nach zehn Stunden 

Spielzeit verlorengeht. In den meisten 

Siedlerspielen der Vergangenheit ist 

es im Late-Game leider immer dazu 

gekommen, dass es sich so anfühlt, als 

hätte man schon alles gesehen, alles 

entdeckt und alles gebaut. 

Im neuen Ableger allerdings wird eher 

auf die Entdeckung neuer Lande gesetzt. 

In jedem neuen Gebiet kommst 

du mit einem Schiff an und musst dir 

deine Siedlung von neuem hochziehen. 

Die Snowdrop Engine, die unter anderem 

auch bei The Divison zum Einsatz 

kommt, lässt das Spiel in einem einzigartigen 

Look erstrahlen. 

Die Siedler History Edition 

Zum 25-jährigen Jubiläum der Serie 

hat Publisher Ubisoft ein Bundle mit 

allen sieben Siedler-Teilen neu veröffentlicht. 

Die alten Spiele wurden in 

4K neu aufgesetzt und können auch 

auf 4K-Bildschirmen gespielt werden. 

Bei kleineren Karten brauchst du laut 

Entwickler vielleicht nicht mal eine 

Minimap. Insgesamt kostet das Paket € 

39,99 auf dem uPlay Launcher. Für alte 

Siedler-Hasen ist dieses Paket das reine 

Nostalgie-Erlebnis. 



8 Arten von 

Online-Spielern, 

die dir garantiert auch 

schon begegnet sind 

Online-Multiplayer-Games haben 

mit ihrer größten Stärke auch 

gleichzeitig ihre größte Schwäche. 

Du musst mit anderen Leuten zusammenspielen, 

um zu gewinnen. 

Teamspiele sind super, wenn du 

mit deinen Freunden als Gruppe 

spielst und gewinnst. Sobald du 

in den Solo-Que wechselst, fangen 

die Probleme aber schon an. Die 

Kommunikation mit den anderen 

Leuten gestaltet sich in erster Linie 

am schwierigsten. Wenn das 

Spiel deiner Wahl einen In-Game- 

Voicechat hat, hast du immerhin 

diese Hürde überwunden. Damit 

hören die Probleme aber nicht 

auf. Die anderen Spieler sind ja 

schließlich auch noch da. 

Der stille Pro 

Schicksal, Glück und Zufälle liegen 

alle irgendwo beieinander. Um einen 

Pro in dein Team zu bekommen, 

brauchst du aber noch die Gnade des 

Matchmakings. Sollte es tatsächlich 

zu diesem Ereignis kommen, dann 

bereite dich schon mal darauf vor, 

ordentlich Belohnungen zu erhalten. 

Der stille Pro-Player könnte auch, so 

wenig wie er redet, gar kein Mikro 

bei sich zu Hause haben. Dafür kriegt 

er in jedem Teamkampf den ersten 

Kill und rettet dem Rest des Teams 

regelmäßig die vier Buchstaben. 

“Hör auf zu feeden!!!” 

Der Flamer 

Er ist meistens Support-Main und beschwert 

sich über alles Mögliche. Hier musst du 

noch zwischen zwei Unterkategorien unterscheiden. 

Zum einen gibt es da den Flamer, 

der dich und den Rest eures Teams zur Sau 

macht. „Wo ist der Damage?“, „Atmet unser 

Tank noch oder wird er morgen schon beerdigt?“ 

und „Was macht ihr Deppen da in 

der Backline eigentlich?“ sind Kommentare, 

die man sich gefallen lassen muss, wenn ein 

Flamer im Team ist. 

Zum anderen ist dann da noch der Flamer 

im gegnerischen Team, der dich schlechtredet. 

Er T-bagged die ganze Zeit, obwohl 

der Kill an jemand anderen gegangen ist 

und schreibt in den Chat, wo er denn die 

Bot-Schwierigkeit höherstellen kann, weil 

das Spiel so leicht ist. 

Der Franzose 

Hier in Deutschland haben wir das große 

Glück, uns die Server teilweise mit französischen 

Spielern zu teilen. Unsere Nachbarn 

sind leider etwas einsprachig, wenn es um 

die Kommunikation in Online-Spielen geht. 

Trotzdem sollten wir ihren Skill nicht unterschätzen 

und trotz Sprachbarriere das Beste 

aus der Situation machen. 

Fotos: Anastassiya, Kit8 / stock.adobe.com 



Der Soundboard-Guy 

Kaum hat dieser Mensch ein Stream Deck 

von Elgato in seinen Händen, da kommen 

auch schon die ersten Gedanken rund um 

die Möglichkeiten, seine Teammitglieder 

zu trollen. Standard-Sprüche funktionieren 

in so gut wie jedem Spiel. Eine 

besonders monotone Soundboard-Stimme 

verleiht dem Ganzen den Extrafunken 

an Humor. Umso lustiger wird es, 

wenn gleich zwei Leute ein Soundboard 

benutzen und sich gegenseitig mit einer 

Bot-Stimme anbrüllen. 

Der Rager 

Sobald ein Rager in seinem Element ist, 

hörst du vom Spiel meistens nicht mehr 

viel. Beim Rager musst du zwischen zwei 

Sub-Kategorien unterscheiden. Der erste 

Sub-Rager strapaziert seine Lungen, weil 

er durchgehend auf die Nase bekommt. 

Die üblichen Verdächtigen sind natürlich 

schuld. Das eigene Team, also du und 

deine Kollegen, machen selbstverständlich 

alles falsch und ermöglichen es dem 

Rager nicht, sein „wahres Potenzial“ zu 

entfalten. Der zweite Rager macht den 

Gegner verbal fertig, weil er selbst so gut 

ist. In beiden Fällen empfiehlt es sich, die 

Mute-Option im Einsatz zu erleben. 

Der One-Trick 

In einem Spiel, mit einer Vielzahl von 

Helden und Charakteren, macht es sich 

nie gut, wenn du nur einen einzigen davon 

kannst. Der One-Trick hat es sich 

zur Aufgabe gemacht, sich in einem Mikrokosmos 

des Spielverständnisses einzuschließen. 

Zugegeben, er kann diesen 

einen Helden sehr gut. In einer Situation 

oder auf einer Karte, auf der sein Held 

nützlich ist, hast du leichtes Spiel. Danach 

hört der Spaß aber schon auf. Sobald der 

Held seine Nützlichkeit verliert, kannst 

du dich auf ein anstrengendes Spiel gefasst 

machen. 

Der DJ 

Geteilte Freude ist doppelte Freude. Ein 

neuer Subwoofer muss anderen Leuten 

vorgeführt werden. Der DJ spielt extra 

auf den Lautsprechern, anstatt auf seinen 

Kopfhörern. Dieses Opfer wird besonders 

an Feiertagen gerne gesehen. An speziellen 

Events hängen die Leute sowieso nur 

in den sicheren Zonen herum. Besonders 

basshaltige Musik, die möglichst viel vom 

eigentlichen Spiel übertönt, ist meistens 

in einer Playlist eines solchen DJs enthalten. 

Während einer spannenden Runde, 

in der nur noch ein Spieler aus deinem 

Team ein Ace hinlegen muss, darf musikalische 

Untermalung nicht fehlen. 

Die Frau in der Runde 

Es ist immer wieder schön, wenn sich 

eine Gamerin in unsere Gruppe verirrt. 

Immerhin haben wir dann einen Support 

Main in der Runde. Außerdem kommen 

auf einmal ungeahnte Leistungen in den 

männlichen Mitgliedern der Runde zum 

Vorschein. Wenn du das jetzt zweideutig 

gelesen hast, dann bist du selbst schuld. 



Auf diese 

Spiele 

freuen 

wir uns im 

August 

Der August kann mit packender Story, ausgeklügeltem Charakerdesign und 

zeitloser Grafik überzeugen. Neben einem Horror-Spiel der Until Dawn Entwickler, 

stellen wir dir heute auch Astral Chain und die vierte Episode von 

Life is Strange 2. 

Life is Strange 2 Episode 4 

Die vorletzte Episode von Life is Strange 2, die noch in diesem Kalenderjahr 

herausgebracht wird, erscheint am 22. August. Episode 4 erzählt die Geschichte 

der beiden Diaz-Brüder weiter, die durch ein übernatürliches Ereignis nun auf 

der Flucht vor der Polizei sind. Der 16-jährige Sean und der neunjährige Daniel 

müssen sich durch die Wildnis schlagen und versuchen in die Heimatstadt 

ihrer Familie zu kommen. Diese liegt in Puerto Lobos in Mexico. Von Seattle 

aus ist das ein optimistisches Unterfangen. 

Life is Strange 2 ist das bisher vierte Spiel im Life is Strange-Universum. Es ist 

sogar direkt mit ihnen verbunden. Entscheidungen aus den anderen Spielen 

können den Spielverlauf beeinflussen. Die Voraussetzung dafür ist natürlich, 

dass du die anderen Spiele schon durchgespielt hast. 

Auch die Spielmechaniken sind größtenteils die gleichen. Der Hauptaspekt 

von Life is Strange 2 ist, dass du deinem jüngeren Bruder ein Vorbild bist und 

ihn in die Richtung beeinflussen kannst, in die du es willst. Du könntest natürlich 

immer das Richtige tun und ihm ein positives Vorbild sein, aber wo bleibt 

da der Spaß? 

Bei der Grafik bleibt sich das Universum treu. Der zeitlose comicartige Look 

lässt Erinnerungen an den ersten Teil wachwerden. Das Studio DONTNOD 

Entertainment hat das Feeling aus dem ersten Teil wunderbar eingefangen. 

Zum Spielen von Episode 4 benötigst du mindestens Episode 1. Alle anderen 

Episoden kannst du dir einzeln dazuholen. Auf Steam gibt es aber auch eine 

komplette Sammlung, die sogar schon Episode 5 beinhaltet. Diese wird aber 

erst ab dem 3. Dezember freigeschaltet. Insgesamt kostet das Paket € 39,95. 

Fotos: Square Enix / YouTube 



Ajouré Games 

Astral Chain 

Der Game-Designer von NieR:Automata 

(Takahisa Taura) gibt sein Regiedebüt. Astral 

Chain ist ein, für die Nintendo Switch 

erscheinendes, Action-Adventure-Spiel. Neben 

ihm wird der Entwicklungsprozess von 

Hideki Kamiya betreut. Dieser hat bereits die 

Bayonetta-Serie ins Leben gerufen. 

In entfernter Zukunft öffnen sich in einer 

Großstadt Tore in eine andere Dimension. 

Aus diesen Toren kommen Kreaturen, die das 

friedliche Leben der Menschen bedrohen. 

Die normale Polizei ist überfordert und du 

musst als Mitglied der Sondereinheit Neuron 

die Monsterplage in den Griff bekommen. 

Die Story hört sich auf jeden Fall interessant 

an. Als Spieler hast du die Wahl zwischen 

zwei Hauptcharakteren. Die beiden sind 

Zwillinge. Die Figur, die du als deinen Charakter 

auswählst, ist das ältere Geschwisterkind. 

Bei zehn Minuten mehr oder weniger 

machen Zwillinge keine Scherze. Das Charakterdesign 

hat der Mangakünstler Masakazu 

Katsura übernommen. Wenn du ZET- 

MAN und Video Girl Ai gelesen hast, dann 

kennst du den Stil seiner Werke bereits. 

Bei deinem Kampf gegen die Kreaturen der 

anderen Seite hast du tatkräftige Unterstützung. 

Die Menschheit hat in ihrem Kampf 

Legion entwickelt. Das sind humanoide 

Waffen, die dir nicht nur im Gefecht zur Seite 

stehen, sondern auch bei deinen Ermittlungen 

helfen. 

Mit deinem Legion kannst du verschiedene 

Kampfstile entwickeln. Dabei gibt es viele 

unterschiedliche Möglichkeiten. Bei einem 

Bossgegner ist es bestimmt keine verkehrte 

Idee, sich gemeinsam auf das Biest zu stürzen. 

Im Kampf mit mehreren Gegnern gibt 

dir Legion aber auch Rückendeckung, denn 

er ist nicht auf dein Ziel beschränkt. Wenn 

der direkte Kampf nicht deinem Spielstil entspricht, 

dann schicke Legion alleine vor und 

unterstütze ihn mit Items. 

Dir steht die Möglichkeit offen, mehr als einen 

Legion zu besitzen. Jeder Legion verfügt 

über unterschiedliche Fähigkeiten, die in so 

mancher Situation den Hintern retten kann. 

Astral Chain wird am 30. August für die 

Nintendo Switch veröffentlicht. 

Fotos: © 2019 Nintendo / PlatinumGames Inc. Main Character Design ©Masakazu Katsura/SHUEISHA 

Ajouré Games 



The Dark Pictures: Man of Medan 

Supermassive Games hat sich so ziemlich 

ausschließlich auf Horror-Spiele mit erstklassiger 

Story spezialisiert. Du kennst das 

Entwicklerstudio wahrscheinlich wegen 

ihrem 2015 erschienenen Spiel Until Dawn. 

Ein ähnliches Erlebnis erwartet dich auch 

bei The Dark Pictures: Man of Medan. 

Mit Man of Medan wird ein neues Universum 

aufgemacht, indem du mit deinen 

Entscheidungen über Leben und Tod der 

Protagonisten bestimmst. Den bisher veröffentlichten 

Bildern nach zu urteilen, wird 

das Spiel in Teilen einer Hafenstadt, auf 

einem Boot und sogar Unterwasser stattfinden. 

Tauchgänge sind eine gute Gelegenheit, 

um einen der Charaktere „zufällig“, 

durch eine „falsche“ Entscheidung, ertrinken 

zu lassen. Spaß muss sein. 

Der „Curator“ Cut ist ein Bonusinhalt, der 

zum Release nur Vorbestellern zur Verfügung 

stehen wird. Diese spezielle Version 

des Spiels wird zu einem späteren Zeitpunkt 

sogar allen Spielern kostenlos zur 

Verfügung stehen. Nach der ersten Komplettierung 

von Man of Medan erhältst du 

Zugriff auf Spielszenen, die du dann aber 

mit alternativen Charakteren und anderen 

Blickwinkeln spielen kannst. 

In diesen Szenen kannst du dann noch 

mehr Entscheidungen treffen, die die Story 

auf unterschiedliche Art und Weise beeinflussen. 

Dein Spielverlauf nimmt also 

nachträglich noch mehr Unterschiede an. 

Außerdem gibt es komplett neue Szenen, 

die im normalen Spiel nicht so vorkommen. 

Das ist eine neue Möglichkeit, mit der Geschichte 

zu experimentieren und dem Spiel 

die ganz eigene Note zu verpassen. Unserer 

Meinung nach ein Feature, welches für einen 

hohen Wiederspielwert sorgt. In solchen 

Storyspielen gibt es ja meistens das 

Problem, dass nach einem Spieldurchlauf 

Schicht ist. 

The Dark Pictures: Man of Medan erscheint 

am 30. August für PC, XBOX One und PS4. 

Du kannst dir das Spiel als digitalen Download 

holen oder ganz altmodisch in den Laden 

gehen und eine Disk kaufen. Pro-Tipp: 

Für Umwelt und deinen Geldbeutel ist die 

erste Option die bessere. Das Spiel kostet 

im Moment auf Amazon gerade einmal € 30 

zum Vorbestellen. 

Fotos: © Supermassive Games 2019 - Man of Medan 




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Fotos: stockphoto mania / stock.adobe.com

AJOURE MEN / PEOPLE 

Interview 




ANDY GRAMMER 

SEIN NEUES ALBUM, SEIN LEBEN, SEINE LEIDENSCHAFT 

Am 27. Juli ist es endlich soweit: Andy Grammers neues Album „Naive“ erscheint und bereits jetzt warten 

seine Fans sehnsüchtig auf die neuen Lieder. Wir haben uns vorab sein neues Album angehört und wollten 

es uns nicht nehmen lassen, uns mit diesem großartigen Künstler zu verabreden. Andy Grammer, er lacht, er 

steht auf lustige kleine Jokes und es ist die Freundlichkeit in Person. So entstand auch der Name seines neuen 

Albums. Wer allerdings glaubt, dass Naivität etwas Schlechtes ist, dem erklärt Andy im Handumdrehen, weshalb 

dies nicht ansatzweise korrekt ist. Wir haben uns den sympathischen New Yorker geschnappt und hatten 

ein großartiges Interview. 

AJOURE´: Lieber Andy, lass uns doch 

direkt mit deinem neuen Album loslegen. 

Was ist das übergeordnete Thema? 

Andy: Das übergreifendes Thema ist, 

denke ich,... naiv, weil ich dazu tendiere, 

in allem nach dem Guten zu suchen. Ich 

wurde schon immer als der positive Typ 

bezeichnet, was in meinen Augen auch 

sehr wahr ist: Ich bin ziemlich positiv! 

Aber ich denke, dass, wenn jemand das 

sagt, es eine angedeutete Naivität gibt, 

die daran hängt. Ich weiß das natürlich 

und dennoch entscheide ich immer 

noch, dass ich trotzdem lächeln und 

positive Musik schreiben werde. Selbst 

wenn du mich irgendwie ansehen solltest, 

als wäre ich wahnhaft, komme ich 

damit wunderbar klar und suche immer 

noch nach dem Guten in allem. 

AJOURE´: Okay, also das ist es, was deine 

Fans davon mitnehmen sollen? 

Andy: Ja. Es gibt viele Lieder über 

den Kampf und die Überwindung des 

Kampfes und sogar einige, die sagen: 

„Manchmal ist der Kampf ein Geschenk“. 

Es gibt einen Song namens „Wish You 

Pain“, der besagt: „Ich hoffe, du musst 

durch irgendeinen Scheiß gehen, denn 

wenn du ihn überwindest, wirst du an 

einem viel besseren Ort sein.“ Es gibt 

also diesen geerdeten Optimismus, der 

- selbst wenn du schwierige Situationen 

durchläufst - sich vor dich setzt, um dir 

zu helfen und dich besser zu machen. 

Wie werden wir gesünder? Wir laufen 

und trainieren, wir geben richtig Gas 

und dann, wenn wir fertig sind, fühlen 

wir uns besser. Wenn du also daran wirk- 

lich glaubst, dann kann jede Situation 

aus einer guten Perspektive betrachtet 

werden. 

AJOURE´: Aber Naivität kann als etwas 

gesehen werden, das ein wenig, sagen 

wir, distanziert wirkt. In diesem Fall handelt 

es sich aber um einen ziemlich reifen 

Song und ich dachte, es wäre wirklich 

interessant zu wissen, ob wir vielleicht 

eine falsche Bedeutung daraus gezogen 

haben. Oder sollte es tatsächlich so ein 

geerdeter Song werden? 

