Landshuter Mama Ausgabe 20

Wie du dein Kind zu einem guten Essverhalten erziehst?
Lass es in Ruhe!
Einer der größten Machtkämpfe zwischen
Müttern und ihren Kindern findet am Esstisch
statt. Mütter wollen oft nicht nur die Wahl der
Nahrungsmittel, sondern auch ihre Menge
oder gar das Benehmen am Esstisch kontrollieren.
Ich denke mit Entsetzen daran zurück,
wie ich 2010 mein vier Monate altes Baby
in den MaxiCosi geschnallt habe, um es mit
Karottenbrei zu füttern. Wie süß wir es fanden,
dass sie alles wieder rausschob und nichts
drinnen behielt. Von Beikostreifezeichen hatte
ich zu dem Zeitpunkt noch nicht gehört. Das
lernte ich erst im 3.Jahr der Ausbildung zur
Kinderärztin.
Unsere Kinder werden mit einem gesunden
Essverhalten geboren!
Wenn wir sie nicht ständig kontrollieren,
maßregeln, ihnen ungesunde Nahrungsmittel
anbieten und ihnen einfach eine gesunde Beziehung
zum Essen vorleben anstatt sie durch
Kontrolle zu einem unnatürlichen Essverhalten
zu zwingen, dann bleibt ihnen das gesunde
Essverhalten erhalten.
Zwei Dinge sind wichtig:
1. Vertraut euren Kindern.
2. Was wollen eigentlich eure Kinder?
Als Eltern hilft es, wenn wir einigermaßen
gut informiert sind, welches Essen gesund
ist. Dann ist nur noch ein gewisses Maß an
Selbstreflexion (wo hast Du vielleicht Probleme
mit dem Thema Essen) und eine gute und feinfühlige
Bindungsbeziehung zum Kind nötig und
das Essen kann in Zukunft deutlich frustfreier
verlaufen.
Hier noch ein paar Anhaltspunkte für ein harmonisches Miteinander beim Essen...
Ein Kind muss....
niemals aufessen!
nicht probieren, wenn es nicht möchte
(Angst vor neuen Nahrungsmitteln: normal!)
sollte zum Essen bestimmter Nahrungsmittel
nicht bestochen/ erpresst werden.
kein Broccoli mögen. Es ist für kleine Kinder
nicht vorgesehen, dass sie bittere Nahrungsmittel
mögen. Der bittere Geschmack ist das
Signal für „giftig“! Diese Verknüpfung ist ein
Relikt der Steinzeit und nicht abtrainierbar.
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