TRENDYone | Das Magazin - Ulm - August 2018

+++ Special +++
auf dem Main) oder auf den ländlichen
Seen nichts mehr im Wege. Das Board
muss fest und die Nase leicht nach
oben gebogen sein, damit die Wellen
nicht über das Brett laufen. Beschleunigt,
gebremst und gelenkt wird mit
dem höhenverstellbaren Paddel. Länge
und Breite des Boards richten sich dabei
nach dem Körpergewicht. Es empfiehlt
sich in jedem Fall, an den Ausleihstellen
einen Einführungskurs zu
besuchen. Durch die Breite des Boards
ist es weniger schwierig als gedacht,
nach einem Sturz ins Wasser wieder
auf das Brett zu kommen. Die Kombination
aus Kanufahren und Surfen ist
also das perfekte Ganzkörper-Workout.
Wer sich ein eigenes Board anschaffen
will, kann hierbei auf die Billigvariante
von Online-Versandhändlern wie LIDL
oder Otto für 80 bis 300 Euro zurückgreifen.
Teuere und hochwertige Modelle
bieten Sportausstatter für bis zu
1.300 Euro an. Dabei kann der Kunde
allerdings noch zwischen einem aufblasbaren
und einem Hardboard entscheiden.
Der Transport der aufblasbaren
Boards mit praktischer Tasche ist
jedoch meistens deutlich einfacher.
Als mindestens genauso anstrengend
stellt sich Cardio-Training auf dem
Wasser dar. Nachdem auch im 21. Jahrhundert
noch niemand über das Wasser
laufen kann, ist dafür ein besonderes
Brett notwendig. Empfohlen wird hier
das „BEboard“ vom Schwimmaustatter
Beco. Mit diesem Board kann man nicht
nur ein optimales Cardio-Training sondern
auch Yoga und Pilates mehr oder
weniger „bequem“ auf dem Wasser
ausüben. Da das Wasser als optimaler
Untergrund für sensomotorisches Training
dient, werden hier nicht nur alle
Muskeln beansprucht, sondern auch
das Zusammenspiel dieser trainiert.
Wer also Liegestütze auf dem Wasser
machen kann, erfährt einen guten Ausgleich
zwischen Sport und Entspannung.
Denn wenn das Training doch zu
anstrengend wird, liegt ein Sprung ins
kühle Nass nahe.
Indoor Gardening
Das neue Trendhobby begeistert diejenigen
unter uns, die einen grünen Daumen
haben. Nachdem seit 2008 mehr
Menschen in den Städten als auf dem
Land leben, werden das Bedürfnis nach
Natur und der Traum vom eigenen Garten
immer größer. Kein Wunder, denn
Pflanzen geben uns das Gefühl von
Gelassenheit und Ruhe. Der Anbau von
Obst und Gemüse in den eigenen vier
Wänden ist durchaus einfach zu realisieren.
Die grüne Oase sollte allerdings
gut verstaut sein und auch die regelmäßige
Bewässerung der Pflanzen muss
garantiert sein. Nicht nur das Fensterbrett
sondern auch kleine Wandregal
oder Gewächstische von Herstellern
wie Skagerak oder Holmegaard
bieten hier die
optimale Lösung. Für
gießfaule Menschen,
die dennoch ein
grünes Zuhause
haben möchten,
bieten
selbstbewässernde Pflanzentöpfe die
ideale Alternative. Diese sind ab circa
30 Euro online erhältlich. Mindestens
genauso wichtig wie die Bewässerung
ist die Beleuchtung der Pflanzen. Sonnen-
und Schattengewächse benötigen
zwischen zehn und 16 Stunden
Sonne. Genau aus diesem Grund ist Indoor
Gardening in der kalten Jahreszeit
etwas aufwändiger. Eine gute Überwinterung
im Keller oder die geeignete
Rotlichtlampe können den Pflanzen
helfen, gut durch den Winter zu kommen.
Bei einer üblichen Raumtemparatur
von 18 bis 23 Grad wachsen die
grünen Freunde übrigens am besten.
So wird Ihre erste eigene Ernte garantiert
zum Erfolg.