Andy: Ich bin an der Zweideutigkeit 

ganz klar beteiligt. Ich weiß, was du 

vielleicht denkst und wie ich manchmal 

vielleicht wirke, aber ich sage dir, wie 

die Bedeutung der Zeile eigentlich lautet: 

„Wenn es dumm ist, das Gute in al- 



lem zu sehen, dann wäre ich lieber naiv.“ 

Wenn die Kultur, wenn das, worüber wir 

uns alle einig sind, so sehr pessimistisch 

und negativ ist und alle denken „Die Welt 

ist in Schwierigkeiten, alles ist im Arsch“ 

und gleichzeitig alle so denken und in diese 

Richtung laufen und ich dennoch den 

anderen Weg gehe und der Nutzen ist: 

„Oh, du weißt nicht, wovon du sprichst“, 

dann bin ich einverstanden, wenn du das 

denkst. Aber ich werde weiterhin mein 

Ding machen und durchstarten, um positive 

Musik zu machen. 

AJOURE´: Wie war denn der kreative 

Prozess zu so einem starken und kraftvollen 

neuen Album? 

Andy: Nun, das letzte Album, welches ich 

herausgebracht habe, fand ich wirklich 

sehr gut. Leider hat es dennoch nicht so 

viel Aufmerksamkeit erhalten, wie ich zunächst 

gedacht und gehofft hatte, doch damit 

musste ich natürlich leben. Ich wusste 

nicht, woran es lag und ob es tatsächlich 

so schlecht war. Für mich bedeutete dies 

nur, dass ich mein Mojo in Sachen Kreation 

verfeinern musste. Umso mehr ich 

darüber nachgedacht habe, desto sicherer 

wurde ich mir, dass mein letztes Album 

nicht schlecht, sondern einfach nur für 

eine bestimmte Gruppe von Menschen 

war, die dies liebten. Das ganze Prozedere 

hat mich natürlich ein wenig von der Arbeit 

abgehalten. Ich habe gezweifelt und 

mit mir selbst gekämpft und gehadert, 

doch ich musste anscheinend durch diese 

schwere Zeit gehen. All diese Gefühle und 

dieses Auf und Ab ist in meinem neuen 

Album zu hören. 

AJOURE´: Wir wissen, dass du deine 

Songs alle selbst schreibst und hast bereits 

mit 15 Jahren damit begonnen. Gab 

es denn jemanden, der dich damals wie 

heute inspiriert hat, mit dem Schreiben 

anzufangen? 

Andy: Ja, den gab es in der Tat. In der High 

School gab es zwei Alben, die mich wirklich 

davon abgehalten haben, ein vollwertiger 

Sportler zu sein. Allerdings habe ich 

anfangs nicht einmal Musik gehört, denn 

Fotos: Geena Kloeppel; Ben Klein 



Musik hat mir nichts gegeben. Ich erinnere 

mich, dass ich dann, während irgendeiner 

Woche und aus irgendeinem Grund, damit 

begonnen habe, Musik zu hören. Bis dato 

konnte ich nur an Basketball, Baseball und 

Football denken. Das war mein Leben: Ich 

war draußen und habe meine linke Hand 

trainiert, damit ich mich für das Team beweisen 

konnte. Ich hatte einen sehr einbahnigen 

Verstand. Und dann war ich im 

Auto auf dem Weg zum Basketballtraining 

und das „Room for Squares“-Album von 

John Mayer kam heraus. Es war das erste 

Mal, dass ich so dachte: „Was ist das? Das 

ist wie.... Ich mag das wirklich!“ Dann, als 

ich die Blase sprengte, hörte ich in derselben 

Woche „The Miseducation of Lauryn 

Hill“ und die beiden begannen, mein ganzes 

Leben wirklich zu verändern. Vor allem 

das Lauryn Hill-Album, denn es war so viel 

Edles darin versteckt. Du hast diesen Song 

„That Thing“, der ein großer Hit war und es 

geht darum, Sex aus einer wirklich edlen 

Perspektive zu betrachten. Das war wie: 

„Wow, du kannst cool sein, du rappst besser 

als jeder andere, den ich je gehört habe, du 

singst besser und du bringst das Gespräch 

gleichzeitig auf eine höhere Ebene.“ Ich 

sagte mir: „Oh Scheiße, ich will das auch 

machen.“ Ich habe gehört, dass du irgendwann 

deine musikalische Familie findest, 

die Art von Musik, in der du dich wohl und 

wie zuhause fühlst. Also habe ich angefangen, 

noch mehr Musik zu hören. Immer öfter 

dachte ich mir dann: „Woah! Du gehörst 

jetzt auch zu meiner musikalischen Familie! 

Ich liebe es!“ Das Tolle ist, dass es für jeden 

anders ist. Für mich ist Stevie Wonder 

so etwas wie mein musikalischer Großvater. 

Ebenso Billy Joel und Paul Simon. Ich liebe 

diese Künstler, die für mich bis heute durch 

ihre Lyrics großartige Geschichtenerzähler 

sind. 

AJOURE´: Und wer hat dich für dieses Album 

inspiriert? 

Andy: Dieses Album ist inspiriert worden 

durch Paul Simon und Billy Joel. Ich versuche 

zwar immer, es selbst zu kreieren, aber 

ich habe diesen Musikern zugehört und 

darauf geachtet, wie sie ihre Geschichte erzählen 

und wie sie es schafften, dass Menschen 

ihre Story glaubten und gut fanden. 

Zum Beispiel beim Billy Joel-Song „Piano 

Man“. Hier ist der Text genauso wichtig wie 

die Musik. Bei einem Song sind viele Din- 

ge sehr wichtig. Die ganze Produktion, die 

Melodie, doch auch der Text, der dafür da 

ist, den Song zu unterstützen und ihm zu 

helfen gut zu werden. Und hierin liegt die 

größte Herausforderung für mich – zu sehen, 

ob ich einen Text maximal hervorheben 

kann. 

AJOURE´: Du hast eine seltene Art deine 

Musik aufzunehmen, denn deine Lyrics 

werden gleichzeitig wie die Instrumente 

aufgenommen und nicht am Computer 

zusammengemischt. Das erinnert fast 

ein wenig an Queen, die ebenfalls sehr oft 

mit der kompletten Band in einem Studio 

Songs aufnahmen. Ist das denn effizient? 

Andy: Ich versuche tatsächlich, die Demos 

in einem Raum aufzunehmen und 

danach dieses Demo in ein echtes Studio 

zu bringen, wo dann die Live-Instrumente 

eingespielt werden. Das ist natürlich super 

ineffizient, aber es gibt dem Song eine 

Energie, die man nur erreicht, wenn man 

versucht, ohne Computer zu arbeiten. 



Interview 




„I JUST 

NEED 

THIS 

PUSH 

AND 

PULL!“ 

AJOURE´: Dein Song „Don't Give Up On 

Me“ ist im Film „Five Feet Apart“ zu hören, 

und wir wissen, dass der Regisseur ein 

Freund von dir ist. Wie ist es, einen Song 

in seinem Film zu haben beziehungsweise 

DEN SONG im Film zu haben? 

Andy: Es ist so, so, so besonders! Es ist 

sehr selten, dass welche Kunst auch immer 

erfolgreich wird. Wenn du es aber jemals 

geschafft hast und versuchst, es wieder 

zu schaffen, dann erkennst du, wie verdammt 

hart es ist, etwas neu zu erschaffen, 

das auf einer massiven, weltweiten Ebene 

anerkannt wird. Ich und Justin waren in 

Los Angeles wirklich gute Freunde; wir 

waren Mitbewohner und wir waren beide 

in einer Zeit in unserem Leben, in der 

sich niemand für einen von uns interessierte. 

Dass er jetzt einen Film macht und 

der Regisseur ist und er gleichzeitig den 

Song dazu hat und wir beide erfolgreich 

sind, ist einfach völlig unglaublich, selten 

und etwas ganz Besonderes für uns beide. 

Wir waren bei der Filmpremiere und es 

war, als wären wir mit Freunden dort. Es 

war magisch. 

AJOURE´: Es ist sicherlich ein tolles Gefühl, 

dass ihr euch beide gegenseitig emporheben 

könnt! 

Andy: Allerdings! Wir sind beide sehr 

hartnäckig. Also machte er Musikvideos 

und Fernsehsendungen und machte viele 

Dinge, die irgendwie funktionierten, während 

ich auf der Straße auftrat. Am Ende 

des Tages kamen wir dann nach Hause 

und sprachen einfach über unsere Sachen 

und halfen uns gegenseitig. Er hat einige 

meiner Musikvideos gedreht. Am Ende 

des Filmes läuft „Don't Give Up On Me“ 

und sobald sein Name im Abspann zu sehen 

ist, startet der Song. Das ist wirklich 

cool. 

AJOURE´: Hast du einen Lieblingsort, an 

dem du gerne spielst? 

Andy: Der Ort spielt eigentlich keine 

Rolle. Es ist wichtiger, dass die Leute, die 

vorbeikommen, selbst wenn du nur an einer 

Straßenecke stehst und spielst, diese 

zur besten Straßenecke aller Zeit machen 

können. 

AJOURE´: Also ist ein Ort für dich wie 

der andere? 

Andy: Es gibt natürlich Städte, zu denen 

ich bereits eine Beziehung habe. Aber 

deshalb bin ich ja hier, weil.... das ist wie 

mein erstes Date mit Deutschland. Ich 

sitze also sozusagen mit Deutschland am 

Dating-Tisch und versuche, mit diesem 

tollen Land zu flirten und zu sehen, ob 

die Schwingungen dabei auf beiden Seiten 

vorhanden sind. 

AJOURE´: Und stehst du auf deinen Flirtpartner 

(Deutschland) gegenüber? 

Andy: Oh ja, es ist wirklich cool! Bisher 

hatte ich eine großartige Zeit! Ich hoffe 

auf ein zweites Date. 

AJOURE´: Du bist aus New York, ist es etwas 

Besonderes für dich, dort zu spielen? 

Oder ist es nicht mehr oder weniger speziell 

als anderswo? 

Andy: Ja, New York ist großartig, weil 

viele Familienmitglieder und Freunde zu 

meinen Auftritten kommen. Ebenso in 

Los Angeles. Aber du findest diese Orte 

auf der ganzen Welt und in verschiedenen 

Städten, zu denen du eine gute Verbindung 

hast. Ich habe auf den Philippinen 

gespielt und es war fantastisch. Australien 

war wirklich gut zu mir. Es ist wirklich 

einmalig, eine persönliche Beziehung mit 

einer Stadt aufzubauen. Ich liebe es. 

AJOURE´: Fällt es dir leicht, ein Land, in 

dem du vielleicht noch nicht so bekannt 

bist, von dir zu überzeugen? Oder ist es 

jedes Mal aufs Neue ein harter Kampf? 

Andy: Oh nein, es ist immer eine Herausforderung. 

Durch Deutschland zu laufen 

und zu wissen, dass die Leute mich hier 

nicht kennen, ist eine Aufgabe, die mir gefällt. 

Das macht Spaß. Also Deutschland, 

wenn ich dir gegenüber am Tisch sitze 

und du sagst: „Ich mag dich nicht“, werde 

ich zurückkommen. Ich werde nicht 

aufgeben! Das ist der Name des Songs: 

„Don´t give up on me“! Wenn du das noch 

nicht verstanden hast, mach dir keine 

Sorgen. Ich werde dich wieder und wieder 

zum Abendessen einladen (lacht). 


Foto: shutterman99 / stock.adobe.com


NIKOLAI HANF DRESSLER 

EINE KORYPHÄE AUF SEINEM GEBIET 

Nikolai Hanf Dressler ist leitender Therapeut von Hypnos, dem größten Hypnose-Zentrums Deutschlands. 

Insgesamt umfasst Hypnos vier Niederlassungen, von denen sich ein Institut in der Berliner 

Friedrichstraße befindet. Sein Team ist ganze 15 Mann stark – ein Therapeutenteam, welches sich 

sehen lassen kann. Wir haben uns mit Nikolai getroffen, da wir mehr als neugierig waren, was genau 

Hypnose bewirken kann. Lassen sich physische Schmerzen behandeln, Angstzustände, tiefgründige 

Probleme, an denen wir seit Jahren leiden, oder etwa rauchen? Wie kann Hypnose beim Lernen helfen 

und kann diese unser Gehirn so beeinflussen, dass wir in der Lage sind, in unfassbaren Geschwindigkeiten 

Sprachen zu lernen? Nikolai Hanf Dressler gehört zweifelsohne zu den interessantesten 

Personen, die wir seit Jahren getroffen haben. 

Fotos: Manuel Cortez 



Wie bist du zu deiner Arbeit und zu 

dem, was du heute tust, gekommen? 

Mit einem kleinen Umweg würde ich 

sagen. Meine Eltern sind ebenfalls Therapeuten 

und mein Großvater war Chefarzt 

im Bürgerhospital in Frankfurt am 

Main. Er hat schon in den 50er Jahren 

mit Hypnose als Arzt gearbeitet, was zu 

damaligen Standards nicht unbedingt 

selbstverständlich war. 

Als ich noch jünger war, wollte ich auf 

keinen Fall das machen, was meine Eltern 

arbeiten. Ich war ganz schlau und 

habe mir gesagt, dass ich Musiker werde. 

Dummerweise habe ich gehofft, dass 

meine Kinder etwas Gescheites, wie Musik 

studieren, aber die wollten auch Therapeuten 

werden. Dieser Virus hat quasi 

die gesamte Familie angesteckt. 

Trotzdem bin ich zuerst als Musiker auf 

die Bühne gegangen. Unter anderem war 

ich die Vorband von Ritchie Blackmore 

und habe in der Tourband von Rio Reiser 

gearbeitet. In dieser Zeit habe ich 

sehr interessante Leute kennengelernt, 

wie Udo Lindenberg, aber natürlich auch 

viel Blödsinn gemacht, Guinessbuch-Rekord 

aufgestellt... Es war wirklich toll, auf 

der Bühne zu stehen. 

Irgendwann hat es mich dann doch 

wieder zur Therapie gezogen. Ich habe 

aber relativ schnell festgestellt, dass herkömmliche 

Therapien zu langwierig und 

wenig erfolgsversprechend sind. Dadurch 

habe ich mich dann mehr mit der 

Hypnoanalyse beschäftigt. Mit Hypnose 

komme ich an das Unterbewusstsein heran, 

wo Reden keinen Unterschied mehr 

macht. 

Relativ schnell habe ich angefangen, mit 

anderen Therapiemöglichkeiten herumzuexperimentieren. 

Die energetische 

Psychologie noch mit zur Hypnose dazuzunehmen, 

hat mir größere Erfolge 

eingebracht. Natürlich spiele ich nicht 

mehr auf den großen Bühnen. 

Dafür bin ich in den Menschen präsent. 

In mir herrscht das Gefühl, dass ich 

Menschen anhaltender viel mehr geben 

kann. Denn in der Therapie nur über ein 

tiefsitzendes Problem zu reden, kann ein 

Problem kaum lösen. 

Wie bist du von diesem Punkt aus zu 

dem gekommen, was du heute machst? 

Wie kann man die Arbeit mit Hypnose 

überhaupt beschreiben? 

Es ist schon bis zu einem bestimmten 

Grad ein Kontrollverlust. Je mehr Kontrolle 

ich an den Therapeuten abgebe, 

desto mehr Kontrolle bekommen ich ja 

auch zurück. Ich ziehe immer gerne den 

Vergleich, dass ich wie ein Gehirnchirurg 

bin, nur dass ich nicht von außen am 

Gehirn arbeite, sondern von innen. 

Da braucht es genauso eine fundierte 

Ausbildung und Erfahrung, die ich an 

den Tag legen muss. Außerdem bin ich 

jeden Tag in der Praxis und deshalb 

auch gut trainiert. Ich mache das ja auch 

schon seit 20 Jahren. Mit der Zeit kommt 

eine gewisse Intuition. 

Mit der Hypnose ist es so, dass ich quasi 

direkt durch die Firewall deines Kopfes 

gehe. Diese Instanz schützt dich normalerweise 

vor Manipulationen. Es ist sozusagen 

ein kritischer Faktor, der nicht 

zulassen darf, dass man manipuliert 

wird. Bei Kindern funktioniert es besonders 

gut, weil sie diese Eigenschaft noch 

nicht so stark ausgeprägt haben. Das Gehirn 

von Kindern befindet sich bis zum 

sechsten Lebensjahr in einem Thetawellenzustand. 

Der Zustand, in dem Glaubenssätze 

und Programmierungen gesetzt 

werden. Wenn also ein Kind schon 

von klein auf einen Glaubensansatz 

eingetrichtert bekommt, dann wird sich 

dieser Mensch schwer daran tun, außer- 



halb dieses Ansatzes Lebenserfahrungen zu 

machen. 

Mein Job ist es, diesen Zustand durch Hypnose 

wieder zu induzieren und dysfunktionale 

Programmierungen in Ordnung zu 

bringen. Wir löschen keine Erinnerungen 

aus deinem Gedächtnis, sondern nur die 

Interpretation von bestimmten Momenten, 

die schwierig für einen Menschen waren. 

Bei Hypnose kann man zwischen direktiver 

und permissiver Hypnose unterscheiden. 

Zweitere überlässt dem Klienten mehr Freiheiten. 

Bei der direktiven Hypnose wird 

mehr geführt und sie geht tiefer. Diese führen 

wir bei uns durch. Auf der einen Seite 

weißt du bei uns, dass du in der Praxis 

bist und auf der anderen Seite kannst du 

aber Situationen aus deiner Vergangenheit 

nacherleben und auflösen. 

Ich gehe dann in eine auslösende Situation 

und koche die Gefühle so weit hoch, dass 

sie den Siedepunkt erreichen. Dann habe 

ich genug Energie, um sogenannte Affektbrücken 

zu schaffen. Damit kann ich bis 

in die Kindheit von Situation zu Situation 

springen. So komme ich auf die ersten gesetzten 

Eindrücke, die mit der heutigen Situation 

zusammenhängen. 

Wie groß ist die Erfolgsquote bei der 

Angstauflösung und beim Thema Rauchen? 

Also Hypnose ist ja nicht gleich Hypnose. 

Mit der Hypnos-Methode ist die Erfolgsquote 

sehr hoch. Wichtig dabei ist, dass 

du nicht geschickt worden bist. Der eigene 

Wunsch ist bei so einer Behandlung sehr 

wichtig. Ob du nun rauchst, sehr viel isst 

oder deine Fingernägel kaust. Wir schauen 

dabei auf die Emotion hinter dem Symptom. 

Sobald wir es aufgelöst haben, können 

wir Suggesionen geben. 

Kann man jeden Menschen hypnotisieren? 

Ja, man kann wirklich jeden Menschen 

hypnotisieren. Man muss schon flexibel mit 

seinen Methoden sein. Für jeden Typ gibt 

es auch den richtigen Therapeuten, der zu 

ihm passt. 

Wenn ein Klient sehr konzeptuell ist, dann 

braucht der etwas Schnelles. Ansonsten 

denkt er viel zu viel darüber nach. In diesem 

Bereich flexibel und auch mutig zu 

sein, gehört zum Job. 

Ich selbst als Therapeut strahle es aus, wenn 

ich weiß, dass ich einen Klienten gut hypnotisiert 

bekomme. Das ist meiner Meinung 

nach auch sehr wichtig. Sobald sich 

jemand sicher bei dir fühlt, wird es immer 

einfacher, ihn zu hypnotisieren. 

