KVHS Kreisvolkshochschule Landkreis Northeim Programmheft Herbst/Winter 2019/2020
Das Kursprogramm für den Landkreis Northeim
Das Kursprogramm für den Landkreis Northeim
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Gesundheit<br />
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inneren Krankheiten, Bluthochdruck oder<br />
Herzbeschwerden sprechen Sie bitte vorher<br />
mit Ihrem Arzt. Bitte mitbringen:<br />
Badebekleidung, Handtuch.<br />
Nörten-Hardenberg, Hallenbad<br />
An der Bünte 4<br />
Beate Lau<br />
Freitag, 20.9.<strong>2019</strong>, 20.45 bis 21.30 Uhr<br />
10 Termine, 33 Euro zzgl. Eintritt<br />
ins Hallenbad<br />
Kurs-Nr.: Z3243N1K<br />
Aqua-Jogging<br />
für Fortgeschrittene<br />
mit Tabata<br />
Gesunder Einstieg zur Bewegung im<br />
Wasser für jede und jeden. Es wird zu<br />
flotter Musik gewalkt, gesteppt, gestretcht<br />
und gejoggt. Das Training findet<br />
im Flach- und Tiefwasser statt. Es ist ein<br />
entlastendes Training für den gesamten<br />
Bewegungsapparat. Mit Spaß können Sie<br />
gegen Cellulite, Fettpölsterchen und<br />
Krampfadern vorgehen und stärken<br />
gleichzeitig Ihr Herz-Kreislauf-System.<br />
Einige Elemente aus dem Tabata ergänzen<br />
das Training. Tabata ist eine japanische<br />
Trainingsform, bei der in kurzen Intervallen<br />
sehr intensiv trainiert wird.<br />
Wenn es Ihnen zu anstrengend wird, machen<br />
Sie die Bewegungen einfach etwas<br />
langsamer und lockerer. Aqua-Jogging<br />
können diejenigen betreiben, die auch ins<br />
Schwimmbad gehen dürfen. Bei gesundheitlichen<br />
Einschränkungen bitte vorher<br />
ärztlichen Rat einholen! Dieses gilt insbesondere<br />
bei Herzerkrankungen, auch bei<br />
Bluthochdruck, oder wenn Sie seit Jahren<br />
keiner sportlichen Aktivität nachgegangen<br />
sind.<br />
Nörten-Hardenberg, Hallenbad<br />
An der Bünte 4<br />
Andreas Rassmann<br />
Freitag, 13.9.<strong>2019</strong>, 18.45 bis 19.45 Uhr<br />
12 Termine, 48 Euro (keine Ermäßigung<br />
möglich) zzgl. Eintritt ins Hallenbad<br />
Kurs-Nr.: Z3243N3K<br />
Bewegung Outdoor<br />
Golf - Platzreifekurs<br />
Golf hat Sie schon immer fasziniert und<br />
Sie wollen sich in der schönen Natur vom<br />
Alltag entspannen!? Im Golfclub Leinetal/<br />
Einbeck lernen Sie systematisch das Golfspiel,<br />
um am Ende die Platzreife-Prüfung<br />
nach DGV-Standard zu bestehen. Das<br />
Training erfolgt in kleinen Gruppen und<br />
wird individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.<br />
Sie lernen die Schlagtechniken<br />
kennen und verbessern dadurch Ihre<br />
Auge-Hand-Koordination. Durch die Bewegung<br />
an der frischen Luft stärken Sie<br />
Ihr Herz-Kreislauf-System. Ihre Konzentrationsfähigkeit<br />
wird geschult, indem Sie<br />
üben, Ihren Bewegungsablauf auf ein Ziel<br />
zu fokussieren. Bitte mitbringen: Bequeme<br />
Freizeit-Kleidung und Outdoor-Sportschuhe.<br />
Zusätzliche Kosten direkt an den<br />
Kursleiter: 32,50 Euro (Leihgebühr<br />
Golfausrüstung) und 10 Euro (Regelbuch<br />
und Platzreifeurkunde).<br />
Einbeck, Immensen, Golfstüberl<br />
Am Holzgrund<br />
Klaus Hartmann<br />
Freitag, 20.9.<strong>2019</strong>, 18 bis 19.30 Uhr<br />
6 Termine, 61,60 Euro (keine Ermäßigung<br />
möglich)<br />
Kurs-Nr.: Z3200E1K<br />
Bauch, Beine & Po<br />
Bauch - Beine - Po<br />
Nach dem Aufwärmen wird die Kondition<br />
mit verschiedenen Trainingsmethoden<br />
verbessert. Danach folgen Kräftigungsübungen<br />
mit und ohne Handgerät. Die<br />
Muskeln werden gekräftigt, der Körper<br />
"geformt". Zum Ende der Stunde werden<br />
die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt.<br />
Bitte feste Turnschuhe, Sportbekleidung<br />
und Getränk mitbringen.<br />
Einbeck, ESV-Vereinsheim, Lönsweg 2<br />
Ulrike Scheider-Neumann<br />
Dienstag, 10.9.<strong>2019</strong>, 17.30 bis 18.30 Uhr<br />
10 Termine, 39,20 Euro (keine Ermäßigung<br />
möglich)<br />
Kurs-Nr.: Z3233E3K<br />
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