APOaktuell Ausgabe 24 – Winter 2020
Die aktuelle Ausgabe Winter 2020. Diesmal mit folgenden redaktionellen Themen: BAUCHGEHIRN DARM – Das unterschätzte Organ, KOPFSCHMERZEN – Killer der Lebensfreude, DIABETES – Teil 2: Die richtigen Schrauben drehen, RAUS AUS DEM WINTERSCHLAF – Energie muss erst gelernt sein, und vieles mehr...
Die aktuelle Ausgabe Winter 2020. Diesmal mit folgenden redaktionellen Themen: BAUCHGEHIRN DARM – Das unterschätzte Organ, KOPFSCHMERZEN – Killer der Lebensfreude, DIABETES – Teil 2: Die richtigen Schrauben drehen, RAUS AUS DEM WINTERSCHLAF – Energie muss erst gelernt sein, und vieles mehr...
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
14<br />
Bei Sportverletzungen<br />
KINESIO TAPING<br />
GEGEN SCHMERZEN<br />
<strong>Winter</strong>zeit ist Skifahrzeit. Gerade<br />
Kinesio Taping kann bei sportlicher<br />
Überbelastung sehr gut helfen den<br />
Bewegungsapparat zu unterstützen,<br />
die Muskulatur zu lockern und die<br />
Schmerzen zu lindern.<br />
Beim Anlegen von elastischen Tapes gilt<br />
es jedoch einige grundsätzliche Aspekte zu<br />
beachten und mit ein paar kleinen Tipps<br />
und Tricks * lassen sich so ideale Ergebnisse<br />
erzielen.<br />
Farbwahl der Tapes<br />
Die zur Verfügung stehenden Farben können<br />
in Anlehnung an die Farbtherapie bzw.<br />
Farbenlehre als Add-on-Effekt angesehen<br />
werden, sollten aber nicht in den Vordergrund<br />
des Tape-Konzeptes gestellt werden. Nach den<br />
Regeln der Farbtherapie wird die Farbe Blau<br />
bei allen akuten Geschehnissen (Verletzungen<br />
und Operationen) eingesetzt und Rot bei allen<br />
chronischen bzw. degenerativen Vorgängen.<br />
Vorbereitung der Haut<br />
Die Haut sollte trocken, fettfrei und nicht gereizt<br />
(z.B. keine intensive Sonnenbestrahlung)<br />
sein. Starke Behaarung erfordert eine Kürzung<br />
der Haare. Von einem Klingenrasierer bzw.<br />
„Einmalrasierer“ wird grundsätzlich abgeraten,<br />
da er immer zu Hautverletzungen und Epithelschädigungen<br />
führt und es bei anschließender<br />
Tapeanlage häufiger zu Hautirritationen<br />
oder Juckreiz kommen kann. Vor dem<br />
Tapeanlegen sollte die Haut bzw. das Gewebe<br />
angeregt werden um die wärmeabhängigen<br />
Haftungseigenschaften zu aktivieren. Dies<br />
verlängert die Tragedauer und verhindert ein<br />
Aufrollen der Enden.<br />
VITAMINE & VITALITÄT<br />
*<br />
Text und Bildmaterial: Elastisches Taping Compact, Eine Einführung in das<br />
elastische Taping, Hauke Mommsen und Klaus Eder, BSN Medizin produkte GmbH,<br />
18000-00427-00-CH, 02/2018
Change language