Ich erlebe immer wieder, wie wir mit der 

Hypnos-Methode fast spielerisch die härtesten 

Probleme lösen, bei denen andere 

Therapeuten das Handtuch geworfen haben. 

Das bestätigt mich darin, dass ich wohl 

meinen Job gut mache. Jedes Problem war 

mal die Lösung eines Problems. Und das 

kriegt man genauso aufgelöst, wie das davor 

und das davor. 

Kann ein Mensch hypnotisiert werden, 

ohne dass er etwas davon mitbekommt? 

Ja, auf jeden Fall. Mitunter passiert mir das 

ausversehen, wenn ich ein Seminar gebe. 

Die Leute sitzen dann hypnotisiert da und 

sind in meinen Bann gezogen. Ironischerweise 

ist es ja eigentlich mein Job, die Leute 

zu enthypnotisieren. Die Leute sind meistens 

schon in Trancen, wenn sie zu mir 

kommen. 

Es passiert mir auch oft, dass sich Frauen 

sehr schnell für mich interessieren. Da 

muss ich aber professionell bleiben und 

meine Verlässlichkeit zeigen. Aber das Objekt 

ist nie im Außen, sondern wir kreieren 

es in uns selbst. Es gibt tatsächlich weniger 

Situationen, in denen wir uns nicht in einer 

Trance befinden. 

Besteht die Möglichkeit, hypnotisch gegen 

physische Schmerzen zu arbeiten? 

Das funktioniert super. Du musst aber aufpassen, 

dass du es nicht übertreibst. Ich 

habe mir zum Beispiel mal das Bein gebrochen 

und mir eine Schmerzfreiheit gemacht. 

Dummerweise habe ich das vergessen und 

bin den ganzen Tag über auf meinem Seminar 

die Bühne hoch und runter gelaufen. 

Abends sind wir dann noch tanzen gegangen. 

Das Ende vom Lied war, dass mein 

Bein komplett angeschwollen ist. 

Der Körper sagt dir ja aus einem Grund, 

dass das Bein wehtut. Bei Zahnscherzen bin 

ich auch vorsichtig. Das geht mal, wenn sie 

zufällig am Wochenende kommen und ich 

nur bis Montag warten will, bis der Zahnarzt 

wieder da ist. Länger sollte man seine 

Schmerzen aber nicht durch Hypnose ignorieren. 

Richtig super daran ist, dass ich keine Betäubung 

mehr beim Zahnarzt brauche, 

wenn er bohrt. Das ist auch viel gesünder 

als eine Anästhesie. Bei meiner Bein-OP 

habe ich auch fast keine Betäubung gehabt, 

weil ich zugucken wollte. Der Anästhesist 

stand aber die komplette Zeit neben mir. 

Just in Case. 

Wie lange lernst du diesen Beruf schon? 

Bei all den Feldern, die du abdeckst, 

kommt bestimmt einiges in dieser Zeit 

zusammen. 

20 Jahre lerne ich schon. In diesem Sinne 

hört es ja nie auf. Ich bin natürlich ganz 

naiv an die Sache herangegangen. Hätte 

ich damals schon gewusst, wie komplex 

das alles ist... Aber trotzdem trieb mich damals 

schon der Pioniergeist und habe auch 

schon immer auflösend gearbeitet. 

In deinem Beruf hat man bestimmt die 

unterschiedlichsten Klienten, oder? 

Bei uns gibt es die komplette Bandbreite. 

Jeder Klient inspiriert mich persönlich und 

die Behandlungen sind auch für mich ein 

tiefer Prozess. Seit Jahren schon arbeite ich 

viel intuitiver durch dieses tägliche Training. 

Ihr bietet auch an, dass man eine neue 

Sprache innerhalb von vier Wochen lernen 

kann. Wie macht ihr das? 

Das machen wir mit der Wachhypnose. 

In einem wachhypnotischen Zustand mit 

engem Fokus kannst du dir unglaublich 



schnell Wissen aneignen. So, wie du es damals 

schon als Kind konntest. 

Als Kind lernt man unglaublich schnell. Bis zum 

vierten oder fünften Lebensjahr ist ungefiltertes 

Lernen so stark möglich, dass du sogar eine Theta-Welle 

in den Gehirnströmen des Kindes nachweisen 

kannst. Im Grunde versetzen wir unseren 

Klienten nur in diesen Zustand zurück. 

Als Schüler oder Student kannst du mit einer 

selbstausgelösten Wachhypnose effektiv lernen. Außerhalb 

des Saals musst du dich aber wieder enthypnotisieren, 

weil du dann wieder einen breiteren Fokus 

benötigst. 

HYPNOSE – EINE 

WAHRHAFTIGE 

MACHT! 

Diese Selbsthypnose wird in dir verankert. Um sie 

auszulösen, musst du dich nur an deinen Anker 

wenden. Damit kannst du machen was du willst. 

Du postulierst einfach, was du in der Wachhypnose 

erleben möchtest. Du bist dann kein Zombie, sondern 

in dir kommen Persönlichkeitsanteile zum 

Vorschein, die vielleicht sonst nicht am Tageslicht 

liegen. 

Ich selbst bin ja Legastheniker und mittlerweile 

sehe ich es nicht mehr als Fluch, sondern als Geschenk, 

weil mein Gehirn ganz anders verdrahtet 

ist. Die Assoziationsketten sind ganz anders und ich 

komme auf Sachen, auf die andere nicht kommen. 

Fotos: Manuel Cortez 


Train Hard 

Feel Good

Foto: toxicoz / stock.adobe.com 

Sport

AJOURE MEN / SPORT 

LEICHTER ALS 

DU DENKST 

ERNÄHRUNG NACHHALTIG VERÄNDERN 

„Lerne, wie du deine Ernährungs- & Bewegungsgewohnheiten 

nachhaltig verändern 

kannst, sodass du deine persönliche 

Wunschfigur erreichst und dich dauerhaft 

richtig wohlfühlst – ganz ohne harte Diät 

und strengen Verzicht!“, so lautet das Motto 

des Abnehmkonzepts von Patric Heizmann. 

Mit Hilfe dieses Konzepts kannst 

du deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten 

neu ordnen und Stück für 

Stück einem dauerhaften Erfolg entgegenblicken. 

Durch dieses Prinzip wirst du viele 

Baustellen überwinden und deine Zielfigur 

erreichen. Doch am wichtigsten ist es, 

langfristig gesund zu leben. 

Damit du mit diesem Konzept nicht alleine 

dastehst und dir Gedanken machen 

musst, unterstützt dich Patric mit seinem 

Team. Er ist dein persönlicher Trainingsund 

Ernährungscoach. Dafür bietet er 

dir in unterhaltsamen Video-Lektionen 

ein ganzheitliches Wissensfundament. Er 

und sein Team bieten dir eine ausführliche 

Beratung, sowie auch Coachings an. 

Zudem gibt er dir auch konkrete Handlungsempfehlungen 

zur Umsetzung an die 

Hand. Da jeder Mensch unterschiedliche 

Bedürfnisse hat, wird das „Leichter als du 

denkst“-Prinzip individuell an dich und 

deinen Alltag angepasst. 

Das Bedeutet für dich 

Du musst dich weder hinsichtlich deiner 

Lebensmittel-Auswahl einschränken, dich 

zu bestimmten Bewegungsaktivitäten 

zwingen, noch krampfhaft deinen Alltag 

umkrempeln. Falls dich die Kurzbeschreibung 

des Konzepts bereites angesprochen 

hat und du gerne mehr erfahren möchtest, 

gehen wird im Folgenden genauer auf den 

Ablauf und die Dauer des Coachings ein. 

Die Dauer des „Leichter als du 

denkst“-Coachings beträgt 4 Monate. Das 

ist der optimale Zeitraum, um ohne Druck 

einen Veränderungsprozess der Gewohnheiten 

herbeizuführen. Denn zusätzlichen 

Stress soll dir dieses Coaching auf keinen 

Fall bereiten. Erstens kann Stress den 

Abnehmprozess hemmen und zweitens 

solltest du dein Leben jederzeit genießen 

können. 

Zwei Etappen 

Bezüglich des Ablaufes geht das Konzept 

in zwei Etappen vor: In den ersten 8 Wochen 

wirst du alle inhaltlichen Grundlagen 

zu den Themen Ernährung, Bewegung 

und Motivation kennenlernen. Während 

dieser Zeit wirst du auch das gesamte 

Team und Patric genauer kennenlernen. 

Dein individueller Veränderungsprozess 

benötigt jedoch viel Ruhe und Zeit. Fakt 

ist, dass kein Wissen der Welt dir helfen 

kann, wenn du es nicht umsetzt und verinnerlichst. 

Nach den ersten 8 Wochen 

wirst du deshalb weitere 8 Wochen intensiv 

von Patric und seinem Team betreut 

und gecoacht. Diese zweite Etappe dient 

der konkreten Umsetzung des Gelernten 

in deinen Alltag und gibt dir genügend 

Zeit, dich Stück für Stück an die Umstellungen 

zu gewöhnen. 

Denn bei diesem Abnehmkonzept bestimmst 

du dein Tempo und nicht umgekehrt. 

Bei „Leichter als du denkst“ gibt es 

viele hilfreiche Umsetzungs-Werkzeuge. 

Direkt zu Beginn erhältst du Zugang zu der 

„Leichter als du denkst“-Coaching-Plattform 

mit informativen Video-Lektionen 

und schriftlichen Zusammenfassungen. 

Auf dieser Plattform findest du außerdem 

auch eine große Auswahl an vielfältigen 

Rezepten. Zudem bekommst du ein physisches 

Begleitbuch, welches als Helfer 

dienen soll. Und obendrauf bekommst du 

noch motivierende Erinnerungsbotschaften 

per E-Mail, um den inneren Schweinehund 

zu überwinden. 

Was du brauchst 

Du brauchst auch keinerlei Vorkenntnisse 

mitbringen. Das Einzige, was du 

haben solltest, sind dein eigener Wille 

etwas zu verändern und etwas Zeit und 

Geduld. Der Zeitaufwand beträgt maximal 

60 Minuten pro Woche. Es gibt auch 

eine herzliche Teilnehmer-Community, 

die immer ein offenes Ohr für dich hat. 

Auch Live-Sessions sind inklusive. In der 

geschlossenen Teilnehmer-Community 

kannst du dich mit anderen Teilnehmern 

austauschen oder dich von ihnen motivieren 

und inspirieren lassen. Wöchentlich 

steht dir Coach Patric im Rahmen einer 

Foto: halfbottle / stock.adobe.com 



Live-Session für Fragen zur Verfügung. 

Er teilt dir seine persönliche 

Meinung mit und unterstützt dich, 

wo er nur kann. Die Live-Sessions 

werden für dich aufgezeichnet, damit 

du sie jederzeit erneut abrufen 

kannst. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, 

andere Mitglieder in deiner 

Region zu treffen. Auch das kompetente 

Experten-Team, welches aus 

fünf erfahrenen Co-Coaches besteht, 

lässt dich zu keiner Zeit alleine. Alle 

deine Fragen oder auch Sorgen sind 

immer Willkommen und werden 

umgehend behandelt. Das gesamte 

Team ist jederzeit erreichbar und 

ansprechbar. Eine schnelle E-Mail, 

ein Anruf oder eine Nachricht per 

Tägliche Vitamine 

WhatsApp und du bekommst deine 

individuellen Ratschläge von den 

Experten mitgeteilt. 

Neben einem direkten und persönlichen 

Austausch steht dir jederzeit 

eine gigantische Wissensdatenbank 

zur Verfügung, welche dir erlaubt, 

in Ruhe zu stöbern und dein Wissen 

zu erweitern, zu vertiefen oder 

aufzufrischen. Mithilfe von „Leichter 

als du denkst“ kannst du deinen 

Lebensstil umkrempeln und 

dir neue Türen in ein gesundes und 

ausgewogenes Leben öffnen. Du 

bekommst das Wissen an die Hand 

und es liegt in deiner Macht dieses 

umzusetzen. Das bedeutet für dich, 

dass dieses Konzept alle Erfahrun- 

LEICHTER ALS DU DENKST - LADD 

gen und Strategien in einem übersichtlichen 

Programm an dich weitergibt. Aus 

diesem Grund kann man dir auch keine 

Garantie oder ein Versprechen für deinen 

eigenen Erfolg geben. Oder dir sagen, dass 

du „über Nacht“ und „ohne Anstrengung“ 

deine Wohlfühlfigur erreichst. Es liegt in 

deiner Hand. Wenn du dich aber auf das 

„Leichter als du denkst“-Konzept einlässt 

und aktiv umsetzt, kannst du mit folgenden 

Ergebnissen rechnen. Viele begeisterte 

Nutzer des „Leichter als du denkst“-Konzepts 

haben eine schlankere und vor allem 

fittere Figur erreichen können. Auch eine 

Reduktion persönlicher Problemzonen, 

und ein strafferes und gesünderes Hautbild 

können damit verbunden sein. Es wird dir 

ermöglicht, ein gesundes Selbstbewusstsein 

und mehr Zufriedenheit mit deinem 

eigenen Körper aufzubauen. Zudem kann 

eine Umstellung des Ernährungs- und Bewegungsalltags 

eine erholsamere Nachtruhe 

und einen besseren Schlaf begünstigen. 

Deine Leistungsfähigkeit wird verbessert 

und du hast mehr Energie im Alltag sowie 

auch beim Sport. Eine der Königsdisziplinen, 

die dir vermittelt werden, ist jedoch 

das ausführliche Verständnis über eine 

optimale Nährstoffverteillung und die Zubereitung 

von gesunder Kost. 

Folglich ist „Leichter als du denkst“ für 

dich geeignet, wenn du auf der Suche 

nach einer nachhaltigen Ernährungsumstellung 

bist und du deinen Körper 

gesünder und vitalstoffreicher versorgen 

möchtest. Wenn du bis jetzt keine erfolgreichen 

Diäten absolvieren konntest und 

keine Lust mehr auf Crash-Diäten hast, 

ist diese Konzept der richtige Weg. Denn 

deine Gesundheit steht im Vordergrund 

und ist das Wichtigste überhaupt. Zudem 

bist du geeignet, wenn du den Willen besitzt, 

intensiv an dir und deiner Gesundheit 

zu arbeiten, handlungsbereit bist und 

insbesondere langfristige Erfolge erzielen 

möchtest. Durch Patrics Konzept kannst 

du neue, persönliche Herausforderungen 

bezwingen und Vollgas geben. Doch 

durch den intensiven Motivationskick in 

Richtung Wohlfühlfigur ist das gar kein 

Problem mehr. 



12 GRÜNDE 

WARUM DU 

NICHT 

ABNIMMST 

Abnehmen ist kein Hexenwerk, erfordert 

jedoch viel Disziplin, Zeit und vor allem 

Durchhaltevermögen. Wenn du wirklich 

dauerhaft abnehmen möchtest, ist es sehr 

wichtig, dass du dich ausführlich über 

das Thema Ernährung und Sport informierst. 

Um einen dauerhaften Gewichtsverlust 

zu erzielen, solltest du deine Ernährung 

an deine persönlichen Ziele 

anpassen. Zum Abnehmen gibt es kein 

„Wundermittel“, wie es viele Hersteller 

von Fitnessprodukten versprechen. Keine 

Tablette oder anderes kann die Pfunde 

einfach purzeln lassen. Das Einzige, was 

dir wirklich hilft, ist ein Kaloriendefizit. 

Das heißt, dass du mehr Kalorien verbrennst, 

als du zu dir nimmst. Damit 

du nicht hungern musst, kann dir Sport 

sehr helfen. Um deinen Grundumsatz zu 

steigern, ist Cardiotraining beispielsweise 

sehr effizient. Dadurch verbrauchst du 

Kalorien, verbrennst Fett und definierst 

somit deinen Körper. Wenn du gleichzeitig 

noch ein Krafttraining kombinierst 

und in deinen Sportplan einbaust, kannst 

du deinen Körper gleichzeitig formen 

und straffen. 

Falls du bereits einen „Abnehmplan“ verfolgst 

und trotzdem nicht abnimmst, findest 

du hier einige Gründe, die den Gewichtsverlust 

hemmen können. 

1. Du schläfst zu wenig: Der Körper 

braucht Zeit, um sich zu erholen und 

zu regenerieren. Etwa 7-9 Stunden Schlaf 

sind ideal. 

2. Du isst gesund, aber zu viel: 

Eine gesunde Ernährung ist wichtig, 

doch zum Abnehmen ist das Kaloriendefizit 

ausschlaggebend. Auch an gesundem 

Essen kann man sich überessen. 

3. Du isst häufig auswärts: Vorgegebene 

Portionen verleiten dazu, zu viel 

zu Essen. Außerdem weißt du nie genau, 

was zur Zubereitung verwendet wurde. 

Selbst wenn du einen Salat bestellst, kann 

das Dressing beispielsweise eine reine 

Kalorienbombe sein. 

4. Du treibst nur Ausdauersport: 

Unsere Muskeln verbrennen Kalorien, 

deshalb ist es wichtig Muskeln zu erhalten 

und aufzubauen. Krafttraining kann 

dir dabei helfen. 

5. Du hast viel Stress: Stresshormone 

(z.B. Cortisol) können die Fettverbrennung 

hemmen. Zudem behindert 

Cortisol das Testosteron und kann damit 

den Aufbau und die Erhaltung der Muskeln 

negativ beeinflussen. Nimmt deine 

Muskelmasse ab, verringert sich gleichzeitig 

dein Grundumsatz. 

6. Du trainierst auf nüchternen 

Magen: Der Mythos, dass man bei einem 

Training auf einem leeren Magen mehr 

Kalorien verbrennt, ist weit verbreitet. 

Fotos: baranq; Eilatan_A3 / stock.adobe.com 


AJOURE MEN / / SPORT 

9. Du isst nicht genug Fett: Gesunde 

Fette (ungesättigte Fettsäuren) 

sind für den Körper sehr wichtig und 

werden häufig ganz umsonst verteufelt. 

Dabei sind diese lebenswichtig für dein 

Herz und auch den Hormonhaushalt. 

Zudem wird deine Denkfähigkeit erhöht 

und dein Körper aufgefordert, das abgespeicherte 

Fett als Brennstoff für den 

Stoffwechsel heranzuziehen. 

Doch Fakt ist, dass der Körper dann auf 

eigene Reserven zurückgreift und meist 

Muskelmasse statt Fett verbrennt. 

7. Du lässt Mahlzeiten einfach 

aus: Durch das Auslassen von Mahlzeiten, 

fährt unser Stoffwechsel herunter. 

Unser Körper geht in den Sparmodus. 

Dann speichert die nächsten Kalorien 

gleich als Reserve für schlechte Zeiten ab. 

8. Du isst zu viel Obst: Obst ist 

zwar eine bessere Wahl statt einem Eis 

oder einer Tafel Schokolade. Es bietet 

dir auch viele Vitamine. Zum Abnehmen 

sind Früchte jedoch nur bedingt geeignet. 

Der enthaltene Fruchtzucker wird wie 

alle Kohlenhydrate in Glukose umgewandelt. 

Ein Überschuss von Glukose wird 

dann als Fett abgespeichert. 

10. Du 

viele Light-Produkte: Von Light-Produkten 

lassen wir uns gerne täuschen, 

weil sie sehr kalorienarm sind. Leider 

enthalten die meisten dieser Produkte 

eine Chemikalie namens Mononatriumglutamat. 

Sie lässt den Insulinspiegel steigen, 

wodurch dein Körper zur Speicherung 

des Fettes angeregt wird. Außerdem 

haben viele Light-Produkte zwar wenige 

Kalorien, enthalten jedoch Zuckerersatzstoffe 

und schlechte Fette. 

konsumierst zu 

11. Mangelnde Vorbereitung: 

Planung ist alles. Gerade, wenn 

es um das Training und das Essen geht. 

Am besten immer alle Mahlzeiten für die 

Woche vorplanen und am Wochenende 

so viel wie möglich vorbereiten. 

12. Du 

Fleisch: Fleisch enthält viele Proteine, die 

den Muskelaufbau unterstützen. Gerade 

magere Sorten wie Hähnchen oder Pute 

sind auch recht kalorienfreundlich. Auch 

vegetarische Gerichte können viele Kalorien 

haben. Ein Gemüseauflauf mit einer 

ordentlichen Portion Käse oder Sahnesoßen 

helfen dir bestimmt nicht abzunehmen. 

Die fetten Soßen lieber durch Gewürze 

ersetzen und den Käse reduzieren. 

verzichtest auf 

All diese Gründe können eine Ursache 

sein, weshalb du deine gewünschten Ziele 

noch nicht erreicht hast. Oftmals spielen 

auch mehrere kleine Faktoren eine große 

Rolle. Wenn du also in einer solchen Situation 

steckst und dich hilflos fühlst, verzweifle 

nicht. Beobachte deine aktuelle 

Lebenssituation und reflektiere die Umstände 

mit den oben genannten Gründen. 

Wichtig ist, dass du nicht zu schnell 

zu viel erwartest. Halte deine Erwartungen 

realistisch und lass dir von deinen 

Freunden oder deiner Familie ein Feedback 

geben. Man selbst sieht sich immer 

etwas anders, als man auf andere Personen 

wirkt. So kann es auch sein, dass du 

tatsächlich abnimmst, es nur selbst nicht 

wahrnimmst, da du täglich in den Spiegel 

schaust und den Fokus auf deine Problemzonen 

legst. Auch die Waage kann 

dich täuschen. Sie zeigt nur eine Zahl deines 

gesamten Körpergewichts an, jedoch 

keine genaue Definition des Muskel-, 

Wasser- und Fettgehalts. Muskeln wiegen 

mehr als Fett. Wassereinlagerungen können 

von einem auf den anderen Tag entstehen 

oder auch wieder verschwinden. 

Erwarte keine Wunder und sei nicht frustriert, 

wenn du mal nach einer oder zwei 

Wochen keine Unterschiede feststellen 

kannst. Mit genügend Zeit, Ruhe und Geduld 

wirst auch du deine Ziele erreichen 

können und dich bald in deinem neuen 

Körper wohlfühlen. Immer dranbleiben 

und bloß nicht aufgeben! 



SPORT 

BEI HITZE: 

DARAUF 

SOLLTEST 

DU ACHTEN 



Foto: Maridav / stock.adobe.com 

Der Sommer ist da und das heißt für viele: 

Im Schwimmbad herumliegen, Erdbeeren 

essen, am Cocktail schlürfen und sich 

so wenig bewegen wie möglich. Andere 

wollen auch bei Hitze ihre Fitness-Ziele 

nicht aus den Augen verlieren. Doch worauf 

solltest du achten, wenn du bei mehr 

als 30 Grad Sport machst? Grundsätzlich 

hält ein trainierter Körper auch bei Hitze 

anstrengenden Sport aus. Allerdings gelten 

für Anfänger und ältere Menschen andere 

Regeln. Wenn du beispielsweise noch ganz 

am Anfang deiner Fitness-Reise bist, solltest 

du ab 35 Grad eine Pause einlegen. Ansonsten 

können auch durchschnittlich Trainierte 

bei Hitze Sport treiben, wenn sie ein paar 

Grundregeln im Kopf behalten. Hier findest 

du einige grundsätzliche Infos im Überblick. 

1. 

Ausreichend trinken 

Besonders wichtig ist im Sommer eine ausreichende 

Flüssigkeitszufuhr. Bei langen 

Joggingstrecken also auf jeden Fall eine Wasserflasche 

mitnehmen! Denn Flüssigkeiten 

sorgen dafür, dass das hauseigene Kühlsystem 

deines Körpers besser funktioniert. Vor 

dem Sport am besten einen halben Liter 

lauwarmes Leitungswasser trinken – kaltes 

Wasser sorgt nur dafür, dass du noch mehr 

schwitzt. Nach dem Sport musst du deine 

Elektrolyten wieder aufladen, die du durch 

das Schwitzen verloren hast. Hier ist Mineralwasser 

mit viel Natrium am besten. Ein 

nasses Handtuch um den Hals hilft deinem 

Körper zusätzlich bei der Abkühlung. Eine 

simple Formel kann dir dabei helfen, die 

nötige Wassermenge zu berechnen, die du 

zu dir nehmen solltest: Schweißverlust (l) = 

Gewicht vor dem Sport (kg) – Gewicht nach 

dem Sport (kg) + Getränkezufuhr während 

dem Sport (kg oder l). 

2. 

Die richtigen Trainingszeiten 

Die Morgenstunden, in denen das Wetter 

noch einigermaßen kühl ist, eignen sich am 

besten für dein Training. Die Mittagssonne 

solltest du bei Hitze sowieso meiden, egal 

ob du Sport machen willst oder nicht. Am 

Abend lässt die Hitze meistens wieder soweit 

nach, dass man auch hier eine Session einlegen 

kann. Allerdings solltest du hier auf deinen 

natürlichen Rhythmus achten. Fällt es 

dir in den Sommermonaten sowieso schwer 

nachts zu schlafen, wird spätes Training das 

nur verschlimmern. Wer allerdings kein 

Problem damit hat, nach dem Joggen gleich 

ins Bett zu hüpfen, kann den Sport locker auf 

den Abend verlegen. Für viele reichen auch 

ein paar Stunden dazwischen, um sich abzukühlen 

und müde zu werden. Hierfür kannst 

du dich an deinen Trainingsstunden orientieren, 

die du auch in den kühleren Monaten 

lieber magst. 

3. 

Intensität und Umfang anpassen 

Intensität und Umfang deines Trainings sind 

von deiner Leistung abhängig. Wenn sich 

dein Körper schon an viel und regelmäßigen 

Sport gewöhnt hat, dann kannst du ihm auch 

bei höheren Temperaturen das gleiche Training 

zumuten. Allerdings solltest du dich 

nicht allzu sehr oder gar nicht steigern. Dafür 

eignen sich die kalten Monate besser. Denn 

die Hitze fordert dein Herz-Kreislauf-System 

ohnehin heraus, da solltest du ihm nicht 

noch mehr Stress aufhalsen. Grundsätzlich 

gilt immer: Wenn du dich unwohl fühlst, das 

Tempo zurückschrauben oder ganz aufhören 

und eine Pause einlegen. Ein paar Tage lang 

langsamer zu joggen, wird deine Fitness-Ziele 

nicht weiter negativ beeinflussen. 

4. 

Immer wichtig: Sonnenschutz 

Sonnencreme ist im Sommer immer wichtig, 

egal, ob du Sport machst oder einfach nur im 

Schatten in der Hängematte entspannst. Für 

dein Training eignen sich Sonnencremes, 

die extra für Sportler entwickelt wurden. 

Sie wirken auch, wenn du schwitzt und verstopfen 

deine Poren nicht. Zur Sicherheit 

kannst du auch ruhig zu einer LSF 50-Flasche 

greifen. Außerdem hilfreich: Kleidung, 

die so viel Haut bedeckt wie möglich. Dafür 

eignen sich leichte und atmungsaktive Stoffe 

am besten. So musst du dir weniger Gedanken 

um deine Haut machen und kannst 

dich auf dein Training konzentrieren. Dann 

noch eine Sonnenbrille mit ausreichend UV- 

Schutz und es kann losgehen. 

5. 

Sonnenstich-Symptome 

Wie bereits erwähnt, solltest du sofort eine 

Pause einlegen, wenn du dich beim Training 

unwohl fühlst. Manchmal helfen schon ein 

paar Schlucke Wasser und einige Minuten im 

Schatten, um wieder auf die Beine zu kommen. 

Allerdings besteht in heißen Sommern 

auch das Risiko für einen Sonnenstich, den 

man auf jeden Fall ernst nehmen muss. Symptome 

hierfür können sein: Schwindel, sich 

schwach fühlen, Kopfschmerzen oder Übelkeit. 

Sobald diese bei dir auftreten, sofort 

raus aus der Sonne und ein kühles Plätzchen 

zum Entspannen suchen und viel trinken. 

Wie gut du Hitze verträgst, ist individuell für 

jeden Menschen anders. Wenn das also dein 

erster trainingsintensiver Sommer werden 

soll, dann taste dich Schritt für Schritt heran 

und teste deine Hitze-Toleranz langsam aus. 


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Ratgeber

AJOURE MEN / RATGEBER 

4 

Anti- 

Mücken- 

Tricks 

ungestochen durch den Sommer 

Der Sommer könnte so schön sein, 

wenn da die Mücken nicht wären. 

Jedes Weibchen ein kleiner Satan für 

sich. Die Wissenschaft beschäftigt 

sich sogar schon damit, die Männchen 

unfruchtbar zu machen. Bis es 

soweit ist, wirst du jedoch auf andere 

Hilfsmittel zurückgreifen müssen. 

Wir geben dir vier absolut überlebenswichtige 

Tipps, wie du es ungestochen 

durch den Sommer schaffst. 

Trick 1 

Fliegengitter 

Manchmal bedarf es nur einem 

hauchdünnen Gitter, um einen der 

größten Schrecken des Sommers 

fernzuhalten. Ein Fliegengitter bekommst 

du im Baumarkt oder auf 

Amazon für einen kleinen Taler. 

Achte darauf, ob bei deinem Fliegengitter 

Befestigungsstreifen beiliegen. 

Beim Kauf musst du darauf 

achten, dass der Klebestreifen lang 

genug und das eigentliche Fliegengitter 

groß genug ist. 

Die Installation ist ganz einfach: Im 

Inneren des Fensterrahmens (MER- 

KE: Nicht im Raum, sondern wirklich 

zwischen Fenster und Rahmen) befestigst 

du zuerst deine Klettstreifen. 

Die Ecke deines Fliegengitters legst 

du an die obere Ecke deines Fensters, 

an dessen Seite sich auch die Scharniere 

befinden. Die obere Kante und 

die Seite mit den Scharnieren ziehst 

du zuerst fest. Danach streichst du 

leicht über das Fliegengitter, damit es 

nicht knittert oder zu lasch am Fenster 

hängt. Dann noch die anderen beiden 

Kanten ankleben und überschüssiges 

Material abschneiden. 

Pro-Tipp: 

Benutze schwarze oder anthrazitfarbene 

Fliegengitter. Durch diese 

kannst du richtig gut hindurchschauen. 

Weiße Fliegengitter sehen wirklich 

nicht gut aus. 



Trick 

Kleidung 

2 

Wälder und stehende Gewässer sind 

Hotspots für die Untergrundgesellschaft 

der Mücken. Wenn du schon 

weißt, dass du an solchen Orten vorbeikommst, 

dann bereite dich darauf 

vor. Liegt auf deinem Weg zur Uni 

oder Schule ein Stück, das durch einen 

Wald führt oder befindet sich hinter 

dem Büro ein kleiner Teich? Dann 

kannst du dir sicher sein, dass du heute 

von Mücken gestochen wirst. 

ten hast, dann freue dich doch über deine 

neuen Koi-Karpfen! Diese wirst du dir 

nämlich anschaffen, um effektiv gegen 

Mücken etwas auszurichten. Außerdem 

sind sie recht ansehnlich, was das Ganze 

zu einer Win-Win-Situation macht. 

Ein Springbrunnen ist eine der extravaganteren 

Möglichkeiten, um Mücken fernzuhalten. 

Die Larven werden mit dem sich 

bewegenden Wasser nicht allzu gut klarkommen. 

Weitere natürliche Feinde für 

Mücken sind Vögel. Ein Nistkasten in der 

Nähe von Brutplätzen wirkt wahre Wunder. 

Foto: emodeath / stock.adobe.com; PR / Amazon 

Ideale Kleidung, um sich gegen Mücken 

zu wehren, ist langärmlich und 

hell. Wir können uns gut vorstellen, 

dass du im Sommer nicht den ganzen 

Tag mit langärmligen Klamotten rumlaufen 

möchtest. Ab 17 Uhr ist bei uns 

im Büro hitzefrei, weil die Sonne keine 

Gefangenen macht. Ein Tipp von uns 

ist es deshalb, Ersatzkleidung mitzunehmen. 

Das hilft nicht nur gegen 

Mücken, sondern hält dich während 

des Tages immer frisch. 

Trick 

Natürliche Abwehr 

3 

Chemische Kriegsführung bekommt 

bei uns eine neue Bedeutung. Mücken 

sind Nasentiere, genau wie Wespen. 

Das heißt, dass du sie auch durch 

natürliche Mittel von dir fernhalten 

kannst. Lavendel, Minze und Basilikum 

haben eine abweisende Wirkung 

gegen Mücken. Der Erfolg dieser Mittel 

ist in vielen Foren allerdings heiß 

umstritten. Wenn du auf Nummer 

sicher gehen willst, dann wende dich 

doch einfach an die natürlichen Feinde 

der Mücken. 

Wenn du einen Teich im eigenen Gar- 

Trick 

Mückenspray 

4 

Es gibt, wenn nichts hilft, immer noch 

das gute alte Mückenspray. Bevor du das 

Spray anwendest, solltest du dir die folgenden 

Fragen beantworten. „Habe ich 

empfindliche Haut?“ Besonders wirksame 

Mückensprays können auf deiner 

Haut Reizungen auslösen. „Habe ich eine 

empfindliche Nase?“ Ein strenger, oftmals 

chemischer Geruch kommt vor allem mit 

Mückensprays einher, die das sogenannte 

DEET (N,N-Diethyl-m-toluamid) enthalten. 

Diese Sprays ziehen am meisten in 

der Nase. 

Frage Nummer drei erübrigt sich für dich. 

Sie lautet nämlich „Bin ich ein Kind oder 

eine schwangere Frau?“ Auf der Packungsbeilage 

steht immer ein bestimmtes Mindestalter 

zur sicheren Nutzung des Sprays. 

„Wie dringend brauche ich den Schutz?“ 

In deinem Vorgarten wirst du nicht so viel 

Schutz benötigen wie in einem Regenwald. 

Je niedriger die Gefahr auf Mückenstiche, 

desto weniger DEET-Anteil sollte 

dein Mückenspray enthalten. Dein eigener 

Schutz ist dir wichtig und das verstehen 

wir auch. Umweltschutz betrifft aber 

uns alle. Das haben wir erst neulich beim 

Earth-Overshoot-Day gesehen. In diesem 

Sinne. 

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Auftragen auf die Haut 

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DER 

ULTIMATIVE 

GRILLRATGEBER 

FÜR DEN 

SOMMER 

Sommerzeit ist Grillzeit. Auch wir sind schon 

in den Park gegangen, um dem weltlichen Trieb 

des Grillens nachzugehen. Wir möchten dir 

heute zeigen, welcher Grill für dich der richtige 

ist, was alles zu einem guten BBQ dazugehört 

und wir zeigen dir, welches Grill-Equipment 

für dich geeignet ist. Der AJOURE´-Grillratgeber 

lässt keine Fragen offen und rüstet dich für 

den Sommer. 

Der richtige Grill + Empfehlung 

Grill ist nicht gleich Grill. Außerdem muss der 

Grill auch zum Umfeld passen. Wir meinen 

damit jetzt nicht farblich oder so. Auf einem 

Balkon kannst du schlecht mit dem Smoker anrücken. 

Zum einen passt er wahrscheinlich gar 

nicht drauf und zum anderen willst du deine 

Nachbarn nicht gleich mitsmoken. 

Holzkohle-Grill – Der Klassiker 

Die ganz herkömmliche Art und Weise zu grillen 

ist der Holzkohle-Grill. Er ist billig, einfach 

zu bedienen und auch leicht zu transportieren. 

Holzkohle ist als einziger Nachteil relativ dreckig 

in der Handhabe. Grills, die mit Holzkohle 

betrieben werden, brauchen nicht viel Fläche, 

um eine kleine Gruppe zu versorgen. Ein großer 

Grill bleibt zwar über eine längere Zeit aktiv, 

ist aber auch eher etwas für Familienfeste 

oder große Events. 

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Das Brennmaterial lässt sich problemlos nachlegen 

und ist nicht allzu teuer. In seiner Anwendung 

ist der Holzkohle Grill also gut für 

Anfänger und erfahrene Griller geeignet. Wir 

haben dir ein kleines Modell für den Park 

rausgesucht, welches du leicht transportieren 

kannst. Ein kleiner Beutel Holzkohle oder Kohlebriketts 

wird für dich und den Rest deiner 

Gruppe ausreichen. 



Gas-Grill – Für den Profi 

Gas-Grills sind nur für den heimischen Gebrauch 

im Garten zu gebrauchen. Für den 

Balkon nehmen sie zu viel Platz ein und für 

unterwegs ist so eine Gasflasche einfach zu 

unhandlich. Dafür macht das Grillen auf so 

einem Grill unheimlichen Spaß. Wenn du 

schon einmal von einem normalen Herd auf 

einen Gasherd gewechselt hast, dann weißt 

du was wir meinen. Außerdem funktioniert 

so ein Gas-Grill für viele unterschiedliche 

Arten des Grillens. Die verschiedenen Hitzestufen 

ermöglichen es dir, das Fleisch genauso 

zu grillen, wie du es möchtest. 

Die Anwendungsmöglichkeiten sind sehr 

umfangreich. Der Gas-Grill ist für den Gebrauch 

im heimischen Garten sehr gut geeignet. 

Das Brennmaterial ist zwar in seiner 

Gasflaschenform recht unhandlich, dafür 

hinterlässt Gas aber auch keine Asche. 

Der E-Grill ist für Leute geeignet, die 

auf dem Balkon oder der Terrasse grillen 

wollen. Er riecht nicht nach Holzkohle 

und ist sehr platzsparend. Er verbindet 

das Beste aus zwei Welten, hat aber seine 

ganz eigenen Probleme. Die Steckdose ist 

der Seelenverwandte des Elektro-Grills. 

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einen Elektro-Grill, dann reicht dir die 

Steckdose. Am Beispiel eines normal großen 

Holzkohlegrills lass dir gesagt sein, 

dass eine Tüte Holzkohle ausreicht. Damit 

hast du sogar noch Material für die 

nächste Grill-Aktion. 

Jeder hat seine ganz eigenen Vorlieben, 

wenn es darum geht, was auf den Grill 

kommt. Die meisten Leute werden sich 

wohl auf das ganz normale Fleisch besinnen. 

Heutzutage ist veganes Grillen aber 

gar nicht mehr so untypisch. Bei gemischter 

Gruppe macht es Sinn, das vegane Essen 

zuerst auf den Grill zu legen. Die Einkaufsliste 

ist alleine durch die unzähligen 

Möglichkeiten an der Fleischtheke schon 

endlos lang. Versuche es aber auch mal 

mit Fisch auf dem Grill. Lachs lässt sich 

zum Beispiel sehr gut grillen. Pro-Tipp: 

Fisch immer mit Haut grillen und erst 

kurz davor aus der Kühltasche holen. Das 

Fleisch hält so besser zusammen und fällt 

dir nicht in der Grillzange auseinander. 

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Elektro-Grill – Balkontauglich 

Ein Elektrogrill ist auf die Verfügbarkeit 

der nächstgelegenen Steckdose angewiesen. 

Grillen im Park kannst du also knicken. Sogar 

der Garten wird schon zum Problem, 

wenn dein Verlängerungskabel nicht lang 

genug ist. Für einen Grillabend mit deiner 

Freundin auf dem Balkon ist er aber ideal. 

Du belästigst deine Mitmieter nicht mit 

Qualm vom Holzkohle-Grill und dein Balkon 

ist nicht durch einen riesigen Gas-Grill 

zugestellt. 

Worin steckt der Mehrwert? 

Bei einem Grill, der mehr als einhundert 

Euro kostet, fragst du dich bestimmt, 

wo der Mehrwert eigentlich steckt. Der 

Holzkohle-Grill, den wir verlinkt haben, 

ist ein relativ preisgünstiges Modell für 

unterwegs. Diese Modelle gibt es aber 

auch teurer. Hier sind es die ganzen Extras, 

die bei einem solchen Grill mit dazu 

kommen. Sei es hochwertiges Material 

oder Ablagen an den Seiten, die einen 

Holzkohlegrill teurer machen. 

Ein Gasgrill ist wegen seiner hohen Vielfalt 

so teuer. Unser hier vorgestelltes 

Modell hat die Möglichkeit, auf vielen 

unterschiedlichen Stufen zu grillen. Außerdem 

ist der Komfort viel größer. Bei 

einem Elektro-Grill gibt es ein wichtiges 

Auswahlkriterium: Ein E-Grill muss ordentlich 

Power haben. Ansonsten kannst 

du lange auf dein Essen warten. 

Verpflegung – Ist die 

Einkaufliste länger als der Arm? 

Für einen Grillabend brauchst du auch 

Brennmaterial. Es sein denn, du nutzt 

Obst und Gemüse kann ebenfalls den 

Weg auf den Grill finden. Kartoffeln in 

Alufolie machen sich mit einer Portion 

Quark richtig super. Aber auch Pilze, Auberginen 

oder Ananas sind für das heiße 

Rost geeignet. 

Ein Kräuterbaguette gehört zu jedem 

Grillabend. Knoblauchbrot oder ganz 

normaler Toast erfüllen natürlich auch 

ihren Zweck. Das kommt ganz auf deine 

persönlichen Vorlieben an. Pass aber auf, 

denn wenn du Brot auf den Grill legst 

und einen Atemzug zu viel nimmst, ist 

eine Seite komplett schwarz. 

Beilagen machen ein BBQ erst komplett. 

Dazu gehören nicht nur Soßen und Gewürze, 

sondern auch Salat und Kräuterbutter. 

Diese Sachen zu vergessen ist kritisch. 

Keine Sorge, wir haben das Bier nicht 

vergessen. Nimm am besten zwei Kästen 

mit und sag den anderen, dass sie an ihre 

eigenen Getränke denken sollen. Damit 

du den ganzen Abend ein kühles Blondes 

in der Hand hältst, hol dir diese Eisformen. 

Der Eisblock passt perfekt auf einen 

handelsüblichen 20er-Kasten. 



Sei immer vorbereitet – 

spontan grillen 

Spontan zu Hause zu grillen, fällt leider ins 

Wasser, wenn du nicht richtig ausgerüstet 

bist. Dinge wie Fleisch oder Grillkohle 

kaufst du natürlich erst am Tag, an dem du 

grillen willst. Es ist ja spontan. Damit du 

aber nicht dumm dastehst, sobald du den 

Grill anmachst und keine Gewürze für das 

Burgerpatty hast, wird es schnell langweilig. 

Kleine Mengen Fleisch, wie Bacon, gehören 

sowieso in jeden Männerhaushalt. Zum 

Grillen macht sich aber auch Käse sehr gut. 

Diesen müsstest du theoretisch auf dem 

Burgerpatty mitgrillen. Zwiebeln sind sowieso 

Standardausstattung in jeder Küche. 

Wenn du keine hast, dann mach eine Pause 

vom Lesen, fahr zum nächsten Supermarkt 

und hol dir welche. 

Equipment 

Du wirst dein Steak kaum mit der Hand 

umdrehen. Es sei denn, du bist Jason Statham, 

der hoffentlich bald Crank 3 dreht. 

Ein Grillkoffer muss also ran. Warum nicht 

nur eine normale Grillzange? Weil du kein 

blutiger Anfänger bist, deswegen! 

Eine ordentliche Grillzange ist nur der 

Anfang. 

Im Park zu grillen ist eine tolle Gelegenheit, 

um gleich den Tag dort zu verbringen. 

Es ist also keine verkehrte Idee, sich 

einige Decken zum Sitzen mitzunehmen. 

Eine weitere gute Idee sind Teller und 

Besteck. Pro-Tipp: Eine einzige Person 

deiner Gruppe bringt für alle Leute Teller 

und Besteck mit und muss im Gegenzug 

aber kein Fleisch mitschleppen. So kann 

niemand etwas vergessen. 

Damit du nicht auch gegrillt wirst, nämlich 

von der Sonne, pack zwei große Flaschen 

Sonnencreme ein. Schau dir doch 

diesen Beitrag von uns an. Dort erklären 

wir nicht nur, welche Sonnencreme für 

dich geeignet ist, sondern auch, wie du 

dich sonst noch vor Sonnenbrand schützen 

kannst. 

Den Grill löschen – 

Darauf musst du achten 

Die Asche von Grillkohle oder anderen 

Brennmaterialien ist nach dem Erlischen 

noch einige Zeit lang heiß. Ein 

Elektrogrill hat hier klar die Nase vorne. 

Zu Hause macht die Entsorgung wenig 

Probleme. Du lässt den Grill einfach an 

einer geschützten Stelle stehen und wartest 

eine Nacht lang. Dann kannst du die 

Asche ganz einfach aus dem Grill mit einem 

Handfeger entfernen. Wenn es mal 

schneller gehen muss, dann schütte Sand 

oder zur Not auch Blumenerde über die 

heiße Glut. Das beschleunigt den Prozess 

etwas. 

Im Park gestaltet sich die Sache etwas 

schwieriger. Der Grill kann dort schlecht 

eine ganze Nacht lang stehen. Die Lösung 

ist schnell gefunden. Eine große Flasche 

Leitungswasser im Gepäck ist die Lösung. 

Warte aber auf jeden Fall noch etwas 

ab, bevor du den Grill in dein Auto 

stellst. Eine oder zwei Stunden im Park zu 

warten lohnt sich, damit im Kofferraum 

keine Brandflecken entstehen. 

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Erotik

AJOURE MEN / EROTIK 

Diese 5 Dinge 

solltest du beim 

Sex 

besser lassen 

Die wohl schönste Nebensache der Welt 

ist auch deshalb so schön, weil Mann 

oder Frau hier genau genommen nichts 

falsch machen kann. Ob Blümchen oder 

Fetisch, alles ist erlaubt, wenn es beiden 

gefällt. Viele Befürchtungen in Bezug auf 

die eigene Attraktivität sind zudem ganz 

unnötig und deiner Partnerin egal. Das 

sind zum Beispiel Gedanken à la mangelnde 

Erfahrung in sexuellen Dingen, 

denn nicht jeder kann schließlich ein 

Don Juan sein , ein paar Kilo mehr auf 

den Rippen oder Schüchternheit. Jeder 

Topf findet schließlich seinen Deckel und 

das ist gut so! 

Doch dann gibt es tatsächlich ein paar 

Dinge, die vor, während und nach dem 

Sex einfach fehl am Platz sind. 

Wir stellen vor: die 5 schlimmsten Fauxpas 

beim Tête-a-tête 

Damit du genau weißt, um welche es sich 

dabei handelt, haben wir eine Don't-Liste 

par exellence zusammengestellt. An 

einige würdest du bestimmt nicht einmal 

denken, doch vielleicht ist dir ein anderer 

schon einmal unterlaufen. Vorhang 

auf für Nummer eins. 

1. Zieh dich aus - und zwar ganz 

Nackt zu sein ist bei der schönsten Nebensache 

der Welt eine Selbstverständlichkeit - 

eigentlich. Doch manche Männer glauben, 

dass Socken eine Ausnahme wären und 

lassen diese daher an. Das ist für Augen 

und Stimmung gleichermaßen ein (kleiner) 

Killer, denn hochgezogene Tennissocken 

und Co sind wahrlich kein Anturner. 

Auch wenn der Boden aus Fliesen oder die 

Laken aus Satin rutschig sein mögen und 

Stoff mehr Stabilität verspricht, solltest du 

auf Socken definitiv verzichten. 

2. Dirty Talk um jeden Preis? 

Viele Männer - und Frauen - stehen insgeheim 

oder ganz offen zu ihrer Vorliebe für 

schmutziges Geplänkel vor dem Ereignis. 

Doch gerade wenn du und deine Partnerin 

euch noch nicht sehr vertraut seid, können 

einschlägige Sprüche eher dämpfend als 

anregend wirken. Dirty Talk ist etwas, das 

du dir getrost für eins der späteren Male 

aufheben darfst, wenn das erste Eis gebrochen 

ist und ihr euch körperlich und gedanklich 

schon nähergekommen seid. Kläre 

es ruhig vor dem Sex ab, ob sie genauso 

darauf steht. So ersparst du eine mögliche 

peinliche Situation. 

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3. Safer Sex geht immer vor 

Geschlechtskrankheiten sind eine der unschönsten 

dunklen Seiten der Medaille 

und ein gern vermiedenes Gesprächsthema. 

Doch um juckende Bereiche und weit 

Schlimmeres südlich des Bauchnabels zu 

vermeiden, muss eine Tatsache vor dem 

Sex auf jeden Fall klargestellt werden: Ohne 

Gummi geht nichts. Ob Mann oder Frau, 

jeder kann sich bei einem neuen Sexualpartner 

anstecken, auch ohne dass dieser 

von seiner Infektion wüsste. Geh daher auf 

Nummer sicher und verwende immer ein 

Kondom. Eine Frau um Sex ohne Kondom 

zu bitten oder dies sogar einzufordern, ist 

natürlich ein absolutes No-Go - das müssen 

wir nicht näher erläutern, oder? 

4. Schmutzige Filmchen sind kein Vorbild 

für die Kommunikation 

Die Konversation in Pornos ist meist sehr 

einfach gestrickt und bisweilen unfreiwillig 

unterhaltsam. Doch wenn es richtig zur 

Sache geht, sind die Audiobotschaften oft 

etwas erschreckend. Von rüden Befehlen 

bis hin zu Beschimpfungen ist alles vertreten. 

Deswegen verraten wir dir eine goldene 

Regel: Verzichte auf Dinge, die du in 

Pornos vielleicht gehört hast. Sie kommen 

in der Regel bei allen Damen nicht gut an, 

die in der Realität leben. Dazu zählt mit 

Sicherheit auch die Frau, mit der du intim 

werden möchtest. In Sachen Dirty Talk siehe 

Punkt 2. 

5. Pornos sind kein leuchtendes Vorbild 

Die Kommunikation in diesen Filmen ist 

jedoch nicht das einzige, was im realen Sex 

nichts zu suchen hat. Vulgäre Beschimpfungen 

- die wirklich nicht erotisieren - 

sind möglicherweise noch verschmerzbar 

oder im besten Fall ein lauer Gag. Doch 

was wirklich ein Abturner ist - wir wiederholen: 

ein Abturner - sind die Dinge, die 

männliche Pornodarsteller mit ihren Filmpartnerinnen 

anstellen. Diese werden in 

der Regel gut bezahlt und nehmen es dafür 

in Kauf, doch nur der kleinste Bruchteil aller 

normalen Frauen wäre damit d'accord. 

Unterlasse deswegen jegliche Anwandlungen 

à la Blowjob in der Kehle oder Rammeln 

wie ein Hase auf Ecstasy. Auch wenn 

die Frauen in Pornos so tun, als ob sie gerade 

den Höhepunkt ihres Lebens erfahren, 

ist das nichts weiter als Schauspielerei. 

Fazit 

Mit dieser Liste bist du gut gerüstet für 

die Zukunft. Am besten halten sich alle 

Menschen einfach an diese goldenste aller 

goldenen Regeln: Tu was dir und deinem 

Partner oder deiner Partnerin gefällt und 

finde letzteres am besten behutsam heraus. 

Dann ist ein explosives und für beide wunderbar 

prickelndes Zusammenkommen 

garantiert. 



10 TIPPS, 

WIE DU 

DEINE 

FREUNDIN 

im Alltag 

glücklich 

machst 

Eigentlich ist es gar nicht so schwer, eine 

erfüllte Partnerschaft zu führen. Die eigentliche 

Herausforderung besteht für 

viele Männer eher in den kleinen Dingen 

des Alltags: Wie mache ich ihr die richtigen 

Komplimente? Romantik – was ist 

das? Wie überrasche ich meine Freundin 

richtig? Und wann sollte ich spontan 

und liebevoll zugleich sein? Fragen über 

Fragen. Die Aufgabe der Glücksarbeit 

liegt zwar nicht immer nur beim Mann, 

aber bis jetzt hat es noch niemandem 

geschadet, sich mit den Feinheiten einer 

Beziehung auseinanderzusetzen. Wie du 

das richtige Gespür für die Bedürfnisse 

deiner Freundin entwickeln kannst und 

kleine Gesten gekonnt in den Alltag integrierst, 

erfährst du jetzt. Wir haben für 

dich zehn wichtige Tipps zusammengestellt, 

die Frauen von ihrem Freund erwarten. 

Komplimente machen 

Komplimente versüßen den Alltag! Mal 

ganz ehrlich, jeder Mensch freut sich 

doch über ein ernstgemeintes Kompliment 

und Frauen erst recht. Zier dich 

nicht, deiner Freundin regelmäßig Komplimente 

zu machen – erst recht nicht 

vor anderen Menschen. So zeigst du der 

ganzen Welt, wie wichtig dir deine Freundin 

ist und unterstreichst deine Liebe zu 

ihr. Aber vor allem wird deine Freundin 

zu schätzen wissen, wie aufmerksam du 

bist. Sie wird sich wohl fühlen, wenn du 

ihr und der Welt zeigst, dass du glücklich 

und zufrieden mit ihr und eurer Beziehung 

bist. 

Die Spontanität 

1 2 

Aufmerksamkeit schenken 

Du bist schon lange mit deiner Freundin 

zusammen? Der Alltag ist eingekehrt? 

Gerade dann ist es doch schön, deiner 

Freundin deine Aufmerksamkeit zu 

schenken, indem du sie mit kleinen Gesten 

überraschst. Gib ihr immer wieder 

das Gefühl, etwas ganz Besonderes zu 

sein. Schreib ihr während dem Tag kurze 

Nachrichten oder schicke ihr eine kleine 

Liebesbotschaft als Sprachnachricht, so 

wie zu Beginn eurer Beziehung, als man 

es gar nicht abwarten konnte, sich am 

Abend wiederzusehen. Überrasche sie 

mit ihren Lieblingsblumen oder lade sie 

zum Essen ein. So gibst du dem Alltag in 

eurer Beziehung keine Chance! 

3 4 

Spontane Ideen sind oftmals die besten 

und bringen Schwung in die Beziehung. 

Entführe deine Freundin freitags doch 

mal auf einen spontanen Wochenendtrip 

in eine andere Stadt oder geht auf eine 

spontane Entdeckungsreise in eurer Heimatstadt. 

Probiert neue Bars, Cafés oder 

Restaurants aus, besucht ein Konzert 

eines unbekannten Künstlers oder stellt 

euch gemeinsam einer neuen Herausforderung. 

Lass dir also immer mal wieder 

etwas Neues einfallen! Am Abend wirst 

du merken, wie glücklich es euch beide 

macht, neue Erinnerungen miteinander 

teilen zu können. 

Zuverlässig sein 

Die meisten Frauen hassen unzuverlässige 

Männer. Denke an eure Absprachen 

und halte Verabredungen wie versprochen 

ein. Sag ihr nicht kurzfristig ab, 

weil du deine Termine durcheinandergebracht 

hast. Schau auch mal auf dein 

Handy und antworte ihr zwischendurch 

kurz auf ihre Fragen. Zeig ihr, dass du 

zuverlässig, verantwortungsvoll und erwachsen 

genug bist, eure Beziehung ernst 

zu nehmen und die gemeinsame Verantwortung 

für euer Leben zu tragen. Zuverlässigkeit 

kommt eben in allen Lebensbereichen 

gut an! 

Fotos: DragonImages, luismolinero, Jacob Lund, Wayhome Studio, olly, Franz Pfluegl, pathdo, master1305, by-studio, georgerudy / stock.adobe.com 



5 6 7 

Plane Überraschungen 

Eine Überraschung sollte nicht das 

Abendessen oder eine Rose an Valentinstag 

oder ihrem Geburtstag sein. Kleine 

Überraschungen im Alltag sind viel wichtiger 

und zeigen deiner Freundin, dass 

dir eure Liebe extrem wichtig ist und du 

dir Gedanken machst. Wenn du dir unsicher 

bist, wie du sie am besten überraschen 

kannst oder mit was, frag ihre beste 

Freundin. Beste Freundinnen sind die 

besten Verbündeten, wenn es darum geht, 

Frauen zu überraschen. Aber eigentlich 

ist es kein Hexenwerk! Hör auf deine Intuition, 

denn am Ende zählt die Geste. 

Zeige Respekt 

Gegenseitiger Respekt und gegenseitige 

Rücksichtnahme ist in einer Beziehung 

das A und O. Es sollte natürlich ausgewogen 

sein! Beachte die Bedürfnisse deiner 

Freundin und gehe auf unvorhergesehene 

Ereignisse flexibel ein. Redet mit einander 

und seit offen. Schenkt euch vertrauen 

und seit entspannt. 

Sage die Wahrheit 

Genauso sieht es mit der Wahrheit in einer 

Partnerschaft aus. Sie ist das Grundgerüst 

auf der, neben der Liebe zueinander, 

alles Weitere aufbaut. Sprecht ehrlich 

über eure Gefühle und klärt Unstimmigkeiten 

miteinander. Ehrlichkeit hebt deine 

Beziehung auf ein neues Level, denn 

es bringt gegenseitiges Vertrauen. 

8 9 10 

Kompromisse eingehen 

Wenn du eine Beziehung eingehst, gehört 

es auch dazu, ab und an Kompromisse zu 

schließen. Kommt euch im Alltag entgegen. 

Achte bitte darauf, nicht immer nur 

deine Wünsche durchzusetzen zu wollen. 

Das bringt deine Beziehung in ein Ungleichgewicht 

und macht deine Freundin 

auf die Dauer unglücklich. Mache auch 

etwas für sie! Sie wird es zu schätzen wissen 

und es dir bestimmt am Abend zeigen! 

Gegenseitiger Freiraum 

Schenkt euch trotz eurer Beziehung weiterhin 

genügend Freiräume. Das tut nicht 

nur deiner Partnerin gut, sondern auch 

dir selbst. Zeit für sich oder mit seinen 

Freunden zu verbringen, ist auch während 

einer Beziehung extrem wichtig, um 

sich im Gleichgewicht zu halten. Unterdrücke 

deine Bedürfnisse nicht und erst 

recht nicht die deiner Freundin. 

Die Romantik 

Denke immer daran: Mädchen lieben romantische 

Momente mit ihrem Freund. 

Frauen lieben Männer, die ihre romantische 

Seite offen zeigen können und auf 

eine Wohlfühlatmosphäre Wert legen. 

Werde deshalb in deiner Beziehung nicht 

träge und plane romantische Zweisamkeit 

bei Kerzenschein. Aber achte darauf: 

für jede Frau bedeutet Romantik etwas 

anderes! Finde heraus, was deine Freundin 

mag. 



Diese 

Eigenschaften 

finden Frauen 

männlich 



Foto: USM Photography / stock.adobe.com 

Früher war alles so einfach. Die Herren der 

Schöpfung dominierten durch Kraft, Mut 

und Stärke, verloren nur wenig Worte und 

standen draußen im feindlichen Leben ihren 

Mann. Anzeichen von Empathie, Gefühl 

oder Einfühlungsvermögen galten als 

Schwäche und minimierten die Autorität. 

Selbstverständlich hatte so ein echter Kerl 

auch zuhause das Sagen, sein Wort war 

Gesetz und er duldete keinen Widerspruch. 

Heutzutage würde wohl keine Frau so 

einen Macho und Gefühlskrüppel eines 

Blickes würdigen. Die Vorstellung davon, 

was männlich ist, scheint sich also über die 

Jahre hinweg ziemlich verändert zu haben. 

Einerseits hängen immer noch viele Frauen 

am klassischen Rollenbild, indem sie 

sich eine starke Schulter zum Anlehnen 

wünschen, andererseits möchten sie natürlich 

auch einen Partner auf Augenhöhe, 

der ihnen Verständnis entgegenbringt 

und mit dem sie reden können. Was gilt 

denn nun? Wünschen sich Frauen das dominante 

Alphatier oder den mitfühlenden 

Softie? Schon Mel Gibson verzweifelte fast 

an der Frage, was Frauen wollen und auch 

Herbert Grönemeyers Frage „Wann ist ein 

Mann ein Mann?“ zeigt die allgemeine 

Verunsicherung. 

Willst auch du wissen, welche Eigenschaften 

Frauen an Männern besonders 

männlich finden? Gestützt auf zahlreiche 

Umfragen verraten wir dir, was Frauen am 

anderen Geschlecht besonders maskulin 

und attraktiv finden. 

Erfolgreich im Beruf sein 

Wenn ein Mann Erfolg in seinem Beruf hat, 

empfinden das viele Frauen als besonders 

maskulin. Ein erfolgreicher Mann strahlt 

Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen 

aus. Natürlich sind die Frauen heute 

nicht mehr finanziell vom Mann abhängig, 

da sie ihr eigenes Geld verdienen und 

keinen Versorger mehr brauchen. Aber in 

den Erwartungen der Frauen an die Herren 

der Schöpfung hat sich dies offenbar 

noch nicht niedergeschlagen. Ein Mann, 

der finanziell gut gestellt und beruflich erfolgreich 

ist, wird deshalb von den meisten 

Frauen als besonders männlich und attraktiv 

empfunden, selbst, wenn er schon fortgeschrittenen 

Alters und alles andere als 

ein Adonis ist. 

Mit beiden Beinen auf dem Boden stehen 

Ein geerdeter Mann, der auch in Krisenzeiten 

nicht die Beherrschung verliert, wirkt 

auf Frauen sehr maskulin. Er ist für sie für 

der ruhende Fels in der Brandung und bietet 

ihnen die Schulter, an die sie sich anlehnen 

können. James Bond ist so ein Typ, 

der immer cool bleibt, auch wenn alles um 

ihn herum in die Brüche geht. Selbst wenn 

die Figur ein etwas überkommenes Männlichkeitsideal 

verkörpert, kann ihm doch 

niemand die Maskulinität und seine Wirkung 

auf Frauen absprechen. Wenn du es 

schaffst, auch in kritischen Situationen gelassen 

und ruhig zu bleiben, kannst deiner 

Wirkung auf die Damenwelt gewiss sein. 

Gute Vatereigenschaften 

Vorbei sind die Zeiten, da es als unmännlich 

galt, sich um die Kinder zu kümmern. 

Die meisten Frauen finden es attraktiv, 

wenn Männer gut mit Kindern umgehen 

können. Ein Mann, der sich ausgiebig 

und gern mit seinen Kindern beschäftigt 

und sich aktiv in die Erziehung einbringt, 

beweist seine guten Qualitäten als Vater. 

Viele Frauen suchen schließlich nicht nur 

einen Partner, sondern auch einen Vater 

für ihre zukünftigen Kinder. Gefühlvoll 

und warmherzig – dies sind Eigenschaften, 

die dem konventionellen Männlichkeitsideal 

komplett widersprechen, heute 

aber absolut im Trend liegen. Die Frau von 

heute will sich schließlich auch emotional 

verstanden und aufgehoben fühlen. 

Ein guter Liebhaber 

Ungefähr jede zweite Frau findet Männer 

besonders maskulin, die auch im Bett eine 

gute Performance hinlegen können. Was 

jedoch nicht bedeutet, dass du unbedingt 

sportliche Höchstleistungen, akrobatische 

Turnübungen abliefern oder das gesamte 

Kamasutra nachstellen musst. Einfühlsamkeit, 

Sinnlichkeit und Leidenschaft 

sind Eigenschaften, die einen guten Liebhaber 

ausmachen. Wenn im Beruf oder 

außerfamiliärem Bereich Besonnenheit 

und Coolness angesagt sind – im Bett erwarten 

Frauen einen feurigen Latin Lover. 

Sogar mehr noch als Frauen verknüpfen 

Männer Maskulinität mit sexueller Potenz. 

Für einen Mann gibt es schließlich nichts 

Besseres, als eine Frau befriedigen zu können. 

Gut im Bett zu sein, schmeichelt dem 

männlichen Ego, was automatisch zu einer 

besonders männlichen Ausstrahlung führt. 

Das Aussehen 

Jeder weiß, dass vor allem die inneren Werte 

zählen, aber seien wir ehrlich: Schwabbelbauch, 

Schweißgeruch und Zottelbart 

wirken nicht männlich, sondern einfach 

nur ungepflegt. Heute braucht kein Kerl 

mehr fürchten, als unmännlich zu gelten, 

wenn er Wert auf sein Äußeres legt. Das 

betrifft aber nicht nur das Training im Fitnessstudio, 

um den Body in Form zu bringen 

und fit zu bleiben. Es gibt eine Reihe 

von Kosmetikprodukten, die speziell auf 

die männliche Haut abgestimmt sind und 

deine frische und attraktive Ausstrahlung 

unterstützen. Gestandene Kerle wie Jogi 

Löw und Heiner Lauterbach sind prominente 

Markenbotschafter für Pflegeserien 

und niemand würde ihnen wegen dieses 

Bekenntnisses zur Körperpflege die Männlichkeit 

absprechen. 

Die Initiative übernehmen 

Viele Frauen beklagen sich, dass die Männer 

heutzutage verweichlicht und gar keine 

richtigen Männer mehr seien. Dass sie 

keine Stärke mehr ausstrahlen, sondern 

Passivität und dass sie sich scheuen, die Initiative 

zu ergreifen. Manchmal wünschen 

sich Frauen eben einen Kerl, der weiß, wo 

es lang geht und dem sie vertrauen können. 

Das macht es ihnen leicht, sich fallenzulassen 

und ihre weibliche Seite zu leben. Das 

heißt jedoch nicht, dass du wie zu Großvaters 

Zeiten alles allein bestimmst. Es heißt 

einfach nur, dass du Entscheidungen triffst 

und die Frau von Zeit zu Zeit damit überraschst. 

Das kann ein spontaner, von dir 

geplanter Wochenendtrip, ein gemeinsamer 

Ausflug oder ein Kinobesuch sein. Es 

gibt unzählige Gelegenheiten, bei denen 

du aktiv werden und die Initiative ergreifen 

kannst. 


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AJOURE MEN / TRAVEL 

So überbrückst 

du die Wartezeit 

am Flughafen beim 

Zwischenstopp 

Jeder, der schon mal einen Crossover-Flug 

gebucht und entsprechende Zwischenstopps 

an diversen großen Flughäfen dieser 

Welt erlebt hat, kennt das Dilemma, das bei 

der Landung aufkommt. Was tun in den 4 

- 8 Stunden Aufenthalt, die zwischen der 

Landung und dem erneuten Starten in die 

Lüfte liegen? 

Meist nehmen die Vorbereitungen der Reise, 

Buchungen für die Unterkunft sowie 

das ausgiebige Informieren über Ausflüge, 

Highlights vor Ort und lokale Gastronomie 

so viel Zeit in Anspruch, dass die Zeit des 

Zwischenstopps unter den Tisch fällt. 

Ein bis zwei Tage vor der Abreise in die ersehnte 

Auszeit kehrt vielen Urlaubern dieser 

Zeitraum ins Gedächtnis zurück - zu 

kurz, um noch ein Programm zu planen. 

Doch keine Sorge, mit den folgenden Tipps 

überbrückst du die Wartezeit an Airports 

aufs Angenehmste. 

Die 5 schönsten Beschäftigungen 

während eines Aufenthalts 

am Flughafen 

Keine Frage - Warten ist nervenaufreibend, 

besonders, wenn bereits ein längerer 

Teil der Reise hinter einem liegt oder der 

Aufenthalt besonders lang ist. Was also 

tun, dass dir nach einer Stunde nicht die 

Decke vor Langeweile auf den Kopf fällt? 

1. 

Entspannen und herunterkommen 

Die An- und Abreise ist meist stressig, 

deswegen sind Atemübungen und Entspannung 

einfach nie verkehrt. Nimm dir 

mindestens 30 Minuten bei einem Zwischenstopp 

oder bei schlichter Wartezeit, 

setze deine Kopfhörer auf und lass deine 

Lieblingsmusik leise laufen. Achte währenddessen 

auf Atmung und Herzschlag 

und versuche gleichmäßig und tief einund 

auszuatmen. Bereits nach kurzer Zeit 

macht sich mehr Gelassenheit bemerkbar 

und Frust verschwindet. 

2. 

Kultiviert der Langeweile trotzen 

Dieser Tipp ist nicht nur etwas für echte 

Leseratten: Packe einen spannenden Thriller 

oder Roman ins Handgepäck oder lade 

ein E-Book auf den Reader herunter. So 

kannst du unkompliziert die Beine übereinanderschlagen, 

einen leckeren Cappuccino 

samt kleiner Beilage genießen und dich 

in die Welt der Bücher entführen lassen. 

Alternativ tun es auch dickere Zeitschriften 

oder Wissensmagazine - so polierst du 

ganz nebenbei noch das Allgemeinwissen 

auf! 

Tipp: Manche Flughäfen verfügen über 

Ausstellungsräume, in denen verschiedene 

Themen gastieren. Ab und an sind auch 

Plakate über die Entstehung des Flughafens 

und die Geschichte der umliegenden 

Stadt vorhanden, ein Rundgang gibt dir einige 

Informationen über das aktuelle Land 

deines Aufenthalts. 



3. 

Games and Play 

Spiele sind ein unschlagbarer Reisebegleiter. 

Dabei muss es nicht der XL-Karton mit 

Monopoly oder Siedler von Catan sein, 

ein Kartenset tut es auch! Damit kannst 

du in der Wartehalle Rommé, Canasta, 

Schafkopf oder Skat mit deiner Begleitung 

spielen. Hier gilt natürlich: Umso mehr, 

umso besser. Wer alleine oder zu zweit 

reist, kann auf einfache Spiele wie UNO 

zurückgreifen. Alternativ gibt es eine Fülle 

an Apps für das Smartphone, bei denen 

kein Partner notwendig ist. So lassen sich 

gemütlich einige Stündchen spielerisch 

abhaken, ein kleiner Rundgang und ein 

Snack zwischendurch schaffen Abwechslung. 

4. 

Binge-Watching 

Es gibt keine bessere Gelegenheit, um 

dem Verlangen nach einigen Folgen der 

Lieblingsserie zu frönen! Viele Flughäfen 

bieten kostenfreies WLAN für Reisende 

an. So können du dein Tablet oder den 

Laptop aus dem Handgepäck holen, den 

favorisierten Streamingdienst starten und 

dich ins Film- oder Serienvergnügen stürzen. 

Manche Anbieter haben sogar einen 

Offline-Modus in petto, das ist unschlagbar 

vorteilhaft bei fehlendem WLAN oder 

schlechter Internetqualität. 

Tipp: Vergiss die Kopfhörer nicht. So hast 

du erstens mehr von der Audiohandlung, 

außerdem werden eventuell schlafende 

Reisende nicht gestört. 

5. 

Shoppen 

Die meisten Flughäfen verfügen über eine 

mehr oder weniger große Shopping-Meile, 

die zum Schlendern einlädt. Vielleicht 

fehlt dir für deinen Urlaub noch ein gutes 

Buch, ein cooles Shirt oder einfach nur 

etwas zum Knabbern? Durchlaufen lohnt 

sich auf jeden Fall, da du dir so auch gut 

die Beine vor dem nächsten Flug vertreten 

kannst und die Zeit vergeht beim Bummeln 

wie von alleine. 

Bei diesen 

Flughäfen 

lohnt sich 

ein Abstecher! 

Je nachdem wo der Umstieg stattfindet, 

befindet sich eine Hauptstadt, Millionenmetropole 

oder interessante City direkt in 

der Nähe. Viele Flughäfen befinden sich 

im Umkreis von 15 bis 30 Kilometern, eine 

Strecke, die per Taxi oder Bus zurückgelegt 

werden kann. Die Verbindungen sind 

immer gut, da die Flughäfen auch eine 

Lebensader der Region sind und sowohl 

Touristen als auch Geschäftsleute und 

Handelswaren hier ankommen. Wir zeigen 

dir die drei meist frequentierten Flughäfen, 

bei denen sich eine kleine Erkundungstour 

während des Aufenthalts lohnt. 

Dubai - die Perle der Emirate 

Es ist eins der größten Drehkreuze der 

arabischen Welt und Anziehungspunkt 

für Urlauber, Arbeiter, Rucksack-Reisende, 

Geschäftsleute, etc. Luxus und Orient 

vereinigen sich hier zu einer fulminanten 

Mischung, die man auch in wenigen 

Stunden wenigstens kurz kennenlernen 

kann. Der Flughafen Dubai International 

Airport befindet sich nur rund 15 km 

entfernt vom Stadtgebiet und ist bequem 

per Taxi oder Metro-Bus erreichbar. In der 

Stadt empfehlen wir eine Rundfahrt, die 

- je nach Route - circa 2,5 bis 4 Stunden 

dauert und einen guten Überblick über 

die Hotspots verschafft. Dazu gehören vor 

allem die Mall of Dubai, die kilometerlange 

Promenade am Arabischen Golf, die 

Souks Altstadt, das Zentrum mit den Wolkenkratzern 

aus Glas und Stahl sowie die 

touristischen Wahrzeichen Dubais Burj al 

Arab und Jumeirah Hotel. 

Amsterdam- das internationale Drehkreuz 

mitten in den Niederlanden 

Wie keine andere Stadt repräsentiert 

Amsterdam die holländische Gemütlichkeit 

und den Charme eines historisch 

natürlich gewachsenen Zentrums. Vom 

Flughafen Amsterdam Schiphol aus dauert 

es nur rund 25 Minuten mit dem Schnellbus 

ins Stadtzentrum. Das ist schnell genug, 

um eine Stadtrundfahrt zu machen 

oder zu Fuß das City Center zu erkunden. 

Hauptattraktionen sind die schnuckeligen 

bunten Häuser mit den liebevoll restaurierten 

Fassaden, das Stedelijk Museum für 

moderne Kunst oder das berühmte Museum 

mit den Werken des Nationalkünstlers 

van Gogh. Natürlich darf eine knusprige 

Waffel aus einem der alten Bistros nicht 

fehlen, typisch niederländische Snacks wie 

zum Beispiel dünne lange Bratwürste sind 

auch an jeder Ecke zu finden. 

London- das Herz der ganzen Insel 

London Heathrow Airport ist einer der 

meistgenutzten Airports Europas und 

verfügt über dementsprechend viel Fläche 

und Gates. Günstig ist seine Lage: In 

nur 35 Minuten fährt ein Regionalzug 

Heathrow Connect/Express vom Flughafen 

zum bekannten Bahnhof Paddington 

Station. Von dort aus führen U-Bahn-Linien 

zu den bekannten Hotspots wie Picadilly 

Circus, Buckingham Palace oder 

dem Park Kensington Gardens. Wer also 

mindestens 5 Stunden Aufenthalt hat, sollte 

die Gelegenheit nutzen und die zahllosen 

Sehenswürdigkeiten der britischen 

Hauptstadt wenigstens kurz sichten. Ein 

Kaffee an der Tower Bridge ist auf jeden 

Fall möglich, auch den typisch britischen 

Snack Fish and Chips kannst du an jeder 

Ecke ausprobieren. 

Foto: blacksalmon / stock.adobe.com 


Foto: soft_light / stock.adobe.com


WELT AUS – PARADIES AN 

TRAUMZIEL MALEDIVEN: 

ROBINSON CLUB NOONU 

„Das Meer ist 

vielleicht nicht 

die Antwort, aber 

du vergisst dort 

jede Frage.“ 

Es ist die Sehnsucht nach Ferne, 

nach neuen Ländern, nach Wärme, 

Meer und Sand, die uns dazu bewegt, 

in die weite Welt hinausfliegen 

zu wollen. Es ist ein Durst nach einmaligen 

Strandspaziergängen und 

farbenprächtigen Sonnenuntergängen, 

den wir im eigenen Land meist 

nicht gestillt bekommen. Während 

manche Menschen diesem Verlangen 

schon viele Jahre nachgehen 

und so die halbe Welt bereisen, 

stehen andere gerade erst am Anfang 

dieses Abenteuers. Jedoch ist 

ein Wunsch bei beiden Seiten tief 

verwurzelt: Einmal im Leben die 

Malediven sehen. Einmal die unendlichen 

Weiten des Meeres um 

sich herum erleben, während man 

selbst auf einer kleinen Insel inmitten 

des Indischen Ozeans lebt und 

hier Raum und Zeit vergessen kann. 

Die Zielgruppe 

Bei den Malediven denken die 

meisten Menschen, dass es sich 

um ein Reiseziel handelt, welches 

ausschließlich für frisch verheiratete 

Honeymooner geeignet sei, 

doch dies ist bei weitem nicht der 

Fall. Hier kann sich wahrhaftig jeder 

wohlfühlen, ganz egal ob frisch 

Verliebte, Wassersportler, Kumpels, 

die einfach abschalten wollen 

oder auch Alleinreisende. Wir haben 

uns aus gutem Grund für den 

Robinson Club Noonu entschieden, 

da wir wissen, dass sich hier 

jede Art von Reisenden gut aufgehoben 

fühlt und eine traumhafte 

Zeit verbringen kann. Um dir zu 

zeigen, was dich dort erwartet, 

nehmen wir dich mit auf unsere 

Reise und versuchen, Unbeschreibliches 

in Worte zu fassen. 

Der Langstreckenflug 

Es ist kurz vor halb fünf nachmittags, 

als sich die Türen unserer 

Boeing 777-300ER der Emirates 

Airlines in Hamburg schließen 

und die langersehnte Durchsage 

des Pursers mit den Worten 

„Boarding Completed“ ertönt. Ab 

jetzt heißt es: Lehne zurück, Füße 

hoch, Film an und warten, denn 

unsere erste Zwischenlandung ist 

Dubai und etwa sechs Flugstunden 

entfernt. Ein ausschlaggebender 

Grund, uns für Emirates zu 

entscheiden war, dass die Umsteigezeit 

nur 90 Minuten beträgt und 

wir somit ohne langen Aufenthalt 

weiterfliegen können. Hinsichtlich 

der generell langen Anreise 

auf die Malediven und den Robin- 



son Club Noonu ist es an dieser Stelle 

ratsam, sich für zeitsparende Flugverbindungen 

zu entscheiden, auch 

wenn diese in manchen Fällen ein 

kleines bisschen teurer erscheinen, 

als andere Fluglinien, die mehrere 

Stunden in deren Drehkreuz verweilen 

und somit etwas günstigere Preise 

anbieten. 

Fotos: AJOURE´ Redaktion 

Von Dubai aus startet der Flieger in 

Richtung Osten durch die Nacht und 

fliegt dem schnell näherkommenden 

Sonnenaufgang entgegen. Mit 

den ersten Sonnenstrahlen dauert es 

dann auch nicht mehr lange, bis sich 

unter uns die ersten unbewohnten 

maledivischen Inseln erspähen lassen 

und einen Eindruck von dem, 

was uns erwartet, ankündigen. Nach 

etwa dreieinhalb Stunden Flugzeit 

landet unsere Maschine der Emirates 

auf Malé, dem Zielflughafen der Malediven. 

Bereits früh morgens erwarten 

dich hier hohe Temperaturen, die 

dir die ein oder andere Schweißperle 

ins Gesicht treiben werden. Ein 

Wechseloutfit mit kurzer Kleidung 

sollte also auf jeden Fall in deinem 

Handgepäck verstaut sein, damit die 

Wartezeit bis zum Weiterflug nicht 

schwitzend vonstattengehen muss. 

Die Anreise ab Malé 

Von Malé aus befindet sich der Robinson 

Club Noonu noch etwa 160 

Kilometer in nördlicher Richtung. 

Bereits bei der Buchung deines Urlaubes 

kannst du dich für zwei unterschiedliche 

Anreisen in den Club 

entscheiden. Zum einen steht dir ein 

Inlandsflug mit einem Propellerflieger 

und anschließendem 45-minütigem 

Schnellboot zur Verfügung, zum 

anderen die sagenumwobenen Wasserflugzeuge, 

die dich in circa 40 Minuten 

von Malé in den Club bringen 

und hier direkt am Steg der Insel anlegen. 

Wir haben uns für das Wasserflugzeug 

entschieden, denn ein Start 

und eine Landung auf Wasser stand 

auf unserer Lebens-To-Do und war 

im Nachhinein auch die richtige Entscheidung. 

Gewöhnungsbedürftig ist 

an dieser Stelle nur die Tatsache, dass 

die Wasserflugzeuge im Inneren extrem 

wenig Platz bieten. Es gibt hier 

einen Sitzplatz auf der linken Seite 

und zwei auf der rechten. 

Dazwischen ein schmaler Gang, der im 

Cockpit endet, wo die Piloten die Maschinen 

standesgemäß barfuß durch 

die Lüfte bewegen. Mit einer Reisehöhe 

von rund 400 bis 800 Metern 

garantiert dir diese Art des Fliegens 

eine absolut perfekte Möglichkeit, alle 

kleinen Inseln und Atolle unter dir zu 

betrachten. An dieser Stelle ist wichtig 

zu wissen, dass der Transfer in den Robinson 

Club nach ein bis drei Stunden 

Wartezeit stattfindet. Dies lässt sich nur 

wenig beeinflussen und wird im Regelfall 

direkt vor Ort von der Reiseleitung 

organisiert. Für die Wartezeit haben 

Robinson Club-Gäste allerdings Zugang 

zur VIP-Lounge am Flughafen, 

die wohl klimatisiert ist und wo in aller 

Ruhe gefrühstückt und im WLAN gesurft 

werden kann. All dies ist natürlich 

im Preis inbegriffen. 

Ein weiterer, unseres Erachtens großer 

Vorteil ist, dass du auf der Heimreise 

den Club deutlich später verlassen 

kannst, wenn du mit dem Wasserflugzeug 

unterwegs bist, da die Reise zurück 

nach Malé deutlich schneller geht. 

Somit musst du den Club meist nicht 

mitten in der Nacht verlassen und 

kannst ansatzweise ausschlafen und 

noch kurz frühstücken. Wir hatten die 

11:20 Maschine Richtung Dubai und 

wurden erst um 8:30 Uhr abgeholt. 

Tolle Organisation! 

DER 

ROBINSON 

CLUB 

Wo Gäste auf personifizierte 

Warmherzigkeit treffen 

Ganz egal, wie anstrengend du die lange Anreise aus 

Deutschland vielleicht empfunden haben magst, eines 

ist an dieser Stelle sicher und versprochen: Du 

vergisst jegliche Strapazen, sobald du den ersten Fuß 

aus dem Wasserflugzeug auf den Landungssteg des 

Clubs setzt. Dein Blick wandert von rechts entlang 

des Horizontes nach links und alles, was du siehst, 

ist türkises Wasser, weißer Strand, Palmen und 

das Robinson Club-Team, welches dich herzlich in 

Empfang nimmt. Bewaffnet mit Champagner, Fingerfood 

und kalten Handtüchern erwarten dich der 

Clubchef Adam und die Guest Relation Managerin 

Peggy sowie deren Team und schalten deinen Urlaubsschalter 

auf „On“. Du kannst an dieser Stelle 

sicher sein, dass sich dieser Schalter für die Dauer 

deines Aufenthaltes zu keiner Zeit auf „Off “ befinden 

wird, denn du bist angekommen – im Paradies. 

Um deine Koffer wird sich selbstverständlich vom 

Personal gekümmert, die diese im Handumdrehen 

zu deinem Bungalow bringen. 




Während du also noch kurz eincheckst, 

befindet sich deine Badehose 

bereits auf deinem Zimmer und 

wartet darauf, angezogen zu werden, 

um in rund 30 Grad warmes 

Meerwasser zu springen. Abkühlung 

Fehlanzeige – es ist eher eine 

himmelsgleiche Badewanne mit 

Fischen, Korallen und Schildkröten. 

Die Zimmer und Bungalows 

Jeder Urlauber legt in Sachen Unterbringung 

auf die verschiedensten 

Dinge wert. Im Robinson Club 

Noonu kannst du deshalb aus dem 

Vollen schöpfen. Vorab sei eines 

bereits jetzt verraten: Ganz egal, für 

welche Art des Wohnens du dich 

entscheidest, es wird überragend. Es 

gibt im Noonu keine Zimmerkategorie, 

die klein, schlecht oder nicht 

am Strand liegen könnte (außer natürlich 

die Wasserbungalows). Da 

wir insgesamt fünf Personen waren, 

buchten wir uns ein Familienzimmer, 

sowie ein Doppelzimmer. Wir 

wussten vorab, dass beide Zimmerkategorien 

nebeneinander liegen 

und wir somit keine „weiten“ Wege 

zueinander zurücklegen müssen. 

In unserem Fall bestand das Familienzimmer 

aus zwei großen, mit 

einer Tür verbundenen Doppelzimmern 

und unfassbaren 224 Quadratmetern 

und das Doppelzimmer 

aus 112 Quadratmetern. Mehr als 

ausreichend Platz, um knapp zwei 

Wochen verbringen zu können. 

Vom Bett aus geht es in drei Schritten 

an den Strand und bereits 15 

Schritte weiter stehst du im Indischen 

Ozean. Alternativ stehen am 

Strand noch weitere Unterkünfte 

zur Auswahl. Du kannst dich sowohl 

für Strandbungalows mit 

privatem Pool in Richtung Garten 

und 89 Quadratmetern als auch 

für Strandbungalows mit privatem 

Pool in Richtung Meer entscheiden. 

Beide Kategorien sind absolut 

traumhaft und etwas ganz Besonders, 

wenn man abends gerne noch 

einmal einen späten Absacker 

im eigenen Pool zu sich nehmen 

möchte. Wenn deine Devise „weg 

vom Strand und raus aufs Meer“ 

lautet, dann buchst du dir einfach 

eine der luxuriösen Wasserbungalows. 

Auch diese verfügen 

alle über einen eigenen Pool und 

natürlich einen privaten direkten 

Zugang ins Meer. Der Blick auf 

die Insel vom Wasserbungalow 

aus ist unglaublich. Wohin man 

blickt türkises Wasser, Palmen 

und weißer Sand. Das perfekte 

Selfie ist somit also garantiert. Wer 

in Sachen Unterkunft etwas ganz 

Besonders sucht und bereit ist, 

den Geldbeutel etwas weiter zu 

öffnen als unbedingt notwendig, 

der hat vielleicht die Chance, eine 

der beiden heißbegehrten Präsidenten-Suiten 

zu ergattern. Hier 

lohnt es sich schnell zu sein und 

früh zu buchen, denn die Auslastung 

ist geradezu phänomenal 

hoch. Die Vorteile der Präsidenten-Suite 

liegen darin, dass diese 

deutlich größer ist als die danebenstehenden 

Wasserbungalows, 

das Badezimmer klimatisiert und 

Minibar inklusive ist. Bei allen anderen 

Zimmern und Bungalows 

ist die Minibar nicht im sonstigen 

All-Inklusive-Programm enthalten. 

Wir müssen an dieser Stelle 

allerdings erwähnen, dass die 

Preise sehr fair und überschaubar 

sind und ansonsten keine Kosten 

auf die Urlauber zukommen, sofern 

sie es nicht unbedingt wollen 





(Massagen, Jet-Ski, Bootsour…). Eine 

der herausragenden Einrichtungseigenschaften 

der Strandbungalows, 

Doppelzimmer und Wasserbungalows 

ist, dass diese über offene Badezimmer 

verfügen - mit einer Regendusche 

unter freiem Himmel. Wem das nicht 

gefällt, der hat eine Alternativ-Dusche 

überdacht und kann somit ganz nach 

Belieben hin und her wechseln. In Sachen 

Steckdosen und Adapter brauchst 

du dir keine Gedanken zu machen, 

denn unsere deutschen Stecker funktionieren 

dort hervorragend. 

Tipp: Frauen mit langen Haaren, die 

diese gerne trockenföhnen, bevor sie 

abends zum Essen gehen, sollten einen 

eigenen Fön mitbringen, da der 

vorhandene Fön nicht sonderlich leistungsstark, 

dafür aber extrem heiß ist. 

Die Ober- und Unterwasserwelt 

Beim Gedanken an die Malediven 

kommt einem als erstes Schnorcheln 

und Tauchen in den Sinn. Kein Wunder 

also, dass diverse Tauch- und 

Schnorchelausflüge angeboten werden. 

Wir haben uns für einen Schnorchelausflug 

zur Nachbarinsel entschieden. 

Beim Eintreffen der Flut (gegen 

15 Uhr) verlässt das Boot die Insel und 

fährt in circa 20 Minuten zur nächsten 

Insel, wo wir circa 300 Meter vor 

Land ins Wasser gelassen werden. Um 

ständig die größtmögliche Sicherheit 

zu gewährleisten, befinden sich zwei 

Mitarbeiter ebenso im Wasser, die mit 

Schwimmringen die Gruppe anführen. 

Da es hier draußen etwa sechs Meter 

und mehr in die Tiefe geht, bieten sich 

die Leader gerne an, um mit den mitgebrachten 

Unterwasser-Kameras in 

die Tiefe zu tauchen und Bilder von Fischen, 

Korallen und Haien zu machen. 

In unserem Fall hatten wir mehrere 

Ammenhaie, Mantas und Schildkröten 

sowie unzählige Fischschwärme zu beobachten. 

Eben alles genauso, wie man 

es sich in einem Unterwasser-Paradies 

vorstellt. Ein kleines Manko entstand 

lediglich dadurch, dass die Ozeane 

weltweit unter der Klimaerwärmung 

leiden. Hiervon wurden auch die Malediven 

nicht verschont und viele der 

Korallen haben ihre Farbenpracht verloren. 

Dies ist keineswegs nur im Robinson 

Club der Fall, sondern bezieht 

sich auf den ganzen Indischen Ozean. 

Der ganze Ausflug dauert etwa drei 

Stunden und kurz vor dem Einbruch 

der Dunkelheit waren wir zurück im 

Club. Apropos Sonnenuntergang… 

Auf den Malediven ist es zu unserer 

Sommerzeit drei Stunden später als in 

Deutschland. Da dies bedeutet, dass 

es hier sehr früh dunkel wird, hat der 

Club eine eigene Uhrzeit ins Leben 

gerufen und nochmals eine Stunde 

drangehängt. Somit wird auf plus vier 

Stunden aufgestockt. Es wird also erst 

gegen 19:30 Uhr dunkel und die Tage 

kommen einem ausreichend lang vor. 

Wem Schnorcheln und Tauchen noch 

nicht ausreicht, der hat die Möglichkeit, 

sich Windsurfbretter zu leihen 

und sein Können zu beweisen. Alternativ 

sind auch Jet-Skis im Repertoire, 

die für 175 USD pro halbe Stunde 

gemietet werden können. Der Preis ist 

hier absichtlich so hoch angesetzt, da 

der Robinson Club Noonu sehr „grün“ 

denkt und die Jet-Skis nicht wirklich 

gutheißen möchte. Wir fanden diese 

Einstellung dermaßen gut, dass wir auf 

die Benutzung der Jet-Skis verzichtet 

haben. 

Die Ausstattung des 

Robinson Club Noonu 

Hier fehlt es dir an nichts. WLAN ist 

überall auf der Insel verfügbar und 

natürlich kostenfrei. Es reicht nicht 

immer, um buffering-frei Filme zu 

streamen, aber alles andere läuft sehr 

gut. Dass die Bandbreite nicht der der 

deutschen Hauptstadt entspricht, sollte 

an dieser Stelle klar sein. Doch dies 

dürfte auf den Malediven auch nicht 

erwartet werden. Um Bilder und kurze 

Filme in Instagram und WhatsApp zu 

posten, reicht es allerdings allemal. 

Der Club verfügt über ein paar kleine 

Geschäfte, in denen Souvenirs, Shirts 

und Sonnencreme erworben werden 

kann. Die meist selbstgemachten Andenken 

sind ziemlich teuer, Ersatz-Sonnen-Creme liegt 

bei rund 19 USD und Feuerzeuge bei 5 USD pro Stück. 

Es macht also Sinn, sich vor dem Urlaub zu vergewissern, 

dass solche Kleinigkeiten ausreichend mitgenommen 

werden. 

Beim Robinson Club Noonu handelt es sich um eine 

Barfuß-Insel. Dies bedeutet, dass du den kompletten 

Urlaub ohne Schuhe unterwegs sein darfst. Hierfür 

wurde auch architektonisch alles perfektioniert. Mühelos 

erreichst du jeden Ort zu jeder Zeit ohne Schuhe. 

Lange Hosen können zuhause bleiben, denn auch 

abends beim Essen genügt es, wenn Männer in kurzen 

„vernünftigen“ Hosen im Restaurant erscheinen. So 

muss Urlaub sein! 

Des Weiteren stehen neben dem Hauptrestaurant unter 

anderem ein Spezialitätenrestaurant, sowie das Teppanyaki-Restaurant 

zu Verfügung. Wir haben uns für das 

letztere entschieden und können dies nur wärmstens 

weiterempfehlen. Hier, einige Meter draußen auf dem 

Meer, ist Live-Cooking der japanischen Art angesagt. 

Ausgezeichnetes Fleisch, grandioser Fisch, sowie diverse 

Vorspeisen werden hier von japanischen Köchen vor 

deinen Augen zubereitet. Der Aufpreis für dieses Erlebnis 

ist gering und rechtfertigt ein tolles Erlebnis. 



An dieser Stelle müssen wir erwähnen, 

dass das Hauptrestaurant eine 

grandiose Arbeit leistet. Dreimal täglich 

heißt es hier „Essen fassen“. Es ist 

geschmacklich eine eins, in Sachen 

Abwechslung eine eins und auch die 

Qualität entspricht in vollem Umfang 

dem, was man von einem Robinson 

Club erwartet. Mehr noch: Die Erwartungen 

werden bei weitem übertroffen. 

Wer viel isst, der möchte die Pfunde 

eventuell direkt im Urlaub wieder 

abtrainieren. Hierfür steht ein ausgezeichnetes 

klimatisiertes Fitnessstudio 

parat, welches nahezu jedes Gerät zur 

Verfügung stellt (hier müssen Schuhe 

getragen werden). Beach-Volleyball 

findet einmal täglich zur Nachmittagszeit 

statt und wer es gerne früh hat, der 

begibt sich zum Beispiel zum Sonnenaufgang 

für Yoga an den Strand. Regelmäßig 

findet im Beinahe-Infinity-Pool 

ein 30-minütiges Aquagymnastik-Programm 

statt, welches von einem der 

Animateure durchgeführt und angeleitet 

wird. 

Trotz der Tatsache, dass die meisten 

Urlauber das Baden im Meer bevorzugen, 

befinden sich doch immer einige 

von ihnen am Pool. Von hier aus kann 

man die circa zwei bis vier Mal täglich 

ankommenden Wasserflugzeuge 

beobachten, die weitere Gäste auf die 

Insel bringen und einige wieder mitnehmen, 

deren Urlaubszeit ein Ende 

gefunden hat. 

Das Robinson-Team 

Das komplette Team des Robinson 

Club Noonu besteht aus etwas mehr 

als 300 Angestellten aus 28 Nationen, 

die sich um die maximal 300 Gäste 

kümmern. Richtig gelesen, auf jeden 

Gast kommt somit im Prinzip ein 

Angestellter, der dem Urlauber einen 

unvergleichbaren Aufenthalt ermöglicht. 

Ausnahmslos jeder Mitarbeiter 

ist darauf bedacht, die Wünsche der 

Gäste aus deren Augen abzulesen und 

dies gelingt ihnen sagenhaft. Nie zuvor 

haben wir ein so herzliches Team erlebt, 

die auf eine solch großartige Art 

und Weise zusammenarbeiten. Angefangen 

von den Service-Leuten, bis hin 

zum Clubchef. Hier wird respektvoller 

Umgang großgeschrieben und dieses 

Gefühl überträgt sich auf den Gast, der 

noch lange nach dem Urlaub an diese 

wundervolle Zeit denken wird. Sollte 

dir einmal etwas fehlen oder solltest du 

einen Wunsch haben, steht die Guest 

Relation Managerin Peggy an deiner 

Seite. Wir wissen heute noch nicht, wie 

sie es immer geschafft hat, aber Peggy 

ist immer und überall und kümmert 

sich darum, deinen Aufenthalt noch 

perfekter zu gestalten. An dieser Stelle 

wollen wir an sie ein sehr großes Lob 

aussprechen! 

Die Reisezeit 

Wir waren im Juli im Robinson Club 

Noonu, welches „eigentlich“ eine nicht 

zwingend perfekte Reisezeit für den 

Indischen Ozean ist. Das Wetter auf 

den Malediven ist allerdings sehr eigen. 

So kommt es, dass Mai und Juni 

oftmals durchwachsen sind, sich das 

Wetter aber gegen Ende Juni beruhigt 

und den Gästen aushaltbare Temperaturen 

um die 35 Grad beschert. Auf 

die bekannten Wetter-Apps musst du 

an dieser Stelle nicht mehr schauen, 

denn auf denen wird ausnahmslos Regen 

gemeldet. Dies liegt daran, dass die 

hohe Luftfeuchtigkeit in Niederschlag 

umgerechnet wird und somit zeigen 

sämtliche Apps Regenfälle an, die in 

Wirklichkeit aber nie stattfinden. Wir 

stecken natürlich im Wetter nicht drin, 

aber wir haben keinen einzigen Regentropfen 

gesehen. Im Gegenteil, es gab ausnahmslos 

blauen Himmel, weit über 30 Grad und das beste Wetter, 

das man sich vorstellen kann. 

Alles was uns noch zu sagen bleibt, ist: 

„Im Abschied liegt die 

Geburt der Erinnerung.“ 

Vielen Dank, liebes Robinson Club Noonu-Team für 

den unvergesslichen Urlaub! 





Ajouré INTERVIEW 

MENSCHEN 

Und 

PERSÖNLICHKEITEN 

AJOURE-MEN.DE/LIFESTYLE/PEOPLE 

Fotos: svitlananiko / stock.adobe.com; Geena Kloeppel 


Foto: Anastasia Irina / stock.adobe.com 

/ Unterhaltung

AJOURE MEN / UNTERHALTUNG 

>> Diese 7


Wahlcomputer 

funktionieren nicht 

S20E04 

Die Simpsons haben sich hier 

um eine Wahlperiode verschätzt. 

Sie haben nämlich vorhergesagt, 

dass die Wahlcomputer 

bei der Wahl zwischen 

Barack Obama und John Mc- 

Cain nicht funktionieren und 

die Stimmen nur für McCain 

zählen würden. Tatsächlich ist 

dies während der Wahl vier Jahr 

später wirklich zwischen den 

Kontrahenten Barack Obama 

und Mitt Romney bei einigen 

Wahlcomputern passiert. Die 

Wahl konnte Obama aber trotzdem 

für sich entscheiden und 

so den schlimmsten Drohnenkrieg 

aller Zeiten entfachen. 

Trumps Präsidentschaft 

S11E17 

Wenn es nicht so traurig wäre, 

dann wäre es fast schon lustig. 

Der Wahlspruch, „America you 

can be my Ex-Wife” ist zwar leider 

nicht zum Einsatz gekommen, 

dennoch gab es bis zum 

Schluss immer noch Leute, die 

zurecht dachten, dass Trump 

keinen Ernst macht, sondern 

seine angebliche Spaßkampagne 

auflöst. Leider ist es nie 

dazu gekommen. Die Simpsons 

haben in einer der neueren 

Episoden zu Beginn der Folge 

einen Tafelgag gebracht, der 

auf diese Vorhersage anspielt. 

Bart schreibt im Vorspann beim 

Nachsitzen nämlich „being 

right sucks“ an die Tafel. 

Landwirtschaftssimulator 

S09E12 

In der Folge „Die armen Vagabunden“ 

wird auf einem Jahrmarkt 

ein Spiel gezeigt, in dem 

die Leute virtuell gärtnern und 

Acker bestellen können. Die Serie 

macht sich eigentlich über 

das Konzept lustig, weil man 

ja auch einfach so in die Natur 

gehen und Pflanzen anbauen 

könnte. Inzwischen ist man 

eines Besseren belehrt worden, 

denn sehr viele Leute haben Gefallen 

an Spielen wie dem Landwirtschaftssimulator 

gefunden. 

Das virtuelle Gärtnern ist nun 

einmal nicht so anstrengend 

und dreckig. 



7 Hingucker für den Alltag 

Hol sie dir alle! 

Jeder braucht mal einen Tag, an dem alle Blicke auf einen 

gerichtet sind. Natürlich sollte dies nur aus den richtigen 

Gründen geschehen. Heute geben wir dir gleich sieben davon. 

Komplett legal, von einfach bis schwer und von simpel 

bis extravagant ist alles mit dabei. 

Leben mit einem großen Penis 

Das Leben ist für manche Männer nicht leicht. Ständig regen 

sich Leute darüber auf, dass du in der U-Bahn die Beine zu weit 

spreizt, obwohl du wahrscheinlich ganz normal gesessen bist. 

Trotz der Trivialität dieser Beschwerden gibt es eine subtile Lösung, 

mit der du dich nicht mehr von der Seite anmotzen lassen 

musst. Das Buch „Leben mit einem großen Penis“ hilft anderen 

Menschen zu verstehen, dass nicht jeder Mensch gleich sitzen 

kann. 

reingeschaut 

Nichts auf der Welt ist schöner, als deinem besten Freund 

einen Pferdekuss zu geben, nachdem er reingeschaut hat. Um 

nie wieder einen solchen Moment zu versäumen, gibt es dieses 

T-Shirt. Zugegeben nach dem 32sten Mal wird es… immer 

noch nicht langweilig. Also für dich. Pro-Tipp: Kauf dir 

am besten auch gleich Nivea-Creme dazu, damit die Knöchel 

nicht spröde werden. 

Samurai Jacke von V 

Wir alle haben den neuen Cyberpunk 2077 Trailer gesehen. 

Die Samurai Jacke von V ist bestimmt auch dir ins Auge gesprungen. 

Das Spiel ist zwar erst im April 2020 verfügbar, die 

Jacke kannst du allerdings jetzt schon tragen. Momentan ist der 

Preis noch etwas hoch. Sobald der offizielle CD Project Red 

(Entwickler des Spiels) Store die Jacken anbietet, kannst du aber 

wahrscheinlich mit etwas weniger rechnen. Die Samurai Jacke 

trifft unserer Meinung nach perfekt die Mitte zwischen nerdig 

und alltagstauglich. 

Fotos: PR / Amazon; Grafvision, tverdohlib; larisabozhikova / stock.adobe.com 



Tetris-Lampe 

Abends im Büro zu hocken, kann schon ziemlich langweilig 

sein. Der eigene Schreibtisch muss etwas weniger nach 

Grabstein und mehr nach dir selbst aussehen. Wenn du auf 

Tetris stehst, haben wir genau das Richtige für dich. Die Tetris-Lampe 

besteht aus mehreren magnetischen Bausteinen, 

die zusammen ein Gebilde deiner Wahl formen. Am Tag 

steht sie nicht nur rum und nimmt Platz weg, sondern ist ein 

stylisches Extra für deine Arbeitsstation. 

Die blutige Motorhaube 

Rote Ampeln und Zebrastreifen sind für Looser und hupen 

wäre ja zu anstrengend. Mit einer blutigen Motorhaube fährt dir 

keiner dieser radfahrenden Egoisten mehr vor den Wagen. Wenn 

du eine einfache und schnelle Methode haben möchtest, um die 

Motorhaube so blutig zu bekommen, dann fahr zur Lackierwerkstatt. 

Für die kostengünstige, dafür aber auch anstrengendere, Variante 

musst du aber nur schnell in den Wald fahren. So oder so 

macht dir damit auch ohne Blaulicht jeder Platz. 

Tattoos 

Das mag im ersten Moment etwas einfallslos klingen. Tattoos 

sind aber eine der besten Formen des Expressionismus. 

Nichts ist mehr Hingucker als Kunst, die dich dein Leben 

lang begleitet. Solange du dir sicher bist, dass das Tattoo nicht 

aus einer Laune heraus entstanden ist, gibt es niemanden, der 

dir deine Entscheidung mies machen sollte. In Berlin gibt es 

Tattoo-Studios en masse. Als persönliche Empfehlung können 

wir LSD Tattoo aussprechen. Pro-Tipp: Verschone deine 

Hände, das Gesicht und das Arschgeweih. Bei der Jobsuche 

könnten die ersten beiden eine eher negative Wirkung haben. 

HolzFliege 

Was sich im ersten Moment nach einem Insekt anhört, ist 

in Wahrheit ein Accessoire, das dir auf der nächsten Veranstaltung 

garantiert den ein oder anderen Blick einfängt. Eine 

Anzugfliege aus Holz ist uns so auch noch nicht untergekommen, 

sieht aber recht vielversprechend aus. Bevor du dir dieses 

recht gewagte Zubehör anschaffst, lasst dich lieber beraten 

und überstürze nichts. Auf die Schnelle eine richtige Fliege zu 

organisieren, wird sich schwierig gestalten. Außerdem gibt es 

bestimmte Veranstaltungen, auf denen eine Holzfliege nicht 

gut ankommt. 



die besten 

Männerspielzeuge 

2019 

was das männerherz begehrt, das soll es haben 

Jeder Mann hat noch den kleinen 

Jungen in sich, der einfach 

nur dummes Zeug anstellen, 

und sich wehtun möchte. Das 

ist auch einer der Gründe, warum 

Frauen länger leben. Für 

den Spaß gehen wir schon mal 

die Extrameile. Mit Männerspielzeugen 

für den Pool, das 

Auto, Outdoor und Garten, zu 

Hause und allgemein in Sachen 

Technik kennen wir uns aus. 

Pool 

Der Pool im Hinterhof ist eine 

erfrischende Oase, in der du 

dich entspannen kannst. Jedes 

Mal das kühlende Gewässer zu 

verlassen, nur um dir ein Bier 

zu holen, ist natürlich suboptimal. 

Der aufblasbare Schwimmreif 

für den Bierkasten macht 

einiges her. Im Sommer ist der 

Swimmingpool ohnehin kalt. 

Eine Erweiterung zum Bierkasten 

wäre dann nur noch die 

schwimmende Bar und eine extra 

Kühlbox für mehr Flaschen. 

Natürlich auch schwimmend. 

Die vier Sitze sind eine weitere 

Annehmlichkeit dieses Gadgets. 

Um dem Pool noch die Krone 

aufzusetzen, gibt es ein schwimmendes 

Rodeo Bullride. Damit 

ist dein Pool bis an die Zähne 

für die nächste Hausparty vorbereitet. 

Technik 

Von einer mobilen Espresso-Maschine 

hat bestimmt 

schon der ein oder andere Kaffee-Enthusiast 

geträumt. Die 

Handpresso-Maschine ist genau 

das. Ein Hybrid, der in seinem 

handlichen Format perfekt zu 

jedem Picknick passt. Im Set 

sind sogar richtige Tassen enthalten. 

Außer Haus? Wirf doch einfach 

einen schnellen Blick auf dein 

Smartphone und sieh nach, was 

zu Hause gerade passiert. Ob 

nun dein Hund gerade wieder 

deine Kissen zerreißt oder deine 

Katze die Blumentöpfe von 

der Fensterbank wirft, damit sie 

an einer anderen Stelle sitzen 

kann. Mit der WLAN-Überwachungskamera 

hast du alles im 

Blick. 

Für deinen Schreibtisch im 

Büro gibt es eine smarte 

WLAN-Uhr, die sich nicht nur 

äußert schick macht, sondern 

auch einige coole Features bietet. 

Klar, die Uhrzeit sollte jede 

Uhr anzeigen können, aber interessant 

wird es, wenn die Uhr 

auch deine Mail-Eingänge zeigt, 

das Wetter, Follower-Zahlen 

auf Social-Media-Kanälen (für 

YouTuber immer interessant) 

und viele weitere Benachrichtigungen. 

Auto 

Das größte Männerspielzeug ist 

immer noch das eigene Auto. 

Du kannst es tunen, lackieren 

oder einfach nur pflegen. Neben 

der regelmäßigen Tankladung 

kannst du deinem Auto 

aber noch viel anderes Gutes 

tun. Unter anderem gibt es den 

Taffio Sonnenschirm für das 

Auto. Dieser verhindert nicht 

nur Sonneneinstrahlung auf das 

Vehikel, sondern schützt es außerdem 

vor Dreck, wenn du es 

unter einem Baum geparkt hast. 

In Russland sind Dashcams 

schon längst gang und gäbe. 

Hierzulande sollten sich die 

Leute diesen Trend lieber abgucken, 

denn es besteht eine 

gute Möglichkeit, dass Dashcam-Videos 

nicht mehr nur 

eingeschränkt als Beweismittel 

zugelassen sind. 

Auf langen Roadtrips, die du alleine 

abklappern musst, kann es 

schon vorkommen, dass du dein 

Fastfood für zwischendurch im 

Auto zu dir nimmst. Damit die 

komplette Inneneinrichtung 

nicht hilflos deiner Burgersoße 

ausgeliefert ist, gibt es diesen 

Multifunktionstisch für das 

Auto. Während der Fahrt nicht 

zu empfehlen. Es gibt für diesen 

Tisch natürlich noch viele weitere 

Verwendungsmöglichkeiten. 

Ob als Laptopablage zum 

Arbeiten auf dem Rastplatz oder 

für Unterhaltungsmöglichkeiten 

auf dem Rücksitz - praktisch 

ist er allemal. 

Zu guter Letzt noch ein kosmetisches 

Upgrade. Radkappen 

sind einfach zu montieren und 

können ein sonst eher langweiliges 

Auto ordentlich aufwerten. 




Outdoor/Garten 

Im großen Garten oder einem 

nahegelegenen Waldstück ist 

Recoil immer eine gute Wahl. 

Das Set lässt dich und deine 

Freunde Lasertag spielen. Also 

überall, wo ihr es wollt. Du benötigst 

lediglich ein Basis-Set 

des Spiels. Darin ist nämlich 

der Verteiler-Router enthalten, 

der euch alle zusammen in eine 

Lobby bringt. Deine Freunde 

brauchen lediglich ihre eigenen 

Knarren. 

Du willst das nächste BBQ 

auch mal so richtig genießen? 

Dann ist es nicht unbedingt 

entspannend, jedes Mal zum 

Kühlschrank zu rennen, wenn 

ein Getränk wieder leer ist. Mit 

dem Bierkastenkühler gehört 

dieses Problem der Vergangenheit 

an. Du füllst die Form einfach 

mit Wasser und stellst sie 

einige Tage vorher in die Kühltruhe. 

Das Eiskonstrukt kühlt 

den Kasten überraschend lange. 

Wir haben es am Herrentag ausprobiert 

und hatten trotz heißer 

Temperaturen den ganzen Tag 

lang Bier in einer sehr angenehmen 

Temperatur. 

Das erste offizielle Kriegsgerät 

für eine Wasserbombenschlacht. 

Die Technologie macht immer 

wieder Sprünge, die wir nicht 

für möglich gehalten hätten. Im 

Team, das aus mindestens drei 

Leuten besteht, kann so ein Teil 

einen taktischen Vorteil bedeuten. 

Ein wirklich nützliches Tool 

haben wir dann doch für den 

Outdoor und Gartenbereich 

für dich. Ein magnetisches 

Armband, mit dem du kleine 

Schrauben an deinem Handgelenk 

halten kannst. Deine Hände 

sind frei und du musst nicht 

ständig in eine Hosentasche 

voller Nägel greifen. 

Zu Hause 

Zu Hause ist es immer noch 

am schönsten. Mit dem SNES 

Classic wird jeder Abend zum 

Nostalgietrip. Außerdem ist es 

auf jeder Hausparty ein Menschenmagnet. 

Zum Kauf eines 

solchen Systems empfehlen wir 

noch Verlängerungskabel und 

eine Hartschalentasche zum sicheren 

Transport. Beide Extras 

sind Gold wert! 

Dem Hobbyraum fehlt noch 

das gewisse Etwas? Wie wäre es 

mit einem Tischkicker? Damit 

kannst du ganze Turniere abhalten, 

wenn mal nichts anderes 

für den Männerabend geplant 

ist. Dieses Modell hat sogar 

Getränkehalter. Als sinnvolle 

Anschaffung nebenbei machen 

sich einige Extra-Bälle ganz gut. 

Beim Spielen geht ganz gerne 

der ein oder andere Ball „verloren“. 

Eine Klopapierkanone, nein du 

hast dich nicht verlesen, spart 

Zeit und Spucke im Kampf um 

die Fernbedienung. 

Jeder Mensch braucht zwischendurch 

eine Auszeit. Du 

machst da nicht die Ausnahme. 

Auf dem stillen Örtchen ist 

heutzutage das Smartphone ein 

beliebter Begleiter. Als Alternative 

haben wir dieses Toilettengolf 

gefunden. Das Putten 

kannst du schließlich nicht 

oft genug üben, denn wenn es 

später auf dem richtigen Green 

darauf ankommt, musst du die 

Nerven behalten! Aber kein 

Druck. Also … Du weißt, was 

wir meinen. 



Männerspielzeuge 

im überblick 

Bierkastenschwimmring 

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schwimmende kühlbox Schwimmende bar 

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WLAN Kamera WLAN Uhr 

Radkappen Dashcam 

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BULLRIDE 

taffio 

Handpresso 

Multifunktionstisch 

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Um dir die Suche etwas übersichtlicher zu gestalten, haben wir eine nette Übersicht mit allen 

Männerspielzeugen des Artikels zusammengestellt. Frohes Schaffen! 

Wasserbombenschleuder magnetisches Armband 

Recoil Starterset 

Klopapierkanone 

Bierkastenkühler 

SNES Classic 

Tischkicker 

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SNES Verlängerungskabel SNES Hülle 

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Toilettengolf Tischkicker Bälle 

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